健康讲座方案

最新健康讲座方案。

志向是前进的驱动力，计划是前进的路线图，方案是或对具体的问题制定的计划，如果您对这个话题仍有疑问可以尝试阅读一下“健康讲座方案”，感谢您选择本网页希望您能收藏它！

健康讲座方案 篇1

一、 培训时间：

计划全年培训12次，初步安排为每月一次。

二、 培训内容：

1、 吸烟有害健康知识讲座

2、 糖尿病知识讲座

3、 消除结核病知识讲座

4、 健康知识讲座

5、 卫生健康知识

6青少年心理健康知识讲座

7、 禁毒宣传

8、 药品食品安全

9、 艾滋病知识讲座

10、 慢性病知识活动咨询

1166名中国公民的健康素养

12、 平衡膳食健康体重

3、 培训方式：集中培训为主，由相关人员授课。

四、 培训对象及培训人数：

1健康对象以中老年人为主，计划培训50-100人；

2、 家庭和睦法律知识培训对象，以老、中、青人员，计划培训50至100人；

三。禁毒宣传对象为中青年，计划培训100-150人；

4.药品和食品安全的对象主要是老年人，中年，青年和人员，计划培训100至150人

五、 培训地点：

社区会议室、街头宣传。

健康讲座方案 篇2

活动目的：

热爱社区，并将所学的理论知识送进社区是学生社会实践活动中的一个重要组成部分。

2、送健康进社区能增加学生对社区的认识,了解社区的情况,让学生感受社区是小康生活的剪影,是人民幸福生活的体现，使学生自觉努力学习知识,把经济建设搞好,为国家为人民作贡献。

为保证本次活动的安全有序，特制定活动安排表及安全预案。

活动安排：

一、活动时间：20xx年6月12日

二、活动地点及内容：曹甸四方城+曹甸集贸市场

三、活动具体安排：

（一）学生活动安全工作领导小组

组长：王庆福

副组长：刘明科、徐志龙

（二）下午13：45准时在教学楼前的彩砖广场上集中；

；

14：00——15：40曹甸四方城；

15：50——16：00返校。

（三）随班安全管理：（附后）

四、学生活动安全教育与组织管理：

准备工作：

1、召开一次班会，学习本次活动守则，让队员明确本次活动的纪律严明性。真观察和学习，并指导队员写好本次活动的收获和体会，为活动留下痕迹。高二要求参加活动的班主任均要以高度的责任心对每个队员的安全负责。

文明、纪律教育，做到预防在先，教育在先，确保外出活动万无一失。

健康讲座方案 篇3

活动目标：

1.认知目标：通过活动初步认识和正确区分现实中的自我与理想中的自我;

2.情感目标：培养学生初步形成接受和悅纳自己的适当态度;

3.行为目标：通过参与活动，帮助学生了解个体之间的差异性，认识自己的长处和短处，学会接纳自己。

活动形式：

活动情境创设、角色扮演

活动对象：

七年级年级学生

活动准备：

课题黑板 、选票、自测卡、一份小礼物。

活动过程：

一、暖心活动

游戏：《认识红与黑》

目的：助学生进入活动主题

操作：两位学生上台，闭上眼睛，教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点，让他们猜颜色。面向同学后让同学检查是否正确，最后让两位同学照镜子确认。

二、心灵碰撞：

1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬，谁不为自己编制梦幻般的远大理想?“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”……这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。然而，当我们面对西安市，面对自己的实际条件，会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的。对此，我们会时而踌躇彷徨，时而痛苦不安。

2、讲述：介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表演。(建议卡片文字配音)

3、教师引导：

①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。

②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果，它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。

③尺有所短，寸有所长。正确的理想自我是扬长避短或取长补短，起结果必定有利于个人的顺利发展;而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短，起记过只能是痛苦和失败。

三、请你参加：

四、体验领悟：

1、活动一：我是谁?

