月学习计划

月学习计划(汇编12篇)。

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月学习计划【篇1】

开学第一天，一进学校，看到洁净如新的校园，看到崭新的桌椅，和蔼可亲的老师，我暗暗下定决心，要发奋学习，考上理想的中学。俗话说：“逆水行舟，不进则退。”这句话说得不错。今后，我一定要做到以下几点：

一、做好“三定”。一定学习目标，语文97分，数学100分，英语98分以上;二定竞赛对手，树立我要超越对手的信念;三定帮扶对象，做好老师的助手，辅导好下层生，努力提高我们班的整体质量。

二、课前做好预习，找出疑难，不能解决的问题在堂上多留意老师的讲解，并能做到“不耻下问。”

三、上课专心听讲，认真做好笔记，积极发言，力争堂上知识堂上过关。

五、虚心学习别人的长处与优点，不妒忌别人，遇到挫折和失败，不灰心、不气馁。

六、合理安排好休息时间与娱乐时间，每天完成作业后听听音乐，翻翻课外书，看看电视新闻。星期六、日适当看看少儿频道台电视或参加一些有益的课外活动。

今后，我一定要以“宝剑锋来磨砺出，梅花香自苦寒来”为座右铭，超越自我，力争考取好成绩，为班争光，为校争光。

在这丹桂飘香,金秋收获的季节里,我们又迎来了新的一学期。对于六年级的我来说,这一学年将是我在小学阶段中最紧张而又忙碌的一年。因为度过了这一年，我将告别我的小学生活，开始我中学阶段的生活。所以我们更应该好好珍惜这段宝贵的时光充实自己。大家知道，没有学习和生活的目标，就没有追求，所以，我相信大家在学期的开始也都满怀憧憬地在作好新学期的打算。我也不例外，下面我简单说说我的想法！

先谈谈学习方面吧！

在语文的学习上，不仅要学好课本知识，还要增加课外阅读量，学习好的写作方法以及好的词组、句子，提高自己的写作水平。在数学方面，我要做到：课前认真预习，课堂上认真听讲，课后认真复习。熟练掌握课本知识，另外还需要做一些课外练习，例如与课本知识有关的灵活题目、有难度的题目等等，奥数也应当坚持学习！英语是我的强项，主要是多读、多

听，在课堂上要有做笔记的好习惯，以便课后复习。为提高自己的听力，还要花一定的时间听一听课外读物。 要想自己能够全面发展，那么所有科目都应该认真学，锻炼好体质，多出去走走，看看展览，掌握好社会及自然知识，扩大知识面，提高自己的综合素质。 再来谈谈参加集体活动的方面吧。

正因为学习比较紧张，所以更应该注意张弛结合。在学习之余，我也要积极参加学校及班级组织的各项集体活动。我准备参加手拉手互助活动，以彼之长，补己之短。与同学互相帮助，共同进步。作为一个班干部，我会组织一些有意义的活动，学文明、讲礼貌、保护环境等辩论知识竞赛。让我们从小塑造一个良好的品德，让班级体充满活力，创造良好的班风。

月学习计划【篇2】

之前因为一直没办法找到北大的那本经典教材《越南语教程》，于是只好找网上的视频“初级实用越南语教程”来学习，越南语学习计划调整。但这视频讲解太过简略，不过最大的缺点是那个女的发音不太正确，可是在没有办法的情况之下，也只好将就着使用。最近，我终于找到了这本教材的电子版，决定据此调整越南语的学习。

《越南语教程》第一册前十课是“语音部分”，这十课我将会穿插在继续学习“初级实用越南语教程”的视频过程中，以每天一课的速度推进。目前“初级实用越南语教程”的学习大约是每五天学完一课，因此两课之后（“初级实用越南语教程”的第9课之后）就会完成《越南语教程》语音部分的学习。

然后是八课的“课文部分”，每一课内容看起来相当多，我打算一个星期七天，同时学习完一课的“初级实用越南语教程”和一课的《越南语教程》，其中五天仍是学习“初级实用越南语教程”，这五天里也会学习《越南语教程》，但进度略慢些，余下两天则全部用于学习《越南语教程》，工作计划《越南语学习计划调整》。如果能按此计划完成任务的话，则“初级实用越南语教程”学完第17课之后，第一册的《越南语教程》也学完了。接下来继续学习第二册的《越南语教程》共15课。仍按以上速度两边同时推进。因为“初级实用越南语教程”总共是30课，即第二册的《越南语教程》学完第13课，“初级实用越南语教程”那边已经完成。全部学完之后，再看需要是否把第三册《越南语教程》也学下来。从《越南语教程》的“前言”的介绍来看，第二册学完就已经完成基本语法，但词汇量只有20xx多，恐怕不太足够。不过这都看到时的情况再作决定吧。

