体育教案
时间：2023-10-09 体育教案2023体育教案。
为了确保教学的流畅，教师需要事先筹备教案和课件，而每一份课件都需要设计得尽可能完善。详尽的教案是教学行动的关键元素。编者在创建这份“体育教案”时已考虑到了您的兴趣和需求，期望这篇文章能为您提供所需的帮助，感谢您的阅读！
体育教案 篇1
一、指导思想：
本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“集合解散”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
三、学情分析：
本次可的教学对象是初中一年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。
体育教案 篇2
一、教学目标
1.掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。
2.每节课进行一定时间的队列练习，对其进行组织纪律性的教育。 3.进一步增强体质，特别是柔韧素质和力量素质。 进一步了解上体育课和锻炼身体的好处。
4.通过体育锻炼培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
5.进一步学会一些基本运动，游戏， 韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
6.知道体育锻炼对身体健康的好处，知道一些自我保护的简单常识与方法，养成良好的卫生习惯。
7.培养学生的基本活动能力和一些动作方法，保持正确的身体姿势。积极参与体质测试，争取优秀。
8.体验参加体育锻炼的乐趣，培养认真观察，积极思考，与同伴相互合作、守纪的良好品质和习惯。
二、教学重难点
1.进一步增强学生体质，特别是柔韧素质和力量素质。加强学生的体育基本素质。
2.通过体育课教学促进学生的社会适应能力，包括培养学生个体的自我意识；培养学生同伴之间的互助意识及群体意识等。
3.通过体育课的学习体验，促进学生身心健康发展。
三、学情分析
二年级的体育教学内容，改变了从开始就以运动技术体系为目标，每个教材内容都为运动技术的发展打基础的写法，而是以学生为本，选择以发展基本活动能力为主的锻炼活动和游戏。教材内容强调学生的兴趣，并能有效地落实小学体育的目标。具体的教学内容，以游戏为主，分为基本活动和游戏。在基本活动中有一些简单的技术动作，也大都以游戏作为手段和方法进行教学。其中包括：
体育与健康常识（认识自己的身体，如何形成正确的身体姿势）；基本体操（走、跑、跳、投掷、平衡、徒手等）；游戏（队列、奔跑、跳跃、投掷、球类等游戏）。
四、教学措施
1.在教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。多采用情景法主题法进行教学，让学生乐于其中。
2.从实际出发，根据大多数学生的年龄、原有知识能力基础和身体发展水平以及学校的场地、器材设备和环境气候条件等实际情况，实事求是、讲究实效、改革创新，确定好教学目标、安排好教学内容、选择好课的组织形式和教学方法、安排好运动负荷和心理负荷，使学生在原有的基础上学好本课程。
体育教案 篇3
教学设计
任课年级 ：三年级领域目标 ：水平二
教学内容：劈叉、前屈、后推桥
一本课的设计思路
本课以《体育与健康》课程标准为依据，按照小学体育水平目标二课程目标要求，结合当前体育教学方法改革的新思维，以小学三年级柔韧素质为课例进行教学。从低年级学生的心理、生理特点出发，采用“游戏、情景教学法”，让学生在轻松、愉快的氛围中掌握知识、技术、技能，进一步激发学生潜能、提高学生的学习兴趣，使学生个性得到发展。本节课贯彻“健康第一”的指导思想，实施素质教育为出发点，以“我为奥运添光彩”为主题，以培养学生参与体育意识和**实践为主线，通过游戏为载体，发展柔韧素质，以教师的启发引导，充分发挥学生的主体作用。
让学生在“玩中学”、“学中玩”、“学中练”的过程中得到成功的乐趣，培养学生不怕困难、吃苦耐劳、顽强拼搏的精神和良好的竞争意识，培养学生的创造性思维和终身体育的锻炼习惯
二教材分析、学况分析
1．教材分析：