目的：帮助教师了解学生个体认识自己的一般情况和达到的实际水平。

操作：5分钟写出浮现在脑海中的一一答案。

教师点评参考：

①能写出9～10个答案，属于正常范围;如少于7个，则可能是过分压抑自己。对这类学生要注意多鼓励，并给予更多的表现机会。

②主客观评价都有，属于平衡型;如明显偏向于主观或客观，则为不平衡型。对后者要知道其对自我进行客观分析和认识。

③答案内容涉及未来，说明有理想和抱负;反之，说明尚无明确的理想和抱负。对后者要注意引导，帮助提高其“抱负水平”。

2、活动二：根据四幅图画进行角色表演。

目的：通过观看表演和同学讨论知道采用什么样的态度接纳自己。

操作：让学生分组进行活动。

① 每位同学各模仿一幅画中的人物表演，可随意发挥。

② 大家共同讨论，说明应采取什么样的适当态度来接纳自己。

图解参考：A：自我封闭;B：怨天尤人;C：盲目自大;D：狭隘自卑。

归纳小结：

接受自己和悦纳自己的适当态度是：扩展自己的生活范围，多接触一些不同的人或事物，多积累一些新的经验;学会诚实、坦然地检讨集资的得失，应避免对挫折做概括化的反映;确立符合自身情况的“抱负水平”，应使其体现在个人的特长上;学会比较客观地或准确地与别人进行比较，要适当考虑个人生活背景的差异，以及个人身心发展的差异。

五、收获园：活动总结

同学们，对自己进行全面客观的认识，正如“冰冻三尺，非一日之寒”，需要我们平时不断的努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的圈点而否定自己。充分地利用自己的有时，有意识地弥补自己的不足，我们就能更好的发展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，进一步“认识自己，接纳自己”为自己的腾飞奠定良好的基础。

健康讲座方案 篇4

女性健康知识讲座

（一）常见的妇科炎症主要有哪些？

临床常见的妇科炎症主要有：外阴炎、阴道炎、子宫颈炎前庭大腺炎、盆腔炎等；

引发女性妇科炎症的常见原因有哪些？

女性生殖系统经常会感染各种炎症，出现外阴瘙痒、灼热肿痛、阴道充血、白带豆渣样、白带量多、性交疼痛，尿频、尿急、尿痛、下腹坠胀等症状，往往反反复复，经久不愈。是什么原因呢？

生理原因

1、女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富，皱褶多，隐蔽不暴露，透气性差，最容易被病菌攻击。

2、女性的生殖器、腹腔与外界是相通的，这是女性生殖器的独特之处，病菌可由阴道进入子宫。

3、通常情况下，阴道内有大量的乳酸杆菌，它分解糖原产生乳酸，使阴道内呈酸性环境，不利于有害菌的生长，但在局部抵抗力下降时，有些病菌和病原体就会乘虚而入。

4、阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。

5、由于月经、妊娠等原因，子宫颈长期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脱落，容易导致宫颈内膜褶皱以及腺体内多种病原体潜藏其中

（二）妇科炎症的病理原因：

1、经期不注意卫生：使用不洁卫生垫，经期性生活等。

2、宫腔手术操作消毒不严。

3、人流、分娩等妇科手术对宫颈及阴道造成损伤，引发感染。

4、女性外阴和阴部粘膜是参与性活动的重要器官，性生活会对局部组织产生损伤或交叉感染。

5、感染传播疾病：不洁性生活、性交过频导致病原体的入侵。

（三）怎样预防妇科炎症？

1、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物；

2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗；

3、平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤；

4、男性平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法；

5、避免不洁性交；

6、避免大量使用广谱抗生素，导致阴道正常菌群失调；

7、如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。

（四）坚持治疗妇科炎症的意义：

大多数患者经过局部用药治疗后，症状会很快改善或消失，但这并不说明炎症已痊愈，而是病原体暂时受到了抑制。患者千万不要就此停药，而是应该遵照医生嘱咐，完成治疗疗程，月经期可以暂停用药，然后在月经干净后到医院做妇科检查和阴道分泌物的显微镜检查，阴性者属于近期痊愈。如果需要，还将继续治疗。只有连续三个月妇科检查及阴道分泌物显微镜检查均无异常，才算完全治愈。有些患者不遵守用药规则，症状稍有好转即擅自停药，不久症状又出现，就再用药治疗一段时间，症状一消失又停止用药。如此用用停停，会使病原体产生耐药性，影响药物疗效，导致炎症反复发作，久治不愈，给患者生活上带来不便，还会产生精神压力。因此，要想彻底治愈妇科炎症，一方面医师应该详细说明用药方法及治愈标准，另一方面患者要坚持治疗，定期复查，不要怕麻烦。

☆子宫肌瘤的预防☆

子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤，为妇科常见病，多发生于40岁左右的中年女子。根据大量尸体解剖发现，30岁以上妇女，约有20%在子宫内有大小不等、单个或多个肌瘤存在。但因症状不明显，未引起患者本人的注意，所以可能未去就诊。这样，子宫肌瘤的发生率临床报道比实际发生的要低。

