教学内容:
教学过程:
一、上课仪式1'
××××××
××××××
××××××
××××××
△
太原十一中体育教案
年级
初一年级
人数:47
时间:2004年6月10日
授课教师:张晔
课题
立定跳远游戏
教学目标
1、通过立定跳远的学习,发展身体机能。
2、进一步掌握正确的练习方法。
3.培养学生坚持不懈的意志品质.
步骤
教学内容
教师教法
学生活动
组织
要求
强度
时间
准备部分
1.课堂常规
2.绕田径场跑300米.
3.做徒手操.
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)振臂运动
(4)体转运动
(5)腹背运动
(6)压腿运动
(7)手腕脚踝运动
教师口令洪亮,精神饱满.
培养一名学生在队伍前面带操.
听从改生的指挥与调动,积极配合.
△
○○○○○○
○○○○○○
●●●●●●
●●●●●●
1.跑步时不要说话.
2.做徒手操时要认真.
3.积极配合体委工作.
小
8’
基本部分
动作方法:两脚自然开立,通肩宽,预摆数次,当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时,两腿用力蹬低,向前上访跳起,挺、展腹、展髋,是身体成挺身姿势,当达到最高点后,屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地,尽快是身体重心移动两脚着地点。
教师作示范
学生要根据老师的示范动作来作。
同上
1、在沙坑前做用力较小的立定跳远。
2、由高处向地处作立定跳远练习。
大
10’
1.游戏.
看谁做得快
讲述法
听到命令要立刻变为加速跑。
●●○○
●●○○
●●○○
●●○○
●●○○
●●○○
跑不是要尽量加速。
大
15’
结束部分
总结本科内容
布置作业
田径场
场地练
习
55% 5%
密
度
运
动
量
线
图
课后小结
男生跑步基本能完成,女生稍差
教学内容:立定跳远
传球游戏
教学目标:1、掌握立定跳远的基本动作要领。
2、锻炼学生跳跃能力。
3、磨炼学生吃苦耐劳的心理品质和团结协作的精神。
教学重点:两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起,两脚同时落地。
教学难点:摆臂与蹬地协调用力,轻巧落地。
教学用具:篮球、录音机
教法:讲解法、示范法、纠正错误法。
学法:尝试练习、对比练习、合作练习。
教学过程
一、课的开始(3分)
1、集合整队、清点人数,排好四列横队。
2、师生问好,并宣布本节课内容和要求。
3、安全措施:落实体育课堂常规,上课时告诉学生,不能携带尖锐物品,如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识,严格遵守体育课堂纪律,听从指挥,注意安全。
二、准备部分(6分)
1、队列
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
2、队列练习
听口令:立正—稍息—向右看—向前看—向左转—向右转—向后转
3、准备活动
师喊口令带领学生做身体各关节活动:
1头部运动
2肩部运动
3腹背运动
4膝关节活动
5手腕关节活动
三、基本部分
(一)立定跳远(15分)
1、教师讲解立定跳远的动作和方法
(1)三拍法:两脚自然开立,上体稍前顷,两腿屈膝,两臂后举,听到“1”时两臂向上摆起,两腿弹性屈伸一次,数到“2”时,两臂向下,摆置后举,两腿弹性屈伸一次,数到“3”时,两臂用力上摆,前脚掌用力蹬地向上跃起。
(2)动作方法:两脚自然平行分开与肩同宽,上体稍前顷,两脚屈膝,两臂后举。然后向前上方用力摆起,同时两脚蹬地,迅速向前上方跳起跃出,落地时,小腿前伸,用两脚着地,屈膝缓冲,保持身体平衡。
(3)立定跳远动作方法歌诀:
一摆二蹲三跳起
快速蹬地展身体
收腹提膝伸小腿
平稳落地跳得远
2、学生尝试练习立定跳远
(1)学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。
(2)学生做摆臂向上跳起的练习。
(3)学生在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。
(4)学生观摩练习,比较自己的不足,相互进行合作练习。
(5)老师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作。
(二)传球接力游戏(10分)
