短跑教案
短跑教案。
我们听了一场关于“短跑教案”的演讲让我们思考了很多。老师会对课本中的主要教学内容整理到教案课件中,所以老师写教案可不能随便对待。教案是评估学生学习效果的有效依据。经过阅读本页你的认识会更加全面!
短跑教案 篇1
短跑是田径运动中最为典型的项目之一,也是对速度、力量、敏捷性和耐力的综合考验。本篇文章将为大家详细介绍一份体育短跑教案,帮助学生们全面提高短跑技能和综合素质。
1. 教学目标:
本教案的教学目标主要分为技术目标和体能目标两个方面,具体如下:
技术目标:
a) 掌握正确的起跑姿势和技巧。
b) 学会正确的加速技巧以及掌握转弯技巧。
c) 培养正确的跑姿和呼吸方法。
d) 熟练掌握正确的终点姿势和技巧。
体能目标:
a) 提高学生的爆发力和速度。
b) 提高学生的肌肉协调性和反应能力。
c) 增加学生的耐力和持久力。
d) 增强学生的自信心和竞争意识。
2. 教学准备:
为了保证教学的顺利进行,教师需要提前准备以下物品:
a) 一个标准的田径场地。
b) 开始线、跑道线和终点线。
c) 肌肉放松和热身运动的器械。
d) 计时器和测距器。
e) 学生们的跑鞋和运动服。
3. 教学步骤:
本教案将分为准备阶段、讲解阶段和实践阶段三个步骤,具体如下:
准备阶段:
a) 学生们整齐站立,进行一些简单的肌肉放松和热身运动,准备身体。
b) 教师以简洁明了的语言向学生介绍短跑项目的背景和重要性。
讲解阶段:
a) 教师逐步讲解正确的起跑姿势,并示范给学生看。
b) 讲解每个阶段的技巧和要领,包括加速、转弯和冲刺等。
c) 强调正确的跑姿和呼吸技巧,帮助学生提高速度和持久力。
d) 讲解正确的终点姿势和技巧,以充分发挥最后的冲刺能力。
实践阶段:
a) 学生们分组进行实践训练,跟随教师的示范一起进行起跑动作训练。
b) 学生们在跑道上进行加速、转弯和冲刺的练习。
c) 教师对学生们的动作进行指导和纠正,帮助他们逐步完善技术。
d) 给学生们提供良好的训练环境并鼓励他们不断挑战自己。
4. 教学评价:
为了确保学生们的学习效果,教师需要进行及时的教学评价,具体评价项目如下:
a) 对学生的起跑动作和加速能力进行评价。
b) 对学生的转弯和冲刺动作进行评价。
c) 对学生的跑姿和呼吸方法进行评价。
d) 对学生的竞技精神和团队合作能力进行评价。
e) 鼓励学生们自我评价和反思,促进他们的进一步提高。
通过本教案的详细讲解和实践训练,相信学生们能够全面提高短跑技能和综合素质。同时,这也是一个不断挑战自我的过程,希望学生们在短跑项目中体会到快乐和成就感,并将这种积极的精神应用到生活的各个方面。专心致志地锻炼,相信你们定能在短跑项目中取得优异的成绩!