《越南语教程》也会写学习笔记，但与“初级实用越南语教程”中有重复的，会写得比较简略，提示一下“初级实用越南语教程”的学习笔记中相应的位置就算了。由于《越南语教程》这本教材的经典性，相信为这本教材写学习笔记，对广大的学习越南语的朋友来说是更有意义的吧。

月学习计划【篇3】

忆往昔，四年研修，铸就山东十万高中教师的钢铁长城！ 盼望着，盼望着，第五次的研修来了。

此次研修来的稍晚一些，但来的更加猛烈！面对熟悉的面孔，陌生的内容，强大的阵容，磅礴的气势，内心深感震撼！！！压力之大，前所未有。“千里之行，始于足下”，为确保胜利，提高自身的信息素质，特制定研修计划如下：

1、 改变思想，端正态度，化“被动”为“主动”。

多一些主动，少一些抱怨。专家认真的教，我要认真的学，抛掉自己的惰性，争取最大的主动权。

2、 研修路上，努力耕耘，力争收获最大硕果。

此次研修，一定要认真学习张智勇厅长的六篇暑期漫话教育和启动仪式上讲话；认真完成每天2个小时的视频学习，及时的做好听讲笔记；积极参与课程研修组的专题研讨，交流观点，记好感悟；认真规划好主题单元规划思维导图及主题单元设计；认真做好作业，努力提高作业的质量；认真学习、借鉴及评论同仁的作业；研读好课程简报，积极参与在线研讨；针对研修遇到的问题，随时的提出疑问并对其它问题做出自己的解答。总之，每天的事情都要认真完成，保证研修时间不少于10个小时；在研修期间，务必学出氛围、学出新境、学出实效。保质保量完成研修任务。

3、研修路上，及时反思，及时总结，力争研修落到实处。

没有反思就没有进步，没有行动就没有收获。只要我们用心，我们坚持，研修就一定为我们以后的教学筑起一道钢铁长城。

良好的开端是成功的一半，让我们行动起来，争取更大的收获！

月学习计划【篇4】

为进一步推动学校深入开展党的群众路线教育实践活动的深入开展，增强党组织的凝聚力、战斗力和号召力，严格党的组织生活，活跃党内活动，提高党员素质和水平，喜迎党的十八大的召开，经学校党支部研究决定，组织全体党员开展“党员活动日”活动，具体方案如下：

一、活动方式

以党支部或党小组为活动组织单位，支部内所属党员为活动主体。活动采取学习辅导、座谈讨论、主题论坛、典型交流、互动谈心、岗位奉献、现场实践、党员内部活动与党外群众参与相结合等多种形式，创造性地开展活动。

二、主要内容

“党员活动日”的主要内容是：

1、科学发展教育。组织党员学习党中央以及各级的工作决策和部署、相关会议精神等，让思想始终保持高度一致。学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，学习实践科学发展发观和创先争优等;学习党的基本知识;传达学习党内文件、学习时事政治。

2、党风党纪教育。学习《党章》、《中国共产党纪律处分条例》和《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》，增强党风党纪教育的针对性和时效性，使党员干部真正做到知法、懂法、守法。通

集中观看警示教育片、举办廉政教育讲座等形式，加强党员干部的党性修养，自觉以党纪条规来规范行为、约束自己。

3、研究制定培养、教育和考察入党积极分子的措施，检查落实情况。

4、研究党内重大事项和部署工作;围绕教育教学工作，分析党员如何结合本职工作，对标杆、攻短板、练内功，发挥模范带头作用;倾听群众诉求，帮助群众解决实际问题。

5、开好民主生活会。对照党员标准，联系实际，认真开展批评和自我批评。

6、开展义务劳动、服务群众、献计献策等活动。

7、组织开展多种形式的党员主题实践活动。

8、其他需要党组织、党员讨论研究的问题。

三、具体要求

1、坚持“党员活动日”常态化，每月活动一次，要求每名党员无特殊情况必须按时参加活动。

2、坚持“党员活动日”规范化。按照学校统一活动方案，认真开展党员活动日活动。明确专人负责，抓好组织实施，确保活动顺利开展。

3、坚持“党员活动日”制度化。一是建立考勤制度，活动日原则上任何党员不得无故缺席，并将考勤结果纳入年底党员评议考核之中;二是建立活动计划预告制度。活动前，党支部要征询党员和群众代表意见，根据实际需求制订活动方案，确定活动内容，并告知所有党员，增强党员参与活动的积极性、主动性;三是实行情况通报制度。支部要将活动的开展情况在每月的党群点评例会上做专题的汇报。

