禁毒的心得体会

禁毒的心得体会。

每当工作和生活中有了新的启发时，我们可以将自己在不同时刻的心境记录成心得体会。书写心得体会可以让我们和自己对话，更加了解自己。接下来教师范文大全要为大家介绍的是“禁毒的心得体会”，希望这些书籍可供你参考和使用帮助你学习和成长！

禁毒的心得体会 篇1

毒品，你是一种令人厌恶、痛恨的东西!不知有多少人为了毒品前赴后继得失去了宝贵得生命，甚至有些人在吸毒上瘾之后，不惜一切后果变卖家产、敲诈勒索，以及杀人放火，而得来不义之财，去换取毒品，来满足自己的需求;毒品，你不仅深深侵害了中华人民的身心健康，还腐蚀了中华人民的坚强意志，让多数的人陷入你精心设计的陷阱里;毒品，你诱惑大批大批的人群来到你的掌控之下，让人们的意志涣散，从而做出大逆不道的恶形。人在悲痛着，想尽一切办法来对付你，想尽一切办法来铲除你，全力以赴得消灭你，可你却依然我行我素、依然猖狂不已、依然继续破坏让更多的人们屈服、沉迷以致最后不能自拔，开始不务正业，不择手段、疯狂得做任何事情，严重的扰乱了社会秩序，破坏了大自然的生态平衡。虽然现在，毒品让中国的经济开始下降，更多的青少年为了毒品误入歧途，荒废学业……但我相信在不久后的将来，我们--中华人民会挽起手来团结一致，以不可催灭的强大力量联合对付、击败你--毒品!

禁毒的心得体会 篇2

青少年正是长身材，长知识的时代，是祖国未来的花朵，毒品这个大恶魔头正无时无刻地损害着这些充满期望的年轻的生命。难道咱们就不应当拒绝毒品，珍新生命吗?况且，毒品还正在残酷地销蚀着人的灵魂，人们一旦染上了毒品，身体就会末尾蜕化，吸毒次数越多，毒瘾越大，身体就蜕化越深。梦想正是这样，吸毒者完整损失了事业心和权利感，更谈不上什么梦想、品格，统统被抛到无影无踪，终日焦躁不安，人格曲解，严酷者还会出现重症身体病一类的梦想，行为不当…此外，毒品还有情地破坏着咱们的'家庭和社会，导致多少家庭流离失所、妻离子散，国家财产严酷损失…结果不堪想象。由件件的事例可见，毒品是严酷损害人类社会的，是人类必须看法的朋友，所以咱们就应当慎重地防范它，战胜它。

这个世上没有真正的神灵，却的确存在着恶魔。毒品就是这魔鬼的化身。如果你了解这种白色瘟疫诞生至今所酿成的惨剧，你就会明白这绝不仅是一个比喻。因为吸食毒品者被毒品所剥夺的也绝不仅是金钱和健康，他们所要付出的代价是灵魂沦丧，家破人亡至生命消逝。这绝不是危言耸听，因为每年为这白色恶魔所害的是无数的生命。

至今，我国青少年吸毒的人数在吸毒总人数中比例达世界观、价值观……也唯有将预防毒品从意识转化为行动，再由行动上的拒绝升华为精神上的排斥，从生命的高度去抵制这中食人瘟疫的引诱，才有可能做到远离毒品而不受侵害。

一个为了吸毒，把家里的经济财产全部好光的人，还有人帮他吗?

一个为了吸毒的钱，到处贩卖毒品的人，还有人帮他吗?没有，无能为力。

人生有的一次生命是无价的，也是脆弱的。它承载着你的亲人，朋友和整个社会赋予你的责任，所以它绝不仅仅是你一个人的。它承受不起任何不负责任的冒险，所以请珍惜你的生命—为自己，也为所有人——永远拒绝毒品!

