实用心得: 小学有关科学的学习体会最新模板

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在科学技术高速发展时代的人，从小培养其良好的科学素养是非常必要的。通过科学课的学习逐步让学生领会科学的本质，乐于探究，热爱科学能学会用科学的思维方式解决身边学习，日常生活中遇到的问题。要做到这些提高课堂教学有效性就显得尤为重要。我作为一个科学课教师如何上好每一堂课，提高课堂教学的有效性呢，通过教学实践总结以下几点心得体会。

1、认真备好每一节课是必要的，但一定要不断的反思教学中的不足，改善教学摸式探究更合适自己教学的方法。做到教师教的轻松，而学生不仅学到知识而乐于探究学习。

2、“知者不如好知者，好知者不如乐知着”学生只有乐于学习，才能自主探索，才能学好科学课。科学是什么，科学是指提出问题并想办法寻找答案的过程。‘要想让学生乐于探索，就要提出孩子们喜闻乐见的日常生活中的问题，而不是提一些偏离生活不符合这个年龄段孩子特点的问题，只有那样才能充分调动起学生们对解决问题的浓厚兴趣，乐于自主探索，才能提高课堂教学的有效性。

3、教学不是教师唱独角戏，所有问题的探索过程中，要探究的问题要出自学生本身，让学生讨论并提出问题寻求解决问题的方法，引导学生积极主动的参与到课堂教学中去，使学习过程变得轻松而事半功倍。

4、三维目标：“知识和技能目标;情感态度与价值观;过程方法目标。”三者在课堂上完整体现才是一堂好课，三者缺一不可。学到课本上的知识就是实现了知识和技能目标，但不掌握过程和方法就是纸上谈兵，科学课的学习，只有亲身体验获取知识的过程和方法，经历每一次提出问题，寻求答案的过程，才能使知识和技能成为自己的一部分，为日常生活所用。还要培养他们互相帮助团结合作的品格，激发其对学习的浓厚兴趣不断增进其自信心和进取心，这样的课堂才是充满生机的课堂。

总之，课堂是学生的课堂，要让他们在这个舞台上做一个“乐知者”是我们每一位教育工作者责无旁贷的。做为一个科学课教师更应不断探索，用科学的眼光看待教学，科学合理的上好每一节课，让学生在接受知识的同时快乐长大。

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最新心得: 教师培训学习体会.doc

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七天的课程，收获满满，感动多多。对于技能训练，应该采用累加的方式，逐渐增加难度和内容，循序渐进，绝不能中断，也不能搞“跨越式”发展。比如，学生内心听觉——稳定拍感的建立，就是要从第一节课上就强调脚下要有稳定拍。这样既给出速度，也是建立教学常规。通过长期的训练，使学生借助外显的脚踏节拍慢慢形成内心听觉，建立稳定拍感。针对节奏和音准的技能训练，采取各种教学小技巧，在音乐游戏中不知不觉的学习各种音乐本领。在培养学生某一项能力时，要采用多种形式进行练习，坚决避免机械训练。在这一点上，柯达伊教学法为我们提供了丰富多彩、行之有效的教学方法，如多声部节奏卡农、内心听觉、模仿接龙、固定节奏型、个人多声部等等。

在杨立梅教授的讲座中，她将整体的柯达伊教学法基本教育思想、理念和内容娓娓道来，她以民族为主题的教学理念，强调音乐中的律动感需要和语言韵律相结合，将柯达伊教学法融会贯通到中国歌谣中，用最简单的音乐乐思做出多种律动效果来，使孩子们多层次理解音乐，感受音乐。

梁洪来老师用他生动幽默的语言，深入浅出地举例分析柯达伊教学法如何应用到中小学生的音乐课堂中，使我们在场的每一位教师在开怀大笑中又不由得深思和憧憬今后的中小学的音乐课堂的美丽蓝图。

赵翠芹老师巧妙实用地将游戏的形式运用在课堂上，使孩子们一上课就得到音乐带来的启动，自然进入学习状态。真是妙不可言。

崔健老师结合她在匈牙利李斯特音乐学院柯达伊研究所的学习和总结，将音准、节奏、多声部等各种音乐技能如何用具体的步骤稳扎实稳地循序提高，并用课堂再现的方式清晰严谨地展示给我们。