短跑教案 篇2
引言:
短跑是田径运动中最激烈、最引人注目的项目之一,也是奥运会上备受瞩目的赛事。通过短跑训练,不仅能提高学生的爆发力、速度和协调能力,还有助于培养学生的竞争意识和团队精神。本教案旨在通过系统的短跑训练计划,帮助学生逐步掌握短跑的技术要领,提升他们在短跑项目上的表现。
一、教学目标:
1.了解短跑项目的规则和技术要领。
2.掌握正确的短跑姿势和动作。
3.提高学生的反应速度、爆发力和速度。
4.培养学生的竞争意识和团队合作精神。
二、教学重点和难点:
1.正确的短跑姿势和动作。
2.提高学生的爆发力和速度。
3.培养学生的竞争意识和团队合作精神。
三、教学准备:
1.足够的运动场地。
2.足够的跑道和标志物。
3.计时器和起跑枪。
4.教学投影仪和展示材料。
四、教学过程:
第一课:短跑规则和技术要领的介绍(30分钟)
1.通过观看短跑比赛的视频,引导学生了解短跑项目的规则和基本知识。【bIjiAOgAO.COM 笔稿范文网】
2.向学生介绍短跑的技术要领,包括起跑姿势、腿部动作、手臂的运动以及注意事项。
第二课:短跑姿势和动作的训练(40分钟)
1.向学生展示正确的短跑姿势,并进行示范演示。
2.以小组为单位,让学生进行模仿练习,纠正他们的错误动作。
3.通过逐渐加强训练强度和速度,帮助学生逐渐掌握正确的短跑技术动作。
第三课:起跑训练和反应速度的提高(40分钟)
1.向学生介绍起跑姿势和动作的要领,并进行示范演示。
2.让学生进行起跑练习,着重训练他们的反应速度和爆发力。
3.通过不断调整起跑点的位置和练习的次数,提高学生的起跑技能和反应速度。
第四课:速度的提高和团队合作精神的培养(50分钟)
1.通过跑步训练,帮助学生提高速度和耐力。
2.采用竞赛形式,让学生进行短跑比赛,培养他们的竞争意识和团队合作精神。
3.在比赛过程中,不仅关注个人成绩,还鼓励学生互相激励和帮助,提高整体团队表现。
第五课:总结回顾和巩固训练成果(30分钟)
1.向学生总结回顾本教案的学习内容和训练成果。
2.让学生进行自我评价,并提供反馈和建议。
3.鼓励学生继续坚持训练,保持运动习惯。
五、教学评价:
通过观察学生的训练表现和参与度,以及他们在比赛中的表现,对学生的短跑技术和竞技能力进行评价。此外,还可以设置课堂小测验,测试学生对短跑规则和技术要领的掌握程度。
六、教学延伸:
可以组织学生参加校内外的短跑比赛,与其他学校的学生进行交流比技,提高学生在短跑项目上的竞技能力。同时,也可以邀请专业的教练员或运动员进行特别讲座,进一步丰富学生的短跑知识和技能。
结语:
通过本教案的实施,学生可以系统地了解短跑项目的规则和技术要领,掌握正确的短跑姿势和动作,提高反应速度、爆发力和速度,培养竞争意识和团队合作精神。让学生在短跑项目上展现自己的才华和潜力,健康快乐地成长。
短跑教案 篇3
学情分析:
1、小学四年级学生正处于生长发育的关键期,他们模仿能力强、好奇心强、活泼好动,但是依赖性强、自我约束能力差。
2、四年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异,但是对于带有模仿性、竞争性的的练习,学生都有很大的兴趣,特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。
3、四年级几个班的班风活跃,班级凝聚力、荣誉感强,学生守纪乐学,爱好文体活动,而且大部分学生运动能力较强,所以本节课安排两个内容短跑和跳跃练习。
鉴于上述分析,针对本课教学内容,特制定以下教学目标与教学重点、难点:
教学目标以及教学重点、难点:
1、认知目标:掌握队形变化的口令及要领,理解短跑、跳跃的动作概念以及蛙跳的动作要领。
2、技能目标:A、学会站立式起跑,力争有90%左右的学生能独立完成,发展学生的速度素质和下肢力量;
B、通过“障碍过关”等游戏,练习跳跃以及短跑技术与速度
3、情感目标:A、初步具有勇敢顽强的意志品质,并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神:
B、通过学生的分组自练、自创,发展学生的思维能力、创造能力,促进学生身心的健康发展。
本课重点: A、队形变化时的要领以及队形变化后的秩序;
B、蛙跳跳跃时身体下蹲充分;
本课难点: 蛙跳起跳后的展伸动作。
教学方法运用:
1、教法:根据本课内容枯燥的特点,我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学,以激发学生的学习兴趣,使学生积极主动地去学习。另外,还采用了游戏法,在轻松愉快的氛围中激发学生“我要学习、我要练习”的情感,以及采用讲解法和练习法,通过教师的讲解和学生的练习,使学生更快更好地掌握动作要领。
2、学法:本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题,然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理,最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法,最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习,提高学生学习的自主性。
场地与器材准备:
在一块篮球场的中间摆放三根长竹竿。第一二根之间间隔50米,第二三根之间间隔30米
教学过程:
(一)导入(9-12分钟):
1、常规教学(1-2分钟):
1)学生跑进上课场地,师生问好;
2)队列练习:体育委员口令,学生练习;学生一起口令,进行队列队形练习。
2、对列队形练习,二列横队变四列横队(4-5分钟)
教学步骤:1)教师讲解二列横队变四列横队及四列横队变二列横 队的口令、要领;
2)教师与体育委员作示范;
3)教师口令学生练习,排头到排尾。进行队形变化练习。
组织队形:四列横队—二列横队相对
3、自编游戏:“青蛙过河”(4-5分钟):
方法:教师扮演“大青蛙”,学生们演 “小青蛙”,在音乐的伴奏下,“小青蛙”们在陆地上玩耍。音乐停,教师喊:“下雨了,孩子们快点回家”,“小青蛙”们迅速两两一组跳过“小河”,在“大青蛙”带领下,“小青蛙”们一起跳回家。
教学步骤:1)教师提示并模仿青蛙各种跳跃的动作;
2)学生发挥想象,进行各种跳跃动作的模仿;
3)教师扮演大青蛙,共同参与游戏。
组织队形(同上)
通过上述几种练习手段,集中学生的注意力,并创设情境,通过“愉快--紧张--喜悦”的情绪体验,使学生很快进入角色,并全身心地投入到活动中,活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现,作好了充分的准备。
(二)展开(19-22分钟):
1、短跑(5-6分钟):
教学步骤:1)教师示范,学生尝试性练习;
2)学生分组站立进行短跑练习;
3)教师启发,学生总结短跑时的感受。
组织队形:一路纵队为一组,学生分为四组进行练习。
2、游戏: “障碍过关” (13-17分钟)
方法:游戏分两个部分,中途设置两个障碍,一段障碍单腿跳过二段障碍蛙跳通过,通过二段障碍后快速返回,与下一个队员击掌 ,游戏继续进行。直至所有队员全部通过站好队伍,游戏结束
教学步骤:1)教师讲解、示范游戏规则,见习生做中途裁判;
2)教师口令,学生进行游戏;
3)游戏结束,教师启发学生总结游戏心得。教师进行集体主义观念的培养。
组织队形:同上。
(三)延伸(9-11分钟):
1、游戏:“青蛙冬眠”
方法:1)教师提示,并示范游戏规则;
2)教师口令学生练习。
组织队形:四列横队变八列横队
2、青蛙“做早操”
方法:1)教师示范动作,学生练习 2)教师巡视指导;
3)师生共同总结。
组织队形:同上
短跑教案 篇4
主题:短跑教案
导语:
短跑是田径运动中最基础的项目之一,对于提高学生的爆发力、协调性和速度有着非常重要的作用。因此,本篇文章将着重介绍如何制定一份短跑教案,以帮助学生全面提高自己的短跑技术。
一、教学目标:
1.了解短跑的基本规则和技术要领;
2.掌握正确的短跑姿势和起跑姿势;
3.培养学生的爆发力和速度;
4.提高学生的短跑技术和比赛成绩。
二、教学内容:
1.短跑的基本规则和技术要领;
2.正确的短跑姿势和起跑姿势;
3.爆发力和速度的培养方法;
4.短跑技术练习;
5.比赛策略和心理素质的培养。
三、教学过程:
1.短跑的基本规则和技术要领
a.讲解短跑项目的起点、绝对速度区和冲刺区的划分;
b.介绍短跑项目的主要技术要领,包括起跑、转弯和冲刺等;
c.播放相关短跑比赛视频,引导学生观察并分析运动员的技术和策略。
2.正确的短跑姿势和起跑姿势
a.向学生展示正确的短跑姿势和起跑姿势的示范图,并进行解说;
b.分别对姿势和起跑进行示范,要求学生模仿练习并互相观察纠正。
3.爆发力和速度的培养方法