禁毒的心得体会 篇3

一、严格落实责任，强化组织领导，为禁毒工作提供有效保障

为了确保禁毒工作的有效开展和全力推进，街道将禁毒工作纳入了重要议事日程，在组织保障，机制保障，队伍保障，特别是经费保障上予以大力关心和支持，给禁毒工作注入了强大动力。镇党委书记李彪同志负总责亲自抓，分管政法的党委委员王洪标具体抓，并成立了以党委书记为组长的禁毒工作领导小组。确定了一名专职禁毒工作联络员，从各部门抽调精兵强将充实到禁毒办，39个村、社区居委会，各单位都相应地成立了禁毒工作组织机构，指定专人负责抓禁毒工作，建立健全了毒情信息，大大增强了禁毒工作的主动性，有力地推动街道禁毒工作的全面发展。（bmrbH.com 笔墨评语网）

二、强化禁毒宣传，注重社会实效，增强全民禁毒意识

1、抢抓时机，突出禁毒日的宣传。我们借助“6 26”国际禁毒日的东风，开展了声势浩大的禁毒宣传活动，在“6 26”期间，镇政府设了1个毒品法律知识咨询点，向广大居民发放宣传资料1000多份，张贴标语200多张，把禁毒宣传推向高潮。

2、在辖区机关单位、中小学校发放《禁毒宣传手册》XX余册，在每个村、社区制一幅《禁毒条例》，并组织有关人员现场讲课。通过上述活动的开展，全面提高了公众，特别是中小学生的识毒、拒毒、防毒能力，使禁毒工作更加深入人心。

3、长抓不懈，突出预防性教育，加大了对中小学生毒品预防教育力度。各校设立了法制副校长，要求每学期上禁毒课不低于2课时，这些举措，增强了中小学生的自我预防能力。

三、强化禁毒责任，落实帮教措施，扎实推进“无毒社区”、“无毒单位”的创建工作

1、搞好排查摸底，全面掌握毒情情况。今年，我们配合派出所对涉毒人员83人(次)进行大排查，对排查出来的涉毒人员逐一登记，建立档册。

2、加强监控，严格落实帮教措施。对人在户在吸毒人员，全部实行了由社区民警，单位、社区、亲属组成的“四位一体”的帮教，共成立了帮教小组3个，由9人组成，帮教率达100%，帮教小组对帮教对象开展定期上门走访，谈心、尿检等工作。一方面对帮教对象进行严格的监督管理，另一方面对帮教对象从生活、就业、人格上关心挽救。通过这些措施，目前辖区内没有发现新滋生的吸毒人员。

3、广泛开展创建活动，全面推进“无毒社区”工作进程。

四、强化打击手段，紧密配合公安机关全力营造禁毒工作高压态势

一是加强了信息反馈工作。通过摸底排查，对部分顽固不化和对社会危害影响较大的吸毒人员，及时与公安机关、禁毒大队联系。

二是积极参与专项整治工作。减少毒品犯罪案件的发生。

禁毒的心得体会 篇4

禁毒防艾是一个重要的社会问题，也是一个必须加以重视的公共卫生问题。在此，我将分享我的心得和体会，探讨如何更好地做好禁毒防艾工作。

首先，禁毒防艾是一个长期的过程，需要全社会的共同努力。政府、学校、家庭、社区等各个方面都应该发挥自己的作用，共同推进禁毒防艾工作。政府应该加大对禁毒防艾工作的投入，提高禁毒防艾的宣传力度，营造良好的社会氛围。学校应该做好青少年的教育工作，普及禁毒防艾知识，增强青少年的自我保护意识。家庭应该加强家风建设，弘扬家族文化，为孩子们树立良好的榜样。社区应该积极组织居民参加禁毒防艾宣传教育活动，提高人们的意识和警惕性。

其次，禁毒防艾需要有科学的方法和手段。禁毒防艾不能简单地靠宣传，必须采取实际有效的措施。警方应该加大执法力度，打击各类毒品犯罪行为。同时，政府应该建立健全的禁毒防艾机制，完善法律法规，加强禁毒防艾的组织协调和管理领导。

最后，禁毒防艾需要持之以恒的坚持不懈。禁毒防艾不是一朝一夕的事情，需要持久战的精神和毅力。要让每一个人都明白，禁毒防艾是我们每个人的责任。

总之，禁毒防艾是我们共同的责任，需要全社会的共同努力。只有加大宣传教育、营造良好社会氛围、加强执法力度、建立健全机制，持之以恒地坚持下去，才能最终达到禁毒防艾的目标，让我们的社会更加健康和美好。

禁毒的心得体会 篇5

20xx年3月1日至3月4日，我非常有幸的被选派成为这次禁毒教育培训班的学员。作为学校一名禁毒教育专干，在学校禁毒教育的过程中，我有很多的烦恼，也有过困惑，更多的是对这份工作的些许失落。怀着向专家取经，向先进学习的态度，我来了，和来自于衡阳市七县五区的183名学员共同经历了4天的学习和培训、参观活动。可以说，这是一次学习之旅，但我更把这次机会看做是精神之旅。

