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篮球及素质练习初中教案精选

时间：2022-04-09

大家对教案都很熟悉了吧，教案有利于教学水平的提高，初中老师经常会为写教案感到苦恼，有没有可以参考的初中教案呢？小编为大家收集整理了篮球及素质练习初中教案精选，希望能够帮助到您。

教学目标：学生模仿教师的动作做熟悉球性的练习；学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生集体主义精神。

××××××

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体育教案－跳跃素质练习初中教案精选

第十六次课

教

学

目

标

情意目标：学生认真听讲，培养学生吃苦耐劳精神。

程

学

容

教师活动

学生活动

准

备

部

分

1、体育委员整队

2、报告人数

3、师生为好

4、检查服装

5、宣布内容

6、安排见习生

。

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

１、并队走

２、裂队走

３、组织慢跑

成四列横队集合。

组织如图一：

１、认真听讲，明确学习内容和要求。

２、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

3、组织：如图二

a上肢运动b下肢运动

c踢腿运动d体侧、体转

e腹背运动f跳跃运动

OOOOO

1、学生根据老师的要求，集体练习。

要求：动作整齐，舒展。

素质练习

宜兴市实验中学初二年级体育与健康课“超前尝试教学法”讲学稿

课题

素质练习1

课型

新授

讲学时间

2004年月日

主备

杨义玉

审核

审批

教学目标

1、认知目标；使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方面。

2、技能目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。

3、情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。

4、运动负荷：学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。

重点

难点

上、下肢力量练习

教学过程

课前准备：指导学生隔夜休息好，课前作好卫生准备。

一、尝试教学1：分四大组有小组长带领尝试做准备活动。10分钟

①徒手操②游戏：引导学生选择游戏

（1）丢手绢（2）小猫钓鱼（3）开火车（4）夹球跳

二、尝试教学2：学生回忆并自学上肢和下肢力量练习方法。10分钟

问题：练习上肢和下肢的方法有哪些？各有几种？

学生自行练习徒手的上肢力量和下肢力量。（要注重于膝关节、髋关节的力量练习）

以小组为单位进行练习

教师巡回检查，辅导纠错

组织学生进行正、误对比评价。

教师采用分组轮换方法：1、统一时间练习、统一时间换。20分钟

2、口令或哨音组织指挥

3、纠正错误，个别指导

重点、难点：全面发展，保质保量。

立定跳远、俯卧撑、30米、单脚跳、仰卧起坐10、前滚翻

组织：自由组合。组织学生讨论：不要只要数量，不求质量。

学法①学生自练自评。②学生互练互评。③以小组为单位进行评比练习。

三、尝试教学3：放松

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“师生再见！

课后小结

体育教案－篮球球性练习

课次

第一、二次

教材

1、篮球2、素质

课的任务

1、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。

2、经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。

3、锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。

课的部分

课的内容

各项内容安排时间

运动负荷

组织教法

次数

时间

强度

开始部分

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、提出本课教学内容和要求。

4、检查服装，安排见习生。

组织：△

╳╳╳╳╳╳╳╳

要求：服装整洁，集合快、静、齐

准备部分

一、准备操：

1、伸展运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、全身运动

6、跳跃运动

7、整理运动

中

组织：广播体操队形

╳╳╳╳╳╳

△

教法与步骤：

1、教师讲解每节操的动作并示范。

2、学生集体练习。

基本部分

一、篮球

1）球性练习：

1、双手抛接球

用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。

2、身前两手相互传接球练习

直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。

3、单手托球经腋下、头上绕环

右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。

4、球在两腿之间绕“８”练习

方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。

5、胯下两手前后颠接球练习

两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。

中

组织：

╳╳╳╳╳╳

△

╳╳╳╳╳╳

教法与步骤：

1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。

2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。

3、教师巡回观察，个别纠错。

4、学生示范，集体纠错。

5、加大难度，进行行进间的球性练习。

课的部分

课的内容

各项内容安排时间

运动负荷

组织教法

次数

时间

强度

基本部分

2）运球：

1、原地运球

体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。

2、行进间运球

