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护士日记

时间:2024-11-14

护士日记200字精品九篇。

作为一名护理工作者,不光要有勤劳的双手,更重要的是面对工作的态度,良好的护理服务态度是实施整体护理、提高护理质量、为病人提供最佳服务的关键。以下是小编整理的护士每日工作日志范文,欢迎阅读参考!

护士日记 篇1

今天是个好天气,一大早起来迎着朝阳,乘着车,心情不错。今天是我转科的日子,又要到一个陌生的地方了,很期待,也很好奇,一大早,去了妇产科收拾我的东西,跟老师说再见后就去了儿科,在门诊大楼,这里的环境把我饶得晕头转向,我绕了半天终于找到了儿科,见到了这里工作的护士,见到了漂亮的老师,交完班后护士长就给我们安排了工作,我们现在在这里也是上白班,等到了二十几号后老师再重新安排,这里的老师都挺好的。

董寒老师是带教组长,我们先跟她学习,她交我们如何换算药物的计量:医嘱所需剂量乘以抽取的ml数再除以原始剂量。这边用的药要比妇产科稍多些,不过有些在妇产科经常用到,比如说,硫酸镁、地米、VC、VB6、ATP等等。后面我跟着白老师上临床班,就是帮小朋友们做雾化,拍痰,中午量体温,看老师如何用吸痰器吸痰,做雾化遵医嘱一般用沙丁安醇、地赛米松、糜蛋白等。其实小朋友还是挺可爱的,除了爱哭的,呵呵~~~~~

护士长工作效率真高,班都排好了,我跟着白老师上临床班,上到星期五,然后休两天,放三天,一共接着放五天。临床班的工作做完后,又可以跟着董老师她们学习其它的。恩,今天还是挺开心的。

护士日记 篇2

输液室护士工作虽然被认为是简洁的工作,但任何细节都打算病患的健康,在过去的一年中我不断学习不断总结,熟识了输液室忽视的'工作流程,如下:

1、预备:根据相关制度管理和准时整理输液室。

2、接待确认:主动把病人安置在输液椅或床上,遵守三查七对规则,核对药品,做标记,并向患者确认,消退病人对用药的疑虑,输液室护士工作流程。

3、配药:“(称呼)你好,请您先稍等一下,我去配一下药,呆会过来给您输液、打针,好吗?”

4、操作:辅助病人选择合适体位。严格无菌操作,尤其在病人面前,一定要显得特别娴熟和专业,同时可以和他(她)谈天,主要分散病人的留意力,减轻疼痛,同时可以获得病人一些信息。

5、关注:在输液过程中,定期巡察,不时询问病人的感觉,辅助病人调整到舒适体位,并做好交待。“感觉怎样?累了吗?来,换一个体位看看,应当舒服些。这瓶药也许还要时间,不用急,我会经常过来的,到时我会帮您换的。”让病人心中有数,感觉我们无时无刻在关注她。

6、结束:输完液、肌注完毕,可让病人稍休息一会,进行观看,防止输液反应,可以表明我们专心负责的态度。应告知下一步做什么和要留意什么,并且要对病人次日的治疗心中有数。并把患者引至主诊医生处。

在日后的工作中我一定会更加专心的工作,熟识工作!让自己更能胜任白衣天使的称谓!

护士日记 篇3

细想来 这已经是我实习生活的第三个月 一切顺利 突然就想留下点什么 毕竟老师都说这会是段毕生难忘的回忆

我还能很清楚的记得我扎的第一个患者 一个14岁一米八的小姑娘 瘦瘦的 手背上一点肉也没有 扎进去那一瞬间我就知道 扎深了 老师说不用紧张 稍微往外拔出一点再进 然后成功了

手心里全是汗 手一直在抖 都不敢看那小姑娘的脸 我怕看到她疼的样子 后来小姑娘还特意安慰我说自己一点也不疼 蒽 当时就红了眼眶

实习的过程中会遇到形形色色的人 患者 家属 高矮胖瘦 喜怒不一 有人会理解你工作繁重辛苦 有人会关心你吃饭休息 有人能和你聊家常 有人更喜欢淡如水的交往 患者护士 同样有人会趾高气昂 脾气急躁 但不管患者什么形态我们的宗旨都是仁心仁护 关爱包容 这是护理理念 同样我也很欣慰自己做到了这一点 不抱怨不埋怨 认真解释 做好沟通 病人及其家属的心情我们都能理解 毕竟自己的家人也都生过病住过院 我希望我的家人也能被关心理解 认真对待

