写炒饭的作文

写炒饭的作文。

我们经常会在阅读时读到一些优秀的范文，这些优秀的范文里有很多值得借鉴的地方，通过阅读范文我们可以学会将内心情感通过文字表达。能在一定程度提升我们的语文水平，那么，一份好的优秀范文要怎么写呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《写炒饭的作文》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

写炒饭的作文【篇1】

日历已经翻到了三月，天气也越来越暖和起来，春天就这样如期而至了。对于很多人来说，这不仅是脱掉棉衣，尽情郊游踏青的好时节，更是抓紧减肥的关键时机。无论男女，都不希望到了夏天，将腰上的“救生圈”展示在大家面前。不过，减肥归减肥，饭还是要吃的。特别是午饭，不吃好了肯定会影响下午的工作效率的。

本来，很多“起床困难户”的早餐就已经够将就了，如果午饭再因为减肥吃得少，不仅营养和体力跟不上，饿了一天，到了晚上再忍不住胡吃海喝，减肥大计肯定会功亏一篑的。那么，中午怎样吃，才能既吃得好，又不会发胖呢？

中午吃饭的时间相对于早餐来说，要充裕很多，完全不用狼吞虎咽。吃饭本身，其实是一种享受。从早上到中午，隔了几个小时，饥饿感不时袭来，这时候吃饭是最香的，当然，前提是不要吃零食，最多吃一个水果。

进食太快，就会使肠胃吸收食物的进程变慢，不仅会影响到下午的工作效率，还会让你迅速地胖起来。细嚼慢咽是最利于人体对食物的消化吸收的，加上咀嚼本身也会消耗人体的能量，这样吃饭可让你边吃边瘦。

肉类中含有大量的蛋白质，同时也含有大量的脂肪，吃多了容易发胖。而蔬菜中，脂肪含量较少，但其它各种营养素还是比较全面的，基本上可以满足人体的营养需求，特别是久坐的上班族，本来就容易便秘，再吃很多肉的话，就会使便秘加重。

蔬菜中的膳食纤维含量高，可以有效地促进肠胃蠕动，不仅可以润肠通便，给身体排除毒素，还可以少摄入很多脂肪，从而轻松地达到减肥的目的。

三、多吃西兰花

蔬菜的种类很多，为了营养均衡，平时要吃各种各样的蔬菜，不要挑食。不过，有一种蔬菜需要你多吃一些，特别针对上班族。

上班族的午饭往往比较简单，特别是带饭族，只带一两个菜，要想每一顿饭都营养丰富是很难做到的。这种情况下，最好多吃西兰花。

西兰花是一种很好的抗氧化食物，防癌抗癌的功能也得到了广泛的认可。不仅其中的营养素很容易被消化吸收，还能使身体的新陈代谢加快，这就给减肥者带来了福音，既营养又减肥的食物，非西兰花莫属。

此外，西兰花含有丰富的维生素C，可以增强皮肤的抗衰老能力，保持其弹性，有很好的美容功效。

如果光吃蔬菜会让你很难有吃饱的感觉，适当地吃点肉也是可以的。不过，我们说过，肉类的脂肪普遍较高，对减肥相当不利。那么，我们中午吃肉的原则就是脂肪含量要少。那就不得不提到鱼肉了。

鱼肉中的脂肪很低，却含有非常优质的蛋白质，消化吸收率是很高的。而且，吃鱼是非常有利于健脑的，对于脑力工作者来说，再合适不过了。吃鱼肉，健脑不长胖，一定要多吃。

然而，鱼肉有腥味，加上刺多，可能并不适合带饭族带去上班，因为中午的时候，经微波炉加热后，腥味会比较重。也可以退而求其次，选择鸡肉。

对于所有动物来说，瘦肉的脂肪含量比肥肉要多。其中，猪瘦肉的脂肪含量比羊肉多，羊肉比牛肉多，比较理想的当属鸡肉。

不要以为吃肉就会发胖，要看吃的是什么肉。会减肥的人一定是在满足了食欲的基础上，科学地瘦身，而不是一味地少吃。俗话说：“一顿不饱十顿饥。”饥饿之后再暴饮暴食，永远也瘦不下来。