Arpad博士按照不同的教学深度，列举出不同的年龄阶段的组合训练方法，我们在体验学法中理解教法。他广泛收集和利用各国民歌小调加以编配，去粗存精，为我们进行各种拓展性训练。他坚信“歌唱使人们紧密联系在一起”的理念。在与Arpad博士互动和学习当中，我们从各种实践活动中也深深体会和理解了他的音乐教育理念。

总之，他们的讲座给现有的中小学教育带来了更新更现实的经验和方法。需要我们细细的品味，慢慢的消化，认真的领会。与我们现有的实际教学进行有机的结合，切不可照猫画虎，生搬硬套，只有这样才能走出一条有自己特色的艺术教育的心路来。

「实用心得」作文：关于读书的心得体会小学作文范例

工作和学习中，我们看过许多范文，这些优秀的范文里有很多值得借鉴的地方，阅读范文可以让我们更容易渡过独处的时间。多阅读范文还能帮助我们加深阅读写作的认识，你是否在寻找有关优秀范文的模板呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“「实用心得」作文：关于读书的心得体会小学作文范例”，希望对您的工作和生活有所帮助。

书，我一直觉得它是一个神奇的东西。

每一次品它，都会在它的片言语之间，感触感染到了一份打动。那份打动，是细腻的，是生动的，如一娟细细的溪水潺潺地流过心尖，不带一丝痕迹，只留下那份打动，永远珍存。

每一次读它，它言语中的余音都会在我唇齿之间流转，馥郁芳香。特别是古时候的书，不用读内收留，只读它的标题问题，就是一阕绝妙好词，就为它的命运埋下了伏笔，之后，就会以一种让人心碎的惊艳泛起在历史长河的上空，这么一照，便是永世。

书，给予我们的，不仅是精神上的知足，更多的是我们为它的打动。

实用心得: 小学读书活动的心得其七

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今天，我看了一本《鸟儿街上的岛屿》，看完之后，我深有感触。

《鸟儿街上的岛屿》主要写了一个十二岁的犹太男孩阿莱克斯为了躲避纳粹分子的迫害，只身躲进了一栋废弃的房子——鸟儿街78号。他始终相信爸爸很快来接自己。这种信念给了他极大的勇气，使他活了下来。

看完这本书后，我深有感触。阿莱克斯那时也跟我们差不多大，他变得很会自己生活了，我们为什么不行呢?生活中，有许多小朋友什么事情都让父母做，不自己动手做，阿莱克斯那时有人会帮他做吗?如果你是阿莱克斯，你不就早就死了吗!所以我们应该学一下阿莱克斯。首先，我们自己的事情要自己做，然后再去帮别人做事情，只有这样，再加上认真学习，天天向上，我们才能做生活的主人，而不是生活是你的主人，让我们一起加油，前进吧!让我们一起成为生活中的强人!

实用心得: 教学学习感悟范文

我们一定都有看过一些范文，这些优秀的范文有很多是值得我们去学习的，通过阅读范文可以把我们心中的想法表达出来。阅读范文对我们的学习有着重要的意义，有哪些好的优秀范文值得借鉴呢？下面是小编精心为您整理的“实用心得: 教学学习感悟范文”，仅供参考，大家一起来看看吧。

2年前，当时正困惑于孩子的教养方式以及如何与孩子有效沟通，虽然也阅读了许多的育 儿书籍，并在生活中不断尝试及应用，但感觉始终不得要领。心中始终怀着应与孩子成为无话不说的朋友、规避传统家庭养育的弊端、培养孩子独立自主的人格……但在实际操作过程中，似乎总是"理想很丰满，现实很骨感",不但自己很纠结，让孩子也有些无所适从。

在一个偶然的机会，买到了一本《正面管教》的书，在拿到书的当天，感觉似乎在迷雾中看到了一丝亮光，怀着激动而急切的心情，迅速地通读全书。

并开始了我的"正面管教"初体验，与孩子制订"时间惯例表"、"选择轮"……，运用"纠正错误的3个R"、"赢得合作的四个步骤"、"共同解决问题的七个步骤"的方法与孩子沟通，这些方法与工具在刚开始使用的时候，效果极佳，让我感觉似乎破译了与孩子有效沟通、和谐相处的密码。