体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。

中

6、学生分组练习，两组持球练习，另两组徒手模仿练习。

7、学生针对自己的不足，进行多次练习。

要求：练习熟练后，加快速度，并尽可能移开目光。

二、素质

1、高抬腿练习

2、小步跑练习

3、50米加速跑

加强快速跑能力的提高

4、仰卧两头起

5、仰卧举腿

加强腰腹肌力量的练习

6、斜体向上

加强手臂力量的针对性练习

7、立卧撑

发展灵敏、协调性素质

大

组织

╳╳╳╳

教法与步骤：

1、教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。

2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。

要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。

结束部分

1、放松操

2、集合小结。

3、回收器材。

小

组织：

╳╳╳╳╳╳

△

╳╳╳╳╳╳

要求：节奏一致，动作放松。

场地器材

篮球16个体操垫7块双杠2付

课

后

小

结

从普遍情况看，女生对篮球的球感较差，与平时较少接触球有关。

经过一个寒假的休息，学生大多能坚持完成素质练习的内容和强度，但部分肌肉会出现酸痛现象。

体育教案－篮球球性初中教案精选

课次

第一、二次

教材

1、篮球2、素质

课的任务

1、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。

2、经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。

3、锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。

课的部分

课的内容

各项内容安排时间

运动负荷

组织教法

强度

开始部分

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、提出本课教学内容和要求。

4、检查服装，安排见习生。

╳╳╳╳╳╳╳╳

一、准备操：

1、伸展运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、全身运动

6、跳跃运动

7、整理运动

╳╳╳╳╳╳

1、教师讲解每节操的动作并示范。

2、学生集体练习。

基本部分

一、篮球

1）球性练习：

1、双手抛接球

用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。

2、身前两手相互传接球练习

直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。

3、单手托球经腋下、头上绕环

右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。

4、球在两腿之间绕“８”练习

方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。

5、胯下两手前后颠接球练习

两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。

中

╳╳╳╳╳╳

△

╳╳╳╳╳╳

1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。

2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。

3、教师巡回观察，个别纠错。

4、学生示范，集体纠错。

5、加大难度，进行行进间的球性练习。

课的部分

课的内容

各项内容安排时间

运动负荷

组织教法

强度

基本部分

2）运球：

1、原地运球

体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。

2、行进间运球

体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。

1、高抬腿练习

2、小步跑练习

3、50米加速跑

4、仰卧两头起

5、仰卧举腿

6、斜体向上

7、立卧撑

╳╳╳╳

1、教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。

结束部分

1、放松操

2、集合小结。

3、回收器材。

小

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体育教案－篮球－改的尝试初中教案精选

一、指导思想

《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

本课目标是力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。

二、教材内容的确立的分析

篮球是同学们喜欢的体育项目。由于集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。原地双手胸前传接球是篮球技术中基本动作之一，也是初学者较为掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了传接技术为篮球的进攻技术奠定了基础。

三、教学过程分析及教学特色

根据教材特点，本课以游戏贯穿全课，从准备部分的活力球操到结束部分的自编放松操，体现了“低起点，小步子、多活动、快反馈”的特色。本课还采用了三自教学方法：自选内容；自选方法；自定目标。放手让学生亲自体验，不断总结及时评价，培养兴趣。

1、课的准备部分：

为了提高同学们做操的积极性，让他们尝试编操的乐趣，课前让他们搜集资料分组编操，教师加以指导帮助，组合成一套适合同学们的球操。师生的双边活动有助于感情的融洽和学习兴趣的激发，同时培养了学生之间的合作意识，为进行基本部分做好生理、心理准备。

2、课的基本部分：

（1）、尝试性进行无限制的教学游戏，学生积极性提高。兴趣浓厚，参与意识强烈。一旦出现失败或不尽人意的地方就会有强烈的求知欲望，想解决问题，学生从“要我学”到“我要学”。教师利用提供学习方案等手段给学生以最大的自主空间，游戏教学强调了学习的过程，学生主动参与的过程，这种由浅入深，实践到理论再到实践的过程，符合学生认知过程，学生在宽松没有压力的情况下学习，积极性和主动性得以发挥。