月学习计划【篇5】

一、复习目标、宗旨

1、通过复习帮助学生建立并完善高中物理学科知识体系，构建系统知识网络；

2、深化概念、原理、定理定律的认识、理解和应用，促成学科科学思维，培养物理学科科学方法。

3、结合各知识点复习，加强习题训练，提高分析解决实际问题的能力，训练解题规范和答题速度；

4、提高学科内知识综合运用的能力与技巧，能灵活运用所学知识解释、处理现实问题。

二、复习具体时间安排

1、XX年暑假至XX年2月上旬：第一轮复习。

2、XX年2月中、下旬：实验理论、操作复习。

3、XX年3月至4月底：第二轮专题复习。

4、XX年5月至5月底：模拟考试。

5、XX年5月底至6月初，学生回归课本，查缺补漏。

三、复习具体措施

1、第一轮复习中，要求学生带齐高中课本，加强基本概念、原理复习，指导学生梳理知识点知识结构。

2、注重方法、步骤及一般的解题思维训练，精讲多练，提高学生分析具体情景，建立物理图景，寻找具体适用规律的能力。

3、提高课堂教学的质量，每周集体备课2次，平时多交流，多听课，多研究课堂教学。

4、提高训练的效率，训练题要做到精心设计，每一题要体现它的功能、训练题全收全改，有针对性地做好讲评。

5、典型的习题，学生容易错的题目，通过作业加强训练。

四、第一轮复习的详细安排

周次

复习内容

备注

暑假1

第一讲：直线运动

1、 关于运动的描述（1课时） 2、匀变速运动的规律（5课时）

暑假2

3、用图象描述直线运动（1课时） 4习题课（2课时）

第二讲：研究物体间的相互作用

1两种常见的力（3课时）

暑假3

2、力的计算（2课时） 3、物体的平衡（3课时）

4、习题课（1课时）

暑假4

第三讲：力与运动

1、牛顿运动定律（3课时）

月考M.jK251.COM

1

2、 用牛顿定律解决问题（4课时）

3、 习题课（1课时）

月考试卷讲评

2

第四讲：机械能和能源

1、功 动能 势能（3课时） 2、动能定理（3课时）

3

3、机械能守恒定律（3课时） 4、习题课（3课时）

4

第五讲：抛体运动、圆周运动、万有引力定律及应用

1抛体运动（3课时）

月考

5

2、圆周运动（4课时） 3万有引力定律（1课时）

月考试卷讲评

6

4、 万有引力定律的应用（4课时）

第十六讲：碰撞与动量守恒

1、动量及其改变（3课时）

7

2、动量守恒定律的应用（4课时） 3、自然界中的守恒定律（3课时）

8

第十三讲：机械振动和机械波

1、机械振动及图象（6课时）

月考

9

2机械波（6课时）

10

力学综合应用

11

第六讲：电场

1、电场力的性质（3课时） 2、电场能的性质（3课时）

12

3、带电粒子在电场中的运动、电容器（3课时）

月考

13

5、 试卷讲评、习题课（3课时）

第七讲：电路

1、电阻的研究（2课时） 2、闭合电路欧姆定律（2课时）

14

3、电功率（1课时） 4、多用电表、、电阻的测量（6课时）

15

第八讲：磁场

1、安培力的应用（3课时） 2、洛沦兹力与现代技术（3课时）

16

3、习题课（3课时）

月考

17

第九讲：电磁感应

1、感应电流的方向（3课时） 2、电磁感应定律（3课时）

18

3、电磁感应规律的应用（4课时）

第十讲：交变电流

1、交变电流的产生及描述（2课时）

19

2、电感、电容对交流电的作用（1课时）

3、变压器及远距离输电（3课时）

4、电磁场和电磁波（3课时）

20

第十一讲：传感器（6课时）

21

第十四讲：光

1、光的传播（6课时）

22

期考

寒假1

2、光的本性（3课时）

第十五讲：相对论（3课时）

寒假2

原子结构（3课时）

第二学期1

原子核（3课时）

第十七讲：科学探究及物理实验

1力学实验（4课时）

2

2、电学实验（6课时）

3

3、设计实验（6课时）

月学习计划【篇6】

一、指导思想：

认真学习党的教育方针，重视理论学习，提高思想认识，更新教育观念。将学生的利益放在首位。学习新的教育理论，掌握科学的教育方法，提升自己的教学理念，在教育教学的每一个环节中都要尊重学生人格，遵循学生身心发展的规律。