但好景不长，在新方法的新鲜劲过去后，与孩子的关系又重回原点，让。我对"正面管教"也产生了质疑，难道是国外的体系也"水土不服",不适应我们的国情？

我的"正面管教"初体验以失败告终，《正面管教》的书也被我束之高阁。

第2次"正面管教"之旅

去年，爱人报名参加了"汇智有方"的正面管教课程学习，我还抱着质疑的态度，这都是已经验证过了的，学了也没用……爱人结束学习之后，根据学习的内容，在家中开启了新的"正面管教"模式。

经过一段时间的磨合，我惊奇地发现，我的家庭氛围不断地在改善、和孩子的沟通越来越顺畅，难道是施了魔法，这些工具和方法我也都用过，可一段时间后就无效了呀！这究竟是怎么回事？

经过与爱人的一番交流，我又重新拿起了《正面管教》，开始了我的第二次"正面管教"之旅。

在这次的学习过程中，我放下功利的心态，试图从更深的层次去理解和体会"正面管教"的核心理念，当以平和的心态更深入地阅读了《正面管教》、《孩子挑战》、《被讨厌的勇气》等书之后，我深切地感受到，其实在养育孩子的过程中，作为家长的我们才是最应该改变的，每个人心里都有一个内在小孩，只有先内观自己，清晰地认识并照顾好这个内在小孩，我们才能更好地面对社会、养育孩子。

所以，我想要想养育好孩子，我们首先应该从认识自己入手，只有真正了解自己，才能正视自己、接纳自己，也才能构筑与孩子相处的坚实基础。

自我觉察 感悟

每个孩子都是上天赐予我们最宝贵的礼物，他们是我们生命的延续，也是我们的一面镜子。

从他们身上，我们可以看到我们的一切，但我们常把孩子看作是自己希望的实现者，容许自己拖延、谎言、软弱……却无法接受孩子的不完美。

"我们认定若想要让孩子做得更好，就得先要让他感觉更糟！"我们在与孩子的"较量"过程中，不断尝试去赢了孩子，而不是赢得孩子；我们始终认为孩子还太小，什么都不懂，不愿平等地与他们对话；在孩子成长的过程中，我们时常越俎代庖、事事代劳，剥夺孩子获得归属感和价值感的机会；我们常用自己的人生经验去代替孩子思考、做决定，却始终不愿俯下身来倾听孩子的心声……

回头看看，以上种种不正是作为父母的我们的"惯用伎俩",看似在孩子成长的初期，我们取得了优势，但随着孩子的成长，却发现我们正逐步丧失了对孩子的"控制力",问题不断显现……

我想正面管教所带给我们的尊重、平等地对待孩子、帮助孩子寻找归属感和价值感，让孩子获得"七项重要的感知力和技能"的理念体系，正是我们这些在传统教育体系下成长起来的父母所缺失的。

"大脑盖子"理论和"和善而坚定并行"的养育理念更让我认识到了自己以往在养育孩子过程中所经历的误区，也找到了第一次正面管教之旅失败之源——不了解自己、不理解孩子，一味地控制，当新方法的新鲜感过后，孩子自然又回到了原来的状态。

作为一个父亲，以往的养育方式始终更倾向于严厉，虽然也有阅读相关育儿书籍，但在实际运用中更侧重于技能而疏于心灵，因此常常困惑于与孩子的关系。

感恩遇见了"正面管教",它让我首先能正视自己、接纳自己也接纳孩子的不完美、更好地倾听孩子的心声、平等地对待孩子，努力去"赢得"孩子的心！

「实用心得」银行培训心得体会

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为期十四天的x行xx培训转眼即逝，这里留下了我们静静聆听前辈教导的身影，这里留下了我们最真最灿烂的笑容。暮然回首，这样欢聚一堂的机会已然不多，我们即将浩浩荡荡的奔赴工作岗位，以全新的精神面貌迎接新的挑战，内心诚惶诚恐，却又满心欢喜和期待。

