生活方式对健康的影响教案(推荐9篇)。
作为一名教职工,时常要开展教案准备工作,教案有利于教学水平的提高,有助于教研活动的开展。优秀的教案都具备一些什么特点呢?下面是小编收集整理的健康生活主题教案(精选9篇),欢迎大家分享。
生活方式对健康的影响教案 篇1
活动主题:
大家一起来
活动名称:
安全大玩家
活动科目:
生活与健康
活动目标:
1、知道游戏是的安全注意事项。
2、提高参与游戏的兴趣。
活动准备:
1、幼儿用书、学习单、挂图。
2、安全棋子。
活动过程:
1、教师由提问引起幼儿活动兴趣。
(1)你们在游戏时,如果发现有人跌倒,你们会怎么做?
(2)如果发现有人不遵守游戏规则,你们又会怎么做?
(3)在游戏中,你们是怎样保护好自己的安全的。
2、请幼儿看幼儿用书并进行提问。
(1)、教师:图中哪些行为时正确的?
(2)教师与幼儿共同针对正确的行为讨论
(3)教师:图中哪些行为时不正确的?
(4)教师与幼儿共同针对不正确的行为讨论。
3、教师带领幼儿分组开展游戏活动。教师进行个别指导。
生活方式对健康的影响教案 篇2
教学目标:
1.教育学生懂得吃饭要按时定量,讲究饮食卫生。
2.使学生养成科学进食的习惯。
教学重点难点:
我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。
教学过程:
一、导入新课:
1.请问同学们,现在我们除了水果和点心牛奶外,在学校里我们每天都吃几顿饭?
2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢?对,就像汽车一样,如果汽车不加油的话,它就不能够再行驶了,我们人也是,如果不吃饭,同样没有了一切活动的能力。
二、学习新课:
1. 一日三餐好处多:
一日三餐是人体活动的需要,因为白天是人活动、学习的.集中时间,人体需要大量的热能供其需要。通常情况下,胃排空食物约3—4小时,也就是说进食后不到4个小时,肚子就会饿了,就又该进食了。如果到时你不吃饭的话,就会感到饥肠辘辘,头昏眼花。
2. 科学安排一日三餐
①进餐一定要做到定时定量
每个人的胃所能容纳的食物量是有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张,使胃损伤,吃得太少又会引起饥饿,使胃部空磨,引起疼痛。因此定时定量直接关系到儿童的.身体健康。
②早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少:
向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。
3.一日三餐有规律,身体强健发育好:
向学生讲述三餐的科学和合理性。
三、巩固新知:
两名学生一组,相互交流讨论,看看你以前是如何进餐的,并谈谈你今后打算如何来引餐进食。
四、课后小结
10、不喝生水喝开水
生活方式对健康的影响教案 篇3
一、教学目的:
指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。指导学生认识近视眼形成的原因。培养学生良好地用眼卫生习惯。
二、教学重点:
指导学生认识近视眼形成的原因。
三、教学难点:
教育学生在行动上落实,并坚持做到预防近视的几点要求。
四、课前准备:
教师准备:有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。
五、教学过程
(一)导入新课
1.提问前边学习有关人体的知识。
2.讲述:
大自然是非常美丽的,灿烂的太阳,皎洁的月亮,蓝蓝的天空,广阔的大地,无边的海洋,万紫千红的花草树木,各种各样的动物,你们喜欢吗?这美丽的大自然,我们是用眼睛看到的,你们想想,如果眼睛不好,还能看得清楚吗?所以,保护眼睛是非常非常重要的,今天我们就来学习“保护眼睛”。(板书课题)
(二)学习新课
1.指导学生认识眼睛的重要作用
(1)看图: 出示图
(2)分小组讨论:这 图说的是什么?
(3)全班讨论。
(4)教师讲述:这图告诉我们:工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛,如果眼睛不好,看不清楚远处物体,就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便,更不可能担负起保护祖国的任务。所以,我们从小就要保护好自己的眼睛,这是非常重要的事情。
2.教育学生要保护眼睛,预防近视。
(1)看图: 这幅图告诉我们什么?
(2)提问:
①为什么看书写字的姿势要端正?眼睛离书本距离不要太近?(一市尺)
②看书写字时间长了,向远处眺望一会儿有什么好处?