今晚上是我在现在这个科室的最后一个大夜 下周转科 没有门诊 值班医生在二病区会诊 偷的一时清闲能记录点东西 8床的大夜不听话 老想着出门去逛街 今晚上又是液体不滴 又是不想打了要拔针 来来回回折腾了五六次 同病室的其他人都调侃他 打完针想上街买什么呀 这次人小护士了记住你了 你这就在是求关注呀 人老了 就跟小孩子一样 需要时刻关注 没事转病房 就过去多转一次 我主要是怕大爷实在想逛街 自己跑了

今晚上我的带教老师 现在去休息了 两个人上夜班 轮休 老师怀孕了 还要上夜班 要6个月以后才可以不用上夜班 上一个科室在儿外科 也有老师怀孕 一直到产前还在上班 小夜 节律性宫缩 自己走去的产房 她们是护士同样也是母亲 这或许也是我以后的生活 大着肚子穿梭在病房 水肿的双腿静脉曲张更加严重 腰背酸疼却不敢任意活动 坚守在岗位上直到最后一刻 为了不让病房里的护士人员紧缺 也为了产后能在家多陪孩子几天

现在是凌晨两点半 走廊里的呼吸声 鼾声 还有小孩子的梦呓声交织一片 我还要继续值班还有厚厚的书没看完 还有一堆的题没做完 清晨还要加药量体温抽血 为新的一天做准备

总之生活仍在继续 人生需要奋斗!

护士日记 篇4

今天都是转科的第二天了,昨天下午专科过去我们什么都没有做,可是今天早上一去就分了带教的老师,今天对于的来说感觉好漫长呀,我现在是真真实实的接触操作了, 早上我们就分了六个组,和老师们是一样的,我们固定自己在一个组,老师轮转不同我们就可以跟着不同的老师了,我分到了第六组,也是最后一个组,有些组是两个学生可是我是一个人跟着一个老师,不知道是好还是不好。现在是在呼吸内科和肿瘤科,这是一个大的科室,病人很多,夏天对于呼吸疾病来说是一个淡季,所以现在的病人是70几个,老师说是很少很少的了,平时都是一百多的病人。这个科室很和谐,来的时候是前面一批实习生买了水果,老师让我们快吃,有些不好意思。今天又是一个老师的哈密瓜,不过我们好多人吃不来哈密瓜。

首先我了解了很多病人是有癌症的,可是病人自己是不知道的,所以当我们用药的时候抗癌药物,比如鸦胆子、胸腺五肽这些都是不能跟病人直接说是抗癌的,统一都说是增强抵抗力的。

我跟着一个姓陈的老师,陈老师人很好,有时候有点小严肃,今天很失败的是,我犯了很多小错,第一次操作真的好紧张。先是老师让我排气,我是和在儿科一样的方法,可是在儿科的时候平时都是自己去排气,现在要跟着老师一起去实在是太紧张了,人一紧张就容易出错,本来平时做得好好的,现在却什么都不对,手也不知道放到哪里去,排气的时候不能放在腰部以下了,选择粗直的血管,消毒要大于5厘米,穿刺前要打开针冒排气,绷紧皮肤,穿刺时要直接进针不要一下一下试着来。我看了老师扎了一个然后就让我来,我进针的时候手在那里抖啊抖的,进了好不容易有回血了,可是一输水就起包了,赶忙跟那个叔叔道歉。

然后老师问我会皮试不,我说没有做过,然后老师就做了一次我看,然后我就来做了,第一次是进太浅了一推有点漏水,老师让我再进一点,然后第二针本来很好的,就是在找位置的时候先看的外侧,本来就是应该在内侧可是我平时都是看自己手,贸然看别人的手还分不清了。丢脸。特别是老师再问几个问题,本来都是平时记得清楚的科室当老师问的时候完全茫然了,就是进针的角度老师问起都没有反应过来,然后同学,肌注(im)是90度,皮内(id)5度,皮下(h)30-40度,j静脉注射(iv)15-30度。