如果有人问我，培训期间给你留下印象最深刻的是什么？我想说，是榜样的力量。每一位为我们授课的银行前辈，他们的做人准则、工作经历和体会都深深的感染着我们，他们博学多才，他们经历丰富，他们谦逊有礼，他们勤勤恳恳、兢兢业业，甚至连培训班每天与我们朝夕相处的老师，他们无微不至的关怀和服务精神，都令人为之动容。感谢培训班的老师为我们真诚而温馨的付出，感谢xx提供的培训机会，带给我们全新的精神洗礼。

如果有人问我，培训期间你最大的收获是什么？我想说，是实现了一个个的角色转换。在这里，我们完成了从校园环境到社会环境的转换，完成了从菁菁学子走向银行人的心态转变，完成了从个人意识到团队精神的心态变化，完成了从免责到扛起责任的成长。我们了解了银行的业务模块、风险管理、法律知识、公文规范、服务礼仪、营销技巧、会计基本规范和相关制度。通过系统的学习，学员们明确了自己的职业发展方向，规划人生蓝图，踌躇满志，也深刻认识到的自己身上的风险和责任。

“违规就是风险，安全就是效益，合规创造价值”，依法合规的观念已经深入人心，银行业是个高风险的行业，在金融创新浪潮的推动下，金融业逐渐发展成为主要提供风险转移策略的银行，从某种意义上讲，商业银行就是“经营风险”的金融机构，以“经营风险”为其盈利的根本手段，健全的风险管理体系能够为商业银行创造附加价值，在市场上获取盈利机会的风险承担能力，是现代商业银行核心竞争力之所在，风险存在于商业银行的每一个业务环节，全面的风险管理体现为每一个员工的习惯行为，因此，作为一名银行从业人员，我们应该时刻具有风险管理的意识和自觉性，主动预防工作中可能潜在的风险因素。xx期间，培训班通过组织各种文体活动，增进学员之间的沟通交流，其乐融融。每天的行程都安排得很充实，上课学习，篮球比赛，文艺汇演排练等丰富多彩的活动，为新学员提供了一个展现自我，融入xx的舞台。特别是文艺汇演的排练，加深了学员们彼此的了解，我们肆意的挥洒青春的汗水，绽放最炫丽的青春，在文艺汇演这个活跃的大舞台上，充分地展现颍淮新一代员工的亮丽风采！

最后，这次培训半军事化的管理让我们受益颇丰。严格的军训、严明的纪律培养了我们的纪律意识、团队意识，磨练了我们吃苦耐劳的品质，使我们养成了自觉遵守银行铁律的习惯，增强了我们对颍淮大家庭的归属感和认同感。我们每一位新同事都非常珍惜那种半大学状态的培训生活，我们也对今后的xx生活充满憧憬。我们作为xx的新员工，本着爱岗敬业，勤勉尽职，依法合规的职业心态，踏上征途，追求卓越，共创辉煌，努力做一名合格的银行人，称职的xx人！

【实用心得】 小学生的读书心得(写作示例)

作为学生，阅读大量的范文是必不可少的，多阅读一些优秀的范文是有很大好处的，通过阅读范文我们可以学会如何去记录重要的事情。看一些范文能够帮助自己了解更多的知识，你是否在寻找有关优秀范文的模板呢？教师范文网(jk251.com)小编特地为大家精心收集和整理了“【实用心得】 小学生的读书心得(写作示例)”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

老师经常教导我们：“要多读书，读好书。”最近一段时间，我看了《光辉的旗帜》这本书，书中介绍了中国发展过程中的一些历史故事。我先初略地看了一遍，就深深地被它吸引住了。当我重新仔细阅读的时候，《光辉的旗帜》这本书给我留下了难以磨灭的印象。

《光辉的旗帜》这本书，它教育着我，它感染着我，使我更热爱党，热爱同学，热爱社会，热爱祖国。

实用心得: 小学听课心得体会800字之四

在不同的时期，我们看过不同的范文，这些优秀的范文有很多是值得我们去学习的，通过阅读范文我们可以学会如何去记录重要的事情。好的优秀范文更具有参考意义，写优秀范文需要包括呢些方面呢？以下是小编为大家精心整理的“实用心得: 小学听课心得体会800字之四”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