③为什么要认真做眼保健操?
(3)看图:这幅图告诉我们什么?
(4)提问:
①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处?
②为什么走路和躺着看书都不好?
③趴在桌子上,近距离的看书写字有什么害处?
(5)全班讨论:
①为什么要保护眼睛?
②少年儿童的眼睛容易得什么病?
③你知道什么是近视?近视眼是怎么形成的?近视有什么危害?
④联系自己说说今后应纠正哪些不良的用眼习惯。
(6)小结
同学们,少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的'习惯不好,读书、写字的姿势不正确,书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗,以及常在颠簸晃动的汽车上看书等,日久天长,慢慢形成了近视眼。
要保护视力,预防近视,就必须养成良好的用眼卫生习惯,做到“三注意,两不看”。
“三注意”:
①看书写字眼睛与书本距离一市尺。
②看书一小时,要休息几分钟。
③字要写大些,要清楚整齐。
“两不看”:
①光线太暗不看书。
②躺卧不看书。
3.教育学生要注意眼睛清洁和防止意外的伤害。
(1)看图:课本第39页上的图。
(2)提问:
①上面两幅图画的是什么意思?
②为什么要用自己的毛巾洗脸?
③用手揉眼睛为什么不好?
④你平时做的怎样?
(3)看图:
(4)提问:
①放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里放?
②为什么不要拿棍棒追跑打闹?
③你平时做的怎样?
(5)小结:
眼睛是我们的“侦察兵”,眼睛不好,很多工作都不能做,学习也受影响。小学生要特别注意预防近视,看书、写字的姿势要正确(身体要坐直,距离桌子一拳,眼要距离书本一市尺);看书写字时间不要太长;要认真做好眼睛保健操;不要在光线太强或太暗的地方看书;不要在行走时看书;不要躺着看书;看电视(或玩游戏机)的时间不能过长;距离电视不要太近。此外,还要注意眼的卫生,不要用脏手揉眼睛,要用自己的毛巾洗脸。
4.巩固
(1)提问:近视眼是怎么形成的?怎样预防近视眼?你哪些地方做的不好?
(2)讨论:有的同学说:“我的坐姿不好,写字看书时眼睛离书本很近,可是我的眼睛并没有得近视眼?”这种说法对吗?
(三)布置作业
预防近视,保护视力,同学之间互相监督、提醒、纠正不正确的坐姿、写姿。
生活方式对健康的影响教案 篇4
活动意图:
幼儿期是每个人生活方式形成的重要时期,因此,从小养成幼儿良好的生活方式,对维护和促进人的健康成长具有十分重大的意义。幼儿教育要重在培养幼儿健康的生活方式。通过有趣的活动,孩子们在学习活动中游戏、探索、操作,拓展了自己的生活经验,每一个孩子都得到进步和发展。幼儿的健康是每一个师长最为关心的问题。
活动目标:
1、明白健康的重要性。
2、养成良好的生活习惯。
3、初步了解健康的小常识。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、知道检查身体的重要性。
活动分析:
1、健康关系到小朋友的成长,是非常重要和关键的方面,健康值得是我们的身体健康和心灵健康;
2、健康之所以如此重要,是因为在我们生病的时候,会感觉到身体难受,没有体力和精神做事。
活动过程:
1、小朋友都知道哪些健康的生活习惯。
2、制作健康的工作表,然后让幼儿进行对照。
3、将需加强方面记下来。
4、师幼一起做操。讲解具体过程。
5、告诉小朋友平时注意卫生,多做运动,保证自身健康。
活动延伸:
将学过的操回家自己练习,还可以教爸爸妈妈一起做。
活动反思:
“健康生活每一天”不仅仅是一个口号,更是一种观念,师们从健体和心育两方面,精心设计各项教育教学活动,让每一个孩子都喜欢参与锻炼。
生活方式对健康的影响教案 篇5
教学目的:
1、帮助学生进一步了解吃的科学。
2、明确不能常吃熏烤,油炸和腌制食品
3、养成良好的饮食习惯。
教学过程:
一、导入新课
你们知道为什么人类从一生下来就要吃东西吗?最初人类吃东西是为了什么?思考问题:我们小学生为什么也要关心吃的科学呢?