二、学习内容：

《传承文明》 、新课程标准、“一得四新”、“师德师风”的学习。

三、学习目标：

通过自我学习,从而热爱教育事业，熟悉教材，掌握教学常规提高自我教育教学能力，尽快适应新课程教学岗位的教学工作需要。力求达到：

1、结合教学经验和案例分析，掌握新课程下教材的使用与创新技能、课堂教学情景创设技能、课堂上提问技能等。

2、结合教学实践和自学，掌握新课程下备课与教案生成技能、教学内容呈现方式技能、课堂拓展技能。

3、在相互尊重，友爱宽松的环境中，提出问题并积极发表个人见解，体会同伴互助、共同发展的乐趣、提升自我发展的意识，在学习、交流的基础上形成校本培训的方案。

4、树立良好的敬业精神,热爱教育事业,热爱学校,热爱学生,遵纪守法,养成职业纪律和道德规范,熟悉学校的各种规章制度。

5、完成教育教学任务,教案规范,符合基本要求。所任学科，教学工作能得到大多数学生和家长的认可。

6、熟悉本学科的最新知识和信息，完善知识结构，更新教育教学观念。

7、把握教材重难点，自如地驾驭和处理教材。

8、开展教学探究、解决教育教学中实际问题、总结教育教学经验。

月学习计划【篇7】

公共课启动阶段学习计划（60天）

考研成功需要综合因素的共同促进，其中很多准备因素都在为复习创造良好的学习环境，使得考生获得最佳的学习状态，高效率地完成学习任务。在考研伊始，考生们应及时着手准备，做好公共课复习的预热过程。首先要对该科目考试要求和考试内容有基本的了解，这样复习才有方向性和针对性；其次要对该学科的学习方法和学习技巧做基本掌握，学习起来才得心应手，快速提高学习成绩；再次要收集该科目优质的复习书目，作为实战的良好辅助工具；此外还有很重要的一点就是条理性的做好知识与时间的分配，按部就班开始复习。

在考研大幕拉开之时，万学海文教研中心为考研领跑者们量身定制了为期60天的学习规划，包含了以上所提到的公共课复习必知环节，希望考生们认真阅读，科学参考，重视起预备阶段的复习。

1.英语启动阶段学习计划（60天）

考研是一项复杂而又系统的工程。要想考研成功，首先要赢在起跑线上！20xx届学员现在就应该开始精心准备考研复习，若前期准备不充分（尤其对基础比较差的学员），后期很难取得理想的考试成绩！而考研英语的复习更要尽早进行，并且持之以恒。复习过程中要注意采用正确的学习方法和适合自己的复习思路，制定合理的复习计划，并认真执行。

词汇是基础中的基础，是学好英语的基石。在复习早期，要尽快掌握考研大纲要求的所有单词，这同时也是复习其他部分的基础。考研大纲要求考生掌握5500左右的词汇以及相关词组，本阶段要求考生首先能够“认识”这些词。在下阶段的复习中从“认识”过渡到“使用”，逐渐掌握这些词汇的习惯用法和搭配，为以后的英语作文和阅读做好准备。

虽然语法在研究生英语考试中不再单独考查，但是语法知识贯穿在整个英语考卷中。完型填空题会直接考查语法知识；阅读理解题和英译汉中有大量的长难句，只有具备一定的语法知识才能正确分析这些句子；作文中要写出正确无误的句子，也需要语法知识。所以说，语法知识是英语学习的基础。本阶段以浏览基础语法点为主，同时集中学习并练习考研英语中必考的语法知识点，目的是保证考生在阅读时能独立分析长难句结构，写作文时没有基本的语法错误。

所以本阶段计划主要安排单词和语法学习，并通过翻译和完形填空两大题型辅助和深化单词、语法的学习。该计划共分为20个单元，每个单元用三天时间完成，共计60天的学习任务，

1.1复习书目推荐

1. 单词

推荐用书：

《考研英语分级词汇记忆宝典》 （超级能量包系列）万学海文名师团队编著 对外经济贸易大学出版社

1）本书按照熟悉频度分级，便于记忆。本书根据历年研究生入学考试真题词频以及相对应考点出现频率的精细统计及分析，将考研大纲5500个词汇及近300个超纲词汇按难易程度分为5级。一级是最重要基础词汇，二级是次重要基础词汇，三级是次重要难词，四级是重要难词，五级是超纲词汇，另800多个重要词组单独列出。这样不同基础的考生就可以有选择地、循序渐进地记忆，避免了考生使用其它词汇书出现的不必要的重复无效记忆。