5月20日上午，有幸能够听到农安县红旗小学优秀教师的课，活动中的'几节课真的让我感受颇深，受益匪浅。同时也让我领略了县里优秀教师的风采。

回到学校我对整个听课的感受进行了一次梳理，让我触动的是，作为一次全县开放课活动，作课的老师们，丝毫没有“花拳绣腿”的架子，没有丝毫的作秀，而是给我们一个课堂的本面目，让我看到了纯粹的数学课堂。这几节课让我充分领略了课堂教学无穷的艺术魅力。老师们的课以丰富的人生积淀，深厚的文化底蕴，丰富的教学经验和精湛的教学艺术向我们展示了课堂教学的崇高境界，使我在听课活动中可以说是如沐春风。可以用两个安概括，那就是“实在”，虽然各位老师的水平不一，风格各异，但每一节课都有很多值得我们学习借鉴的东西，这几节课表现了以下优点：

一、底蕴。

我非常惊叹于这年轻的老师课堂上能有如此严谨的思维，精练的谈吐，如果没有知识的积淀与认真的钻研难以做到很好的把握课本，又很好的把握学生的。

二、亲和。

坐在她们的课堂上，却发现她们的亲和力不仅是在脸上，更是在师生的心里，听这样的课想走神都很难。

三、知识生成。

课堂教学中做到体现自主引导合作，推动探究，关注过程，尊重学生个性特征，重视学生的探究体验和感悟发现，培养学生结合自己的经验提出，研究和解决问题的能力。

四、理论联系实际。

教师注重数学来源生活，用之于生活，让学生体验了学习数学的乐趣及其中的重要性。

总之，这几节课无一例外地体现着新课论的要求趋势，课堂生动，预设生成与动态生成相结合，目标达成高。无一不渗透着新的教学思想和教学方法，教学策略在他们的课堂上应用的活录活现。但不足的是四年级这节课中，学生回答问题后，教师激励性评价太少。通过听课让我深深体会到作为一名教师应注重以下几点的完善与培养：

1、注意创设情境，从身边熟悉的问题开始，在浓浓的情感交流中导入教学很自然，很亲切。

2、教材分析的深入透彻，教法灵活多样，在组织和引导学生自主学习，合作探究方面也作了很大的努力。

3、多媒体运用的适时恰当，较好的扩充数学的信息，发挥媒体对教学的辅助作用。

总的来说，这次教学开放日活动比较成功，效果不错，以上是我的一点拙见，既是对他人的学习，也是对自己的警醒，在今后的教学中，我将努力做到求真和实，踏实工作，不断丰富自己的内涵，提高自己的素养，上出精彩的一课。

【实用心得】 校长培训心得体会范本

在学校，我们看过许多范文，一篇好的范文会让我们学到东西，通过阅读范文可以提高我们的阅读理解能力，阅读范文还能够让自己加深对写作的了解，那么，优秀范文的优秀模板有哪些呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“【实用心得】 校长培训心得体会范本”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

20xx 年xx月20 日到xx月29 日，我有幸参加了由国家教育部组织的国培计划(20xx )农村初中校长提高培训，在这为期十天的培训中，我带着对事业的追求、对教育未来的美好憧憬和在工作中的困惑，认真参加了每一堂培训、每一次交流、每一次实地考察学习。在培训中，通过专家们对《义务教育阶段农村校长专业标准》的解读，对学校发展规划设计的理念、学校如何依法治校、学校留守儿童的管理以及校长角色定位、校长管理能力的提高等多方面的分析、讲解培训，我从众多的权威、同行那里汲取了中国教育当前最先进、科学、实效的思想与信息，使自己的思维方式、思考问题角度、分析问题的思路得到了拓宽，深刻领悟了"思想与思想的交流过程"就是"一个灵魂唤醒另一个灵魂的过程"、"智慧与智慧的碰撞过程"就是"一个心门开启另一个心门的过程"的深刻含义，领会了教育改革，特别是课堂改革的必然性。在学习的过程中感受着幸福与洗礼，在洗礼中体验着收获与快乐。我的成绩与收获颇多，简单总结如下：