本次课的教学内容：根据教学目标，本课选择的练习内容为：“我为奥运添光彩”设计多种技能性游戏，运用情景和游戏教学法对小学三年级学生有着特有的吸引力，在教学活动中可以保持和延续学生较高的学习兴趣和学习技能的良好状态。
通过设计各种技能游戏，使教材内容丰富有趣，成为实现本课程各领域目标的有效载体。
2．学生基本情况分析：
小学三年级学生具有活泼好动和想象力丰富的特点 ，由于正处于身心发展的阶段，各方面都缺乏持久性、连续性和稳定性。本课以情景和游戏教学法激发学生的学习兴趣和参与的积极性，遵循学生的发展规律，合理的设计游戏教学，让****分组进行竞赛，充分调动了学生的学习积极性和培养学生创新合作的精神，循序渐进的实现本课的教学目标。
三种教学方法1、遵循小学生认知、情绪、意识和生理机能的变化规律，激发学生的学习动机和兴趣。
2、在教学过程中，通过教师提问、指导、骨干指挥，采用自主的练习形式，充分给予学生空间，进行创新的学习模式，做到“形散而神不散”。
3、在教学过程中，不强调掌握细节技术，注重练习过程，提倡重在参与，重在锻炼，重在乐趣，从而使教学过程充满活力。
4、在教学过程中，灵活运用队形变化、**伴奏等教学手段，变单调、枯燥、乏味为情趣、生动和愉悦，从而大大地提高了课堂效果。
5在教学过程中，注重学生之间的合作，让学生感受到课堂就象一个和谐的家庭，能感受到家庭的温暖。
四种学习方法1。合作互动学习法。学生通过小组内的互动、交流、讨论、**式地学习，充分发挥学生的主动性，培养学生积极思维、自己学习、自主创新的能力，同时激发学生帮助同伴改进动作，并能相互帮助，共同提高，在成功中获得快乐。
2、采用激励评价法。在教学过程中适当对学生的练习进行激励性评价，通过体育骨干的展示，既肯定了体育的骨干力量，又激发了其他学生的学习兴趣。
3、采用比赛游戏法。让学生树立良好的竞争意识、自信心和集体荣誉感。
五教学流程
引导课堂，热身，激发兴趣，体验动作**，改进动作，享受课后的身心作业
（一） 导课：
在优美**伴奏下“校园的早晨”进入本课的场地“29” ，“29”表示同学们已经进入了第29届北京奥运会的场地，教师提问有关第29届北京奥运会知识，让同学们更多地了解有关奥运会知识，第29届奥运会在北京举行让同学们感到自豪，树立一种要为第29届北京奥运会添光彩的意识。它大大提高了学生学习的积极性、主动性和兴趣。
（二） 活力热身：
学生在教师的指示下跟随**“拍手歌”节奏一起热身运动，达到机体动员及预防运动损伤的目的。
（三） 激发兴趣、体验动作：
学生分为五组，代表五大洲，即亚洲、欧洲、非洲、美洲和太平洋。各个小组分组练习，鼓励学生创新，采取通过游戏“大象走”、“筑长城”、“虫子爬行”、“建大桥”、“穿山洞”等。它大大提高了学生的积极性和兴趣。
让同学们体验到“筑长城”、 “建大桥”、 “穿山洞”是多么的艰难。感受中国人是多么伟大和聪明。督促自己认真学习，多掌握本领，为祖国争光。
（四） **、改进动作：
主要教材的突破口——学生与成绩较好的学生分析讨论自己的技术动作。分组练习，通过练习找出组内同学的错误动作，根据教学过程中的易犯错误和纠正方法，找出纠正错误动作的方法，共同练习改进技术动作。同时，让学生相互学习、相互学习、共同进步、共同提高，使学生养成自己动手、动脑、自学的良好习惯。
（五） 愉悦身心：
在* *的陪同下，师生们融洽共舞，在和谐友好的氛围中放松身心。最后，教师进行总结性评价，引导学生参照评价标准自我评价、相互评价。
（六） 课后作业：
共同讨论发展柔韧素质的方法，获得更多的柔韧素质的健身价值及有关知识，查询有关北京奥运会资料，获取更多更好的知识。
教案年级 ：三年级领域 ：水平二人数 ：40 上课时间 ：2008年5月任课教师 ： 戴转甜
教学反思
戴转甜 在极其轻松愉快的气氛中，我和我的学生一起完成了这一课的学习，回顾教学整个过程，通过师生合作，生生互动，达到了预设的教学目标，收到较好的教学效果。
理论依据
体育教学是以体育锻炼为主要手段，以提高身体健康为目标。本课程的特点是以健康第一为指导思想，激发体育兴趣，关注学生的发展，关注学生的不同需求。通过学生的体验、参与和实践，在教师正确指导下，培养学生终身体育的意识，并在学习过程中突出自主性、创造性。
基本设计思路
依据新课标要求，因此本节课我基本设计思路是：利用游戏活动为线，以“我为奥运添光彩”为主题，激发学生自主**实践，增强学习的主动性和自信心。我设计了3个环节，层层递进。