二、学习新课
近年来随着我国经济的发展,人们的生活水平有了大幅提高,人们的营养状况有了显著改善,儿童的生长发育有了明显的变化,但是营养不足和营养过剩的问题还是普遍存在,怎样才能全面摄取营养呢?反思自己每天的饮食结构,都喜欢吃些什么食物?调查:煎、炸、熏、烤的食品卫生状况及对人的身体健康有哪些不利影响?
熏烤食品的卫生:油炸食品的卫生:腌制食品的卫生
师:怎样防止熏烤,油炸和腌制食品的危害呢?
学生讨论:教师归纳结论
三、结束语。
自己平时对这些吃的问题都注意了吗?哪些地方还不够好?今后打算怎样改进?
1、学生认识到吃也是一门科学。
2、学生知道怎样才能全面摄取营养。
生活方式对健康的影响教案 篇6
【教学目标】
1.认识不良饮食习惯对身体健康的影响。
2.那些食品会对身体造成不良影响。
3.应养成那些良好的饮食习惯。
【教学方法】
小组讨论、举事例
【教学过程】
一、说一说,你平时喜欢吃哪些食物,不喜欢吃那些食物,常吃洋快餐,为什么会不利于我们的身体健康?
全班交流
警示台
成人疾病盯上少年儿童
生活富裕了,花花绿绿的食品不计其数。有些同学吃鸡腿、鸡翅、冰激凌、汉堡等高脂、高糖食物来没节制,雪碧、可口可乐等饮料一喝就得喝个够,巧克力、奶糖不离嘴……种种不良的饮食习惯,导致一些同学体重超过标准重量,患上了成年人才可能得的脂肪肝、高血脂、糖尿病等疾病。
查一查,哪些食品会对人体造成不良影响?怎样做可以使我们免受这些事物的伤害呢?
食物原料不接、操作方法不当、不良的饮食习惯迹认识误区,都可能使食物成为我们健康的杀手。
1.生熟不分
2.互相夹菜
3.生食鱼虾
生活中怎样科学、合理地安排一日三餐,才有助于我们的身体健康呢?
1.早餐吃好
2.午餐吃饱
3.晚餐吃少
二、注意饮食营养
1、合理搭配饮食有哪些好处?(讨论)
2、合理地烹饪,减少营养的损失。
3、食物的感官性指什么?
饭菜的`色、香、味。
4、注意饮食卫生
注意饮食卫生,应从哪些方面做起?
三、保障饮食安全,预防食物中毒
1、预防食物中毒;
①选择经过安全处理的食品。
②彻底烹调食品;
③立即食用做熟的食品;
④精心储存熟食;
⑤彻底再加热熟食;
⑥避免熟食与生食接触;
⑦反复洗手;
⑧精心保持厨房的清洁卫生;
⑨避免昆虫、鼠类和其他动物接触食品;
⑩使用净水
食物中毒是怎么发生的?
引起中毒的食品有哪些?
如何预防食物中毒?
食物中毒的应急处理?
四、拓展延伸
1.想一想,下面这些同学的饮食习惯与饮食行为会对身体造成哪些伤害?
2.你认为小华同学的饮食习惯哪些时合理的,哪些是不合理的?