护士日记 篇5

就诊的患者大多发病急,时间紧迫,病情复杂,需在短时间内分秒必争、全力以赴地给予及时的抢救与护理,稍有延误就会影响患者的治疗,甚至危及生命,作为一名急诊护士,不仅要熟悉各科专业的理论,更要熟练掌握各项急救操作,还要具备常人所没有的耐心和爱心,看到老师给死去的病人擦去脸上的血迹,我深深的感动了,要做到这些很不容易,我要学的也很多;要在紧急情况下,动用自己的聪明才智,以真心真诚的态度对待病人,认真地做好与病人家属的沟通。这些工作看似简单,但绝非一朝一夕能完成的。通过在急诊实习的这段时间,使我对护士工作有了进一步的认识,我将牢记急诊严谨求实,认真谨慎的工作作风,踏踏实实地做好每一项工作,争取早日成为一名优秀的临床护士。

急诊的护士都是超人,这句话用的一点都不为过。刚到抢救室时见到病人血腥的场面我吓得站在一边不知如何是好,老师们沉着冷静的'给病人抢救,同时也没忘记站在旁边的实习同学,一步步的将我们拉进这种场景,慢慢的我也基本上能适应这种工作氛围了,庄重严肃而又富有爱心的对待每一位生者或死者。真的很崇拜老师们娴熟的技能,沉着的心态。在急诊工作压力那么大的环境下老师们都能很从容的工作,这些都是我要好好学习的。

现在我也不会面对一些惨烈的景象傻呆呆立着了,再也不会在小孩或者老年病人的床旁陪着家属难过,而忘记手上的操作了.适当收起自己的恐惧和怜悯,冷静地完成刚完成的事情才是真正的对病人好.当恐惧和无谓的怜悯消亡以后,我才更有能力全身心投入到抢救病人中,才能使奄奄一息的病人穿越死亡获得新生。

在急诊实习期间,我积极主动,遵守急诊各项规章制度,熟练掌握各项急诊护理操作技能,认真完成各项护理工作,细心听取各位老师的教诲,努力完善自己的不足之处。在急诊实习期间,通过各位老师的热情指导,耐心言传身教,使我更深刻地体会到了到护士工作的艺术性和专业性。急诊是抢救病人生命,照顾危重病患的第一线。作为一名急诊护士,不仅要熟悉各科专业的理论,更要熟练掌握各项急救操作,还要具备常人所没有的耐心和爱心;要在紧急情况下,动用自己的聪明才智,以真心真诚的态度对待病人,认真地做好与病人家属的沟通。这些工作看似简单,但绝非一朝一夕能完成的。通过在急诊实习的这段时间,使我对护士工作有了进一步的认识,我将牢记急诊严谨求实,认真谨慎的工作作风,踏踏实实地做好每一项工作,争取早日成为一名优秀的临床护士。

护士日记 篇6

罗曼·罗兰曾经说过“爱是生命的火焰,没有它,一切变成黑夜。”爱的力量很伟大,爱能点燃生命的希望,扬起梦想的风帆。在急诊我所见的也许不是惊天地泣鬼神的大事,只是工作中常见的一件件小事,仅仅这些小事都是爱心满满的。巡视病人时看见病人挂阿奇霉素出现胃肠道反应,赶紧给病人调慢滴速并且询问原因,了解是没有吃饭的原因。递给病人一杯开水暖暖胃,然后帮助其打电话给家属让他们送点吃的,如果家远的先帮他们到商店买点零食垫垫饥并且告诉他:不要紧张,这是正常反应,吃点东西之后症状就会缓解。在我们的儿科,小孩子生病不配合检查,医生用一颗甜甜的糖果哄哄小朋友。“让医生爷爷给你检查一下,完了之后呢,给你一颗糖果,这个糖果可甜了”;遇到静脉穿刺不配合的小朋友,我们会微笑着说阿姨帮你把手上的“小毛虫”抓走,小朋友真听话,阿姨过会儿给你奖励一个小红花,让其他小朋友和老师都知道你很勇敢。对于行动不便的患者,我们给予以搀扶或协助其回到座位,并且告诉他有什么需要及时按呼叫铃,我们来帮助他。这些也许就是工作中不经意间就做到的,也是习以为常的,但是足以温暖人的心房。虽然,一个微笑的表情,一个搀扶的动作解决不了患者身体上的疼痛,但是却能迅速缩短心与心之间的距离,有效满足病人需要被关心被爱的心理需求,立刻让一个充满恐惧不安,紧张气氛的急诊爱心满满。

