[优质心得] 跑步心得大学生作文1篇

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人与人，人与事，人与书的碰面都需要缘分。

读这本书时，我坚持每天跑步刚好半个月，每天5-7km。我又是如何开始跑步的，又为何而跑，这件事也有很多人问过了。好像没有什么特殊的原因，又仿佛一切机缘都足够了。身旁有朋友开始跑了，飞翔还有一个月上幼儿园了，想着要每天有固定运动了，想着要开始一个全新的生活了。于是就在一个周末购买了专业跑鞋跑步衣裤，然后第二天就开始跑步了。

之前读了高木直子的《一个人去跑步》算是一个催化剂，也第一次将自己的跑步与马拉松联系起来。高木直子就是从零基础开始，坚持跑了几个月后完成了全马，期间有曲折但更多的是靠着热情与坚持。于是，就想着将参加马拉松作为跑步目标还真不错。

跑了半个月读这本村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，时间上刚刚好。书中写到的关于跑步的种种，一些是我已经历过或正在经历中，很容易就产生了共鸣，大部分是我还未经历的，带来的即是感动、激励、启发与感悟。

关于跑步这条路，从开始到尽头，村上春树都通过自身经历直接给出了答案，酸甜苦辣一一呈现。让我这个跑步入门者走了捷径，从文字中提前品尝了。

为什么跑步。怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美“这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活着，目的明确、生机勃勃地活当然让人远为满意。跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧—哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的自己，那就是过去的自己。

跑步中思考些什么。我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白儿跑步。

跑步与意志。老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，没太大的关联。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。所以，我从来没有向周遭的人推荐过跑步。

跑步与忙。每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑不动话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。

当跑步成为习惯。就这样，跑步如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样，被组编进了生活循环。成了理所当然的习惯。我想人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排自己和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制定好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛得当。

至少跑到了最后。只要身体允许，纵然已是老态龙钟，纵然周围的人频频忠告：“村上君，不要再跑了，已经上年纪了“，我还是会不以为意地继续跑步。哪怕成绩大幅下降，我也会朝着跑完全程马拉松这个目标，如同从前一样—又是还会超过从前—继续努力。

跑步的意义。成绩也好，名次也好，别人如何评论也好，都不过次要的问题。对于我这样的跑着，第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中，不断汲取教训。并且投入时间投入年月，逐一地累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。

人与人，人与事，人与书的碰面都需要缘分。读过这本书，我就暗自将跑步，参加马拉松纳入我的人生规划。接下来的日子，我开始参加马拉松训练营接受专业教练的指点，找到一群兴趣相投的跑友，关注跑步与马拉松的资料与信息，每天按部就班地跑步与训练，积极乐观地规划每天的生活。我的生活因为跑步这件事儿，注入了巨大的活力与新鲜。我知道，我会一直跑下去。

慢跑是一种对人身体很有帮助的有氧运动，我们每天坚持慢跑的话，对身体的健康也是会有很大的帮助的，但是呢，每天坚持慢跑来锻炼身体，是一种比较的需要毅力的事情，身边总是有很多的人是会坚持去锻炼的，但是不是那么多的人都会每天坚持锻炼身体的，这其实也是很难做到的，对于我来说，也是经常的跑步的，有一段时间也是坚持每天跑个10圈或者是20圈的，所以在这一些的方面是有一些的心得的。

长期坚持慢跑，最大的体验其实是自己的身体情况会有很多的积极的现象，我们在慢跑的时候是对身体有着很强的锻炼效果的，对人的耐力也是一种非常好的锻炼的，我自己就是有这样的一种慢跑的体验，我之前是有很长的一段时间是早上开始跑步，因为我的工作时间是比较的放松的，所以我早上就是可以选择去慢跑一下，我在慢跑的时候，就是感觉像是和自己的身体对话一样的，长时间的慢跑的锻炼呢，我知道我的体能大概是什么的样子，所以呢。自己会不断的设立目标，自己突破自己，这些都是我会选择的事情，长时间的慢跑其实渐渐的也就是成为了一种热身的运动了，我通常在比较长距离的慢跑之后，会选择休息一下，然后再进行其他的项目的训练的，本身就是比较喜欢锻炼身体的人，这也就是我生活的一部分。慢跑给我的生活增加了活力，我的耐力也得到了很大的提升的。

如果一个人和我一样愿意长期的去坚持慢跑的话，他一定是会收获很多的，身材至少是不会走样的，这也我们就不必担心自己吃的太多或者是自己的体重还在不断上升的感觉了，所以也是慢跑带来的一好处，我们选择慢跑的时候，同时也是对自己身体的一种负责，现在的人很少会坚持锻炼的，所以我们这些走在运动的道路上面的人，应该是会为自己的感到比较的自豪了，长时间坚持下来慢跑的人。往往都是比较的有责任心，生活态度积极乐观的，因为运动时会改变我们很多的方面的，不单单是我们的身体，也是会对我们的心理产生一定的影响的，我们最好就是坚持起来，好好的锻炼身体吧，慢跑最后能给我们带来什么，自己做了才知道，我知道的已经就是无限的好处了。