1、设疑导入。
2、热身启趣。
3、通过游戏，**新知识。
4、总结延伸。
总教学模式是：引导课堂，热身，激发兴趣，体验动作**，改进动作，享受课后的身心作业
体现特色（最成功、最突出的地方）
1、教师角色的转换
课堂上，我以引导者的身份与他们一起玩游戏，一起学习，和他们的关系走进了“平等的首席”，在整个学习过程中，我亦师亦友，是引导者、组织者、参与者、合作者，师生关系十分融洽，做到四个尊重。
1） 尊重学生的选择，让他们自由练习。
2） 尊重学生个性，保护自尊，培养自信。
3） 尊重学生的个性差异，关注每个学生的不同需求，确保每个学生受益。
2、合作性和**性
我鼓励学生合作互动学习。让学生通过小组内的互动、交流、讨论、**式地学习，充分发挥学生的主动性，培养学生积极思维、自己学习、自主创新的能力，同时激发学生帮助同伴改进动作，并能相互帮助，共同提高，在成功中获得快乐。在课堂上，让学生讨论如何练习劈叉、向前弯腰、仰卧推桥。
给学生充分练习的时间和空间，学生尝试练习，引导他们在练习过程中，创造出各种不同方法，达到创新，共同**、体验。让他们获得和提高，激发他们对体育的兴趣，培养他们终身的体育意识。
3、游戏性与比较性
新课标强调让孩子们坚持健康第一的指导思想，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注每个学生不同需要，本节课让学生真正成为学习的载体。
4、体现互动
学生个体独立学习与小组间合作学习互动，充分发挥每个学生学习积极性和创造性，培养合作意识和合作能力，在学习中发挥群体的智慧。
5、开展评价的多样性
整节课对学生的评价以促进学生发展为宗旨，发挥反馈矫正功能，注重过程评价，采用多样化评价，主要采用学生互评、师评结合，以鼓励为主，从学生学习态度、学习能力方法等方面综合评价，培养学生自信心。通过体育骨干的展示，既肯定了体育的骨干力量，又激发了其他学生的学习兴趣
6、特色教学与新课标灵活运用
针对我校一贯的教学模式——自主、协同、创造，结合新课标要求，灵活运用，整节课围绕自主、协同、创造展开学习，让学生在玩中学，在玩中导学，学生乐于接受。
四、存在不足
本节课我觉得有个别环节引导语不够完善，如果再一上次，我会努力在这方面改进。
体育教案 篇4
1、旨在发展学生的基本跳跃的动作。
2、要求学生能应用所学的知识进行创新活动。
1、四年级的学生已经具备一定的跳跃、协调等能力。
2、在模仿动物的动作过程中体现学生的创新能力。
3、本课相对比较简单，绝大部分学生不存在认知障碍点。
1、学生能在轻松愉悦的歌舞中做出动物基本跳跃的动作。
1、重点是发展学生跳跃能力。
2、难点是学生在跳跃中的创造能力。
2、明确学习内容和要求。
学生听模仿各种小动物，随音乐跟教师一起跳舞。
2、唱儿歌→进入情景→探究学习→自主学练→知识技能评价。
3、学生唱一编一跳一练一评，在活动过程中掌握技能。
2、学生唱、唱→创、创→评、评，展示创编内容。
（1）这节课教案编写的主要特点是体现了新《课程标准》所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的教学理念。
本课能紧紧围绕学习目标，利用各种游戏创设情景，用音乐贯穿全课，让学生在玩中学、学中乐、乐中思、思中创，即玩中有所得，从而充分感受到自主与合作的乐趣。但是在实际操作过程中，有的学生过于放纵，课堂效果显得有些散漫。
（2）本课的教学重点是提高学生的跳跃能力，但我在授课过程中没有给学生一定的时间、空间，让学生自我表现，限制了学生的创新能力。
（3）在跳跃教学过程中，我没有完全放开，在目标分层化、组织游戏化、学生个性化等方面没有给学生足够的空间和时间，没有让学生尽情玩耍，享受其中的乐趣。
体育教案 篇5
【设计理念】