2）不同单词做不同的词条解析。本书还结合考试大纲多不同单词的考试要求以及单词的考频和难易度，对不同单词的词条解析做了区别对待：比较熟悉的词汇、简单词汇以及一些专有名词的解析包括单词、 音标、词性、义项；比较陌生的词汇、重点及难点词汇的词条解析包括单词、 音标、词性、义项、例句、同义词、反义词、派生词。而对于同一单词的不同义项，只对不常见的、容易出考点的义项给出了例句解释，这样，有利于学生把宝贵的时间放到重点、难点词汇上，从而达到事半功倍的效果。

学习建议：

1）每个单元的单词花三天时间来背，背1—3遍。第一遍浏览记忆，并将非常熟悉的单词和词义用笔划掉（这些单词根本不需要再花时间进行记忆了），重点标注不熟悉的单词和词义；第二遍重点记忆第一遍标注的不熟悉的单词及词义；第三遍针对这些重点标注的词汇，盖住词义，只看单词，迅速反应其词义，反应不出来的单词及词义抄写在专门的单词本上，作为后期复习重点。历届学员实践证明：这样三遍下来，记忆效果非常好。

2）看单词一定要注重频率，不要在一个单词上停留太长时间。研究证明：熟悉程度不一样的单词，每次记忆都有其最佳的时间，超过这个时间所花的时间基本是无效记忆行为。比如，一个陌生单词，刚开始40-50秒记一遍效率最高，超过50秒再花时间记忆，效率就很低了，而有点熟的单词每遍可能只需花20秒，甚至几秒，随着熟悉度的增加，记忆一遍所需的时间将逐渐减少。

2. 语法

推荐用书：

《考研英语语法特训手册》（超级能量包系列） 万学海文名师团队编著

1）语法复习，宏观把握，重点突出。它以化繁为简、化难为易得语言提炼出最精华的知识点，突破了语法规则简单罗列的樊篱。英语语法涉及面广，涵盖知识点多且细，因此，本书对语法的复习，在统筹兼顾中狠抓重点、突出难点、扫除疑点和盲点。一般而言，重点是共性的，难点、疑点和盲点是个性的。鉴于此，本书对1994-20xx年的考研英语试题中的各类题型涉及的语法知识点做了精细的统计与分析，结论表明：从句和非谓语形式是语法知识点中的首要考察点。所以，本书的语法是根据语法点在考研真题出现的次数从高到低的顺序进行讲解的，这就要求考生在对语法知识点进行统筹兼顾的全面复习中，尤其要对从句和非谓语形式给予足够的重视，一定要做到熟练掌握和运用这两大语法点。

2）语法讲解不拘泥与传统规则，将语法点讲解与相应联系结合起来，最忠实的反应了语言的实际应用，使考生从中得到“所学即所用，所用即所得”的真实体验，摆脱了单纯的知识点讲解的模式，使考生复习起来不枯燥乏味，同时又有利于考生及时检验自己的复习效果，从而在其后的复习中做到有的放矢。

《完型填空特训手册》（超级能量包系列） 万学海文名师团队编著

1）本书通过对历年真题系统科学的量化分析，变抽象为具体，把完型题目的考察分解为词汇、逻辑连贯性、固定搭配、语法和背景知识等五大知识点，摒弃了其它完形手册的“做完型-讲完型-练完型”的传统方法。立足完型考研真题整个20年的宏观分析，很容易发现，词汇和逻辑连贯性是完型题目考察的重点，两者在完型填空所有题目中所占的考察比例远远超过了其它三者：固定搭配、语法和背景知识，这就要求考生在复习过程中重点把握词汇和整篇完型填空的逻辑连贯性。

2）本书还对需要掌握的应对技巧进行精细讲解，同时精选的10套与真题的选材类型、设题方式、难度高度一致的模拟题，让考生在使用本书的过程中形成规范的解题套路，掌握快速准确的答题技巧。

《翻译特训手册》（超级能量包系列） 万学海文名师团队编著

1）本书打破了传统翻译复习方法，通过系统对历年真题的深度分析，把漫无边际的翻译复习简化为两项最本质技能的提高：词的处理方法和句子的处理方法，并对每种方法需要掌握的知识点和应用技巧进行系统梳理，详尽讲解。词汇是英语翻译的基础，词的处理技巧在翻译过程中是至关重要的。本书的作者用言简意赅的语言，生动贴切的例子把应付考研翻译的技巧展现在考生的面前：专业术语与习惯用语的翻译、词类转换、增词法、减词法、切分法、合并法以及重复法。