a.讲解爆发力和速度的概念和重要性;
b.设计一些简单而有趣的短跑训练游戏,如爆竹游戏、跳房子等,以培养学生的爆发力和速度;
c.介绍如何进行力量训练,包括腿部力量、核心力量和上肢力量的训练方法。
4.短跑技术练习
a.设置不同的技术练习项目,如起跑训练、冲刺训练、转弯练习等;
b.注重技术动作的规范性和认真性,要求学生在练习过程中不断调整和改进。
5.比赛策略和心理素质的培养
a.介绍比赛策略和心理素质的重要性;
b.讲解一些常见的比赛策略,如如何利用头风、何时加速等;
c.引导学生进行对抗性的比赛模拟,以提高他们的竞技表现和心理素质。
四、教学评价:
a.通过不定期的测验和考试,评估学生对短跑知识和技术的掌握程度;
b.通过观察学生在训练和比赛中的表现,评估他们的爆发力、速度和技术水平。
五、教学资源:
a.短跑规则和技术要领相关资料、教学视频等;
b.短跑训练和比赛场地、器材等。
结语:
通过制定此份短跑教案,我们可以系统地进行短跑教学,有针对性地提高学生的短跑技术和成绩。在教学过程中,我们不仅注重理论的传授,更重要的是注重培养学生的实践能力和竞技素养,为他们打下良好的短跑基础。同时,我们也要关注学生的身体素质和心理素质的全面提升,培养他们的团队意识和合作精神。通过这样的短跑教学,我们相信学生会更加热爱田径运动,也能在短跑项目中取得更好的成绩。
短跑教案 篇5
短跑是一项非常基础和重要的田径项目,对于身体素质和协调性的锻炼具有极高的作用。短跑虽然简单,但让学生们掌握正确的技巧和培养良好的动作习惯并不容易。本教案将围绕“短跑”这一主题,详细介绍短跑的技术要领和训练方法,帮助学生们全面提升短跑水平。
一、教学目标:
1. 了解短跑的基本规则和要求,培养学生对短跑项目的兴趣和热爱。
2. 掌握短跑的基本技巧,包括起跑、加速、保持速度和终点冲刺等。
3. 培养学生的爆发力和速度感,提高瞬间爆发力和持续速度的能力。
4. 培养学生的协调性和灵活性,提高动作的准确性和稳定性。
5. 提高学生的体能素质,包括耐力、柔韧性和力量等方面。
二、教学内容:
第一课时:起跑姿势和动作技巧
1. 介绍短跑项目的基本知识,包括起跑线、起跑动作和起跑姿势等。
2. 示范和讲解起跑姿势,包括脚的摆放位置、手的位置和身体的倾斜角度等。
3. 给学生提供练习的机会,让学生们尝试自己摆放起跑姿势,并进行纠正和辅导。
第二课时:加速和保持速度的技巧
1. 讲解加速的要领,包括踏频、臂势、摆臂和踢腿等关键技巧。
2. 进行示范和实际操作,让学生们亲自感受加速时的身体动作和力量运用。
3. 给学生们提供适当的训练方法,如通过爬坡、使用弹力带等来提高加速和保持速度的能力。
第三课时:终点冲刺和结束技巧
1. 介绍终点冲刺的重要性和技巧,包括保持速度的同时提高步频和步幅等。
2. 示范和讲解冲刺的动作要领,包括手臂的摆动、肩部和膝盖的提升,以及小步快跑等。
3. 给学生提供冲刺训练的机会,通过设立终点线和计时器等方式,让学生们感受到冲刺的紧张和快感。
第四课时:综合训练和评测
1. 设立综合训练内容,包括起跑姿势、加速、保持速度和冲刺等关键要素的综合训练。
2. 让学生们按照比赛形式进行模拟比拼,借此检验和巩固所学的短跑技巧。
3. 对学生们进行评测,记录每位学生的成绩,并进行个别指导和诊断。
三、教学方法:
1. 示范和讲解方法:通过模型或视频演示,展示正确的短跑技巧和动作要领。
2. 实践操作方法:给学生提供适当的训练机会,让学生们亲自进行实际操作。
3. 分组合作方法:将学生分成小组,进行相互之间的观摩和辅导,促进学生之间的合作和竞争。
四、教学评估:
1. 基础知识和技能的监测:通过小测验或问答的形式,测试学生对于短跑基本知识和技巧的掌握程度。
2. 实际操作的评估:通过学生的实际表现和成绩记录,来评估学生对于短跑技巧的掌握和运用能力。
3. 综合评价和诊断:综合考虑学生的学习表现和成绩,提供个别指导和诊断,帮助学生完善短跑技巧。
通过本教案的学习,学生们可以全面了解短跑项目的要求和技术要领,并能够在实际操作中逐步掌握起跑、加速、保持速度和终点冲刺等关键技巧。同时,通过定期训练和评估,学生们的耐力、柔韧性和爆发力等体能素质也将得到全面提升。希望学生们通过本教案的学习,能够喜欢上短跑这项运动,并在未来的比赛中取得优异的成绩。
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