毒品已经是一个沉重的社会话题，吸毒、贩毒、种毒的问题越加突出。特别是青少年吸毒，吸毒的低龄化和校园化开始出现。作为一名教育工作者，在为这现象的出现感到了一种压力，我在今后的工作中该如何做?让我的禁毒教育更有实效，更能触及孩子们的心灵，让这些祖国的花朵认识到：什么事毒品，为什么要拒绝毒品，如何能远离毒品，更多的我想说是想教会孩子，当身边出现毒品的时候，我们该怎么去做，既能保护好自己，也能为我们的未来禁毒做一点力所能及的事情。这次的培训内容可以说安排的非常好，衡阳市禁毒办常务副主任、禁毒支队支队长张爱国谈到的禁毒教育的重要性和禁毒工作的长期性、艰巨性，有湖南纲维律师事务所刘勇律师对禁毒法律法规的解读、有国家禁毒委员会办公室专家库成员、云南省禁毒教育培训科研基地首席专家、云南师范大学社会学系莫关耀教授对学校禁毒教育方式方法的认识和探讨等等，在培训期间也参观了我市中小学禁毒先进示范校的'一些成功展示。可以说内容很详细，培训很有针对性。在培训的过程，我感受到了，负重前行，责任光荣。

最大的收获或者说是精神的洗礼是参观了坐落于白沙洲工业园区的衡阳市第一强制戒毒所。在参观之前，老实说，我是有点心理抵触的，因为我们将直观的接触这些不曾被社会尊重和认可的“灰色”群体。带着一份忐忑，带着一丝疑惑，我们来到了这个“与世隔绝”的地带，严格的看管，制度化的操作，听了戒毒所的同志的工作和经验介绍，我真切的感受，他们的崇高和伟大，年复一年、日复一日的工作，为了什么。也和他们一起体会了一些吸毒人员成功戒毒，重新走入社会的快乐和欣喜;我也听了戒毒人员的发言，我听到了他们对毒品内心深处的痛恨，也为他们开始成功戒毒，并取得戒毒成效而高兴。我感到，在这个世界里，工作应该是有温度的，教育也应该是有温度的，让我们一起去承担一份责任与使命，共同去呵护我们不曾尊重的灵魂。

禁毒教育，不是可有可无，禁毒教育的最终目的是为了预防毒品，让我们一起携起手来，为创建无毒校园，创建无毒社会共同承担责任，我想说负重前行是因为一份责任与使命，那是光荣的使命!

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禁毒教育心得体会优选4篇

撰写心得体会的技巧有很多，不同的经历给我们带来不同的启迪，我们可以将这些经历和过程用文字总结起来。经常记录自己的心得体会可以帮助我们取得更大的进步。如果想了解更多相关信息，可以阅读一下“禁毒教育心得体会”。希望您能一直关注我们的网站，我们将为您提供更多实用的信息！

禁毒教育心得体会(篇1)

我校以认识毒品、远离毒品、拒绝毒品为主题进行6.26禁毒宣传教育月三个一活动，活动期间进行发放资料宣传，播放禁毒科教宣传片，开展形式多样的禁毒法制宣传教育活动，得到了本校领导和学生的支持，近些年在上级禁毒部门的大力工作下，校园的禁毒工作较有成效，特别在有效教育引导青少年自觉抵制毒品诱-惑方面得到了较好的效果，本次禁毒法制教育尤其得到了许多学生家长的欢迎，以《禁毒法》为中心，在宣传栏张贴海报，宣传了禁毒相关知识，继续增强学生对毒品的危害和认识，引起学生对毒品犯罪问题的重视，号召全校师生共同抵御毒品的危害，关注人类健康、生命和尊严，详细讲解有关毒品危害和预防知识，使广大师生全面地认识毒品、了解毒品的危害，提高拒毒、防毒能力。

广泛动员，开展有针对性的宣传教育活动。我们利用上级提供的各种宣传宣传材料和学校的各种宣传设施，在全校开展了形式多样的宣传工作，广泛宣传禁毒工作的重要性和深刻意义，鼓励广大农民群众共同开展禁毒工作，了解毒品的危害，并强效针对学生进行毒品预防的教育宣传，进一步深化禁毒意识，使广大群众形成人人识毒，人人参与禁毒宣传。实现不沾毒，无毒品。