一、培训形式多样化

在成都师范学校教育科学院精心的组织和策划下，为这次培训提供了形式多样的培训，有教育前沿的专家理论指导，有工作在教育一线的教育专家案例分析讲解，有深入学校实地考察交流，也有学员之间的智慧碰撞——小组交流，不仅有专家当面授课指导，也有远程网络学习。让学员不仅学习到心得理念，更让学员接受到了新的理念和方法在当今农村中小学的实践、体现。

二、培训的内容丰富

这次培训内容不仅有专业的理论知识，也有实用的实践经验;不仅分析了新形势下校长所具备的专业素养标准，也阐述了如何提高校长管理能力和水平的有效途径;不仅分析开发校本教材的重要意义，还仔细分析如何抓好学校校本教材开发的具体案例;比如专题讲座《校长专业标准与专业能力的提升》、《教育法律法规体系与依法治校》、《校长角色转变与学校管理》、《学校文化与学校特色发展》等，为学员更新教育管理和办学新理念，激活新思维。又如专题讲座《校园安全与未成年人保护问题》、《农村初中师资队伍管理的问题及策略》、《学校校本研修的组织及策略》、《校本课程的开发策略》等，为学员在平时的学校管理中解决类似问题提供了参考和借鉴。

三、这次培训，对于我来说硕果累累

这次培训一是对我个人思想上的一次洗礼，重新认识到义务教育课程改革所面临的艰巨性、复杂性和必然性;二是在理论是给予我更加牢固和科学的引领、支撑，特别是一些前沿性的教育理论和管理理论;三是更加坚定了农村村中办学前景的展望和憧憬，坚定在现有条件下积极办学、创新办学的决心;四是在本次培训中结识了大量的有高深造诣的专家、学者，他们的思想和行动为我们基层的管理者提供了强有力的保障和支持，同时也结识了一大批同样战斗在基层一线的学校管理者，使得我们在今后的工作中又多了一些交流、借鉴的机会;避免在管理中走弯路、走转路，实现效率、效果、效益的最大化、最优化。

四、通过此次学习，让我认识到了作为一名校长应当具备的几种意识：

1 、学习意识

社会的发展依托于教育，教育的发展关键看学校，而学校的发展还得看校长。俗话说，什么样的校长决定什么样的学校。要当好一名校长，首先必须勤于学习，唯有学习，才能进步。作为一名合格的校长要认真学习党的大政方针和相关的教育法规，做刻苦学习的典范，才能做到工作有思路、有创新。

2 、服务意识

一名好的校长首先必须要有良好的服务意识，当好师生的公仆，耐得住清贫，忍得住寂寞，镇守住自己的"阵地",正确处理好和自己团队的工作、生活关系。当好主管而不主观，处事果断而不武断，充分听取大家的意见和建议，培养团队工作的向心力和凝聚力。

3 、教育质量意识

质量是学校的生命线，是学校的立足之本，校长工作的核心是务必抓好教育质量。关注教学成绩，也关注育人功能。一所学校是否有竞争力，就必须看教育质量的高低，因此，要增强教育教学质量的意识。

4 、创新意识

校长要更新教育观念，牢固树立现代课程观、人才观、价值观。把理论与实践结合起来，倡导教师改革创新出效益。在现有的教育管理体制下，农村教育可以说困难重重，举步维艰。作为农村校长必须心系农村，立足实际，在自己实践探索的基础上，汲取名校长的理论指导，形成自己的特色，形成自己的品牌，才能使学校得到社会的广泛认可，为学校的发展赢得一片广阔的发展空间，从而带动学校整体水平的提高，实现我们的办学目标。

总而言之，通过学习，提高了认识，明确了职责。知道了一个好校长是成就一所好学校的关键，清楚地意识到了身上肩负的神圣使命。今后的工作中，一定把此次学习所获、所悟、所感，应用并指导自己的实践，在实践的过程中不断摸索、改革与创新，寻找到适合自己学校的发展模式，形成自己的办学特色，办好人民满意的教育。