结语：天气渐渐暖和起来了，春天不减肥，夏天徒伤悲。很多人都把春天当作是减肥的最佳时机，毕竟天气不像冬天那么寒冷了，身体也不再需要聚集过多的脂肪来御寒。中午这顿饭可以说起到了承上启下的作用，一味地靠少吃去减肥，只会使下午的工作效率变低，体质变差。所以，一定要想办法边吃边瘦。细嚼慢咽、多吃蔬菜，特别是西兰花、吃鱼肉或是鸡肉是减肥时午餐的明智之选。

写炒饭的作文【篇2】

暑假里，我迷上了吃蛋炒饭，于是，奶奶便天天炒给我吃，等的时候我闲着没事干，总是站在奶奶旁边看，看多了，我便也想试试。在我的强烈要求下，奶奶答应教我做蛋炒饭了。一天下午，我兴致勃勃地跟在奶奶后面，来到厨房，桌子上早已放好了要用的材料，我站在锅前。而我的资深老师――奶奶则站在我身后，时刻“监督”我的一举一动。

炒饭得开火吧!光是这一下就难倒了我，不能太大也不能太小，平时我看奶奶一转身就把火调到了适当大小，我也照葫芦画瓢，一转，结果火苗呼啦一下就蹿了个老高，吓得我脸色惨白，赶紧躲在了奶奶后面，最后还是奶奶帮我调到了合适的大小。

接下来是倒油，这个我还算拿手，我用油壶倒了大概能覆盖锅底的油，然后转了几下锅，使油能均匀点。我又拿来了两个鸡蛋，在桌上碰了一下，再一掰。蛋黄和蛋清便乖乖出来了，第二个我一不小心用力过猛，弄了一手的蛋清，我连忙用水洗，洗完后，有忘了擦手，结果当我翻炒鸡蛋时，手上的水珠落进了油里，油“噼里啪啦”的在锅里比赛跳高，溅到我手上的油又烫又疼，我的手缩回去了好几次，但想到要学蛋炒饭的决心，又一次次地把手放了回去。

见鸡蛋快要成型了，我松了口气，用勺子挖了一大勺中午的剩饭放进锅里炒，我趁饭在加热，一只手推着饭，一只手去拿盐，我刚挖了一勺，想往锅里倒，突然发现不对劲，这“盐”怎么一粒一粒的，我舔了一下，妈呀!是糖!亏好还没进锅。我连忙拿起另一个罐子一看，是盐，这才挖了半勺放了进去。

刚放进盐，我却又发现了一个大问题――刚才光顾着弄盐，饭粘在锅底了，我一边用铲子把饭铲下来，一边把盐拌匀，恨不得自己多长几只手。好不容易铲下了饭，但已经糊了一小半儿了。我把火关掉，把一碗看相糟糕的蛋炒饭端上了桌，奶奶眯着眼睛，对我说：“第一次能做成这样已经相当不错了。”看到奶奶的眼神，我的心里就像有一块乌云被吹飞了了一样，开心极了。

这就是我的“学做蛋炒饭悲催史”，不过，这次经历让我明白了，世上无难事，只要肯尝试。呵呵呵，你也来试试吧!

写炒饭的作文【篇3】

在一个阳光明媚的早晨，一阵香味在小区里弥漫开来。跟随着香气，我来到了小区门口的一家小餐馆。从店内的玻璃窗外看去，整个餐馆里都充满了热闹的气氛，人们在喝茶聊天，吃早餐，形成了一个温馨的早餐氛围。

于是我决定在这里尝尝当地的美食，点了一份香喷喷的蛋炒饭。不一会儿，一份热气腾腾的蛋炒饭放在了我的面前，一种令人垂涎三尺的感觉油然而生。

巧妙的配合了鸡蛋，饭粒以及熟练的翻炒工艺，使得这种简单的蛋炒饭却又带着一股无法抗拒的魅力。上面还撒上了一些绿色的葱花，使得这个蛋炒饭不仅颜值高，而且特别美味。M.jK251.coM

我取了一口，热乎乎的米饭在我的口中沁入胃中，配以咸香的鸡蛋以及袅袅上升的葱花香气，让我感到了一股暖意，在这个凉意渐浓的早晨倍感温馨，满足万分。

这个蛋炒饭的造价不高，但是营养均衡，口感十分鲜美可口，配上店家热情周到的服务，让我感受到了浓浓的当地人情味。 虽然只是一份简单的蛋炒饭，但确实令人难以忘怀。同时，也让我意识到了，有时候，我们所需要的并不是奢华与繁琐，而是这样一份简单的美味，一份温馨和人情味。