2）本书还把翻译技巧的理论应用于历年真题的解答过程中，并且结合多年以来海文学员反应的难点内容进行了精细讲解，让考生在使用本书的过程中形成规范的解题套路，掌握快速准确的答题技巧。

计划安排：

首先学习《考研英语语法特训手册》中两大语法知识点：从句和非谓语动词，做到彻底理解和掌握，并通过做题检查对语法知识的掌握情况；语法的复习应与具体的试题和解题方法相结合，由于从句和非谓语动词也是考研翻译考查的两大重点，我们紧接着进行《考研英语翻译特训手册》，在实际的语境和考研试题中进一步消化这两类语法现象及其它的语法知识、词汇知识和翻译技巧；完形填空常考的知识点包括单词、固定搭配、语法、逻辑连贯性等，通过《考研英语完形填空特训手册》，我们看看如何把所背的单词、所学的语法知识在考研完形填空这一题型中有机结合起来。

学习建议：

1）每一单元用三天的时间完成。对于语法部分学习，每个语法点学习1—3遍，并注意做好笔记，理清思路，借助例句理解掌握重点难点。然后完成典型习题精练，检验自己的学习情况；复习时，先回忆本章内容，想不起来的再翻开笔记或书籍，重点掌握。

2）对于翻译部分，要重点理解掌握翻译基本方法和技巧，然后做历年翻译真题，先自己划分句子结构，揣摩句意和重点词汇，并把句子翻译出来，然后再对照译文和分析，找到自己的薄弱环节，重点解决。每天训练五句，坚持做完并分析完15年翻译真题，您对语法的理解和对翻译的理解都会上升一个新台阶。

3）对于完形填空部分，要重点学习“完形考查五大知识点细致分析”，理解完形如何考查语法、词汇知识等，以便在学习语法、背单词的过程中更加有的放矢。然后做两套完形填空模拟题检验自己本阶段的学习效果。

月学习计划【篇8】

21天读书计划

为鼓励和引导公司员工养成多读书、读好书的习惯，做到勤于思考，勤于探索，学以致用，用有所成，把学习的体会和成果转化为谋划工作的思路、促进工作的举措，促使广大员工成长为本职工作的行家和解决实际问题的能手，推动学习型组织建设，在全公司营造崇尚学习、重视学习、坚持学习的浓厚氛围，公司拟在全公司开展“21天读书计划”主题读书活动。具体活动方案如下：

一、活动宗旨：

心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。 公司希望通过“21天读书计划”活动让全体员工重新养成阅读的好习惯！

二、活动范围：公司全体员工

三、活动时间：

四、活动规则:

（1）选一本你喜爱的书（或公司指定书籍）,每天阅读至少10页,连续阅读21天。在这21天内,每天撰写一篇读书笔记(字数不限),并包括当天所读页数(例如1-10)和书的照片,发至公司的微信群或QQ群即可，累积完成21天。

（2）阅读内容：不仅限于书的题材，而且可以重复阅读同一本书。一天中的24小时内发出一条阅读记录即可，多发也欢迎，但是只能记录一天。

（3）公司部门经理必须要带头配合此次活动。

五、活动奖励：

（1）坚持不懈奖：坚持完成21天读书任务的员工。

（2）优秀组织奖：部门内部完成读书任务员工的比例数。

（3） 优秀评论奖:读书笔记完成优秀的员工。

月学习计划【篇9】

1:身体活动与身体锻炼的异同：

身体活动：是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。

身体锻炼：是指以增进身体健康为目的，以身体运动为内容和手段，有计划、有组织、重复进行的，具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。

身体活动要素：由骨骼肌产生的身体位移；引起能量由低向高变化的消耗；对体制有积极影响。

身体锻炼要素：有计划、有组织、重复进行的身体活动；主要目的是增强体质，增进健康；由大肌肉群收缩引起，具有明显的身体位移；以身体运动为内容和手段；具有一定的强度、频率和持续时间。

最大区别：活动内容。

2：锻炼心理学研究的四个核心问题：

?为什么要锻炼（强体、健康、丰富生活、增交流）；?谁能够坚持锻炼（环境、心情、性格）；?怎样科学锻炼；④如何让更多人参与体育锻炼（心理、社会因素、生物性）。

3：心理健康的'评价标准：

有足够的自我安全感；能充地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐，善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。