今后我校将继续加强禁毒宣传工作，提高认识，对辖区毒情进行全面的调查摸底，做好宣传的同时做好防范和排查工作。在青少年中开展法制教育。重视对青少年的禁毒教育，使青少年从理性上加强对毒品的认识;开展禁毒知识讲座，并开展远离毒品，关爱生命演讲比赛，加深他们对毒品的认识。通过观看碟片、讲座等形式，使青少年树立远离毒品的观增强毒品知识，树立禁毒意识。了解毒品犯罪的种类与性质，自觉参与到抵制毒品的行列中来。

禁毒教育心得体会(篇2)

前几天，我们来到了文化中心，观看了禁毒影片《纸飞机》。

“他们的未来在哪里?”这是我们班一位外地同学由衷发出的心声，据她描述，她们村有很多青少年都染上了毒瘾，每次回到村里就经常会碰到他们三五成群地在吸毒，看到他们那无神的双眼，骨瘦如柴的身体，她常常在想，我的愿望是考上大学，我的前途是光明的，无限的，可他们呢?他们的未来在哪里?是啊，难道中华民族的千秋伟业是靠这样一群“东亚病夫”去继承和发扬的吗?不，回答是肯定的。

早在1998年5月20日，江泽民爷爷就为禁毒事业提词“禁绝毒品，功在当代，利在千秋”，呼吁全社会都为禁毒出一份力。云南小伙子肖华本来有一份固定的工作，可为了宣传禁毒，他毅然从1999年离家至今，历经4年，过28省，1000多个市，行程3.83万公里，看到这里，我心里不禁油然而生起一股钦佩之情，上至国家领导人，下至平民百姓，都在为禁毒事业奔波，那么作为祖国未来主人的我们，又该作些什么呢?我想我们要从思想上真正认识毒品的危害，树立正确的人生观和价值观，坚决不与吸毒的人交友，积极参加公益活动，发现吸毒的人及时举报，积极锻炼，生活有规律，只有这样，我们才不会辜负祖国和父母的期望，成为一代有用的四有新人。

朋友们，让我们携起手来，共同为禁毒事业尽自己的一份力量，从我们自己做起，我相信，我们一定能战胜毒品这个恶魔!

禁毒教育心得体会(篇3)

现实中，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。来自国家禁毒委员会办公室的数字证明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右。据不完全统计，16岁以下的少年吸毒人数有所增加，青少年已成为最易受到毒品侵害的“高危人群”。

目前，学校毒品预防教育工作在认识上还存在着一些误区：一是怕学生明白毒品。认为禁毒教育会引发学生的好奇心，促使他们冒险尝试;二是认为禁毒教育是公安部门的事，与学校无关。这些认识误区的一个前提，就是目前在校学生吸毒者罕见。事实上，毒品蔓延的速度相当快，若等到毒品在校园时再来教育，则为时已晚。由此可见加强禁毒教育，做好超前预防工作，是解决青少年吸毒问题的根本途径和出路。

自1997年国家教委规定把禁毒教育作为国民素质教育的组成部分，并正式纳入中小学德育教育教学大纲以来，六年来我校透过“家长学校”、“心理健康教育课”、“青春期专题讲座”、“青年志愿者宣传队”、赴禁毒教育基地参观等多条渠道对家长、学生、社区居民广泛开展了“珍爱生命，远离毒品”、“不让毒品进我家”等宣传教育活动，还组织教师面向市、区专家开了一节“美丽的罂粟花”心理健康教育公开课。学校对学生毒品预防教育的有效性得到家长、社区及区有关部门的高度评价。

学校优良的校风带动着周边小区的精神礼貌建设，对所在社区的精神礼貌建设水平的提升具有明显推动作用。学校20xx、20xx年连续两次评为“石泉社区教育先进学校”、20xx年被授予“创精神礼貌特殊贡献奖”。

至于如何搞好学校禁毒教育，还有待于大家在具体实践中进一步探索，但有一点务必肯定，目前毒品虽尚未在学校出现，但“防患于未然”总比“亡羊补牢”为好。加强毒品预防教育仍然是学校德育工作一个方面，今后学校将从以下几方面开展禁毒工作的实践探索：

一.统一思想，提高认识，全面开展预防毒品犯罪宣传教育工作。

把禁毒教育列为学校教育工作计划中，与学生思想政治教育结合起来;与学生日常行为规范教育结合起来;与学校法制教育结合起来;与培养青少年树立良好的道德观结合起来，要做到教育工作常抓不懈。