子宫肌瘤发生的原因，可能与雌激素的刺激有关。肌瘤可单发也可多发，根据其生长的部位，可分肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤和粘膜下肌瘤，但三种肌瘤往往并存。子宫肌瘤可变性或恶变为子宫肉瘤，恶变率约为%。

子宫肌瘤主要症状是月经过多、经期延长或淋漓出血、继发贫血，平时常感下腹坠胀、腰背酸痛。浆膜下肌瘤发生蒂扭转时可出现急腹症。肌瘤红色变性时，腹痛剧烈且伴发烧。肌瘤患者分泌物可增多，粘膜下肌瘤合并感染时，分泌物为炎性排液，量多，有时呈血性。肌瘤还可引起痛经和不孕，较大肌瘤往往压迫膀胱和直肠，而出现尿急、尿频、排尿及大便困难等症状，早期肌瘤也有的无症状。

早期肌瘤一般无症状，可定期随访检查，每6个月至一年检查一次。因出血而造成继发贫血、肌瘤10周以上均应手术治疗。中药可以改善贫血等症状，但较大肌瘤中药无法根治。

育龄妇女尤其40岁左右的中年妇女，应定期做妇科检查，以早期发现妇科病变，尤其妇科肿瘤，早期诊治，提高疗效及治愈率。

☆子宫颈癌的预防☆

子宫颈癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，它的发病率和死亡率都占妇科恶性肿瘤的首位，严重威胁妇女的健康和生命。据北京市妇科防癌普查资料，宫颈癌的发病率1959年为/10万。自1977年在全市全面地、有计划地开展了妇科防癌普查工作，宫颈癌的发病率为/10万。随着普查的开展，宫颈癌的发病率在逐年下降。至1993年，宫颈癌的发病率已降至/10万。普查对宫颈癌的防治大有成效。

宫颈癌的发病原因，与病毒感染、宫颈糜烂、性卫生不良、初次性交年龄过早、早婚早育、有家族史等因素有关。

宫颈癌发病年龄多在40岁以上，尤以50—65岁为发病高峰，普查曾发现

27、

28、29岁年轻患者各1例，也曾发现80岁高龄患者(极少数)。

早期宫颈癌常无症状，也有的只表现为白带多有味，或接触性出血——房事或妇科检查后有血性分泌物，或绝经后有少量不规则阴道出血。随着病情的发展，可有大量水样或高粱米汤样分泌物排出，如有感染则分泌物伴有恶臭。晚期由于血管受损，可有大出血。如果癌瘤侵犯膀胱或直肠，可有大小便困难，如压迫神经则出现下腹及腰腿痛。

早期宫颈癌治愈率很高，5年存活率可达95%—100%。因此，40岁以上妇女最好每年做一次妇科防癌检查。妇科防癌检查，通过宫颈细胞学涂片可以发现癌前病变和早期癌，可以提高宫颈癌的治愈率，降低死亡率。

平时应注意慢性宫颈疾患，尤其是宫颈糜烂的治疗，注意性卫生，不要早婚早育，不要过早地过性生活。有生殖器官病毒感染患者，如尖锐湿疣等病，要及早治疗，以预防宫颈癌的发生。

☆附件炎的预防☆

附件炎是女性常见的疾病，有急性与慢性之分，慢性附件炎严重的危害到了女性身体健康，女性朋友们应在平时生活中注意以下几点。对生活中的细节加以注意，做到预防慢性附件炎，远离慢性附件炎。

慢性附件炎预防措施：

1、预防附件炎特别要注意洁身自好，少做人工流产。

2、扔掉牛仔裤和化纤内裤。

3、勿乱洗阴道内部，加强体质。

4、附件炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

5、阴道炎、宫颈糜烂等沿途炎性病灶也应治疗，比较重一点的宫颈糜烂还是用电疗治疗好，可一次根治。

6、附件炎可能是造成不孕症的原因，所以发现不孕症要早查明白病因、早治。第一胎争取在30岁以前。

7、反对节食做“骨感女”，让体内脂肪占体重的22%。

8、饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

9、加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

10、附件炎患者月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

11、医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发附件炎。为预防起见，手术后叮适当服用抗生素预防感染。

12、把附件炎消灭在急性期。慢性附件炎一般都是由急性附件炎或盆腔炎留下来的，后者包括性传播疾病。不治疗、不彻底治疗、间断治疗，都会把病迁延成为慢性的.选择抗生素治疗，要“准、狠、稳”3条。