细心合抱之木,生于毫末;九层之台,起于垒土;千里之行,始于足下。飞机坠

机可能就是因为一个螺丝钉松懈,细节决定成败,细心观察和爱护每一位患者是

我们护士最基本的要求。在急诊虽然人流量多,工作量大,病种也多,但是工作中仍然会尽量帮助年老的患者拔针之后,按压至不出血。因为老年人眼睛不好,常常会按压不到针眼并且按压的时间也不够长,会导致穿刺处青紫。护士巡视病人的时候,仔细观察病人的病情变化,因为即使做过皮试的患者也有可能发生过敏反应。有位病人第一天输青霉素,皮试做完是阴性,她一边输液一边吃东西,可是我发现她的脸和脖子渐渐地变红,我问她有什么不舒服的,她说:“没有,可能是吃饭热的吧。”可是我还是感觉不对劲,喊来了医生,将青霉素换成生理盐水,渐渐的病人的脸和脖子渐渐的恢复了原来的颜色,医生说是过敏,青霉素就停用了。如果不是我们细心的观察,及时给予处理,病人就可能继续输青霉素,直至发生严重的过敏反应才会发现。由此可见,细心对于我们护士工作的重要性。细心能防止加错药,换错水,核对错名字,写错剂量,避免很多医患纠纷。用细心减少病人的痛苦,用无私的奉献支撑起无力的生命,重新扬起生的风帆,让痛苦的脸上重绽笑颜,让一个个家庭都重现欢声笑语。

耐心

培根曾说过“无论何人,若是失去耐心,就是失去灵魂。”在学校期间老师也

一再强调对病人要有耐心,当时我们只是把它当做一个课程而已,并没有完全去体会这两字的深层含义,工作后才深深感受到了这两字的重要性。工作中给即将要灌肠的老爷爷讲解灌肠的目的,注意事项,操作中有不舒服的及时说,哪些是正常现象,如何配合我,摆什么样的体位,询问灌肠液的温度是否适中等等,由于感受到急诊的紧张气氛,陌生和不安心情让老爷爷很无助不怎么理解我说的话,一遍一遍的讲解,直到听懂并配合我为止。就诊得病人刚来时都是充满焦虑与恐惧,有些东西在我们眼里根本就是正常的事,便对他们来说却是惊慌的.事。

比如做皮试是在前臂掌恻下段隆起半球状的小皮丘,皮肤发白,并且显露出毛孔。可是病人见到这种情况不理解说怎么肿起来了,毛孔也变大了,而且做皮试也非常的疼,我们就耐心地解释,消除他们的顾虑。

责任心

孙思貌在《千金要方》中写道:“人命至重,贵于千金。”我们肩负的是责任,面对的是生命,承担起白衣天使的使命。我们科室的医护人员责任心都很强,急诊的儿科医生冬天患儿比较多,他下班比别人晚,上班比别人早,看完最后一个病人才离开,即使已经过了下班时间。遇到有输液反应或突发病情的,即使再忙也每隔一段时间观察一下,直到病人病情好转才放心离开。当然我们护士也是如此,中班发生高血糖病人忘记注射胰岛素晕厥的事情,我们紧急抢救根据医嘱静滴胰岛素,即使中午很忙,也及时观察病人病情变化,询问有什么需要知道病人病情好转。交接完班本来就应该下班的,但是她仍然继续工作,认真填写护理记录单,细心地写下病人所有病情变化,并且为病人及家属讲解今后需要注意的事项来缓解其紧张心理。即使很辛苦很累,但是当听到病人苏醒之后那句真诚的“谢谢”时,在心里默默地对自己说:这一切付出都是值得的。

每当夜幕降临,不管是在急诊室里还是在病房里,永远继续着一场场独特的、永不落幕的“芭蕾舞剧”。这舞蹈能够唤起生命的希望,能够触动人内心深处最柔软的地方。舞蹈的演出者,就是千千万万可爱的白衣天使们。淡薄宁静无怨无悔,以救死扶伤为己任,用自己的一生的爱心、细心、耐心、责任心呵护每一位患者。