瘦很多，但是注意休息，过劳容易受伤，特别是越到后面越觉得自己像超人不觉得累的时候最危险~

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心得范本: 大学生顶岗实习心得感悟1篇

我们在闲暇时也会去看一些范文的，这些优秀的范文有很多是值得我们去学习的，通过阅读范文我们可以提高语言组织能力。多阅读范文还能帮助我们加深阅读写作的认识，你有没有看过的优秀范文的参考范文呢？以下是小编为大家收集的“心得范本: 大学生顶岗实习心得感悟1篇”欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

渐渐地，我们要离开xxx时间慢慢的快到了。心中是万分的不舍。舍不得xx的领导与老师，舍不得那可爱又“可恨”的孩子们，更舍不得我那神圣而骄傲额“老师”职称。xxx顶岗实习生活，是我生命中最特殊又最难忘的人生经历。我们曾疯狂的工作，放肆的大笑，无声的哭泣的地方—xxx。我们会怀念这的一切。

痛并快乐着。仿佛昨天我们刚和学生们参加拔河比赛；仿佛前天我们才办了“感恩节”活动；仿佛上周我们去了光荣院慰问前一辈老战士。还有我们为教师节精心准备节目的场面，还有我们19个人在一起过生日吹蜡烛的场面，还有，还有……很多很多的画面在我脑海里浮现。我们的生活过得丰富多彩，有笑容，有眼泪。三个月，我们尝遍酸甜苦辣，经历了别人所不能经历的，但，我不后悔，我选择了顶岗，我想说：“我顶岗，我骄傲！”

“虚心求学，争取进步”。一周四节的化学课，，从备课到上讲台讲课，我不敢有任何怠慢。也就因为这样，我不再有上台讲课紧张的现象，也学不会了怎么和学生交流，控制一节课的课堂氛围，，既不会乱班又不失活泼。在这要感谢xx的x老师对我的帮助，我学到不少的化学知识，还有如何上好一节化学课。

听课是我这学期实习的核心工作，前两个月，我几乎每天听课，听自己指导老师的课，听不同年级的课，听不同学科的课。我向他们学习，如何教授知识点，如何使整堂课连贯，如何引起学生学习兴趣，吸引他们注意力等等。尤其是听我指导老师张庆芳的课，我会事先备好课，然后听完课自己总结和张老师讲课的不同，并课下会去找指导老师虚心请教。每次老师都会给我指出不少缺点与不足，因此，我受益匪浅。

还记得我有一次，连着上两节化学课，第一节去的是一个快班，第二节去的是一个普通班，我用同样的方式在普通班讲课，结果下课有的学生说听不懂，有的知识点跟不上。后来我才醒悟，忘了这两个班的学生的基础不一样。不能以同样的授课方式去讲课。

三个月的实习生活就这样结束了，虽然短暂，虽然也有不愉快，但更多的是满足的与快乐。我们收获颇丰：教学经验，战友间的友谊，师生情谊，同事间的关系等等。很多很多，说不尽，道不完。我相信我以后的顶岗实习生活过得会更加美好！

优质心得:《月亮与六便士》大学生读后心得范例

学习数年，我们读过很多范文，闲暇时看一些范文是对自己有好处的，阅读范文可以提高人们的观察力，联想力和想象力。多阅读范文对自己会有很大的帮助，那么，一份好的优秀范文要怎么写呢？以下是小编为大家收集的“优质心得:《月亮与六便士》大学生读后心得范例”相信能对大家有所帮助。

毛姆的写法，和预料中有所不同，可能如知乎所说，他已经收放自如，不需要刻意去吸引读者，字里行间就已经把人性剖析得很清楚。以“我”的视角去切入主人公的故事，加上中间不时的小插曲，一开始看时，容易让人不习惯。比较遗憾的是，看完全书，我都没有明显感到很大的触动，即便书中刻画的人物都算是个性鲜明。我想，或许是我已经看过《异乡人》，也更喜欢《异乡人》，所以《月亮与六便士》已难以让我觉得惊艳。

“为什么你认为美——这世上最宝贵的东西，会像沙滩上的卵石，一个漫不经心的路人，随随便便就能捡到?美是美妙，是奇异，艺术家唯有通过灵魂的煎熬，才能从宇宙的混沌中创造出美。而当美出现，它并非为了让每个人都认出它自己。”

整个阅读过程，我一直在困惑，为什么斯特里克兰能够做到，一夜之间，抛家弃子，甚至对于友人的关爱，都能无情至斯。思来想去，始终不得其解，只能猜想他抬起头，望见的月亮够大够明亮，足以让他放下世间万物，忘情追逐。若当真如此，恐怕我一生都难以明了，当然也非要明白不可。我也曾想，是否因为西方人素来思想较为自由开放，方能做到如此，但印象里却有个李叔同先生，不知他走出家门的那个早上，是否望见了一条芳草连天的证道之路。

“人活在这世界上，免不了有些罪恶感。”

一直以来，我都妄图窥探人性，虽然经常遭报应，但依旧屡犯不改。大概是这个东西有毒，一旦上瘾了就戒不掉了。毕竟当你有了试探的意味，就容易放纵，就容易不真诚。我有时候也感觉自己越来越无情(也可能我只是单纯地变自私了)。即使我常常表现出对友人、陌生人的热情，但实际上，我越来越做不到花时间去对朋友，尤其是老朋友好一点。而且麻烦的是，我又很难去接纳新的朋友，虽然去到哪里，基本都能和大家打成一片，但是真要交心，并做不到。当然，这也没什么关系。