4：怎样锻炼才能获得较大的心理效应：

选择令人愉快和有趣的活动；选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动；尽量避免竞争；选择自控性的身体活动；负荷强度中等为主，心率保持在120左右；每次锻炼时间20—30分钟；长期坚持，养成习惯。

5：体育锻炼对人格的影响特点：

6：A、B人格行为特点：

A：经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感

B：时间观念淡薄、轻松自在、与世无争；

研究调查：A型性格在大学生中相当普遍，男生比女生更严重；通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。

7：锻炼成瘾：是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。

区分锻炼成瘾：

归因：积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为；消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异：锻炼成瘾着锻炼后更难以休息，并产生更多的压力；参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感；当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验；为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。

8：如何控制紧张情绪：坦然面对和接受；做一些放松练习；深呼吸；转移注意力；冥思；

做与当前行为无关的活动。

9：锻炼行为的激励策略：行为矫正策略（提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与；提供进步的反馈；）；认知—行为策略（目标设置、联合与分心）；决策制定策略；社会支持策略；生态学策略；内部动机策略；

10：健康信念模型构成因素：

认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性；认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处；对自身采取或放弃某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。

11：健康信念模型取决因素：

至少中度的动机，让健康问题凸显出来；对疾病的威胁进行评估；是否具有如下信念，即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的；出现激活或引发行为的其他暗示，让个体促进健康的意识觉醒、

12：影响改变自我效能因素：成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。

13：自我效能感影响方面：个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力；面临失败或负面结果时的坚持性。

14：老年人不参加体育锻炼的原因：

缺少一起锻炼的伙伴；没有自己喜欢的锻炼方式；不能更方便的看电视；对受伤的恐惧；锻炼地点太远；先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感；锻炼的单调性；没有锻炼的充裕时间；锻炼不能够减轻体重；锻炼像工作一样繁重；没有锻炼的必要。

15：老人参加体育锻炼的原因：

提高技能，保持或促进身心健康；社会交际；消磨时光；获得技能；追求美；获得快感。

16：知识能力构成具备能力：

专项运动技能和专业理论知识；交流和沟通能力；健康体质评估；运动处方的制定。

17：个体和团体锻炼指导的异同：

锻炼着的需要和评估；人际关系的沟通；锻炼目标的设置；个体与团体锻炼知道的心理原则；

18：个体锻炼指导的心理原则：锻炼计划的针对性；尊重和保护锻炼着的隐私；和锻炼着建立恰当的人际关系；

19：团体锻炼指导的心里原则：锻炼团体凝聚力的重要性；锻炼团体的组成；锻炼团体你呢个距离的培养途径。

月学习计划【篇10】

20xx年度护理人才培养及外出进修学习计划 护理部根据临床各护理单元的发展规划需要制定护理人才培训计划，现制定20xx年度外出进修学习计划。

一、护理管理型人才培训学习计划

1.院内有计划组织护理管理知识培训以N3-N4级护士为主。

2.安排护士长参加省市级护理管理知识培训班学习，争取达到100%，以提高护理管理技能。

3.因医院发展需要，20xx年度需扩建护理单元1-2个，计划于20xx年培养护理管理型人才2-3个（预备型护理管理人才1-2个）

（1）首先选派2-3个护理骨干参加国家或省市级护理管理知识培训。

（2）同时送往三级医院参加对口科室护理学习2-3个月如ICU、血透、妇产科等科室。

4.选派护理人员条件是：

（1）有良好的职业道德，热爱护理事业，全心全意为患者服务精神。

（2）大专文凭N3-N4级护理人员。

（3）工作积极主动是科内护理骨干人员

（4）熟练掌握护理基础理论及基础技能

（5）掌握一定的危重病患者护理技能及专科专科急救仪器的操作技能如呼吸机、心电监护仪等

5.新上任的护士长，护理部以跟班、指导、交流等形式，帮助其尽快转换角色，在较短时间内承担起科室的护理管理工作。

二、专科护士的培养：

1.分步骤地对手术室护理，静脉治疗、糖尿病护理、急诊急救、危重病护理、血液透析护理、母婴护理等专业或主要学科领域，选派护理人员参加省级专科护士培训以提高我院专科护理水平为患者护理提高质量，每专科选派1-2名护士。