一、孕前需做体检项目： 建议必查项目：

1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液疾病，如果母亲贫血，会出现产后出血、产褥感染等并发症，给宝宝带来一系列影响，易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。 2.尿常规：有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。

3.粪常规：消化系统疾病、寄生虫感染会造成流产、胎儿畸形等严重后果。 4.肝功能（两对半）：各型肝炎、肝脏损伤怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。

5.胸部透视/摄片：患有结核的女性怀孕后会使治疗用药受到限制，活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情，并有传染给孩子

6.妇科内分泌全套：月经不调等卵巢疾病，导致流产、早产等危险。

7.白带常规：筛查滴虫、霉菌、细菌的感染，会引起流产、早产、胎膜早破等危险。

8.染色体检测：及早发现克氏征、特纳氏综合症等遗传疾病、不育症。 9.全身体格检查：全身检查及生育能力评估。

★

二、怀孕前后服用叶酸 叶酸是一种水溶性B族维生素，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。缺乏导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用毫克的叶酸，还需注意以下几点：

从怀孕前一个月开始服用。怀孕早期胎儿神经管形成，足够的叶酸满足神经系统发育的需要。

服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿出生。 不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。

三、孕前饮食调理

1.体质和营养状况一般的，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，是胎儿生长发育的物质基础，优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

四、父亲的饮食

男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。 应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。叶酸和维生素C含量都很高。最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。

五、孕前的饮食原则

孕前的营养参照平衡膳食结合受孕的生理特点进行饮食安排。 保证热能的充足供给，每天供给性生活的消耗，为受孕积蓄能量，使"精强卵壮"，为受孕和优生必要条件。

要保证充足优质蛋白质的供给，保证受精卵的正常发育。 第三是保证脂肪的供给。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。供给适量的维生素，有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长 ，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。

注意：动物可能携带危害胎儿健康的病原体，如弓形体，可致胎儿多种畸形，狂犬病毒可致狂犬病。因此计划怀孕的妇女应远离宠物，如你有此嗜好，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。

★孕前需注意事项： 1．母亲应坚持锻炼身体

2．妊娠早期胚胎的营养，从子宫内膜储存的养料中得到，合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

3．有害物质影响未来母亲的身体健康，影响胎儿的生长发育，诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、身体各项指标值正常后再受孕。 4．药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。 5.优生不只是妻子的事。男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。

6．酒后不入室。酒精进入体内，引起人体的染色体畸变和基因突变。智力发育不良、细微动作障碍畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。怀孕的妇女丈夫不要饮酒。

★孕前心理准备大体要注意以下几项：

1、掌握孕育知识。

2、树立生男生女都一样的新观念。

3、保持乐观稳定的情绪状态。

4、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。

5、了解体育活动对调节心理状态的积极意义。

6、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备。

1、乌骨鸡汤 组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸

2、归地烧羊肉 组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。 用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3、生化蜜膏 组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

4、母鸡艾叶汤 组成：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

5、地黄煮酒 组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

6、两地膏 组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。

作用：滋阴养血；适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

7、枸杞炖羊肉 组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。 用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升），盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1。5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精

作用：补肾养血；适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软

，1，哺乳期妇女：采用男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏的方法；尽量避免口服

2，新婚夫妇：以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧，

3，更年期妇女：以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。

4，准备再次生育的夫妇：以女性宫内书育器为佳，如需要再生，取出宫内节育器即可。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳。

女性可用的避孕方法主要分为激素类和非激素类两种。避孕药（包括紧急避孕药）、针剂、皮埋等属于激素类；杀精剂、各种避孕套、避孕膜、避孕栓等属于非激素类。 如果两个人一两年内想要孩子，那么首选是男用避孕套。因为它是阻隔型的，对子宫的影响最小，如果没有要孩子的计划，那最好使用长效避孕药（如18甲、妈富隆）和避孕套结合着用。

服用避孕药的注意事项

1、口服一种避孕药时，必须服完一个月经周期后才可调换其他口服避孕药，提防造成避孕失败，或月经紊乱。

2、在服药之前，要掌握禁忌症，通常患有急性慢性肝炎、肾炎、糖尿病、胆囊疾病、恶性肿瘤、乳腺肿块、肺结核、甲状腺功能亢进者不宜服用。

3、服避孕药期间，有可能出现体内维生素缺乏，调整饮食能纠正这种偏差。平时要多吃富含叶酸，维生素B1和维生素B6的食物，如花生、鱼虾、蕃茄、瘦肉、蛋、动物肝肾等。

4、避孕药不宜与某些药物同服，会降低药效，使避孕失败。觉的不宜与避孕药同服的药物有：①抗生素，主要有土霉素；四环素、氯霉素；②某些抗惊厥药，主要有苯妥英纳、苯巴比妥；