“我知道这世界我无处容身，只是，你凭什么审判我的灵魂。”

前段时间交了个女朋友，一中师妹，华南师范大学，高中化学老师，喜读诗书，善写文章。性格体贴，还喜欢我，也没有诸多要求。连她都说，“你以后再也遇不到像我这么好的人了”。可是呀，问题偏偏就在于此，那么多的优点，却独独漏了，是不是真的喜欢呢?我没有经验，却抱着给自己机会的想法，去尝试，任由事情一步步地进展。

“那些都是很好很好的，可我偏不喜欢。”

“人要学会珍惜。”可是感情的事情，又怎可如此丈量呢?那天我想起来要看《月亮与六便士》，其实我是想看看，主人公是如何做到那么决绝，他是如何去逃避良心和道德上的责难的，然而最后，我并没有找到答案。我的朋友告诉我，“一段感情里头，没有对错，没有说付出得多，就应该得到该有的回报。”道理我都懂，但是当你明知会伤害一个人，却不得不去伤害时，终究不是好事。

优质心得:大学生暑假三下乡心得体会(篇五)

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青春之旅，青春无悔 有一种渴望的双眼，我们曾经面对过； 有一种天真的笑脸，。。。 ——记合肥工业大学晨光爱心团队赴丁海小学爱心支教活动 大学的第一个暑假，没有。。。

裴斯泰洛齐曾说：“实践和行动是人生的基本任务；学问和知识不过是手段、方法，通过这些才能做好主要工作。所以，人生必须具备的知识应该按实践和行动的需要来决定。”这说明智慧与实践永远是分不开的，在实践中可以检验真理，也能培养能力，弥补不足。这次09暑期三下乡活动使我有了一个验证自我的机会，使我无论在能力上或是在心灵上有了一次大的飞跃，也发现自身存在的不足。

忘不了那漫山遍野的淮山，忘不了那随风而动的悠悠清香草；忘不了田间垅上无处不氤氲着的迷人绿意；也忘不了农村留守儿那天真稚气的笑容，忘不了敬老院里老人们那刻满风霜的脸和仁慈爱怜的眼神；更忘不了风雨中我们13个人相互扶持，相互依赖，相视而笑，相拥而泣。而这一切的一切，将被永远的珍藏在我们的似水年华中…

骄阳似火的七月，当同学们还沉静在紧张的期末备考中时，“三下乡”的钟声在我院已经敲响。

为扎实做好“三下乡”工作，我们查阅了大量资料，准备了多份宣传材料和调查问卷。出发前，我们明确了“三下乡”的目的和意义，鼓舞了我们的勇气，激励了我们的斗志，也让我们对此行的意义和活动方向有了进一步的认识。为实践活动的开展打下了基础。

7月13号，我们6位成员来到了镇政府门口前，进行食品安全及农机应用基础宣传服务。乡亲们说，这次咨询像是一场及时雨，让他们长期以来积累的疑问得到了很好的解答。几位来自外省的同学对于老人口里说着的吉安方言理解有困难，但仍然以良好的耐心和态度与老人们交谈着，替他们分忧解难；有的孩子有些怯弱，站在远处默默地看着，热心的同学们主动走过去，与他们交谈，询问学习上的困难，为他们分担学业负担。

蓝天、白云、青山、绿水——————那里人民的淳朴，厚实，那里有浓厚的文化底蕴和人文气息。那里的一切都是那么的自然，那么的美好。虽然没有大城市的繁华与热闹，曹江镇却有一番别样的宁静，它让我们思考，让我们有一片新视野，为我们探寻农村的新发展，提供了一种新思路。

我们服务队参观了曹江镇的淮山种植园。我们队员了解到淮山种植情况和销售途径，了解到淮山的主要病虫害。

建设新农村并不容易。我们不可能在面对某些问题时选择默默走开的方式，因为这是我们的责任，也是我们的义务。我们来“三下乡”不是来旅游，是要关注社会做关注的，解决群众所需解决的事，做好我们自己能做好的。

我们赴高州曹江服务队为了发扬“尊老爱幼“这一传统美德，还特意带了三十多个苹果看望曹江镇敬老院的老人们。我们的到来受到了老人们的热烈鼓掌。在我们即将离去的时候，老人们都表现出依依不舍之情，有的老人还把我们送出敬老院并一直说着：“你们都是好样的！辛苦你们了！谢谢你们！——————”简单的话道出了老人们内心最真实的想法，朴质的话语撩起了我们志愿者内心的感动。“社会更多的人应该关心老人们——————”

不知不觉华南农业大学09年暑期“三下乡”赴高州曹江服务队来到曹江服务已经5天了。今天是下乡队员与当地政府离别的日子。早上九点，我们与高州曹江镇政府的领导开了个总结大会，大会期间，队员们踊跃发言，给镇政府提出了一些农村存在的问题，虽然未能立即解决，但是，我们所提出的问题反映了我们队员在此次活动的认真态度，华农与曹江镇之间搭起的友谊的桥梁将会越来越坚固。回忆过去的点点滴滴，缅怀昔日的形影不离，铭记逝去的欢乐时光，这个暑假对所有队员来说都会是意义深刻的。因为参与所以快乐，因为服务所以无悔。