生活方式对健康的影响教案 篇7
教学目标:
1、通过开展实践调查活动,了解日常饮食的合理搭配,建立健康的饮食理念。
2、寻找身边的一些不良饮食习惯,并通过探究,了解不良饮食习惯对身体的危害,养成科学的饮食习惯。
3、通过调查、分析,学会从生活中发现问题,并通过探究,锻炼独立找到解决问题方法的能力及与他人合作,交流等能力。
教学准备:搜集一些关于“饮食与健康”的资料。
教学过程:
一、情境导入:
1、出示一组画面:请同学们看大屏幕,课件出示:这是什么地方?麦当劳、肯德基店………
你们喜欢吃这里的食品吗?让学生说说一说吃过哪些食品。
2、麦当劳和肯德基这些店都是国外加盟的联锁店,所以这里的的食品我们有时也统称为洋快餐。
如果经常吃洋快餐会不会对我们的身体什么影响呢?先在小组内说一说,你是怎么知道的?适当评价。
预设:
研究表明,发达国家癌症祸患长期危害的根源在于“高热量、高脂肪、高蛋白”的三高膳食。
高热量。“洋快餐”的整体原料构成为高热量特点。如面包基料为高精度白面,因为加工精度高,使小麦原粮中的大部分于人体有益的营养保健成分丢失了。根据“面粉营养价值与加工精度成反比”的科学理论,“洋快餐”基料中的白面粉,对人体的重点生理效应在于“热量”的问题。人类营养史表明,长期过于精食者,易引起冠心病、糖尿病、动脉血管硬化和心肌梗塞等。
高脂肪。“洋快餐”中的油炸工艺使大量脂肪润到食物中,这使得食物的脂肪含量猛然增大。土豆,原本脂肪含量小于1%,但因土豆膨胀大,油炸后可达40%左右的脂肪含量。而“洋快餐”中有些肉中的动物脂肪,主要为饱和脂肪酸,含有较多胆固醇,易在血管壁上沉积导致动脉硬化和高血压疾病等。
高蛋白。“洋快餐”的突出特点是:消费牛肉等动物肉。肉类的特色又在于高蛋白、高热量、高脂肪。过多食用对人体危害是很大的。特别是牛肉。
3、让我们听听专家是怎么说的。播放一段视频——《关于洋快餐的危害》
4、看完这段录像有什么话想说吗?
小结:洋快餐有这么多的危害,偶尔吃一次对自己的身体没有多大影响,如果经常食用就像专家说的那样对身体的危害可就大了。每个人都想拥有健康的身体,但是由于我们对健康饮食知识的缺乏而在饮食上犯这样那样的错误。这节课,我们就围绕“饮食与健康”这个主题开展研究活动。(板书)
引导探究活动(一):不能经常吃的食品
6、生活中还有很多的食品像洋快餐一样是不能经常吃的?你们知道有哪些吗?
方便面、饮料、冰激凌、油炸食品、烧烤类……除了同学们说的这些,还有一些我们还不知道,那我们就以“生活中哪些食品不能经常食用”确定为我们今天第一个研究的小主题,你们说行吗?板书:生活中哪些食品不能经常食用。
引导探究活动(二):不吃早餐的危害
7、在周一早上的升旗仪式上有一名同学突然晕倒了,猜一猜是什么原因?那么这件事给你什么启示?
8、早餐很重要,不吃早餐对人的健康有很大的影响。不吃早餐有什么危害你们知道吗?学生谈危害。
害处一:精力不集中,记忆力下降 情绪低落
害处二:容易诱发胆结石和胆囊炎、容易造成胃炎、胃溃疡
害处三:会让你更靠近肥胖族、容易衰老
9、你们有没有不吃早餐的情况?早餐大家都吃什么呢?
10、不同的家庭早餐的情况也是不一样的,健康营养的早餐又是什么样的呢?提到早餐你想提出什么样的研究问题?你们认为可以吗?教师板书:第二个研究活动主题
二、确定活动主题,组成研究小组
(一)提出问题,确定研究小主题
11、关于“饮食与健康”,除了我们刚才已经确定的两个研究主题以外,同学们还想研究哪些饮食与健康的知识呢?或者你最想提出哪些问题?在小组内先研究讨论汇报,然后确定活动主题。根据学生的问题,教师进行归纳梳理,形成研究的主题呈现在黑板上。
预设:
提出的问题,形成活动主题
哪些食物在一起搭配好?(饮食与健康)
饮食对健康有怎样的影响?
青少年的饮食要求是什么?
不良的饮食习惯对健康的影响?
哪些食品不能经常用吃
人的长寿食品有哪些
一日三餐怎么样合理搭配
粮食分为哪几类?(粮食的研究)
吃细粮好,还是吃粗粮好?
鱼、肉、蛋、奶各有什么营养?(鱼、肉、蛋、奶的研究)
蔬菜对身体有哪些益处?(蔬菜的研究)
一年四季吃什么水果好?(水果的研究)
水果只含有哪些维生素?
儿童不吃早餐的危害?(早餐知多少)
儿童的早餐吃什么最好?