（2）、教师与学生共同总结练习体会，揭示正确的原地双手胸前传接球的动作，接着教师根据不同层次以及学生不同的需求提出多种学习方案，加强了学生之间师生之间的合作学习互相交流。形成较为正确的动作以后各组可以根据自己的需求选择自己感兴趣的游戏，也可以自定游戏规则及自定目标。前提当然是要课前培养好体育骨干，在游戏练习中不断巩固加强动作准确形成。

（3）、“活动篮筐”对抗赛则更注重体现篮球运动激烈的对抗性和趣味性，培养同学之间的竞争合作的意识。同时，也为原地胸前双手传接球过渡到行进间双手胸前传接球过过渡的铺垫。

（4）、身体素质练习游戏化，以发展学生的下肢力量和协调性素质为主。跳长绳是同学们喜欢的项目，加入传接球的内容更具趣味性、娱乐性。同时加强了同学之间的合作、竞争的意识。

3、课的结束部分

采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作与交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。

无锡市体育与健康课评比教案

执教者：赖道鹏（西安中学）

执教年级：初三（一）班

教材

篮球：双手胸前传接球

教学目标

1、通过篮球活动和双手胸前传接球游戏及比赛等形式，激发学生对篮球运动的兴趣，培养和提高学生自主学习的能力。

2、学生通过学习双手胸前传接球动作要点，并使90%以上的学生掌握该技术。

3、培养学生在学习过程中自主、合作、探究和遵守规则的诚信程度。

课序

教学

内容

时间

分配

活动时间

教学指导

学生活动

组织与要求

一

课堂

常规

1、上课整队

2、师生问好

2’

1、接受报告，了解学生情况

2、向学生问好

3、提问：你们有自己喜欢的篮球明星，他们为什么会成为明星？

4、宣布本课的内容、目标

1、体育委员整队，检查人数，汇报老师

2、向老师问好，发表意见，热烈探讨

组织：

四列横队

○○○○○

★

要求：积极思考，认真参与问题的回答

二

活力

球操

3’

1、课前学生积极动脑进行创编，教师辅导修改

2、教师进行动作示范，及语言提示

大家一起跳一跳：

1、学生模仿练习（音乐伴奏下进行）

2、主动练习，情绪高涨

组织：

四列横队

要求：

动作协调，跟上节奏，健康有活力

三

篮球胸前传接球的尝试性练习

6’

5’

1、设问：什么时候传直线球？什么时候传弧线球？并且提示学生在练习时观察体会

2、布置可供选择的游戏内容及规则

3、观察、辅导、鼓励学生进行传接球的尝试练习

提供学习方案：

（1）二人传接球

（2）二人传接球，一人试图抢断

（3）三人传接球，二人试图推断

（4）自创传接球练习

1、知道活动形式和规则

2、在体育骨干的带领下自主活动

3、游戏中尝试运用原地双手胸前传接球

4、带疑练习，试图在练习中找到答案

组织：散点

规则：

1、2——3人双手胸前传接球，1——2人试图抢断球

2、抢断成功或传球失误角色对换

自由结伴，到指定场地活动

要求：

积极参与，开动脑筋，勇于探索

四

双手胸前前接球

17’

13’

1、教师与学生总结练习体会，教师示范

2、要点：持球正确，用力协调，合理缓冲

3、提供学习方案：

（1）看图模仿

（2）互帮互助，找出优缺点加以纠正

（3）与同学讨论或向教师请教

4、提供游戏方案：

（1）传球脱险

（2）队长球

（3）自创传接球游戏

5、设问：怎样才能将球准确安全的传到同伴的手中

6、在游戏的应用中体会要点

1、尝试练习，交流体会

2、积极自述练习体会

3、观察对比教师和同学示范

4、游戏中相互交流体会动作技术，思考感悟正确动作

5、在体育骨干的指挥下进行游戏活动

6、总结结果：

（1）掌握好传球时机

（2）要有正确的传接球技术

（3）对落点有效的控制

组织：

分组进行游戏练习，分成四组，指定地点。

传球脱险游戏规则：

（1）传球失误，接球脱手落地均为犯规，应与拦击者交换；

（2）拦击者必顺击到球正在手中者才算有效，在球已出手或尚未接到球时拍无效。

队长球游戏规则：

（1）传球时不得出圈过线

（2）传接球失误时应由本人将球拾回后重新传球

自创传接球游戏规则自定

五

“活动篮筐”对抗赛

7’