通过观察幼儿活动发现了存在的问题，为解决孩子们的动作技能和规则意识为初衷设计本次活动。活动目标从动作技能、认知经验和情感体验三个纬度入手来解决体育锻炼中孩子们存在的动作不规范、不协调，不能明确游戏规则、遇到困难退缩、不敢挑战自我等问题。活动设计以游戏来贯穿各环节，符合中班幼儿年龄和认知特点，在开始部分就积极调动起孩子参与活动的积极性;"高人走和矮人走"的游戏中，请孩子来做示范，让幼儿得到鼓励和展示自我的情感上的满足，在平等的关系中促进其他幼儿自我调整和练习。游戏中的"家"是让幼儿在一定的活动范围内进行，避免孩子运动量过大而过度兴奋，互换角色的练习既增加游戏的趣味性，又避免了孩子们的无效等待。在游戏"摸得高、钻得低"中，斜拉的绳子是考虑幼儿个体差异性，既让孩子在一定高度范围内完成规定的动作技能，使他们能获得成功的体验;还可以向更低、或更高的难度发起挑战，让孩子在自我能力极限的最近区域去尝试，激发孩子自信心，促进他们向动作技能、情感体验向更高层次发展。活动前的热身律动，在全面热身的基础上侧重了下肢动作练习，为教学活动的开展做好准备;结束部分的放松活动，也体现下肢部位的调整、放松，经过了游戏中的竞赛与合作，孩子之间的放松也可以传递友谊与情感。
【目标预设】
1.学习踮脚走与半蹲走。
2.培养幼儿听指挥按信号变换动作，增强规则意识。
3.喜欢参加体育活动，培养不怕困难的精神和敢于挑战自我的意识。
4.培养幼儿健康活泼的性格。
5.培养幼儿集体活动意识和互相谦让的良好品德。
【重点、难点】
帮助幼儿完成踮脚走、半蹲走的下肢力量的练习，发展了孩子们的腿部力量;幼儿在游戏过程中根据游戏规则听信号变换动作，增强幼儿的规则意识
【教学过程】
1.准备活动热身律动"健康快乐动起来"活动脚腕，膝关节，腰部,小腿。
2.游戏：哈哈镜里的人。
(1)练习高人走和矮人走，幼儿看信号牌分别进行平蹲走(矮人走)，踮脚走(高人走)教师出示不同的哈哈镜时，念儿歌:
哈哈镜笑哈哈，小朋友们照照它。
变成高人瘦又长，我们都是高人了，高人走成大圆圈(动作)。
哈哈镜笑哈哈，小朋友们照照它。
变成矮人胖娃娃，我们都是矮人了，走成大圆圈(动作)
(2)幼儿分成两组横排列队，老师做示范
①一组幼儿当高人，一组幼儿做矮人，同时进行一次练习。
②观察孩子们游戏进行的情况，选两名幼儿分别示范高人、矮人;
③教师讲解游戏规则：举起圆镜，矮人组幼儿捉高人组;举起长方形镜，高人组幼儿捉矮人，被捉的一方跑回指定的"家"，对方就不能再捉了。
活动策略：高人走，矮人走时，教师举镜子的速度逐渐加快，提高幼儿的反应能力。在游戏过程中，高人和矮人可互换角色
3.游戏：摸得高，钻的低。
在场地上斜拉两条绳子，最低处要低于最矮的幼儿;最高处要高于最高的幼儿，在两条绳子间隔上贴上1~10的数字卡。
(1)幼儿做高人，踮脚走过斜绳子，看看谁能触摸到1~10的数字卡，看看能摸到几(跳越触摸算犯规)。
(2)幼儿做矮人，钻过斜拉绳子1~10部位，看看谁能从哪个数字下面钻过而不碰到绳子和卡片。
(3)观察孩子们穿越绳子时半蹲走与踮脚走的动作技能掌握与运动量的情况，请掌握得较好的幼儿示范同时关注动作技能和协调能力较弱的幼儿,及时的给予指导、评价和小结。
4.放松活动;。
放松律动：幼儿自己或与同伴进行放松动作
活动反思：
在活动中大部分幼儿表现积极，但忽视了能力弱的幼儿的表现，在下次活动中需要个别指导。
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体育教案－体育理论教案教案模板
体育理论教案
时间：第1周第1课时（教室）主备人：余裕强
体育与健康课程目标、注意事项及要求
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：
（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求：
（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果：
（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
（2）养成力争上游、不服输的思想品德。
（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：
养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
体育教案－体育与健康教案
《体育与健康》学案(室外)
学习
目的
认知目标：了解各动作的练习方法
场地
器材
运动场
哑铃、呼拉圈、
绳、球