(二)自选主题,组成活动小组
13、活动主题出来了,下面请同学们自愿组成合作小组,并挑选一个自己最喜欢的题目进行研究吧!在教师的组织下形成不同主题的研究小组,每个小组选出组长,并结合研究的内容给小组取一个有创意的名字,要求是符合自己研究的主题。(教师进行调控)
三、制定小组活动方案
1、发小组活动方案,小组开始制订方案
活动主题:
小组名称 组长 组员
活动目标(了解什么)
活动方式(采用方式)
小组分工(根据个人特长安排活动内容)
活动内容
可能会遇到的困难
时间安排
活动成果
活动指导教师(家长)
2、小组写方案 教师巡视指导
3、小组方案汇报交流,师生对方案的对可行性给予必要的补充和指导。
四、教师总结:
同学们,这节课,我们对一些饮食知识方面的内容有了初步的了解。并确定了下一步我们要研究的小主题,制定好活动的方案,希望各个小组的同学要密切配合,老师祝同学们都取得预想的研究成果。
生活方式对健康的影响教案 篇8
一、说教材
教材分析是上好一堂课的前提和基础,在正式内容开始之前,我将先谈一谈对教材的理解。
《异性交往有尺度》是一节关于异性交往的课程。本课由我诉我心、心海导航、活动在线、体验课堂、方法指南和我的感悟与收获六部分组成。我诉我心讲述了学生喜欢上女生后感到困惑的故事;心海导航提出青春期异性关系发展的三个阶段;活动在线设置了两个活动,活动一是异性相吸,通过男生女生共同完成游戏,使学生能体验到异性之间需要合作,活动二是受到求爱纸条怎么办,通过案例分析学习面对异性喜欢的正确做法;体验课堂设置了心理测试,帮助学生了解自己;方法指南中列出了拒绝性行为守则;我的感悟与收获中通过分享感受,总结一堂课的内容。
二、说学情
要想上好一堂心理健康课,不仅要深入分析、研究教材,还要对学情有深入的把握。
九年级的学生一般在14~15岁,这个时期的青少年正经历着急剧的生理、心理转折。青春的萌动和性意识的觉醒,使他们充满了对异性进行探索的欲望和相互接近的冲动。男女生都倾向于在异性面前表现自己。这个阶段是容易发生早恋的年龄,因此,开始异性交往的课程很有必要。
三、说教学目标
新课程标准是制定教学目标的出发点和依据,根据新课标对本课的要求我制定了如下教学目标。
1.心理目标
正确对待异性交往,把握异性交往的'原则。
2.能力与方法目标
掌握面对异性求爱的正确做法,树立正确的异性交往观。
四、说教学重难点
在吃透教材的基础上,我确定以下教学重点和难点。
1.重点
把握异性交往的原则,掌握面对异性求爱的正确做法。
2.难点
树立正确的异性交往观。
五、说教学方法
托尔斯泰说过,“成功的教学需要的不是强制,而是激发学生的学习兴趣。”因而,我在教学过程中特别重视教学方法的选择。
在本课,我主要采取的教学方法有游戏法、案例分析法、小组讨论法等。通过启发式的教学,使学生积极思考,达到传授知识、思想教育和培养能力的教学目的。
六、说教学过程
接下来,我具体谈谈这堂课的教学过程。在这节课的教学过程中,我注重突出重点和难点,注重师生之间的互动、交流,最大限度地调动学生参与课堂的积极性和主动性。
环节一:热身活动异性相吸
一堂心理健康课如果有好的开头,就能抓住学生的求知心理,使他们心怀期待地投入新的学习内容中去。为此我会通过做游戏的方法引入课堂内容。
首先是热身活动“异性相吸”。我会讲述规则:人们一起跳舞的时候,需要保持步调一致,这就显示了尊重。尝试男女混合一起跳集体舞,同学们站成一排,男女手挽手交叉排列:右脚向右移一步,左脚跟上,重复此动作;左脚向左移一步,右脚跟上,重复此动作;右脚向后退一步,左脚也向后退一步;右脚再向后退一步,左脚向右脚并拢;左脚向前一步,右脚后退一步,然后左脚向右脚并拢;左脚向前一步,并向左旋转90°,然后移动右脚,以便和左脚一起画一个完整的圆;重复上述步骤。完成游戏之后,提出问题请学生讨论:如果有人步调不一致,会发生什么情况?从这个游戏中能获得什么感悟?
