武术心得

武术心得。

从小到大，我们看过不少的范文，优秀的范文能让我们感到受益匪浅，阅读范文可以让我们更容易渡过独处的时间。阅读范文能够更好地领悟作文书写的精髓，你觉得哪些优秀范文是值得借鉴的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“武术心得”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

武术心得 篇1

作为一项古老而充满智慧的传统体育项目，武术一直以来受到广大青少年的喜爱和追捧。我所在的小学也开设了武术操课程，经过一段时间的学习与训练，我深深感受到了武术操带给我的乐趣和收获。在这篇文章中，我将分享我对小学武术操的心得体会。

首先，小学武术操锻炼了我的身体素质。武术操要求动作准确、连贯，需要具备一定的力量、柔韧性和协调性。通过反复练习武术操的动作，我逐渐增强了肢体的灵活性和协调性，提高了肌肉力量和耐力。更重要的是，武术操的训练可以有效锻炼身体，提高身体的抗风险和应变能力，使我更加健康有活力。

其次，小学武术操培养了我的意志品质。学习武术操需要坚持不懈地训练，每一种动作都需要花费大量的努力和时间来熟练掌握。在反复的练习中，我遇到过很多困难和疲惫，但我从不退缩，终究战胜了自我，不断进步。武术操要求练习者时刻保持警觉和专注，这也培养了我坚持不懈的精神和耐心，让我学会了在面对困难时坚持努力，不轻易放弃。

再次，小学武术操提高了我的自信与自尊。在操场上，每一次的表演或比赛都是一次展示个人技能与实力的机会。通过合理安排的教学训练，使我逐渐把自己的技能发挥到极致，展现自己的潜力与才能。每一次得到老师和同学们的认可和赞赏，我都能感受到一种满满的自信与自尊。这种积极的心态进一步鼓励我勇往直前，不断挑战自我。

最后，小学武术操增强了我与团队合作的意识。武术操是一个团队协作的项目，需要每位队员严格配合，确保动作的一致和连贯。在协同训练中，我学会了倾听和理解他人，学会了与队友密切合作。通过磨炼合力的能力，我们不仅完成了高难度的.动作，还培养了彼此间的默契和相互支持的精神。这种团队合作的经验不仅有助于我在其他学科的学习中更好地与同学合作，也为我将来步入社会铺就了成功的基础。

总而言之，小学武术操是一门宝贵的体育课程，在我成长的道路上起到了积极而深远的影响。通过锻炼身体、培养意志、树立自信和促进团队合作，我不仅在武术操中收获了快乐和成长，也培养了自己的全面素质。我相信，在未来的学习和生活中，这些宝贵的经验将继续引导和影响着我。

武术心得 篇2

武术是中国世界性的传统体育项目，武术训练不仅能够锻炼身体，还能培养孩子们的意志品质。我在小学期间参与了武术训练，收获颇多，下面我将分享我的小学武术心得体会。

第二段：认识自己的身体。

通过武术训练，我逐渐认识到自己身体的优点和不足。比如，通过学习基本的拳法动作，我发现我的身体柔软度较高，能够轻松做出一些高难度的动作。然而，我也意识到自己的力量还不够，在强化训练中逐渐加大了力量的锻炼，使自己的身体更加健硕有力。

第三段：培养决心和毅力。

武术训练需要坚持和毅力。在训练的过程中，我遇到了各种各样的困难和挑战，但是通过老师和同学们的鼓励，我学会了坚持不懈地努力。尤其是在反复练习同一套动作时，我要面对无数次失败，但是我从不放弃，最终通过不断坚持取得了进步。

第四段：培养团队合作意识。

在武术班中，我和其他同学一起进行训练和对抗。在对抗中，我们需要密切配合，相互帮助。这种合作意识不仅使我们能够更好地完成任务，还培养了我们团队合作的重要性。通过和其他同学的交流和合作，我学会了倾听他人的意见和接受别人的建议，进而提高自己的技能水平。

第五段：培养自信心和自律性。

在武术训练中，我不断努力，每天都进步一点点，这让我对自己充满了信心。我逐渐意识到，在任何事情上，只要我努力去做，就一定能够取得成果。这种自信心在我日常生活中也有很大的.用处，我敢于面对困难，相信自己能够战胜它。同时，武术训练也培养了我律己的能力，我能够按时完成作业和任务，养成了良好的生活习惯。

结论。

通过小学期间的武术训练，我得到了很多，不仅学会了自卫技巧，还培养了自己的意志品质和团队合作精神。武术训练教会了我如何面对挑战和困难，坚持努力并取得进步。我相信，通过持续的训练和努力，我能够取得更好的成绩，并在未来的生活中更加自信和坚强。我将继续保持对武术的热爱，并将其运用到各个方面。