在接下来的几天，我们到高州根子镇开展国土资源宣传活动，在这次活动，看到当地农户的国土资源意识还是十分强的，我们又开展了文艺演出，由于请不到演员，所以都是队员们上台演出。

经过这次三下乡活动，我重新认识了农村，重新认识了自己。这次活动也把我从理想社会拉回了现实，让我看到了自己的各种不足，包括知识储备，涉世经验等等，同时给我未来的发展指明了方向，促使我不断发展这些方面，以利于我以后走向社会。同时作为一名大学本科生，建设社会主义新农村的责任不可避免的落在我们当代大学生的身上，我们必将身体力行，实现农民朋友们的愿景。

【心得范文】大学生入学军训心得感悟1篇

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还记得在电视上看见军人们飒爽的风姿，迎着《义勇军进行曲》前进。让年少的我们激情澎湃，那一刻，多么想成为一名军人，在首都阅兵仪式上一展雄风。

而今，在九月的一个普通的日子里，初入大学的我们换上了军服，开始了军训。或许一开始的时候会有许多抱怨、牢骚、痛苦、委屈。但阳光照耀下的我们又怎么能不把这视为一种挑战呢?也许这种轨迹就叫做成长爸，是孩子必须经历的过程。

昔日，视线总被手机、电脑遮拦，或许也忘了有个地方叫军营，有种明星叫军人。他们总是在无人问津的地方默默守护着我们，保卫着这个国家。地震发生了，是他们不顾自己的生命安全第一时间来到再去开展救援。山洪暴发了是衙门以身为石，以血为泥。为百姓拉起一条安全红线。哪里有困难，哪里就有他们的身影。是否我们已经习惯了他们的存在，于是那一道道身影就变成了背影，渐渐淡化在我们的身边。是否是他们不屑于留下自己的名字，让群众记住他们的好。今日，我们中国的和平稳定正是靠着这群铁骨铮铮的汉子经历了不知比我们多多少倍的痛苦换来的。他们有一个响亮的名字——军人

繁忙的城市里总又人来人往，谁也不见他们孤单的脸庞。请你们不要悲伤，那爱你的心从不曾变过。若没有年少时的轻狂，怎知你们的宝贵。

也许旧的伤没好又添新伤，请相信会有一双坚强的翅膀一直带着我们四处飞翔。

军魂永驻!

军神永存!

军人永在!

大学生入学军训心得体会第十五篇

浮云它问小鸟，为什么不留痕迹也要飞翔，小鸟说，“因为我有一对翅膀”

大地它问野菊，为什么不能夺目也要开放，野菊说，“因为我有一片花蕊”

有人他问我们，为什么不是当兵也要坚持，我们说，“因为我们风华正茂”

年华似水，匆匆一瞥，多少轻描淡写。仿佛是转眼之间，我们就从懵懂的少年长成眼前，风华正茂的军装青年，挺重昂头站在军训场上，双肩上的肩章，军帽上的头徽都宣告着:我们再也不是年少轻狂的鲁莽少年，再也不是不羁放纵的散漫少年，我们是有组织有纪律有原则的青年。我们以立正的军姿向所有人展现我们的风采。这一年，我们青春无敌，风华正茂。

天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物，当一个上午的适应期过去，当我们进入了军训那种紧张的氛围里，大家默默地学会一种精神，那是年少的我们正领悟着坚持，然而坚持到底的结果就是自强不息，当我们抬起头挺着胸挽着手一路向前齐步走，大家在对方的余光中从陌生到熟悉，在一声高过一声的口号里，大家学会了团结，团结是一种精神，也是一种美德，年少的我们用汗水凝聚的团结去完成厚德这一必修!当我们异口同声响亮地吼出同一个声音，我们的青春风采便破穿云霄青云直上!

五湖四海，有缘才能相聚，我们来自全国各地，我们民族各异，我们长相各异，但我们却有一个最大的相同，我们站在阳光下，我们就敢于日月争辉，我们都满腔热血，带着“指点江山，激扬文字”的澎湃。跨立，敬礼中我们都严肃专注的告诉所有人:俱往矣，看风流人物，还看今朝。

军人神一般的存在，而我们穿上军装，站在这里就誓要将这份神圣感肩负起来，这一年，我们青春年少，风华正茂，绿茵场上，我们要“习军人之风，行军人之事”，正步踏入我们如风，如雨，如朝露的灿烂人生!

【热搜心得】 毕业大学生实习心得感悟1篇

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在这边实习的这段日子里，有幸看到了现场是如何做防冻和防凝的工作，虽然我看到的是其中一部分，但是透过向师傅请教和查找相关资料后，对该工作有了整体的认识。我们单位将来开始投产后，也会遇到防冻和防凝的工作，因此，做如下总结：第一，将长期停用的设备、管线与生产系统连接处加好盲板，并把积水排放后吹扫干净；第二，将运转和临时停运的设备、水管、汽管与控制阀等做防冻保温措施，采取少量长流水、少过汽的'方法；第三，加强巡回检查脱水，泵的冷却水不能中断，伴热取暖持续畅通，压力表和液面计要经常检查，蒸汽与水线软管接头和甩头要持续常冒气和长流水的状态。