学生经过讨论之后得出,如果步调不一致,就不能成功的完成游戏。进而,学生得出结论男生和女生之间只有相互合作,才能顺利完成游戏。
最后教师做出总结,在一个班集体中,男生和女生只有合作,才能获得成功。
【设计意图】用游戏作为一堂心理健康课的开端,有利于烘托课堂气氛,激发学生的学习兴趣,从而进入新课的学习。
环节二:主题活动
主题活动一:收到求爱纸条怎么办
首先我会讲述故事:雅云是班级里公认的班花,她学习成绩优秀,外表文静美丽,待人文质彬彬,很受同学们的喜爱。一次上完体育课之后,雅云发现抽屉里多了一瓶水,下面压着一封信,里面用滚烫的词语表达了对自己的爱慕之情,并约她周末在公园门口见面。雅云顿时心跳加快,满脸通红,不知所措。
讲完故事之后安排两轮的小组讨论,在第一轮小组讨论中,针对情境,回答下面的问题:①假如你是雅云,遇到此事会怎么办?②假如你喜欢一个人,你会怎么做?③假如你是那位写信的男同学,你要怎样克服自己的感情冲动呢?
学生经过讨论后可以多种解决的办法,比如树立正确的认知、将爱慕之情化为前进的动力。
在第二轮小组讨论中提出问题:对异性的好感是否等于爱情?
学生通过小组讨论,得出对异性的好感是正常现象,并不等于爱情,学生要用正确的态度对待异性交往。
【设计意图】通过案例分析,学生以主人公的身份思考如何应对异性的爱慕之情,并分清楚对异性的好感是否等于爱情。在讨论的过程中,学生可以敞开心扉探讨与异性相处的方法,并能运用到生活实践中。
主题活动二:异性交往需注意
紧接着,进行异性交往需注意的小组讨论。分小组讨论在与异性交往的过程中,应该注意哪些问题。
学生通过讨论得出以下注意事项:
①冷热适度,既不要过分冷漠,可以疏远,也不要过分热情,哗众取宠。
②大方得体,言谈举止文雅庄重,不应过分随便,打打闹闹,有些玩笑话也不宜在异性面前讲。
③相互尊敬,对待异性同学更应该讲究礼貌,不可过分任性。
④广泛接触,在集体活动中扩大交往范围,广交异性朋友。
⑤不要单独活动,减少与异性同学单独接触的机会,尤其不要单独与某个异性同学外出活动。
【设计意图】在收到求爱纸条怎么办的活动的基础上,再次进行小组讨论,探讨异性交往的注意事项,突破了教学重点和教学难点。
环节三:总结升华
学习这节课,你有哪些感悟?
【设计意图】总结课程内容,并将课程内容延伸到生活实践中。
七、说板书设计
我的板书设计以直观、简洁为原则,以下就是我的板书设计。
异性交往有尺度
冷热适度
大方得体
相互尊重
广泛接触
不要单独活动
生活方式对健康的影响教案 篇9
一、教学目标
1、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠时间。
2、能够举例说出不同的休息方式,从而分析积极的休息方式与静歇性的休息方式。
3、形成乐观向上,充满活力地进行学习和体育锻炼。
二、学情分析
《善于休息,增进健康》这个教学内容,符合处于学习和升学压力比较大的九年级学生学习,另外九年级的学生接受了初中阶段不少的体育健康知识的学习,他们正处于身心发展的青春期,这个阶段的学生对知识有着极强的求知欲,启发引导式教学更容易引起学生的学习兴趣,根据教学设计,学生能通过自学,教师启示等方式顺利接受所学知识,并能建立正确的健康理念,能顺利完成教学目标。
三、重点难点
教学重点:睡眠的作用、积极性休息对身体健康的促进作用。
教学难点:科学合理地安排作息时间,确保充足的睡眠,促进健康成长,提高学习效率。
四、教学过程
(一)视频导入、引入新课
导语1:同学们上课之前,我们先来看一段视频,看看视频中聊到了怎样的内容。
导语2:同学们视频中聊到了什么话题?对,过度疲劳猝死,那我们今天上课的内容就是
这个话题相关的《善于休息增进健康》(板书)
同学们,视频中聊到内容让人毛骨悚然,和大家一样,我也为这个年轻的生命感到惋惜,但是这样的事件接连不断的发生在我们身边,让我们不得不感叹生命的可贵!