6’

1、宣布比赛组织形式和规则

2、提示安全事宜

3、适时指导，并参与学生比赛

4、注意安全

1、体育骨干组织本组比赛

2、规则可以自行改动

3、练习中互相交流合作

组织：分成四组，男女同学各分成两片篮球场进行比赛

规则：

（1）利用本课所学内容，运用于比赛之中

（2）“篮筐”大小可随意变动

（3）投篮数多者为胜

要求：灵活运用所学知识随机应变遵守规则，注意安全

六

跳绳传接球

5’

4’

1、教师提示：没有好的素质就不能打好篮球对吗？

2、教师指导、鼓励学生积极参与

1、体育骨干带领大家尝试跳绳和传接球的配合

2、学生合作、探索、交流创新动作

组织：

分成四组，散点进行

要求：大胆、放松、协调一致，密切配合

七

放松球操练习

5’

3’

提示：

1、充分发挥想象，展示自我个性。

2、教师点评

1、学生积极进行放松活动

2、学生自评互评

组织：

音乐伴奏

形式：

散点

要求：

轻柔放松、勇于表现

体育教案－突破障碍的身体素质练习

教

学

内

容

突破障碍的身体素质练习（冲出亚玛逊）

教学目标

运动参与目标：通过情景导入，使学生入境动情，从而积极主动地学习，且兴趣浓。

运动技能目标：通过学习学生知道突破障碍的基本方法，活动形式及安全要求，了解练习的价值及创编规则。

身体健康目标：通过学习，使学生掌握突破障碍的基本方法，在练习中不断形成一定的能力，从而提高学生的身体素质。

心理健康目标：在情景的氛围中体验运动的乐趣和成功的愉悦，从而培养学生顽强拼搏，同舟共济的优良品质。

社会适应目标：通过探究合作，培养学生主动参与意识和自主能力。

重点难点

重点：突破障碍的能力

难点：通过合作探究对游戏的改造

教学方法

1、观察发现法

2、练习法

3、讨论探究法

4、同伴合作学习法

程序

教学

内容

阶段

目标

教师主导

学生主体

组织形式

运动量

时间

练习

强度

调动情绪激发兴趣阶段

合作探究掌握技能阶段

1、常规

2、队列

3、准备活动

1、规定障碍和突破动作的练习

2、规定障碍不定突破动作的练习

3、自创障碍和突破动作的练习

1、集合队伍快、静、齐。

2、讲文明，懂礼仪。

3、仪表端庄，服装整齐。

4、精密神饱满，步调一致，身体进入准备状态，情绪进入兴奋状态。

学习并掌握突破障碍的规定动作，并且在练习过程中锻炼形成一定的能力

通过对突破障碍障碍的探究和创新，促进学生动脑，发展学生形象思维和创造性思维。培养克服困难的拼搏精神。

用集体的智慧去探究，去创新游戏方法、规则和活动形式，进一步促进学生创造性思维和自主游戏的能力。

教师提前到场，准备好场地器材，等候上课。

1、向学生问好！

2、教师由电影故事《冲出亚玛逊》导入，揭示课的内容及教学目标，做好宣传发动工作，从而激发兴趣，调动积极性。

3、安排见习生

4、“猎人学校”学员的选拔：

（1）教师口令指挥队列练习

（2）组织学生进行准备活动

宣布：全体学员被“猎人学校”录取，将进入艰苦的训练。同时进行安全意识教育。

1、教师讲解并示范突破障碍的方法、规则和安全要求。

要求：按教师给定的动作突破各个障碍

2、组织学生进行练习

小结：祝贺全体学员顺利通过第一阶段的训练

3、提问思考：

时间对于战争很重要，想一想能否改变一下突破各个障碍的动作方法争取时间？

4、组织学生进行评价讨论，归纳出几种最有创意且实用的突破障碍的方法。

5、组织学生选择归纳出其中一种突破方案进行练习。

6、引导启发学生创编新的突破障碍游戏，同时对规则和动作方法进行修改。

要求：设置障碍的范围和障碍的个数不变。

7、协助学生完成创新设计和布置

8、组织学生进行交流评比

9、小结第二阶段的练习，评选出最佳设计奖和最佳学员。

10、体委整队，向教师汇报出勤情况