1、游戏方法:把学生分成人数相等的四路纵队,排头学生每人双手各拿一个篮球,游戏开始,排头学生双手举球头顶向后传球给后一名学生,接球后依次往后传球,最后一名学生接到球后,迅速向前跑去,把球拿到排头学生手中,最先达到的为胜队,最慢者要表演节目,节目自定。
2、游戏规则:
按排列顺序往后传球,传球时必须背对接球者,不准抛接传球,传球失误后,须从失误处拿球再往后传球。
3、教师示范并讲解传球技术。
4、教师指导学生游戏,按规则要求处理动作慢者——表演节目。
5、表演完节目再继续游戏。
四、结束部分(6分)
1、集队,原地踏步。
2、教师带领学生一起听音乐《哇哈哈》,跑跳步放松活动。
3、教师点评本节课。
4、下课。
一、 本次课构思
作为新时期初中体育教育工作者,必须抓住国家大力发展学校体育与工作的契机,转变教学观念,树立“健康第一、终身锻炼、一切为了学生”的新理念,把素质教育落实到实处。每次课都能充分发挥学生主观能动性,激发学生学习兴趣,让“乐中学”贯穿始末。
1、学情分析
a、所授班级是初中九年级毕业班,学生要面临初中体育与健康学业水平统测,所以要加强学生的认识,强化学生各项运动技能、技术的巩固与提高。
b、九年级学生对初中体育各项运动技术已基本掌握,技能方面因个体身体素质条件或认识等因素的影响参差不齐,在教学过程中要因材施教分层次教学,提高学生对初中体育与健康学业水平测试的认识,同时重点强化提高各项运动机能。
c、好表现是此阶段学生的特点,激发优秀生助人为乐的品质,帮助后进生共同提高共同成长,形成互帮互助的良好环境。
d、“拉帮结伙”是此时期学生的喜好,要通过各种形式的团队活动、比赛等,正确引导学生形成团结协作积极向上的团队。
2、教材分析
(1)、教学内容:
(a)排球双手“自传自垫”练习
(b)立定跳远技能提高
(2)、初中阶段,排球双手“自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的项目。
(a)排球双手“自传自垫”主要偏重技术,技术的掌握依靠正确的动作和反复的练习。
(b)立定跳远偏重技能,技能的提高主要靠相关身体机能的提高。
3、教学目标:体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。
(1)、认知目标:让学生充分认识到掌握排球双手“自传自垫”和立定跳远技能技术的重要性和必要性。
(2)、技能技术目标:能达到初中体育与健康水平测试优秀的标准(排球20秒双手自传自垫10次,立定跳远:男生238cm,女生191cm)
(3)、情感目标:让学生在“学、练”过程中能充分感受体会到帮助他人、团结合作的快乐,积极参与、勇于创新、战胜困难的喜悦。
4、重点难点:
a、通过不同练习方法结合游戏、比赛等激发学生学习积极性提高参与度。
b、通过教师讲解示范动作技术关键环节、学生互帮互助等方法,让学生直观理解掌握排球双手“自传自垫”和立定跳远各项技术动作。
C、挖掘能提高排球双手“自传自垫”和立定跳远相关身体机能的练习手段和方法、合理安排练习次数与密度来激发提高排球双手“自传自垫”、立定跳远的运动能力。
2、 本次课结构
热身------启发------观察------实践------合作学习------改进提高
------兴趣练习------调整放松
3、 本次课教师组织方法
1、集队队伍、宣布本次课内容、安排见习生;
2、热身:讲解示范,喊口令:
3、排球双手“自传自垫”练习:讲解示范、纠正学生错误动作、激励学生:
4、立定跳远相关身体素质练习:讲解示范、纠正学生错误动作、组织调动队伍、激励学生;
5、比赛:巡视观察,组织决赛、激励学生;
6、放松:让学生按队形躺下;
7、集队布置作业:本次课,布置作业;
4、 本次课学生活动(45分钟)
?1、集队队伍(3分钟);体育委员,全体学生。
2、热身(5分钟):按教师要求认真做排球操。
3、排球“自传自垫”练习(10分钟):
(1)熟悉排球球性练习:
a、两人互抛球:两球同时抛;
b、三人互抛球:轮转三球同时抛;
c、四人互抛球:两两对角四球同时抛;
(2)排球双手垫球练习:1、2垫球高度不超过头顶,3垫球高度超过头顶50公分依次循环进行。
(3)排球双手传球练习:1、2传球高度不超过手15公分,3传球高度超过手顶50公分依次循环进行。
4、立定跳远相关身体素质练习(12分钟):小组每轮结束后冲刺30米
(1) 双腿跳一级台阶(分组轮换4x3):重点是摆臂;
(2)抱腿跳(全体一起3x5):大腿前抬尽力向身体躯干靠拢,身体正直,两臂由后向前上方摆至眼前然后下放抱膝;
(3)双腿跳多级台阶(分组轮换4x3):重点低头团身抱膝落地;
5、立定跳远比赛(10分钟):