同学们你们听说过前两年的主播猝死事件吗?
案例分享
名言分享
设计意图:激发学生学习兴趣,让学生更好的被本次课的内容吸引
(二)详学新知、全面掌握
1、小组展示、课堂激趣
课前教师布置了观看微课和搜集资料的任务,小组展示搜集的内容(包括睡眠的作用、合理的休息方式等内容
设计意图:学生在课前预习相关知识,主动从网络上搜集相关内容,激发学生的主观能动性和自主学习的意识
集中概括、总结作用
结合学生总结的睡眠的作用,教师进一步介绍对于初中生最重要的两点作用:
(1)促进记忆
(2)促进生长发育
设计意图:在学生总结的基础上,进一步细化总结,让学生对睡眠的这两点作用掌握的更
透彻。
师生探讨、合理睡眠
统计学生每晚的平均睡眠时间,并探讨初中生的合理睡眠时间及如何调整状态、促进休息
导语:《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出:确保青少年睡眠时间……保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中生8小时。这样来看,同学们,你们的睡眠时间充足吗?接下来以小组为单位来交流一下你们的睡眠状况,并且来讨论一下怎么调整自己今后的作息安排,如何做到早睡早起?
设计意图:让学生认识自身睡眠状况,了解睡眠时间是否合理,并针对自己的问题提出调整措施、培养学生探究学习的能力。
休息分类、明晓方式
介绍三种休息方式:积极性休息
(1)积极性休息是指通过改变活动方式、内容或性质的办法消除人体疲劳的休息方式。学习一定时间之后的散步、欣赏音乐、体育锻炼等均属此类。
(2)静歇性休息:是指单纯通过停止活动来消除疲劳的休息方式。这种休息方式可以使紧张的机体得到放松,兴奋的大脑得到抑制,从而恢复智力和体力,维持身体和心理健康
设计意图:让学生明确每种休息方式对人体的积极意义,明白在什么情况下用什么休息方式。观点展示、网络利弊
分组展示互联网的利与弊(搜集资料展示)
设计意图:自主学习知识的同时,培养学生归纳整理的能力及展现自我的勇气。
教师概括、归纳总结
教师从两个方面
(1)网络对中学生生活方式的改变;
(2)网络使用不当造成的不良影响两个方面归纳概括。
设计意图:帮助学生更全面的掌握互联网的利弊,帮助学生全面梳理
自我评价、科学上网
教师设计学生上网情况的自评表,让学生根据实际情况自我评价
设计意图:学生能对自己的`网络使用情况有一个综合的判断,并且能根据自己的问题有针对性的整改。
(三)教师小结、合理休息
导语:网络是载体,但它所承载的内容却是鱼龙混杂,良莠不齐。如果咱们从网上吸取一些进步的、健康的东西,则有助于你的成长;反之,就有可能出现网络使用不当,不仅影响个人的成长,甚至还会影响到家庭和社会的和谐。
善于休息才能更好的学习和工作,我们九年级学生面临中考的压力,应该科学的安排作息时间,保证充足的睡眠,学会积极休息,才能做到既促进健康成长又提高学习效率。网络不是了解世界的唯一渠道,我们应该走到户外,在锻炼身体、增进健康的同时,用自己的身心去体验博大的世界,去认识更多的朋友。
设计意图:升华主题,让学生学会休息,促进自身健康。
(四)制定计划、促进健康
引导学生在导学卷上完成自身休息计划的制定。
设计意图:学生分析自身休息过程中存在的问题,并制定针对性的整改措施。
五、课后作业
制定自身休息计划,保证充足的睡眠。
六、板书设计
善于休息增进健康
青少年应保障充足的睡眠时间
睡眠的作用
促进记忆
促进生长发育
合理的睡眠时间
学会积极学习
积极性休息
静歇性休息
睡眠
正确使用互联网
互联网对生活方式的转变
互联网使用不当产生的不良影响
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