二.领导到位，加强对学校禁毒工作的组织领导，多渠道开展形式多样的毒品预防教育活动。

1、成立毒品预防教育活动领导小组。领导小组由书记、校长任组长，政工教导任副组长，组员由年级组长、家长委员会代表、青保教师、校长助理等成员组成。

2、制定有关学校防毒、禁毒的制度和措施。领导小组指导学生开展禁毒知识宣传、自护教育、志愿帮教等工作，并负责具体活动的组织和实施。

三.加强教育，增强青少年拒毒防毒潜力。

1、大力宣传，营造良好的禁毒氛围。

(1)多层面、多渠道开展宣传教育活动。学校领导、工会、共青团、少先队能够充分利用广播、校园网、宣传栏、开展“远离毒品”为主题的手抄报比赛、主题班队会、演讲、征文等形式宣传毒品的种类、性能、危害以及远离毒品的方法和知识，使100%的中小学生都能深刻认识毒品犯罪的社会危害性，自觉抵制、远离毒品，从而使广大青少年自觉增强防毒的意识和决心。

抓好“国际禁毒日”宣传。每年的“国际禁毒日”，学校能够透过升旗仪式，校班会课，及主题黑板报、电脑小报等形式对学生进行教育。组织学生观看一批群众喜闻乐见的宣传剧目，开展禁毒教育知识竞赛，禁毒教育有奖征文，阅读下载上海人民出版社出版的禁毒卡-通连环画口袋书，参观禁毒教育图片展等形式，有针对性地开展了禁毒宣传预，谢谢!防教育工作

禁毒教育心得体会(篇4)

今天在老师们的带领下，我们观看了一部禁毒宣传片。

毒品真的是一个十分恐怖的东西，一旦接触到它，那么将会立即堕入它无底的深渊陷阱之中去，不能自拔。它在暗地里不停地吞噬着人们的钱财，健康，血肉。一定要把这个可怕的恶魔给消灭掉，不然的话它就会危害到我们的身心健康，影响我们的未来。

如今，毒品的种类也在不断更新，毒贩们也是越来越狡猾。年青一代的人们以为这些东西都不是什么所谓的毒品，而是能放松生活的压力，带来愉悦的药品。看看片中的那些戒毒人群，甚至比我们年幼，他们本该在课堂中，家庭里，享受美好的生后。所以，现在毒品犯罪的人群当中，80后和90后也是呈现一种上升的趋势，这是很危险的，也给人们的安全意识敲响了警钟。

毒品不仅在近代给我们带来危害，而且在我们先辈的那个时期，就已经十分的严重了。因为封建社会的统治，使得整个国家的落后，各个国家都能来欺负我们，却无法做出回击，只能默默的忍受。士兵们受骗而染上了毒瘾，长期以来丧失了战斗力，被敌军轻而易举的攻下了城池。

禁毒已不是一个人的责任，也是全世界13亿人的责任。我们应当守望相助，我们的祖国应当走向安定繁荣，而不要因为“毒”而沉沦。为了自己，为了家庭，我们都携手共创明天!

关于禁毒心得体会(分享11篇)

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关于禁毒心得体会(篇1)

禁毒教育是一项重要的社会任务，它不仅关系到青少年的健康成长和未来，也直接关系到国家的长治久安。近年来，我参与了一次禁毒教育活动，并从中获得了深刻的体会和心得。下面我将结合自己的亲身经历，分享几点关于禁毒教育的心得体会。

首先，禁毒教育要与实际生活紧密结合。在我参与的禁毒教育活动中，我们不仅向学生传授了毒品知识，还通过案例分析、真实故事等形式向学生展示了毒品对个人和社会的危害。这种直观的教学方式使学生更容易接受和理解，也更能够将知识运用到实际生活中。例如，我们在课堂上组织了一次模拟行动，让学生扮演警察、毒贩、吸毒者等角色，模拟了现实生活中的禁毒斗争。通过亲身参与，学生们更加深入地了解了毒品问题的复杂性和严重性，增强了他们对毒品的警惕性。