总之，这份香喷喷的蛋炒饭，不仅充分体现了这家小餐厅极高的餐饮技艺，也向我展示了一份温馨美好的生活态度。简而言之，这是一道我无法忘怀的美味佳肴，更是这个小区的一份美好的体现。

写炒饭的作文【篇4】

每个人在成长的路上都会学会很多的技能或本领，而就在最近，我学会了炒饭。

那一天，我心血来潮，想尝试一下炒饭，妈妈很高兴，就对我讲起了炒饭的方法。按妈妈的描述，炒饭的方法应该是先打鸡蛋，倒入碗里充分搅拌，再将油倒入锅中，等油加热后，把鸡蛋汁倒入锅中煎炒，然后加入米饭、青菜、香肠等食材进行翻炒，最后放些酱油、料酒等调料后，翻炒几下就可以出锅啦

妈妈所讲的方法听上去很简单，我迫不及待地想一展身手，还没等妈妈讲完，我就开始准备食材了。我把米饭、青菜叶、鸡蛋、香肠、葱等食材一一准备好，看着橱柜台面上的一碟碟食材，想到马上就要开始炒饭了，心里特别激动。我在脑子里一遍又一遍地回忆妈妈讲的步骤，首先，我把鸡蛋往台面上磕了磕，第一次磕得太轻，蛋壳纹丝不动，第二次磕得太重，蛋汁顺着手指流了出来，弄得手上黏黏的。接着我向锅里倒了少许油，打着火，蓝色的火焰不停地舔着锅底，渐渐地，锅里的油发出了哧哧哧的声音，不一会儿，锅里的油发出啪啪的声音，还溅了出来，吓得我赶紧往后退了几步。妈妈说，这是因为锅里的水没有擦干，油加热后就会溅出来。

在妈妈的指示下，我把蛋汁倒进了锅里，蛋汁也像油一样溅了起来，就像许多顽皮的小精灵，不一会儿，金黄的蛋汁凝固成了一块大大的鸡蛋饼。我再把米饭、菜叶、香肠倒进锅中，用锅铲不停地翻炒，一粒粒米饭就像一个个调皮的孩子，在欢快地跳着、蹦着。接着，我按妈妈的方法加入了一点盐，并尝了一口，发现有点淡，于是又加了一点盐，接着加了少许酱油、葱花，再次不停地翻炒。渐渐地，锅里的米饭变得金黄，零星点缀着一点点绿，一股香气扑鼻而来，蛋炒饭终于可以出炉来！

我尝了一口，味道的确不错，妈妈也向我竖起了大拇指。虽然手臂有点酸酸的，但我的心里却是甜甜的。

写炒饭的作文【篇5】

说起菠萝蜜大家并不熟悉吧。它是一种长在热带的水果，据说最大的果实可达50公斤呢，果实肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁，被誉为“热带水果皇后”。

寒假的一天，我和爸爸妈妈在逛到超市的水果区后，发现有几个叔叔在推销一个个“大怪物”，只见“大怪物”表皮呈褐色，还布满了一个个凸起的大刺，整个东西的形状活像一件古代的兵器----狼牙棒，只不过少了长柄。爸妈告诉我那是生长在热带的一种水果叫菠萝蜜，我觉得好奇，便硬是缠着爸妈买了一个。好家伙，一个菠萝蜜将近20斤呵。

我们把重重的菠萝蜜捧回家后放在厨房，妈妈便开始操刀“”菠萝蜜了，嗨，别看它外表一副笨重的样子，其实它的表皮只有薄薄的一层，剥开后里面是一条一条的茎，特像四川粉皮呢，柔柔的，滑滑的，剥掉那些茎后，就露出了澄黄色的果肉，一颗一颗嫩极了，香极了，我赶紧抓了一颗塞到嘴里，“哇，好甜呢。”我狂叫一声。

在这之前我从没见过整个的菠萝蜜，也没吃过菠萝蜜，不过今天，我不但吃到了美味的菠萝蜜，而且还长了不少见识呢。

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