3、抗结核药利福平。

5、若服药期间有阴道出血现象，多为雌激素不足所致，可将其作为月经看待。治疗方法是每晚加服炔雌醇1片，出血稍多者，可加服2片；在出血第5天重新开始服下一周期的药。

6、人工流产或自然流产后的服避孕药者想生育，在停药后6个月以上，方可怀孕，以免对胎儿造成不良影响。

7、少数人服药初期，会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等现象，类似于早孕反应，这是雌激素一时过剩所致，一般不需要处理，也不用停药，一段时间后会自然消失。反应重时，可以服用维生素B610毫克和维生素C100毫克，1日3次，连服3-7天；如果无效，可服用镇静剂，如利眠宁10毫克，睡前服，连用3-5天。

健康讲座方案 篇5

一、讲座内容：

女生青春期健康知识———生理篇

“认识青春期”、“每月那几天，善待“好朋友”的造访”、“面子”问题多，让青春多点靓丽”以及“母女沟通小技巧”5个部分

二、讲座目的：

1、通过生理健康教育，了解自身正常的生理变化，有助于学生健康成长。

2、开展心理健康教育，帮助学生解决生活、学习困难，提高思想认识，为他们个性发展打下长久而全面的坚实基础。

3、行为健康教育目的在于教他们正确处理人际关系，正确处理男女关系，提高两性交往礼仪，为步入社会做坚实的铺垫。

4、通过学习让学生认识健康标准的尺度，衡量自己健康生活的方式。

三、时间地点：

时间：20xx年12月10日星期三

地点：地下一层会议室

四、形式：

现场讲座和三校互通结合

五、参加人员：

中小六年级全体女生和2分校五六年级女生

六、主讲介绍：

怀柔区妇幼保健院儿科主任医师袁xx

健康讲座方案 篇6

随着各种自然灾害和流行性疾病的不断发生及意外伤害事故的相应增多，部分群众缺乏最初级的预防和救护知识，不少受伤或疾病第一时间得不到救护处理。在贯彻“安全第

一、预防为主”方针的同时，普及卫生救护和防病知识，进行初级卫生救护培训，提高公民在突发事件中的自救、互救意识和能力，保护人民群众的生命安全健康，促进生产力的发展和社会文明进步具有十分重要的意义。为积极开展学雷锋志愿者服务，普及健康知识，特制定本活动方案。

一、活动主题：“珍惜生命、关爱健康”

2、 时间：2017年4月11日下午2:00

3、 地点：望城区雷锋图书馆三楼报告厅

四、普及内容：

1传染病的症状和预防。

2、cpr现场紧急救护知识(如人工呼吸、中暑急救、创伤、出血、触电等自救互救及“cpr假人”模拟示范)。

三。预防和改善职业病（因接触粉尘、放射性物质和其他有毒有害物质而引起的疾病）。

4、办公室常见病的预防及改善(如电脑辐射病、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等)，男、女穴位保健知识。

5工作场所员工的心理健康（如何缓解心理压力，增强抗压力，避免抑郁）。

6食物健康（均衡饮食、食物搭配、食物卫生）和diy保健。

7防治常见慢性病（如高血压、糖尿病、心脏病、冠心病、静脉曲张等）。

8如何做好单位事故和自然灾害的应急处置工作。

5、 承办单位：望城区雷锋图书馆

湖南民康健康教育中心

六、参加人员：全体系干部职工

望城区雷锋图书馆

2017年4月7日

健康讲座方案 篇7

一、活动的目的及意义

(一)自身目的

通过参加此次糖尿病知识讲座，增加参会糖尿病患者对糖尿病生活方式的了解。指导患者如何在日常生活中更好的控制血糖，如何更好的选择属于自己的饮食和锻炼方式。通过此次专家讲座，提高糖尿病患者的生活质量，改变糖尿病患者每天战战兢兢的饮食心态，以一个积极健康、乐观向上的态度去对待糖尿病。

(二)企业目的

通过此次专题讲座，将“xxx”产品覆盖率在本小区及周边社区的占有量提升30%。讲座结束后，通过后续回访和跟踪，将金花大药房的销量提升到50盒/月，新患者数量每月增加5-10人。