2.每专科选派2-3名护士到省级、县级三级医院相关专科进行进修学习2-3个月。

3.选派参加省市级各专科护理知识讲座学习，以我院各专科小组成员为主，每期选派2-3名。

4.本院组织各专科小组成员专科理论学习、活动、考核以提高专科护理知识。

5.选派护士条件：

（1）良好的职业道德，热爱护理事业、各科护理骨干人员。

（2）执业护士、护理大专以上学历参加工作3年以上，于我院护理工作满2年以上N2-N3级护士。

（3）具有扎实的基础理论、基本技能、较好的护理实践经验。

三、本人报名申请科室、护理部、院办审核合格、院长批准后，方可办理外出进修学习手续。

护理部 20xx-01-06

月学习计划【篇11】

学习部的工作制定如下：

一、四六级报名

四六级关乎每个学生的切身利益，关乎到将来大家的就业，所以此项我们一定要做好做足，时间大约在十月初，我们将结合各班学习委员做好大家的报名工作，一定会踏踏实实做好此项工作，学习部十月份工作计划。

二、重修补修报名

本着为大家服务的态度，我们要认真做好这项工作，为大家的报名做好工作，要及时迅速准确的做好工作，不耽误大家的学习为首要目的。

三、祖国六十周年征稿活动

祖国六十周年这一辉煌时刻，为祖国六十周年喝彩，我们也该写文章纪念这一伟大时刻，所以我们将展开征稿活动，号召各班积极投稿，并且挑选优秀文章投到学校。此项工作我们将与各班学习委员结合，有各班学习委员督促交稿，此项工作将在十月底前完成。

四、“我和我的祖国”朗诵比赛

有法学院承办的“我和我的祖国”朗诵比赛，将作为本院本月的工作重点，我们学习部也要尽我们的努力，配合其他部门做好此项工作，发挥我们的优势，为此次的朗诵比赛的圆满成功尽心尽责，努力做好此项工作，工作计划《学习部十月份工作计划》。

五、校《学习报》征稿

为提高大家的学习创作热情，也为响应学校的号召，也为丰富大家的学习生活，我们将为大家提供一个平台，向校学习报积极投稿，这项工作主要由各班学习委员传达。

六、策划大二大三经验交流会

大二刚从西区搬来，在一个月的适应期后，进入了紧张的学习生活，但毕竟好多还不熟悉，这就要我们学习部为大二与大三搭桥，起到纽带作用，为大二的学生提供一个很好的交流空间，为他们的成长指明道路，我们将在本月做好此项工作计划方案，最晚在本月底你好方案，为下个月的工作做好准备。

七、准备走进西区活动策划

在十月底或者十一月初，大一新生差不多会适应了大学生活，就该考虑大学该怎么度过的问题了，此时我们学习部就改为大一新生提供一个好的平台，届时我们将安排学长学姐过去进行讲座，人员待定，为大一新生答疑解难。这次的工作我们将详细策划一下。

月学习计划【篇12】

计划施行目的

每一天匆忙的生活在大学校园里，总觉得自己个性的忙。像谢老师说的那样，自己总是忙忙碌碌却不知道把时刻花在哪里了。因此，我决定为自己做一个一礼拜的学习计划，当然，除了这个短的计划，我也务必为自己的人生做一个长期的规划。

计划施行目标

本人大三，在前面的2年多的学习当中已经将本专业的相关职业技能掌握比较牢固，在最后的一年中，主要是毕业设计的制作以及实习的事项，因此在专业相关的职业技能中务必重点对一项进行深入的学习，了解，为即将到来的实习做下牢固的准备。

个人计划整体规划：

在常规的教学时刻内，本人是每周4，5，6。主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识，并对老师传授的知识进行进一步的深入了解，不限与课堂上所学。

二是自由学习时刻也就是星期1，2，3以及星期天，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时刻。这部分时刻一般能够用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时刻逐渐减少，自由时刻逐渐增加的过程。凡是体会到正因抓住了自由学习时刻而给学习的全局带来好处的同学，就会发奋去提高常规学习时刻内的学习效率，以便增加自由学习时刻，使学习的主动权越来越大。

在此基础上，每周务必有必须的时刻花来阅读，读万卷书，书籍不限与与专业相关的，也能够是名人名著，历史文学等等，旨在提高自己的综合素质。

然后还能够进行英语的学习，为以后能提高自己的学历打下基础，能够选取一些美剧进行观看，在观看的同时，对英语进行学习。

个人计划政策：

本计划严格按照学校各种制度开展，不违背学校任何规章制度。

本人在出外出，休假，以及在校外非学习时刻中，按个人自由时刻分配。

特殊状况特殊分析。

个人计划中的程序：

1、本人在校学习时刻务必围绕计划进行。

2、在非学习时刻，也应当遵循计划进行活动。

3、在校期间遵守严格学校各种规章制度开展自己学习生活。

4、除特殊状况外，如外计划照常。

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