技能目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强体能
情感目标：激发学生锻炼的兴趣和积极性，勇于创新精神
学习
内容
1、进行自创健身运动
2、游戏：橄榄球
学习
重、难点
自创健身运动（创新练习）
活动
概要
自由活动——创新练习——游戏活动——放松活动——师生评价
学习过程
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学生练习
参与技能
心理、社会适应
负
一
二
十
分
钟
学生愉快地参与活动之中
学生充分地进行活动
有兴趣地即兴表演和模仿
学生参与体育活动
进一步掌握练习的基本技术
提高运动能力
学生自我发挥练习
不断掌握知识和获得基本技术
1、培养学生的优良品质。
2、培养学生自觉性和独立能力
3、养成良好的体育锻炼习惯
4、发挥学生的进取精神
1、激发学生学习的兴趣
2、尝试各种器材的练习方法
3、充分发挥学生的想象力，调动学生兴趣
4、积极参与实践活动，调控好情绪
5、表现出良好的体育道德
6、体验战胜困难的喜悦
小
中
提出本课学习目的
活动练习
兴趣练习
学习各器材的动作方法
学生自由轮换进行练习
提高练习难度
提高活动能力
挑战自我性练习
教师提出目标，鼓励学生积极活动
指导学生练习
师生共同进行活动
启发学生表现
教师讲解、示范动作
教师启发学生进行活动
教师鼓励学生发展和创新
表扬学生的勇敢精神，不断战胜自我
注意安全
学生自由站队
在运动场内进行
学生进行表演
进行兴趣练习
学生积极参与练习发挥个人特点和能力的练习
相互学习，共同提高
不断尝试和拼搏
二
二
十
分
钟
积极参与到游戏中
发展身体的协调、灵敏等素质
认识体育对身体健康的影响
充分发挥运动技能
提高相互合作的能力
培养学生去迎接新的挑战
建立自信心、认识身心发展的关系
形成坚强的意志品质
通过活动改善心理素质
养成良好的合作精神和集体荣誉感
中
学习游戏方法
进行游戏练习
学生自由分组进行练习
进行游戏比赛
各组相互挑战
教师讲解动作方法
教师启发学生进行练习
教师进行教育
学生进行练习，提高相互合作的能力
教师巡回指导和鼓励学生
学生按动作要求进行练习
学生自由组合进行练习
学生相互交流和合作，相互评价
三
五
分
钟
学生展开自己的想象力，进行想象情景
意念与动作放松相结合，充分达到放松效果
发挥丰富的想象力和创新思维
促进身心协调发展
小
进行动作放松
进行意念放松
教师用语言启发学生的想象力
进行动作放松
教师进行评价
用自己的想象进行放松
发挥自己的能力表现自我，达到放松的目的
学生进行评价
收好器材
运动负荷：70%
平均心率：135左右
练习密度：65%左右
小结
评价
体育教案－体育学科教案教案模板
一、课的设计:
本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划:
教材:
途中跑素质练习
教学任务:
复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分:3"
1、体育委员集合整队，报告出缺勤
2、宣布本课的内容和任务
3、安排见习生
(二)准备部分:6"
游戏:贴膏药
(三)基本部分:26"
1、跑的辅助练习6"次数
a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15" 2
b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10 3
c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15" 2
组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:
△
oooooooooo
oooooooooo
2、途中跑，仰卧起坐20"
a、途中跑:(次数:200米 3)
学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐(次数10-20次 3)
动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行
(四)结束部分5"
1、放松练习
2、小结并下课