11、向教师问好

12、认真听讲，明确学习内容及目标

13、见习生随堂听课

14、集体在教师的指挥下进行有序练习。全体学生积极参与，伴随音乐全身心投入。

15、学生根据音乐进行即兴表演（内容自定，体现军人风采）

1、学生认真听讲解，仔细观察示范，记住动作要求及规则，明确练习方法。

2、在教师的统一指挥下进行练习

（比赛须跑回击掌）

3、学生思考并相互进行讨论

4、按各自的想法进行探索练习。

5、学生各抒已见，积极参与评定。

6、学生示范有创意的突破方案。

7、学生根据自己的意愿进行选择一种练习方法练习。

8、学生根据教师的启发以小组为单位合作探究，进行创新设计。

9、各小组根据自己的设计结果，集体动手进行障碍的布置。

10、小组间进行交流示范。

11、学生按各自的组进行突破练习。

12、根据自己的意愿选择其它小组的障碍进行练习。

————○

△

★

（图一）

★

“小河”

“高墙”

＋＋＋＋＋＋＋

“铁丝网”

“丛林”

“山洞”

规定障碍（一组）

2分钟

3分钟

5分钟

8分钟

15分钟

练一赛一

一次

1次

2次

小

中

大

中

大

中

稳定情绪恢复身心阶段

1、放松练习：

“庆功舞会”

2、小结

放松整理，使学生身心得到恢复，同时让学生充分体验到成功的愉悦和运动的乐趣。

1、提示放松练习的要求，播放音乐与学生共同跳放松舞。

2、小结本课的学习情况，鼓励学生的创新思维和动手、动脑能力及良好的行为品质等。

1、全体学员欢聚一堂，跟着音乐共同欢庆，充分放松。（简单的踏点舞步）

2、学生参与小结，交流学习中感受。

3、师生道别

4、学生共同收回运动器材。

以小组为单位进行散点练习。

4~5分钟

小

预计负荷

练习密度

平均心率

35%

125次/分

场地器材

跳箱四个，垫子若干，体操凳四张，栏架，立柱若干，橡皮筋及学生设计障碍时尽可能提供的器材。

体育教案－篮球训练

教材

1.篮球：突分配合2.素质练习

教

学

目

标

1.学生懂得篮球战术基础配合中突分配合的重要作用及具体做法。

2.通过本课的教学使70%以上的学生能掌握突分配合的战术及跑动路线，方向。

3.学生知道接传球突破的动作要领并有30%左右的学生能较熟练，做到蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。

4.学生愿意表现自己能力，积极探讨互帮互学的协作精神。

5.全课练习密度45%左右。

教学

过程

教学

内容

教师活动

学生活动

时

间

引

起

注

意

阶

段

激

发

兴

趣

阶

段

课

堂

常

规

游

戏

1.鸣哨靠拢

1.师生注目礼

2.安排见习生

4.宣布本课内容

1.讲解游戏方法及要求

（1）躲闪拍球

方法：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同时去拍别人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜，

要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。

学生人手一球，在球场上自耍球练习（课前）。

1.以教师为中心靠拢，如图

1.立正，稍息

2.有见习生随堂见习

3.认真听讲，了解本课情况

1.听清游戏方法要求，积极思考，

同上队形

（1）学生充分运用自己的躲闪

技术，发挥自己的技巧。

要求：在躲闪的同时须拍对方

的球。

活动范围：半片篮球场。

分

钟

8分钟

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