(三)活动意义

通过此次糖尿病专题讲座，提升“xxx”在患者中的知名度，树立我们青海鲁抗大地的形象。通过此次讲座，让我们自己的患者更好的控制血糖，通过饮食调节，配合我们的药物治疗，提升我们产品在周围社区和患者中的口碑。

二、SWOT分析

(一)优势

全国独家、三年效期。

2.降血糖与治疗并发症同存的一种药。

3.中药中首屈一指。

(二)劣势

1.相比西药，价格高。

2.起效慢。

3.促销力度小。

4.广告宣传力度小

(三)机会

1.现在患者对西药的肝肾损害很在意，希望换成中药。

2.国药准字的纯中药降糖类不多，未来增长空间大。

3.老患者在社区的力推，为未来新患者的增加提供了极大的增长潜力。

(四)威胁

价格低，对我们影响很大。

2.医生强力要求患者停用中药，告诉他们中药不降糖。

聚会等。

三、活动的对象

本次活动主要针对社区里面所有的糖尿病患者，重点是未服用我们产品的新患者(包括使用胰岛素、二甲双胍等一些西药患者)。

四、活动主题

主题一：关注“甜蜜”生活，关爱糖尿病人!

主题二：“聚集生命焦点，关爱糖尿病人”!

五、活动地点和时间

(一)活动地点

西安市胡家庙骏景园、北张家园、陕建三社区等

(二)活动时间进度表

序号时间事项主要内容负责人

报名找各个社区的糖尿病患者进行统计、登记降糖事业部

接待患者、安排讲座降糖事业部

六、活动方案

(一)活动内容

1.由主持人先介绍企业概况和本次讲座教授情况。

2.由医院教授讲解有关糖尿病生活方式的方方面面，和糖尿病患者的注意事项。

抽奖环节、发放礼品

(二)前期准备

1.物料的准备

(产品宣传、活动宣传等)条幅和横幅各一条。

(2)自备电脑及相关音影设备，并在活动前对设备进行试用和调试，以确保在活动时能够顺利进行。

(演示道具、宣传资料、宣传单、产品订单表和其它各种pop展示板。

(纸、抽奖箱、奖券、记录薄、双面胶、剪刀、气球和饮用水等小物品。

2.社区洽谈

寻找居委会负责人，洽谈会议室租赁和社区居民召集相关问题

3.人员的准备

(1)活动时人员安排：

主持人：主要是杨经理、郭主任，因为两位领导具有良好的沟通能力及形象，对组织活动有

丰富的经验。

组织人员：nnn、mm，因为她们有一定的组织经验，具有带动现场气氛的能力并且应变能力较强。

协助人员：aaa、bb、cc、dd，因为她们有默契配合的经验，并且活动协助方面有经验。

后勤人员：侯吉祥，因为他具有雷厉风行的执行力。

(3)全部人一律统一着装(印有青海大地logo的服装)

(会议目的、派单、产品知识讲解、销售话术和活动结束清场事宜等等。

(冷场、安全事故和在寻找活动地点时小区谈判不成功等等。

(6)预防在做活动时冷场，先找好几个托(最好是该小区里较有煽动力的人)安排其积极的参与我们的社区活动和举行的小游戏中，带动其他围观的居民参与我们讲座的积极性。

(三)中期操作

1.活动之前

(1)所有人员早上7：00之前必须到达活动现场，根据设计方案和准备的物料做好场地布置。

(2)在8：00之前将企业配送到活动场地的产品，按照设计方案进行产品陈列。

2.讲座活动进行时

(1)工作人员按照之前的职务安排各自做好自己所负责工作内容。

(2)在8：30-12：00，对目标社区受众进行讲座活动，12点活动结束。

(3)在活动进行时，如有顾客需帮助，可以临时登记其特殊需求或建议。

(4)为了获得更多的销量和使xxx品牌得到更大的推广，到社区附近的小区进行产品的宣传推广是必要的。

(四)后期总结

破坏和丢失。

2.在讲座活动期间，参展人员衣着是否整洁，注意保持良好形象与精神面貌。

3.讲座活动前列出物品清单，来去依照物品清单整理东西，防止遗漏；结束后要进行物品对账查验。

4.讲座结束后开总结会，总结此次社区讲座的工作，发现问题及时解决。

七、促销预算

公司提供：宣传海报、宣传册、桌子、椅子、太阳伞、奖券等。

横幅：2*120=240(元)

小件物品：剪刀、胶布、圆珠笔、气球、纸张等300元

交通费：300(元)

合计=240+300+300=840(元)