在炼油厂的这段时间，我深刻的体会到了生产一线无小事，体会到了工作中要认真对待每件事情，从小处着眼，不断学习知识，积累经验。生产一线是一个很锻炼人的岗位，相信在炼油厂实习的半年将是我们日后工作中的一笔宝贵财富。

推荐心得： 大学生干部廉洁教育讲座心得感悟1篇

在校园里，我们阅读过许多范文，不少优秀范文是学生写出来的， 通过阅读范文可以提高我们的表达能力。多阅读范文对自己会有很大的帮助，你是否在寻找有关优秀范文的模板呢？小编为此仔细地整理了以下内容《推荐心得： 大学生干部廉洁教育讲座心得感悟1篇》，仅供参考，希望能为您提供参考！

通过学习孙老师关于廉洁教育的讲座，让我进一步认识到作为一名大学生骨干在平常的学习、工作中的廉洁、信任是至关重要的，这种良好品格的建立需要通过全面的思想教育，真正打牢思想政治基础，筑严思想政治防线，才能牢固树立马克思列宁主义的世界观、人生观和价值观，牢固树立廉洁、诚信的道德准则。

在以后的学习中应着重学习理论知识并付诸于实践。

一、树立一种责任意识。在工作中增强政治责任意识，在其位、谋其政、负其责、尽其力。全心全意为为他人着想，先利他人 后利己，并树立良好的学生干部形象，必须以自己的人格力量赢得同学们的尊重和信赖。

二、强化廉洁自律意识，做廉洁从事的表率 。在如今的社会中，由于利益主义、拜金主义、享乐主义等资本主义腐朽思想的侵袭，一些歪理邪说在社会上流行，在具体工作中，我们就必须提高觉悟，坚定信念，锤炼意志，增强免疫力，真正做到理想信念不动摇，大是大非不糊涂，党性原则不丧失，不被歪理邪说所俘虏。作为学生的我们，耐得住清贫树立正确的利益观，要抗得住诱惑。要严格坚持自重、自省、自警、自励。坚持原则、秉公办事、公私分明，认真处理好学生干部与干部之间，同学之间的关系;还要慎重交友、尊重自己的人格，珍惜自己的声誉。

三、在以后的每次实践活动中以以上思想指导实践活动、改善自己的修养，不断提高自身素质和工作水平。首先，坚持从大局出发，坚持集体的利益至高无尚的大局意识，是做好一切工作的动力基础，也是我今后加强学习和修养的追求方向。其次，还要坚持解放思想，实事求是。三是要坚持不断地改进工作作风，狠抓落实。切实在优化环境、扩大开放、加快发展方面落实到思想作风、工作作风上，做一个廉洁、无私奉献的先进个人。四是要长期保持奋发进取、心平气和的精神状态。在开明开放、舒畅和谐的政治环境和社会氛围中，团结协作、严守纪律、坚强意志、奋发向上。在工作中，比学习，比赶干劲，比奉献，以实际行动廉洁工作。

作为学生干部，就必须要经常认真学习，从书本上学，从实践中学，学到真本领，努力做一个新时期优秀的学生干部，为国家经济建设做出自己的贡献。自觉地把惩治和预防腐败体系建设放到党委和政府工作大局中来把握，放在经济建设与各项事业发展的大局中来谋划，进一步明确反腐倡廉建设工作思路，完善工作措施，细化工作任务，不断增强惩治和预防腐败体系建设的针对性和实效性。在实际的反腐倡廉实践工作中，也需要诚信这样的道德规范作支撑，不断提高廉洁、诚信的思想意识。要求我们在一切生活中，做到实事求是，恪守信用;诚实无欺、诚实做人、诚实做事;有信用、讲信誉、守信义。

在工作学习中，要关注一点一滴的小事。团队中定有团的纪律及规范，以对每个人要有约束力，这样，在以后的行为活动中，会增强团队的责任心和自觉性，有利于诚信素质的提高。从按时出勤、集体活动的按时参与及劳动的积极参加、承诺的无条件兑现等，最后，把诚信的外在道德约束，内化为自己的思想品德，使自己成为时时处处诚实守信的现代文明人。

优质心得:初中感受作文

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自然是优美的.画面，有种心爽的感觉，风雨雷电、日月星辰、河流湖泊、山林田野等一切都是自然，大自然是人类的依靠，在它的身上有无边无限的奥妙。大自然是神奇的，当你头脑复杂时，自然会送你一阵清风，吹散你心中的情绪，洗净你的心灵;当你感到很冷漠的时候，自然会交给您一位忠诚的朋友;当你感到自卑时，自然会交给您美丽的彩虹，让你点燃五彩缤纷的希望和创造无限的未来。

春天，大地像铺了一条绿毯子，一眼望去绿油油的。一群小鸟停在树枝上，唧唧喳喳地叫个不停，静静的自然开始热闹起来。

夏天，花草树木长得很茁壮，尤其是向日葵，绽开出一朵朵金黄色的花，迎着朝阳怒放。石榴花也开得十分茂盛，散发着阵阵芳香，引来一群群蝴蝶和蜜蜂，他们翩翩起舞，纵情欢唱。

秋天，喇叭花开了，在绿叶丛中伸出一支支粉红色、淡紫色的小喇叭，正在为小蜜蜂吹奏着动听的歌。石榴熟了，红色的果实裂开了大嘴巴，露出了珍珠般的颗粒，迎着风咧嘴傻傻地笑着。