武术心得 篇3

从训练武术操开始，我便一直吊儿郎当、漫不经心，这种风气传播到了整个班级，于是，挫折上演了。

有一天下午，学校如期排练。我们班有说有笑地将花球放下，其他班的花球井然有序，宛如一条巨龙；我们班的花球横七竖八，像极了蚯蚓。这时候，校长、副校长、体育老师都看见了，便一个一个拿着话筒批评着我们。万分羞愧下，我们把花球移来挪去，总算像了样。

但我们并没有反省，仍就是一颗浮躁的心，态度也不端正。做操时，手脚软绵绵的，用老师的话——群魔乱舞。

所以，更大的打击也是我们觉醒的'时刻在学校比赛的那一天悄然而至。第一个比赛的便是六乙班，猝不及防的我们匆忙比赛，加上平时缺乏锻炼，中间丢了很多分。作为六年级的人，却一败涂地，每个人脸上都是狼狈、落魄的神情。

成功篇

星期一还有录制比赛，这是我们最后翻盘的机会。带着一雪前耻的决心，我们紧紧把握着排练的时间。当别的班级都走了后，只有我们还在操场上冒着严寒，继续做操。错误的动作我们花更多的时间去纠正。

星期一，学校来了个大家伙——超长的录影机。经过这些天的重塑，我们面带高昂的神情，一副势在必夺的样子。我们依旧是第一个领跑的班级，虽然有八个班一同比赛，却仍有一些紧张。做操时，原本好不容易放松的我连大气都不敢喘，相信大多数人都跟我一样。操跳完了，顿时云开日出，仿佛象征着我们会取得优异的成绩。这时的成功不是突然的，而是一点一滴堆积起来的，使我又想到了那句哲言：

“成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。”正因为有着那强大的信念，我们才能走向成功。

武术心得 篇4

学员疑问:我十分喜爱少林功夫，此刻正在学习少林拳，教练教过的招式动作我都记得很牢，也练了很多遍，基本上能做到闭上眼也明白下一步怎样出拳，但是不明白为什么，我打出来的少林拳总是和别人不太一样，用行家的话来说，就是打出来的拳变了味，没有少林拳应有的那个气势，请问老师这是怎样回事呢?如何才能克服这个问题?

嵩山少林寺武校教练:我们在学习各种拳术和器械的过程中，不但要求形似，还是力求神似。只有这样，才能真正把握所学武术不一样项目的风格特点，才不致使所学的.东西“串了味儿”。比如长拳，要明白在风格特点上，它是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏明显，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作的拳术。而太极拳的风格特点与长拳截然不一样，独特地表现出柔和、缓慢、沉着、轻灵、且动作圆活，处处带有弧形，运动起来前后贯串，绵绵不断，恰似行云流淌。不难看出长拳和太极拳在风格特点上的显著差异。

另外，在器械方面，由于结构不一样，运用方法和演练风格也不一样。比如刀术，表现其器械结构特点是勇猛、快速、气势骠悍，有“刀如猛虎”之称。而剑术，由于剑的两刃结构所限，技法上则不能采用类似缠头裹脑这样的动作，演练起来的风格特点，突出潇洒飘逸、轻快矫捷、富于韵律感，有“剑似飞凤”的9 美称。再说qiāng吧，其风格特点有“qiāng如游龙”的形象比喻。棍，有“棍似疯魔”之说。

总之，无论学习什么拳种或器械，都要分清它们的风格特点，并准确掌握，经过反复长期练习，最后才能做到神形具佳，并逐渐构成自我的风格特点。这个过程是比较长的，期间需要经验丰富的教练随时进行指导，纠正。推荐想学武术的同学必须要找一个好的教练。河南嵩山少林寺武术学校是少林寺旗下直属学校，由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫，让每位学员都能亲自体验并感受到正宗的少林禅武术文化。

武术心得 篇5

武术作为中国传统文化的瑰宝，有着悠久的历史和深厚的底蕴。我在小学期间接触到了武术这门艺术，从中收获颇多，对此我愿意分享一些我的心得体会。

第二段：坚持不懈的品质。

学习武术需要坚持不懈的毅力和耐力。每天朝夕坚守的训练课程，从简单的基本功开始，一步步提高技艺，这需要长期持续的努力。我必须时刻保持专注，不气馁，不放弃，才能获得进步。通过武术的训练，我培养了坚持不懈的品质，这将对我以后的学习和生活起到积极的影响。

第三段：自律与自信。

武术不仅仅是技术的提高，更是对自身的要求。在训练中，我学会了遵循规则，自觉地完成每一项动作。这种自律让我在其他方面也变得更有条理、更有责任心。同时，自律也让我更加自信。的确，我看到了自己在武术中的进步，这让我更有信心去迎接其他的挑战。我相信只要坚持努力，我能够做到任何事情。