健康讲座方案 篇8

闲暇之余，不免会思考，幸福是什么？小时候，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。寻找幸福，会让我们的生活充满积极的阳光，洒满身边的'每一个角落。

为了进一步推进学校心理健康教育工作，增强同学们的幸福感，努力促进同学们身心和谐发展，州温五十一中心理健康教育中心结合教研处开展此次心理健康教育宣传月活动。现将有关事项通知如下：

5月7日——21日。

寻找幸福。

1、专题讲座。

活动时间：5月7日下午四节课。

活动地点：五楼会议室。

主讲人：xx。

主讲内容：《寻找幸福》。

活动对象：高一高二每班7人。

2、手抄报评比。

活动主题：寻找幸福。

活动要求：学校会统一分发纸张，手抄报需结合主题，内容新颖，色彩协调，教育意义强。

截止时间：5月14日。

上交地点：校团委办公室。

3、现场心理咨询。

届时将有州温中学、新疆部、五一十中心理老师及心理实习老师一同为同学针对情感、学业、人际关系等开展现场心理问题解答，并开设趣味心理测试。

时间：5月15日中午12：30——13：50（暂停）。

地点：校园广场。

器具：6张桌子、12张椅子、纸笔若干，供学生使用。

4、心理测验。

学校已购买了心理健康测评软件，即将对全校同学予以开放，具体内容会再以书面形式告知同学。

时间：5月2日——5月21日。

5、团体辅导。

团体辅导越来越受到社会的追捧以及喜爱，对于激发个人的潜力以及团队合作有非常好的实际效果，我们将安排专职心理老师为同学们进行培训，使同学在培训中提高团队协作能力、增强幸福感。

主题：寻找幸福。

报名方式：每班1人。

报名地点：团委办公室。

活动时间：5月16日中午12：30—13：50。

1、请有关单位和个人，根据统一部署，做好相关宣传、组织工作，使州温市第五十一中学第三届心理健康教育宣传月活动顺利、圆满开展。

2、相关活动照片、报道，由承办方及时送交至心理健康教育中心，（e-mail：xxxx）。

健康讲座方案 篇9

一、活动主题

11月14日是第x届“联结国糖尿病日”，往年的活动主题是“糖尿病教育与预防”，口号是“保护咱们的将来”。

二、活动目的

我院为呼应卫生部告诉，在11月14日第六个个联结国糖尿病日行将到来之时，我院踊跃参与到糖尿病治理工作中来，为进步公众自动防控糖尿病等慢性病的认识，唤起全社会对糖尿病人群的注重，盲目养成良好的瘦弱行为和生活形式，降低糖尿病发生危险，缩小和延缓糖尿病并发症的发生，进步瘦弱程度。

三、活动时间

11月14日

四、活动地点：

襄州区人民医院门口

五、活动内容

(1)免费为糖尿病患者体检

(2)随访在本医院注销有过糖尿病史的患者

(3)设立糖尿病咨询活动服务台

(4)无关糖尿病的宣传海报

(5)组织辖区居民参加糖尿病免费普查活动(可以安排一周时间进行普查)。

1、普查人群：

(高血脂、高血糖)

(2)有糖尿病家族史

(3)45岁以上人群瘦削人群

尿微量白蛋白、糖耐量检查、尿常规、血压、身体指数(BMI)、视力检测、心电图

3、普查地点：襄州区人民医院

《糖尿病饮食误区》、《糖尿病营养指点》《糖尿病与瘦削》《糖尿病与高血压、高血脂》《糖尿病患者的运动治疗》《糖尿病足的家庭防护》《低血糖如何正确应答》《糖尿病口服药物治疗准则及用法》《糖尿病的胰岛素理念》等。

六、组织机构与人员安排

本次活动由我院医务科组织实施，动员全院人员参与，成立“糖尿病日”宣传活动领导小组，人员组成及分工如下：

健康讲座方案 篇10

随着社会的进步和生活水平的提高，人们对健康的关注也越来越多。然而，由于繁忙的工作和生活节奏快，人们往往忽视了自己的身体健康。为了普及健康知识，提高大家的健康意识，我们计划举办一场健康知识讲座活动。