冬天，一场大雪过后，松树、柏树披上了白雪，山披上了白雪，大地披上了白雪。整个大自然成了银装素裹的白色世界。

什么是自然，什么不是自然，所有的一切是自然，自然界是巨大的，可以这么说自然是无限的。源头深，水就流淌不息，水流而鱼生长，是自然之理，根深而树木生长，树木生长而结果实，也是自然之理，学习也正如自然，水聚得多成江河，可流淌不息，是鱼儿的依靠，树根扎得越深，生长出来的果实也就越可口，是树叶们的依靠，我们应该一点一点地积累知识，让我们心中的树根扎得更深。

优质心得:感受节日初中作文篇二

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过年、过节、包括星期天的感受（感觉）和平时休息是很不一样的，主要是心情比较愉快，记得我早先上班时，那时每周只休息一天，有时候因连班也会串休息一天，但和星期天（包括节假日）休息切然不同，心情就是大不一样，感觉那一天的空气都比平时清新得多，心里舒服得多。那时候工资特别少，现在的人工资高了很多，却好像没有我们那时候开心，听不到当年的那种随时都能听到的“唱歌声”。

不开心感受，

久居城市，年味与习俗渐渐淡去。小时候记得忙年大扫除、买年货（北方人最喜猪头、鱼干与海蜇皮――改革开放前与最初时期，计划经济背景下的情形）、蒸大枣饽饽、包豆沙与菜包子、大锅烀猪头、油炸面食、熏鱼等。初一的拜年、收红包，三十开始的放鞭炮，初一起穿新衣，贯穿整个春节的口福之欢……

总之过年就是拜年与红包、鞭炮与热闹、吃喝与穿戴，走亲与聚会。

如今都比以前淡了……

优质范文：大学生学生会工作心得（一篇）

随着人类社会的不断发展，对于各类范文的需求不断增多，范文可以帮助我们自身的写作，好的范文是怎么样的？下面是小编为大家整理的“优质范文：大学生学生会工作心得（一篇）”相关内容，仅供参考，欢迎大家阅读。

这是一篇写给我自己的，同时也是写给所有对学生工作感兴趣的同学的文章。全文我将结合我的实际经验来聊聊我在学生工作生涯上的收获。

那一年，我踏进了华农，纵然心中有许多的想法，我依然慢慢地学会去接受。在高中时，曾听师兄师姐说，大学，如果你没参加过团委学生会，那注定是你大学生涯的一个遗憾。而对于我参加团委学生会，似乎显得是那么戏剧。记得招新那天，我躺在床上，一个舍友说，“走，去面试了。”我犹豫地看了下他和另外一个舍友，终于抱定试试的心态走进了教四巨大的阶梯课室。而这一举动，改变了我的大学生活，我的团学生涯因此拉开，给我的生命留下刻骨铭心的烙樱

我成为了一个干事，隶属学生会学习部。曾经的我一直认为干事的生涯是无聊烦闷的，每天跟在委员们的屁股后面，听着委员的安排，无论风吹雨打去搬搬抬抬。曾经的我一度怀疑，这能让我锻炼到什么东西，百思不得其解，只有安慰自己说最起码我的体力锻炼到了。现在回头看，我终于认为这是一个必经的过程，没有经历过这么一段搬搬抬抬的日子，我那桀骜不驯的性格如何会得到收敛?曾经的我，因为团委学生会这个舞台，我走上了校辩论赛的主席岗位，曾经的我认为自己可以做得很好，可实际是我几乎紧张到说不出话，曾经的我认为这种情况下我将得到委员的训骂，可殊不知，我得到的是鼓励?可有谁知道那时内心的震撼?

时间不会为我的汗水泪水而停止，它静悄悄地带走了我许多年华。不知不觉间，我来到了团委学生会的的一个分水岭，留下或者是离去。多少次询问自己是否已经准备好?多少次在内心猜想得与失?可是无论如何，我留下了??留下得无憾无悔!作为学习部部长，我看到了更广的世界，获得了更大的舞台，我开始需要走出学院和各学院进行交流，学习先进的经验，为我院更好的工作努力。同时，我开始获得了和学院领导接触的机会，得到了学习的机会。当然，于此同时我需经历许多挫折与不快，作为老师与同学的桥梁，面对同学的不理解，面对老师的训导，很多时候我都感觉到沮丧。可是不经历风雨又怎能见彩虹呢?

我很庆幸作为部长一年的工作得到了老师和主席团师兄师姐的肯定，最终在不少战友的竞争下，挑下了团委副书记的重担。位置的不同，我考虑的角度也自然不同。位置的不同，责任的分量自然也不同，位置的不同，受到不快自然也不同。这些都是毋庸置疑的事实，可还有些事实想和大家分享的是，作为团委副书记的我，获得更多出席校级活动的机会，曾经主持一个校辩论赛初赛都会害怕的我已经不复存在，我开始很淡定地出现在各种舞台，走上各种讲台。此外，我已经在学院逐步形成了我的风格，影响力进一步扩大了。