其次，禁毒教育要注重教育手段的多样性。我们不能仅仅依靠纸上的文字和图表来传递禁毒知识，更需要利用多种媒体手段来引起学生的兴趣。在禁毒教育活动中，我们采用了讲座、讨论、视频展示等多种形式，旨在通过多样化的教育手段，激发学生学习的欲望和主动性。例如，在其中一个课堂上，我们通过播放各种实拍视频，展示了毒品对个人身体和家庭的伤害，让学生们有了更加直观和真切的感受。这种多样化的教育手段有效地增强了学生的参与度和学习效果。

再次，禁毒教育要强调科学知识和理性思维。在传递毒品知识的同时，我们还注重培养学生的科学精神和理性思维。我们通过讲解毒品的成分和作用原理，并结合科学研究和统计数据分析，向学生们阐明毒品对身体、思维和社交关系的严重危害。同时，我们还组织了讨论和思辨活动，鼓励学生们发表自己的观点，培养他们的逻辑思维和批判思维能力。这种科学性和理性性的教育方法可以增加学生对禁毒知识的信任度，提高他们对毒品的辨识能力，更好地抵制毒品的诱惑。

最后，禁毒教育要强调个人责任和社会责任。禁毒教育不仅仅是为了保护学生个人的健康，更是为了保护整个社会的和谐和稳定。在禁毒教育活动中，我们要让学生明白，每个人都有责任为禁毒事业做出贡献。我们通过案例剖析和亲身经历，引导学生们认识到个人选择对自己和他人都有着重要的影响。只有每个人都秉持远离毒品的信念，才能共同构建一个无毒的社会。因此，我们重点培养学生的责任感和社会意识，引导他们在日常生活中积极参与禁毒宣传和警示工作。

总之，通过亲身参与禁毒教育活动，我深刻体会到了禁毒教育的重要性和必要性。禁毒教育要与实际生活紧密结合，注重教育手段的多样性，强调科学知识和理性思维，同时要培养个人责任和社会责任。只有通过多方面的努力，才能不断提高社会对禁毒事业的认识和重视，为全社会的健康与稳定作出贡献。

关于禁毒心得体会(篇2)

禁毒心得体会

药物对人体的毒性作用：毒性作用是指药物过量或长期使用对人体造成的有害影响，通常伴有机体功能障碍和组织病理学改变。中毒主要特征有：

困倦、迟钝、运动障碍、幻觉、妄想、定向障碍等。精神障碍和**：吸毒引起的最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。

他们的行为特征围绕毒品，甚至因吸毒而失去人性。

对家庭的危害：一旦家庭中有吸毒者，家庭就不会是家。吸毒者在毁灭自己的同时，也毁灭了自己的家庭，使他们陷入经济破产、家庭分居甚至家庭毁灭的困境。

吸毒——这一丑恶现象乘着我国改革开放之机，肆无忌惮闯了进来，带来的危害真是数也数不清!主要对人体与身心的危害在于毒品作用于人体，使其体能产生改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停药，生理功能就会紊乱，出现停药反应，使人感到极度痛苦。

许多吸毒者在没有经济**购毒、吸毒的情况下，或死于严重的身体戒断反应引起的各种病发症，或由于痛苦难忍而自杀身亡。因此，这种戒断反应的痛苦，反过来又促使吸毒者尽一切可能维持吸毒，以避免这种痛苦。也有很多人承受不了这种剧烈的疼痛，不断加大剂量，让吸毒者离不开药物。

药物进入人体后，作用于神经系统，导致精神依赖和幻觉、思维障碍等一系列精神障碍。使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品，甚至为吸毒而丧失人性。吸毒不仅对人体与身心有一定的危害作用，还带给社会与家庭不少的伤痛。

家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地!并且对社会生产力有巨大的破坏性，还扰乱社会治安，带给人们巨大的威胁，毒品活动造成环境恶化，并逐年缩小了人类的生存空间。

目前，日益严重的毒品问题已成为全球性的灾难。毒品的泛滥直接危害人们的身心健康，对经济发展和社会进步构成巨大威胁。　据联合国的统计表明，全世界每年毒品交易额达5000亿美元以上，毒品蔓延的范围已扩展到五大洲的200多个国家和地区，而且全世界吸食各种毒品的人数已高达2亿多，其中17～35周岁的青壮年占78%。

毒品已成现今困扰社会生活最大的祸患，多少人因这个仅次于军火而高于石油的世界第二大宗买卖失去了学***会、工作的能力，出卖了自己的良心，背弃了家人与朋友，甚至失去了活在世上的意义，更为严重的是有人就因这小小的药丸献上了年轻且无价的生命!请人们仔细地想想，你觉得这样值吗?有很多因吸毒或贩卖毒品的人们，就用他们一个又一个的曲折而惨痛的经历告诉我们，毒品的危害是多么的巨大啊!!