【实用心得】 小学生运动体会季度范文精选

我们经常会在阅读时读到一些优秀的范文，不少优秀范文是学生写出来的， 阅读范文可以让我们学会将想要表达的传达给他人。优秀的范文更能受到大家的关注，你觉得哪些优秀范文是值得借鉴的呢？为满足您的需求，教师范文网(jk251.com)小编特地编辑了“【实用心得】 小学生运动体会季度范文精选”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

“男子200米跑开始检录。”裁判员高声喊到，我和陶xx肩并着肩走向了被烈日炽烤着的赛场。

校运动会男子200米即将开始，大地的高温代表着我必争第一的决心。一阵阵发令枪响声，结束了一批批运动员的比赛。终于，轮到我了。站在起跑线上，我努力的平静我的内心，并告诉自己：我一定要得第一名，为班争光。操场上满是加油声、助威声。我身体前倾，双眼紧紧盯着前方，好像下一秒就要冲出去一样。

裁判员挥旗示意，发令员举起发令枪；此时，我身上的每一个细胞都活动起来。“啪——”发令枪一响，我的右脚猛的一蹬，左右丙臂迅速摆动。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了领跑的位置。

慢慢的，到了第二圈，我的体力开始下降。我嘴里喘着粗气，迈出的每一步都好像踩在海绵上一样，没了劲。后面第二位同学开始赶超我了，这时我心想：我的目标是第一名，但是如果被他超过，那之前所有付出的努力就都白费了。如果我这个时候奋力一搏，说不定还有获胜的可能。于是我咽了一口口水，左脚一蹬，加快摆臂，拼了命的奔向终点。终于，我第一个跑到了终点。这是我人生中最精彩的冲刺，也是我战胜自我奋力拼搏的一场赛跑。

这次运动会，令我终生难忘，这不仅是一次比赛，更是我展现自我的舞台。

实用心得: 学习道德模范事迹感悟感悟

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在局领导的带领下我们学习汝阳县首届十大道德模范的感人事迹。使我有机会看到了很多品质高尚的人。当看到道德模范张娟的事迹事，特别让我感动。

张娟是蔡店乡常渠小学教师，年仅47岁的张娟老师，左腿患股骨头坏死，她还是拄着双拐，坚持站在讲台上。为了不耽误学生的课，张娟一直忍着病痛的折磨给孩子们上课。好几次，因为站不稳，张娟摔倒在讲台上，但她还是顽强地站起来坚持把课讲完。后为到洛阳检查，结果是三期股骨头坏死，医院建议她马上住院治疗。但想了一个晚上后，张娟决定回学校上课。那个晚上，张娟想的最多的还是她的学生。因为如果换新老师，孩子们肯定不适应，老师对学生也不了解，会耽误学生的。第二天一大早，当她和丈夫赶回到学校的时候，学校大门刚刚打开，终于，她没有耽误这天早上的第一节课。她病情愈加严重，每天拄着双拐的张娟，强忍着疼痛，坚持到教室上课，给孩子们做辅导。为了照顾张娟，丈夫姬合宾也只好放弃了自己的工作。等孩子们考试结束了，张娟和丈夫又到医院检查，医生告诉他们，必须立即做手术。如果做手术，就意味着她必须离开站了近30年的讲台，张娟还是放不下自己的学生，但是身体绝对不允许自己再回到讲台上了。这时候，张娟心中萌生了让刚从大学毕业的女儿回来替她上课。在女儿上课的时候，她还是放心不下，拄着拐杖来到教室，给女儿作指导。

张娟最大的愿望就是和女儿一起把她们班的学生教好，看着每一个学生都能健康快乐的成长。对于自己的病情，张娟说：“我一定要赶紧治好病，我还年轻呀，我一定还能站在讲台上的，我离不开我的学生!”

学习完张娟的事迹后，让我十分感动，感觉动她在平凡的生活中做出了不平凡的业绩。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。她在平凡的岗位上，几十年如一日地辛勤耕耘在教育这片土地上，面对突如其来的疾病，毅然选择放弃治疗，教好学生，以坚强的毅力和执着的追求诠释了教师的深刻内涵。在以后的生活中，我要端正自己的认识，在以他们为榜样，做好自己的本职工作，为汝阳的居民养老事业增光添彩。

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