第四段：培养团队精神。

在学习武术过程中，我结交了一群志同道合的伙伴。我们一起训练、互相帮助，成长为一个团队。团队合作的意识在武术中十分重要，因为只有在团队的协作下，我们才能更好地发挥个人的潜力。这也促使我懂得了团队精神的重要性，在平时的'学习和竞赛中，我会积极主动地与其他人合作，互相支持，这种价值将伴随我一生。

第五段：健康与养生。

学习武术不仅可以提高身体的机能，还可以培养养生的意识。武术讲究身心合一，注重锻炼身体的同时也注重内心的平静和调和。通过呼吸训练和冥想，我学会了掌握自己的情绪，保持平衡。这种养生意识对于我的身心健康有着重要的作用。将来，无论面对什么样的困难，我相信我都能够以积极向上的态度应对，保持良好的心理状态。

总结：

学习武术不仅仅是一门技术的培养，更是一种全面的素质教育。通过坚持不懈的训练，我培养了坚持不懈的品质。通过自律与自信的塑造，我学会了做事有条理，更加自信。通过培养团队精神，我懂得了团队协作的重要性。通过健康与养生的意识，我保持了良好的身心状态。武术将一直伴随着我成长，我相信这些收获和体会也将成为我人生道路上宝贵的财富。

武术心得 篇6

《武术操》教学评议与教学感想

澄迈中学廖忠元

3月1日上午，海南省教研培训院庞耀琴老师到我校指导工作，随堂听了黄圣礼老师上的一节武术操的常规教学课。体育组全体教师与庞老师一起听课评课，本人颇有感受。

庞老师针对本堂课作了简单的点评。他首先肯定学校尝试武术课程教学，并指出了本堂课存在的的问题：一是课堂常规存在的问题。主要表现在：队伍不整齐、服装过于随便，许多学生不穿运动鞋、甚至有的还穿着拖鞋来上课，课堂上学生随意讲话、敷衍练习。二是教师口令不清，声音不宏亮，教师的站位不合理，不利于学生观看与学习教师的示范动作。三是教师武术基本功不过硬。掌、拳的握法不规范，因而没有对学生作出相应的要求，不能及时地纠正学生的错误动作。经过庞老师的点评，指出了问题所在。黄老师接着又上了一节不同班级同一内容的课，这一节黄老师克服了上节课的缺点，教态仪表也焕然一新，整个人也精神了许多。口令、声音也宏亮了。从队伍集合开始严格要求学生，教师也选择了合理的站位。严格要求学生进行练习，注意了武术基本功中的拳、掌的正确握法，并及时地提醒与纠正学生的动作。在教师的感染下学生学得认真，干劲十足，课堂井然有序，教学效果显著。

通过这两堂课的教学对比，使我产生了以下的反思：在常规教学中教师的行为举止对学生起着潜移默化的作用。一是教师的工作态度要认真负责。态度决定一切，无论是常规课还是评估课，教师都要以积极、认真负责的态度对待，从严要求学生。二是要抓好课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课的必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课堂常规教育。要求学生上课必

须穿运动服和运动鞋，虽然有的学生开始不以为然，但只要你举一反三、坚持不懈地要求学生，从运动卫生的角度去跟他们讲，我想他们是会接受的，三是我们体育教师要加强除了自己专项以外的其他项目的学习，虚心向其他教师学习，以提高自身的专业素质，就象武术项目的教学，手法与步法的动作都很讲究，我们当教师的要明确才能准确地教给学生，不然就会成为内行人的笑柄，甚至会误人子弟。

我相信，只要我们的老师本着虚心、认真负责的工作态度，不断地积极进取，我想我以后常规教学工作定会更上一个新的台阶。

武术心得 篇7

作为一个小学生，我参加了学校的武术社团，这是一个非常有趣和有意义的经历。通过这个社团，我学到了很多关于武术的技巧和知识，而且还提高了我的身体素质和自信心。在这篇文章中，我要分享我在小学武术社团中获得的那些心得和体会。

第二段：学习技巧和知识。

在武术社团中，我们学习了许多有用的技巧和知识。我们学习了不同的招式和姿势，这些都非常有用，可以帮助我们在日常生活中更好地控制和运用身体。我们还学习了武器的使用，例如，如何使用棍子、刀子、匕首等。这些技能不仅有趣，而且可以提高自我保护能力。

第三段：锻炼身体素质。

参加武术社团对我们的身体素质有很大的帮助。我们进行的训练不仅帮助我们增强肌肉力量和耐力，还有助于提高我们的协调性和平衡能力。通过武术训练，我们可以更好地了解自己身体的极限，并逐步超越它，这也有助于培养我们的'意志力和毅力。