纵观我的团学生涯，我不敢说是多么的色彩斑斓，但是却给我大学生涯画上了浓浓的一笔。对我产生了可以称得上是刻骨铭心的影响。试问不经历搬搬抬抬，我如何知道做人做事都需脚踏实地，一步一步认认真真才能获得更多的机会?试问不经历部长时代的磨练，我如何能承受此刻如此沉重的担子，如何能处理好各种各样的关系。许多人说，我和许多人不一样。此刻我想对所有经历过或者准备经历学生工作的人说，大学之大，学习为大，而我这学习是广义的学习，常言道：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。此刻的我不敢说自己阅人无数，但是我敢说我经历了大部分大学生没有经历的生活。我的心智正迈向更加成熟，我的个人能力得到进一步提升和完善。

[心得合集]大学生实践心得感悟

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大学的这几年，我的独立意识越来越强大，我也越来越渴望能够踏入社会之中历练自己，我也更像从这次经历中对自己有一个明确的认定，清楚自己真正的向往，也清楚自己真实的能力，避免在往后的路上绕远道。所以在这次长假中，我进行了一次社会实践，这次实践的时间虽然不长，但是我却有了特别多的收获，这让我很满足，也让我更加确定了当初几个问题，实践之后，我也能够为自己作出解答。

这次实践是以兼职的方式完成的，也就是一个星期只要完成多少个小时即可。但是鉴于我严格对自己的要求，我坚持每天到岗，除了有些时候有特殊的事情缺岗外，其余的时间我都坚持了下来。也许是由于我的认真态度，公司的领导对我也很看重。因为我们大学生刚刚进入社会，确实阅历比较少，懂得东西也很少，所以工资也比较低。但是这些我都没有太过看重，我只想在这份实践中进行学习，丰富自己，也给自己今后正式踏入社会做一个准备。实践的这段时间，不论是公司领导还是同事们都对我照顾有加，所以我学到的东西也比一般的大学生要多。

我这也才知道，这个社会并不残酷，它只会对那些不努力的人残酷。公平总是存在的，一份付出一份收获。所以，无论这时我们是什么身份，我们都要努力向上啊！没有人会不欣赏努力的人，也没有人会放弃、打击努力的人。我深深地感受到，一个人能够在社会中立足，除了自身的聪慧外，其余都依靠着自己那股努力的劲头，如果稍微松懈一小点，我们就可能被击败，也有可能会被这份工作这个社会所淘汰。我已经是一个成年人了，更应该清楚自己作为一个大人应该承担怎样的责任，应该对未来有一个怎样的规划。

除了在实践中收获到了一些激动之外，我也从家庭中收获了很多的感动。当初和父母商量参加这份实践时，他们都很赞同，连连夸我已经长大了，是个大人了。实践完之后他们也对我进行了非常肯定的赞同。无论是工作上还是家庭中，我都得到了最大的肯定，面对今后步入社会这个硬核难关，我也有了更多的信心，毕竟我还有这么多人的支持，我只管冲就是了。

这次实践，告诉了我今后自己更适合做什么，也告诉了我该怎样去面对工作，面对人际交往。我也明白了想要成为一个优秀的人是一段漫长的路途，只有沉下心来，在一份工作中奉献自我时，这个“优秀”的头衔才会慢慢佩戴于我的头顶之上！

优质心得:大学英语听课心得感悟其二

我们多多少少都是读过一些范文的，优秀的范文可以让我们积累相关的知识，阅读范文可以提高人们的观察力，联想力和想象力。经常阅读范文能提升我们的写作能力，那么，你知道优秀范文要怎么写呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“优质心得:大学英语听课心得感悟其二”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

首先，我谈一下大学学习与初高中学习的不同之处。大学阶段的学习不再像是中学阶段那样，依靠老师填鸭式的教学，学生完全处在被动的位置。而在大学，老师的任务只是引你入门，真正能学多少，则要看你自己的兴趣以及自己的努力程度。因此，大学生应该成为课堂的主人，自己主宰着自己的学习，养成一种良好的学习方法和学习习惯，就显得尤为重要，也很有必要。同时，《大学英语》课程的设立与高中英语有着明显的不同，《大学英语》开设了两门课，一门是英语读写译，一门是视听说。也就是说，大学英语不像我们中学那样仅仅学习单词和语法知识，甚至大学老师在课堂上几乎不讲授语法知识，单词也是自己课下有计划的记忆，没有人约束;而视听说课则侧重于英语表达能力，锤炼你的发音、语调。中学英语学习注重于读写，而大学英语注重于听说。

其次，大学的学习方法不可能像中学那样，为了应试不断在搞题海战术，大学生要有一个清晰地学习目标与思路。

那么，我们怎样才能把大学阶段的英语学好呢?我的经验和体会可以归纳为以下几点：

一、充分利用教材，搞好课前预习

教材是诸多学者专家经很多年教学与摸索而精心编写出来的，因此我们要把现在用的教材用实、用透、用精。在此，我非常重视教材的利用。课前要预习课文。通读一遍，了解大概意思，抓住主题，确定方向。单词表记忆，记忆单词意思，记忆英语解释，记忆单词词性。通读第二遍，有意识的将单词的含义带入，看看能加强理解多少，同时是对单词的加强记忆。通读第三遍，划分段落结构，思考文章的构思方法，以及符合英语文章中的哪种结构类型，总结归纳，并有意识的应用在你以后的写作中。