护士日记 篇7

儿科护理的特点是评估难度大、观察任务重、护理项目多、操作要求高。这就需要儿科护士具有扎实的专业护理知识并付出更多的时间和精力护理患儿。课堂教学是护生获得专业知识的重要途径之一。如何充分发挥课堂教学的优势,提高儿科护理教学质量,培养实用型儿科护理人才,是儿科护理教学的主要任务。

1 儿科护理教学在临床护理中的地位儿科护理是护理专业重要的临床学科之一,其教学在护理教育中占有重要位置,不仅是帮助护生将课堂所学基础理论知识与临床护理实践紧密结合的关键环节,也是使护生具备专业技能、态度和行为的重要途径。

2 影响儿科护理教学质量的因素

2.1 学生素质低,学习目的不明确近年来,中职护理专业招收的主要是初中毕业生,绝大多数学生由于成绩不理想未能考上高中,加之年龄较小,进入卫校后,没有明确的学习目标。还有一部分学生迫于父母的压力而学习护理知识。有关资料显示,54。08%的中职护生听从父母意见而选择护理专业[1],对学习毫无兴趣。

2.2 读书无论影响缺乏学习动力随着我国劳动人事制度的改革和社会竞争的日益激烈,毕业生供大于求,就业形势严峻。大多数护生受传统观念影响,认为护士社会地位低,不受尊重,没有发展前途,护理工作只是简单的打针、输液,无形中对其造成负面影响[1]。有些学生意志薄弱,自觉性差,久而久之便产生厌学情绪,失去学习动力。

2.3 儿科护理教材内容枯燥,教学方法陈旧,学生缺乏学习热情儿科护理内容琐碎,数字多、公式多,理论性不强,缺乏系统性和逻辑性,加上课时少,以理论讲授为主,实践少,学生难以记忆和掌握相关知识。另外,有些教师教学方法陈旧,教学功底不扎实,业务水平不高,没有丰富的临床经验,难以激发学生的学习热情,影响教学质量。

3 提高儿科护理教学质量的措施

3.1 激发学生学习动机,帮助学生树立明确的学习目标学习动机是推动学习进步的强大力量。

因此,为了激发学生学习兴趣,使学生树立正确的学习目标,从临床实践出发,提出临床实际问题,在教学内容上下功夫,紧紧围绕教学大纲,根据临床需要、专业特点、生源等调整授课内容,删繁就简,打破教材常规,将抽象的知识形象化、枯燥的内容生动化,同时引入新知识、新技术,加大信息量,保持教学内容的先进性,降低学习难度,提高学生学习积极性,彻底改变教得累,学得难的局面,把学生由要我学的消极态度转变为我要学的积极态度。

3.2 不断探索新的、灵活的、有吸引力的教学方法由于儿科护理教师仍采用满堂灌的教学模式,师生互动性差,学生没有机会表达自己的观点,也无法及时将自己的疑惑传递给教师;教师无法及时了解学生学习中存在的问题,也无法及时为学生解惑。这就需要教师探索新的、灵活的、有吸引力的教学方法。根据不同教学内容,将多种教学方法(如问题式教学法、启发诱导法、案例法、互动式教学法、讨论法、自编歌诀法、图示法等)适时运用,从而活跃课堂气氛,增强师生互动,调动学生学习积极性,激发学生潜能,提高教学效果[2]。

3.3 充分运用现代化教学手段,优化课堂教学多媒体教学作为一种现代化教学手段,以其鲜明的教学特点、丰富的教学内容、形象生动的教学形式,突破了沿袭多年的粉笔加黑板,教师一言堂的传统教学模式,日益显示出优势[3]。在儿科护理教学中,应根据教学内容,适时运用多媒体课件,增强教学的直观性、生动性、简洁性,弥补单纯说教的不足,丰富教学内容,优化教学手段,开阔教学空间,拓宽学生视野,提高学生学习兴趣,缩短理论与临床的距离,增加单位时间内知识的输出量,提高教学效率,使学生在快乐、兴奋中接受知识。

3.4 改变单一的考试模式目前,许多学校的考试模式仍以闭卷考试为主,学期结束时进行一次期末考试。儿科护理是一门实践性很强的课程,考试涉及内容多、范围广,试题若只局限于教材中的基本理论知识和技能,则无法实现对学生学习过程及应用能力的全面考核。这就要求采用多元化考试模式,注重学生学习过程,把平时考核(如口试、随堂测验、单元测试、阶段性考试、实践操作、病例分析等)成绩按一定比例计入总成绩,以督促学生注重平时学习,培养学生分析、解决问题的能力。