活动主题：健康知识讲座活动

活动时间：XX年XX月XX日（星期X）下午X点至X点

活动地点：XX会议中心（可根据实际情况进行调整）

主要内容：

1. 开场致辞：主持人会对活动进行简要介绍，并强调健康知识的重要性。

2. 健康饮食指导：请一位营养学专家讲解如何通过科学的饮食来提高身体健康。他将分享一些健康饮食的原则、食物搭配和调理方法。

3. 锻炼与健康：请一位运动医学专家介绍一些适合各年龄段的锻炼方式，并解释运动对身体健康的益处。同时，他还将给出季节性锻炼的建议，提醒大家合理安排自己的锻炼计划。

4. 心理健康：请一位心理学专家讲解心理健康的重要性，并分享一些保持心理健康的方法和技巧。她将介绍如何应对工作与生活的压力，以及如何培养积极的心态。

5. 健康检测与自我保健：请一位医学专家为大家讲解一些常见的健康检测项目，并讲解结果的解读。同时，他将介绍一些常见疾病的预防措施和自我保健方法。

6. Q&A环节：活动最后，我们将设置一个问答环节，供与会者提问，专家现场解答。

7. 结束致辞：主持人进行总结和感谢，并鼓励大家将所学知识付诸实践。

活动宣传：

1. 在社区、学校、医院等地张贴宣传海报，介绍活动主题、时间、地点以及讲座专题。并提供活动联系方式，方便感兴趣的人进行咨询。

2. 利用社交媒体平台，发布活动信息，邀请朋友和亲人参加。

3. 在当地电视台、广播电台或网络平台，通过广告或访谈等形式进行宣传。

活动准备：

1. 确定讲座专家并邀请；

2. 安排活动场地：确保场地能容纳预计的参与人数，并具备相应的设备和舒适的座位。

3. 准备宣传材料：设计海报、制作宣传单等，以便在宣传过程中使用。

4. 确保会场设备齐全：音响设备、投影仪、麦克风等。

5. 协调志愿者：确保志愿者能提供必要的协助，如场地布置、签到等工作。

6. 提供活动小礼品：可以准备一些小礼品作为参与者的纪念品，同时也可以作为宣传活动的手段。

7. 确保活动当天的流程安排：准备好活动流程表，确保主持人和讲座专家在活动中井然有序地进行演讲。

通过这场健康知识讲座活动，我们希望提高大家的健康意识，让更多人了解如何科学地照顾自己的身体和心理健康。同时，也希望通过这次活动，让人们认识到健康是一项要长期坚持的工作，需要我们每个人都积极参与和行动起来。我们相信通过这次讲座活动，可以为更多人带来健康与快乐的生活。

健康讲座方案 篇11

活动目标：

1、在轻松的环境中敞开自己的心灵，快乐地交朋友，表达自己真实的心理想法。

2、在优美、浅显的语言中调整自己的心理行为。

活动准备：

轻音乐、小椅子(或其它活动室方便可取的东西)布置的小树林。区别不同班级幼儿的标志

从不同的班级选取若干名幼儿，他们相互间不是很熟悉。

活动过程：

一、轻松活动

——营造轻松的心理氛围

（播放轻缓的音乐）

伴着轻缓的音乐，请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。

老师配乐解说：

“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让快乐来到我们中间吧。”

“早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服！”

“爸爸爱我，妈妈爱我，老师也爱我！我，是个快乐的孩子！”

（请大家睁开眼睛）

二、游戏《找朋友》

——主动与别人交流

小朋友面对面围成两个圆圈。不停地交换位置，用语言和动作认识新朋友。

1、师幼认识

2、幼儿游戏，相互认识

“想不想认识一下新朋友？”

（1）讨论：

怎么认识新朋友呢？

（2）游戏找朋友

“那我们来玩个找朋友的游戏，认识一下新朋友，好吗？”

一半小朋友围成圆圈站好，别一半小朋友去找朋友，老师用语言的

动作提醒小朋友问候、相互介绍。

（3）找个新朋友聊聊天。

3表达：

“当你和新朋友说“你好”、拥抱朋友的时候，你有什么感觉？”

4、小结“生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了快乐。老师希望小朋友有更多的朋友

三、游戏《树林散步》

——关爱朋友、信任朋友

闭上小眼睛，让朋友牵着小手在“小树林”散步。

1、请一对小朋友先走走，随机问一下他们的感觉。（相信、放心）

“小朋友，想到树林去散步吗？”

2、说一说感受

你闭上眼睛走，朋友牵着你的手，在“树林”散步，有什么感觉呢？”

3、全体幼儿伴着音乐在“树林”里散步。

老师随机表扬大胆不睁眼看的小朋友以及细心照顾朋友的小朋友。

4、小结：

相信你的朋友、帮助你的朋友，是一件非常快乐的事情。

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