第四段：增强自信心。

参加武术社团也可以帮助我们增强自信心。当我们学会了一些技能，并在训练中不断提高自己的水平时，我们会感到很自豪和充满自信。同时，武术训练也需要我们勇敢和坚定不移，这些品质也会传递到我们的生活中，使我们更加自信和勇敢。

第五段：总结。

总的来说，参加小学武术社团对我们的成长和发展有很大的帮助。通过学习技巧和知识，锻炼身体素质，增强自信心，我们可以更好地应对生活中的挑战和困难。我衷心地希望更多的同学能够加入武术社团，享受其中的乐趣和收获！

武术心得 篇8

武术教学阅历，基层武术课安排是阶段性，很难使学生到达“形神兼备”、“内外合一”所以要合理安排武术动作来进展课堂教学。首先依据体育教学大纲合理安排教学规划，其次要充分利用课堂的预备局部。第三，在武术教学时，要依据武术的特点进展归类记忆有助于学生把握武术套路。第四，在武术教学时，要选择适合于武术教学特点的教法：（1）对初学者采纳分解教学法。（2）在授课时，口令与运动相结合。（3）练习和呐喊相结合。（4）新授课时，学生的站位和练习方向要固定。（5）敏捷多样的教法。

基层教学不同于高校教学，基层体育课堂的教学时间是四十五分钟或五非常钟，一节体育课，一般需要安排两个不同的教学内容，这就使得在课堂教学过程中，肯定要充分利用时间，把课时规划好、完成好，到达预期的目标。这往往给基层的体育教师带来肯定的难度，尤其是武术教学。人们都知道武术内容多种多样，其套路错综简单，要求内外合一，形神兼备，而中学体育教学大纲要求武术教学课时比例又很小，且又是阶段性的。所以基层武术课堂教学很难使学生到达“形神兼备”、“内外合一”。

1、依据体育教学大纲合理安排教学规划

对初学者来说，首先应知道什么是勾、掌、拳及弓步、马步等，先学会手形变换、步型和手法变换等根本功，然后才能顺当学习套路。例如，初级长拳的教学，其动作外表看似简洁，但实质上该套路具备了长拳的穿、蹦、跳、跃、方向变化等运动特点。所以必需先教武术根本功以及相关的组合动作练习。然后教学生五步拳。由于五步拳包括了武术的主要步型和手法、动作少而简洁、方向变化少，初学者易把握，也有利用培育学生学习的积极性。最终进展初级长拳的完整教学。只有对根本功有针对性地进展强化练习，才能清理在套路练习中的“绊脚石”，学生也会轻而易举地把握长拳等武术套路。

2、充分利用课堂的预备局部

要合理安排好武术课的预备局部，改单一的徒手操为武术操，同时做一些武术根本功的练习，如：弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换、双臂绕环、仆步轮拍、正、侧压腿等。这样做会使预备活动和根本练习连接得严密而充分，使学生建立初步的动作概念，具备良好的武术根本功，便于今后进一步学好套路。

3、依据武术特点，归类记忆

武术套路功防特点表达在一招一式中，因此在讲解时可以进展模拟示范，这样使学生既提高了学习效率，又增加了记忆。为使动作教学简洁化，应首先帮学生找出套路动作的`规律所在。例如套路起势与收势方向应全都且位置一样，一般练初级拳时，拳在腰间、拳心向上，冲拳时拳心向下等。

在套路教学中为了稳固所学套路，在复习课上，教师应采纳启发和提问式来提高学生对套路的理解记忆。如在初级拳的教学中，不防这样提问：本套路中冲拳动作有哪些？推掌动作有哪些？亮掌动作有哪些等等。通过这样归类提问使学生能够理解和记忆套路，使外表看来无规律可循的套路变成有序可循，同时也提高了学生的抽象思维力量，实现教学的真正目的。

4、选择适合于武术教学特点的教法

（1）对初学者采纳分解教学法在武术课堂教学中，一般先采纳分解教学，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动连接起来，最终到达“形神兼备”。在学套路前可先学会根本功，如在学长拳时，可先练一练跳动练习，再学大跃步前穿、击步腾空飞脚等时就简单多了。

（2）在授课时，口令与运动相结合使学生既能把握动作节凑，又能记住动作和名称。例如弓步冲拳、弹腿冲拳……。在复习时，教师可只喊口令，让学生边练习边说出动作名称，使学生进一步把握所学动作。

（3）练习和呐喊相结合在练习初拳过程中，学生可大声齐喊“哈”或“嘿”等。一是能齐；二是能增加力气和气概，到达以气推动，以声助势的效果。

（4）新授课时，学生的站位和练习方向要固定否则简单使学生动作路线产生错误，示范面是反面示范，这样简单使学生看清方向、路线，以免产生站位和方向错误。

本文网址：http://m.jk251.com/jiaoshifanwen/184275.html