护士日记 篇8

随着年龄的增加和身体感觉器官的衰老,眼科疾病成为老年人的高发病。为了提高沙湾镇老年人眼睛保健的意识,沙湾镇家庭综合服务中心联同广州爱尔眼科医院在沙湾镇内开展巡回的眼科检查义诊活动。前两期在紫坭片区受到居民的热烈欢迎,12月4日,第三期义诊活动来到古西星光老年之家,为古坝东村、古坝西村、新洲村的居民提供服务,使居民对自己眼睛的情况有更深入的了解,同时向社区普及眼睛保健的知识。

得益于村委会前期的大力宣传,在活动开始之前,已经有大量的长者在老年活动中心等候。社工访问了几位参加完义诊的长者,他们都对这次的眼科体检感到十分满意,有长者认为医生告诉了自己很多眼睛的保健知识,这些知识不仅对自身有用,还能教授给身边的'人,特别是家里有不注意用眼的年轻人。也有长者称赞社工经常举办有益于民众的活动,非常有意义。

家综的社工认为,由于生理的关系,老年人在健康方面的需求尤其凸显,因此,提供健康管理服务是家综长者组社工的一项重点工作。社工将继续通过系列的义诊活动、健康讲座、健康支持小组等形式的服务,提高居民的健康管理意识,丰富居民的自我保健知识,使居民更加关注自己的健康情况,改善居民的健康状况,预防发生健康危机。

护士日记 篇9

20xx年12月2日,我参加了由山东省护理学会举办的山东省首届急诊护理专业护士培训班,来自全省120个急诊护理专业的业务骨干集聚一堂,历时两个多月圆满完成了各项学习培训任务,并获得了山东省急诊专业护士岗位培训合格证书。

刚开始为期一个月的理论学习,在课堂上我们认真聆听各位专家、教授的讲课,充分学习到了急诊相关专业的理论知识。老师们深厚的理论功底、专业的临床技能深深的吸引着我们每一个人。他们的教学内容鲜活,教学方法灵活,理论联系实际,运用案例说明观点,精彩绝伦。通过听课使我们对急诊常见病种的护理、危重症急救护理、器官衰竭病人护理等知识得到了更全面的学习与认识,这样的培训让人解渴,开阔了眼界,增长了见识,是对自己理论知识的.丰富与更新。

理论结束以后就是临床基地实习,我选择了山东省立医院。来到这家百年老院让我收获颇丰,首先,带教老师们把呼吸机、除颤仪、洗胃、心肺复苏、亚低温治疗仪等急救操作技能全部给我们演示了一遍,又手把手的指导我们练习,考试合格以后给我们分组下临床实习,在繁忙的工作压力下,他们对带教工作认真与负责让我们深受感动。经过分组,我们在急诊抢救室、分诊台、急诊病房、EICU轮转,他们先进的急救理念、学习氛围、急救仪器让我大开眼界。急诊科的患者大都为疑难急症,但这里设置合理,流程优化,来到这里的患者都得到了有效的救治与分流。在急诊病房看到每次交班时护士长都会对责任护士分管的床位进行提问,“这个病人今天的护理重点是什么,你准备怎么样去护理和宣教”,护士们总是对答如流,她们对待每一位病人都像自己的亲人一样,耐心细致,健康宣教更是详细到位,她们丰富的理论知识、高度的责任心以及严谨的工作态度让我钦佩,更值得我去学习。

通过这次培训让我收获了很多,同时也深深看到了自己的不足与她们的差距,需要我学习和努力的地方还有太多,我只有不断学习丰富自己才能更好的服务于患者,才能做一名真正合格的护理工作者。在这里要感谢院领导给与我这次宝贵的学习机会,这次培训就像我职业生涯中的一盏明灯,照亮了我前进的方向,使我视线更加清晰,视野更加开阔。作为一名急诊科的护士,我明白了自己的工作的定位与价值。培训结束了,但一切又仅是刚刚开始,在以后的工作中我会继续努力,充实自己,把自己的所见所学更好的运用于临床工作中去,为急诊、为医院辉煌的明天奉献自己微薄的力量!

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