(1)看谁是小组跳的最远的:分组分男女进行;
(2)看哪个小组是立定跳远全班第一(男女成绩相加):小组男女第一参与;
?6、放松(3分钟):头枕排球闭眼冥想;
7、集队(2分钟)
5、 场地器材
排球人手一个,立定跳远场地4块,足球场一块。
6、 课后反思
教学目标:
1、通过本节课的学习,让每一位学生在“玩中学,学中玩”中进行学习,在快乐中掌握立定跳远的技术动作。
2、通过课堂练习和游戏参与,提高学生的腿部力量,发展学生的跳跃能力,发展学生的身体协调性和灵敏性。
3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质,通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。
教学内容:
立定跳远的技术动作,大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。通过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作,重点进行预摆和起跳的协调练习,强调一下落地缓冲。
教学过程:
一、课堂常规
1、集合整队
要求:动作迅速,按要求成四排横队
2、师生问好
3安排本节课的内容
以前的课学习过了一些简单的跳跃练习,像单腿跳、纵跳、立卧撑、蛙跳、跳绳等练习,这节课来学习立定跳远。立定跳远也是中招体育达标考试中很重要的一项考核项目,希望同学们认真学习。
4、安排见习生
二、准备部分
1、跳兔子舞
组织:同学们成一列纵队,后面的同学把手搭在前面同学的肩上,沿着场地跟着音乐一起跳兔子舞
要求:跟着节奏跳,队伍不要断开,跳完后迅速站好队
2、徒手操
(1)正压腿
(2)侧压腿
(3)活动膝关节
(4)活动手腕脚踝
三、基本部分
1、课前游戏:小袋鼠搬东西
规则:同学们就是一只只小袋鼠,把小袋鼠们分成四组,每组成员分成两部分,两部分队员相距十米相对站立,一只小袋鼠从起点抱着球跳到对面,并由对面的小袋鼠抱着球跳回来,依次进行,看哪组小袋鼠最先跳完。
要求:在行进过程中必须跳着前进,体会跳跃动作
2、学习立定跳远
(1)教师示范、讲解
动作要领:跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,同时两臂稍微弯曲往上摆动,整个人向前上方腾空跳起,跳起后在空中充分展体,在下落前迅速收腹举腿,小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾,保持平衡。总结为四部分:预摆、起跳、腾空、落地。
(2)学生练习
组织:分散开,根据老师的示范讲解开始练习,在练习时想着动作的四个部分。老师巡回指导并发现练习中出现的错误。
(3)蹬地练习
经过简单练习后,通过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感觉。并针对练习时出现的单脚起跳和蹬地不充分的情况进行纠错指导。
(4)再次练习
老师在学生们练习时进行指导并发现错误动作
(5)预摆起跳的协调性练习
进行预摆起跳的协调性练习,先不考虑跳的距离,可以跳近一点去体会动作的协调性,在动作熟练后再慢慢的增加跳的距离。
(6)再次练习,老师巡回指导
(7)由动作掌握好的同学展示
3、接力跳远比赛
组织:把同学们分成四组,同一起点起跳,第一名同学跳过后站在跳到的位置不动,第二位同学从这一位置起跳,后面的同学依次进行,看这一组最后一位同学跳完之后所到达的位置,看哪组跳的最近,简单的加以惩罚(做十个深蹲)。
四、放松活动
1、侧展运动
2、正压腿
3、抖动腿部
4、按摩腿部肌肉
五、课堂小结
对这节课学生的表现进行简单的总结,对表现好的同学加以表扬,并要求同学们课下加强立定跳远的练习。最后收拾器材,下课。
教学反思:
在这节课上同学们学习了立定跳远的技术动作,在学习的时候把立定跳远动作分解成四个部分:预摆、起跳、腾空、落地,在这四部分中我们着重学习了预摆和起跳。大部分同学已经掌握了立定跳远的技术动作,还有一部分同学出现了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳不协调、垫步的问题,通过纵跳、立卧撑等练习纠正了这些错误动作。这节课从游戏中观察学习,在游戏比赛中结束,通过游戏使学习这一个动作的枯燥的课上的生动有趣,学生们积极参与。
一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展,在教学中应用多种教学法子,启示学生自创、自学、自练、合作练习,发展学生的学习能力,造就合作意识和社会适应能力,形成积极自动的学习与生涯态度。按照新课程改革的要求,同时根据本学期的教学工作计划,来完成本课的教学设计。
