实心球

在我们的初中教学中都离不开教案，我们可以通过教案来进行更好的教学，好的教案能更好地提高初中生的学习能力，怎样写好自己的初中教案呢？本站收集整理了一些“实心球”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

评优体育课教案

指导教师：崔春林授课教师韩文超时间:XX年4月2日

授课班级:初一(3)班

教材:1、实心球

2、耐力健美操

3、课课练项目

设想:

中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。

耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地承受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有必定时间要求，而且有必定新鲜感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的承受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力图有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热诚，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克制身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了必定的作用。

健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一套现代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，理论中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!

课内任务:

1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。

2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。

3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

一、开始部分6

1、课堂常规

2、宣布课的任务

3、准备活动

①绕操场慢跑3圈

②准备操八节△

二、基本部分32

1、实心球练习10组织方法

①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队

于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队

并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队

②两腿直立，双手肘屈，两手

持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米

立接球，做同样动作。

③两腿并立，两手传球于眼前，

将球向上抛起，并击掌等球落下接住。

④两腿开立，两手往前接球，两腿

同时将球向前抛出，对方接住。

⑤腿并立，两手持实心球于身后，

将球从身后向前上方抛起，两手接住球。

⑥同上，并抛往对方。

⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅

球，最后用力动作。

难点:动作连贯，不停顿。

动作缓慢。

多体会最后球出手接球动作。

2、健美操练习15组织如图

3、垫上力量素质练习

(1)仰卧起坐组织

1×2两组交替进行

(2)背肌练习35×2

三、结束部分2

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评

3、收器材

4、下课

JK251.com延伸阅读

经典范文:2.1台球桌面上的角

教学目标：

1、经历观察、操作、推理、交流等过程，进一步发展空间观念、推理能力和有条理表达的能力；

2、在具体情景中了解补角、余角、对顶角，知道等角的余角相等、等角的补角相等、对顶角相等，并能解决一些实际问题．

教学重点：

1、余角、补角、对顶角的概念；

2、理解等角的余角相等、等角的补角相等、对顶角相等．

教学难点：

理解等角的余角相等、等角的补角相等．判断是否是对顶角．

教学过程：

内容一：

展示桌球运动中球入袋的情景，观察图中各角与∠1之间的关系：

∠adf＋∠1＝180º；

∠adc＋∠1＝180º；

∠bdc＋∠1＝180º；

∠edb＋∠1＝180º；

∠2＝∠1º

……

教学中要鼓励学生自己去寻找，但是不要求学生说出图中所有的角与∠1的关系．在对图中角的关系的充分讨论的基础上，概括出互为余角和互为补角的概念．

教师提醒学生：互为余角、互为补角仅仅表明了两个角之间的度量关系，并没有对其位置关系作出限制．（为下面的对顶角的学习作铺垫）

想一想：

在右图中，（1）哪些互为余角？哪些互为补角？

（2）∠adc与∠bdc有什么关系？为什么？

（3）∠adf与∠bde有什么关系？为什么？

让学生探索出“同角或等角的余角相等，同角或等角的补角相等”的结论．鼓励学生用自己的语言表达，并说明理由．

内容二：

议一议：

（1）用剪刀剪东西的时候，哪对角同时变大或变小？

（2）如果将剪刀简单的表示为右图，那么∠1和∠2有什么位置关系？它们的大小有什么关系？能试着说明理由吗？

由此引出对顶角的概念和“对顶角相等”的结论．学生观察课件的演示过程，获得直观的体会，在观察中总结出对顶角的特征，并用自己的语言表达出来．

思考：

如图所示，有一个破损的扇形零件，利用图中的量角器可以量出这个扇形零件的圆心角的度数，你能说出所量角的度数是多少度吗？你的根据是什么？

小结：

（1）余角、补角的概念．

（2）同角或等角的余角相等，同角或等角的补角相等．

（3）对顶角的概念和“对顶角相等”．

作业：课本p52习题2.1：1、2、3．

教学后记：

学生对补角、余角、对顶角等概念有了一个初步的认识．会求一个角的余角、补角，能在简单的图形中找到对顶角．但对“等角的余角相等、等角的补角相等”不能很好地理解．

本文网址：http://m.jk251.com/jiaoan/4741.html