二、集中精力，认真听课

认真对待每一堂课，有人说“学生是课堂的主人”，而我却想说课堂是学生的保护神。在大学，你不可能把全部的精力都用在学习上，要参加活动，要处理自己的一些日常事务，或者勤工俭学，要锻炼自己的综合素质等等。这就需要我们把这课堂这50分钟有效的利用起来，在老师的引导下你会学得飞快，再加上精力集中，动脑思考，一般一堂课下来，课后稍微复习一下就没问题了。

三、课后的归纳、整理

我们经常发现周围的一些同学平时没怎么见他下功夫学习，但他就是学得好，有时与他交流，你却发现他对某些问题掌握的很透彻，为什么呐?主要是因为他注意课后的归纳。因为我们上课时是完全跟着老师的思路走的，所以每上完一节课后，如果你再花点时间建立一些从自己的知识平台上与老师的知识平台的联系，在自己原有基础上去了解现在所学的知识，让它逐渐变得扎实、透彻，那么你的学习会轻松很多。

四、良好的学习习惯是学好大学英语的关键

习惯的力量是伟大的，有时候我们不知不觉便做了某些事，完全非意识，但又理所当然，就好像有些句子我们不懂，生单词很多，语法知识也不清晰，但是仍然把题目做对了，为什么?语感，也可以说是习惯。建议大家，从现在开始，立即制定一个切实可行的学习计划，久而久之它就成为你的一种习惯，英语水平在不断的辛勤积累中自然而然地迅速提高。比如说，保持每天的英语早读40分钟，中午插空记几个单词，自习时间把自己今天所学的语法点、词汇点、分析方法总结归纳一下，晚上睡前，可以再写一篇英语小短文，不要求质量有多高，只要将自己今天所学知识运用进去就好。如果有兴趣的话，可以进行一下英语句式的变换，语态转换，短语的替代的训练。这样，你不但可以迅速提高英语成绩，还培养了一种对英语的兴趣，甚至以后英语就成为你的一大特长，成为立足社会取得事业成功的重要砝码。

据科学研究表明，人在半饥饿及临近睡眠之前是记忆力最好的时候，所以要充分利用。早上、中午、晚上的这种时候不要浪费。要利用零散时间，不必须用成块的时间去背单词。将来走向社会工作时，更不会每天都有长时间的空闲去背单词，甚至造成好多事情都来不及解决。所以，在大学学习期间要养成好的习惯，利用零散的时间去做事。如果能有效地加以充分利用零散时间，就能积少成多，完成你从前无法实现的事情。

五、具有良好的学习心态是提高学习效率的保障

良好的心态会让你的学习生活快乐很多，同时也能提高你的学习效率。学习英语这种语言类的学科，不能求快，因为语言类学科很大程度上需要要有一种水滴石穿的精神，必须一点一点慢慢积累，经过一个学期或者一年的积累，你的成绩便会从量变逐步有了质的飞跃。所以把心态放正、放稳，心平气和的踏实学习，以学位乐，英语成绩自然就会提高。

热门心得: 大学生寒假实习心得

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五个月的实习工作快要结束了，在这五个月的时间里，我经历了从学生到老师的角色转换。教学理论一点点转化为教学实践,模拟教学变为真正面对面的教学,尽管生涩、但在慢慢的成熟之中，让我的实习生活充满未知、惊喜、快乐，当然也少不了有挫折和困难。

这五个月的实习，令我感触颇多。刚开始实习，我的主要任务是听课，听老师讲课，再回顾我的任课老师的授课方式，我从中吸取了许多经验，发现了每个老师都会有不同的教学风格，或许这就是教无定论的真正含义。我深深佩服老师在课堂上的应对自如，她通过讲述她身边的故事和例子，加上幽默风趣的语言，虽然没有多媒体的帮衬，但课堂气氛依然活跃。

在听课过程中，我深感，教学是一门艺术，课堂语言是这种艺术的传达方式。听课的过程，是积累经验的过程。在了解教学流程的同时，也应注意教学方式和组织教学能力的积累。听了两周的课之后，第三周我正式走上讲台，当然，刚开始时心情特别紧张，由于经验不足和应变能力不强，课堂上出现了“填鸭式教学、讲课重点不突出、讲课顺序不清楚、学生跟不上、讲课速度太快、学生没有兴趣”等等一系列问题。以至于我一课时就讲完了两课时的内容。针对以上出现的这些问题，指导老师要求我多听课、多上课，多向经验丰富的老师学习，并且面对面地指出教案的不足以及上课时存在的缺点。她没有丝毫的架子，更多的是朋友的亲切交谈。

为了弥补自己的不足，我严格按照指导老师的要求，认真仔细地备好课，写好教案，积极向其他老师学习，多多向人请教，把握好每次上课的机会，锻炼和培养自己的授课能力。

在实习的这五个月里，我与学生们建立起了良好的关系。在学生面前，我既是他们的实习老师，又是他们的知心朋友，由于我年纪和他们差距不大，他们有什么疑问都会来问我，把我当做他们的大姐姐。下课时也会和我谈心。有空余时间我就和学生们一起玩，和他们打成一片，这样就加强了我与学生们之间的感情。而在上课时，我对他们提出了很高的要求，又要有一定的严肃度，这样在学生面前保持了一定的威信。

顶岗实习，一份难得的经历，感悟并成长。

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