二、学情分析
我校四年级共有一个班,从班级学生整体身体素质状况来看为一般,且有2%左右的肥胖儿。另外,四年级小学生协调性较差,注意力较分散不易集中,理解记忆力也不够完全,立定跳远动作虽然简单,但对于四年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此,在教学时,要设计新颖、有趣的练习方式和手段,调动他们学习的积极性,如通过游戏或竞赛的方式,诱导学生进入角色,激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异,尊重学生的主体地位。
三、教学目标
认知目标:90%以上学生明确本课目标,了解本课练习内容,了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标:70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧,以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标:敢于创想和表现,培养自信,具有克服困难的勇气,愉快的参加各项体育活动,学会与他人合作的良好社会适应能力。
四、流程图:
----------------- 目标:调动与吸引全体学生
措施:激励性的讲解、提示课堂管理要求(认真听讲,积极参与) -----------------
目标:提高耐力素质,培养 措施:落实要求,有效分层分组, 探究合作学习能力 评价与创新
要求:动作规范,要求:动作连贯, 要求:遵守规则, 快速有力,双脚协调合作探究
坚持到底。团结协作。 团队配合。
8分钟
目标:放松身体,措施:身心放松, 巩固提高,师生评价。 加强兴趣。
教材1、考核:立定跳远2、球类活动教学目标知识目标:培养学生吃苦耐劳精神。能力目标:增强学生下肢力量。情意目标:培养学生互帮互组精神。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、游戏教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报。1、“同学们好!”2、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解游戏方法并示范。1、反口令练习2、单脚跳接力3、贴烧饼1分3分体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。1、班成二列横队集合。组织如图一:×O×O△☆(图一)2、“老师好!:3、认真听讲,明确学习内容和要求。4、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。1、学生认真听讲,记住游戏的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求:精神饱满,动作一致。3、组织:如图二教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数
基本部分三、准备活动一、考核立定跳远二、活动球类小组长领操:1、准备操1~6节a上肢运动b下肢运动c踢腿运动d体侧、体转e腹背运动f跳跃运动口令指挥学生集体练习。1、教师讲述考核办法,测验规则。2、组织学生考核3、进行安全教育4、教师巡回辅导检查并对学生投掷技术进行评定。考完的同学进行球类活动。5分
8分20
28分OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO☆(图二)1、学生根据老师的要求,集体练习。要求:动作整齐,舒展。组织:如图二1、把学生分成4大组,由体育骨干当考核组长。2、要求公平、公正。3、组织队形如下:
○○○○○○○○○○○○4、要求注意安全。各4*8拍每人6次结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业,安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见!”实施情况记载班级预计负荷练习平均38%145次/分密度心率日期场地器材4只篮球、2只排球、1只足球、6只实心球
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