“毒品”，两个再简单不过的字眼，可出现的频率却非常之高，在报纸上、宣传栏里、书本中……但是它到底是什么，为什么不仅可以对吸毒者个人造成无法形容的伤害，而且还带给吸毒者家庭乃至社会非常巨大的伤痛与影响呢?

毒品带给人类的只会是毁灭。旧中国，我们曾受鸦片的泛滥，而被称为“东亚病夫”，使民穷财尽、国势险危。吸毒于国、于民、于己有百害而无一利!

毒品摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志。希望大家积极宣传毒品危害，自觉打击吸毒、贩毒等违法行为，珍视生命，远离毒品，终身拒绝毒品！

“远离毒品，关爱未来”，对每一个人而言，这决不仅仅是一句简单的口号。无论是出于主观还是客观，有些路，永远不能走;有的错，永远都不能犯!

“禁毒”心得体会

9月17日，老师**了一个有关“禁毒”的短片。**后，我久久不能平静，看着哪一幕幕惊心动魄的情景，，我的心都颤抖了。

看着那些服用了***的人们发疯的样子，你叫我的心怎能平静下来?有多少人为了毒品而丢失了自己最宝贵的生命，难道就是为了自己能在酒吧里能够快活、痛快一点吗?

听到“毒品”二字，谁都会胆战心惊呀!可是，我不明白那些可恶的毒贩子们，为什么还要“生产”毒品??这些危害人体健康、危害社会的“废物”，难道就是为了那一点点的利益，泯灭自己的良心，让那么多的人失去了他们宝贵的生命?

***的成本仅仅是3元一颗，但那些无良的奸商把一颗***的价钱提高到180元，甚至更高的价钱，再卖给“瘾君子”们，而那些“瘾君子”为了自己一时的痛快，有的不惜出卖自己的身体，有的欺骗家人，有的杀人放火、拦路抢劫，这样做严重危害了社会。

那些吸毒的人们醒醒吧，想想你们那在岁月中逐渐衰老的父母，想想你们那尚在襁褓中嗷嗷待哺的儿女，想想你们那和蔼可亲的亲人们他们都在呼唤着你能迷途知返……

我真诚地希望吸毒的人不要吸毒，让我们一起消灭我们的胃，让我们共享一个健康美丽的世界，倾听世界的笑声

禁毒感想

在人生中，我们会被各种各样的善与恶包围着，我们必须分清哪些是善，哪些是恶，哪些是好人，哪些是坏人。当坏人千方百计**你时，不要被一时的假象蒙骗了。“路遥知马力，日久见人心”。

我们知道：吸毒是不好的，有些人也想戒毒，可沾染容易戒时难啊，大家都在电视里看过，只要毒瘾一来，如果没有在吸毒品，那种痛苦将生不如死，痛不欲生，多少意志坚强的人都忍受不了。

我在各种禁毒宣传画上看到，甚至有的人用各种方法来分散注意力，有的用刀割自己，有的用头撞墙，还有的把牙刷往鼻孔里塞……难道他们不痛吗?他们也是没办法的，有的人就索性不去忍受，去向父母或亲戚骗钱。骗不到了就去偷、抢、去杀人。

有些人吸毒不是故意的而是在毒品贩子的煽风点火下，或是在朋友的推荐下：“你就试一下而已，再说你意志力不是很强吗?没事的。

”这样就会有人也这么想结果就去试一试。就是因为这么一试出大事了，真是一失足成千古恨。

我们是国家的未来，所以我们应该杜绝毒品。目前，学校对药物预防教育的认识还存在一些误区：一是学生怕知药。

相信禁毒教育会引起学生的好奇心，促使他们冒险；其次，相信禁毒教育是公安部门的事，与学校无关。产生这些误解的前提之一是，目前，吸毒者在学校里很少见。事实上，毒品的传播很快。等到毒品进入校园已经太晚了。

可见，加强禁毒教育，做好事前预防，是解决青少年吸毒问题的根本途径和出路。

至于如何搞好学校禁毒教育，还有待于大家在具体实践中进一步探索，但有一点必须肯定，目前毒品虽尚未在学校出现，但“防患于未然”总比“亡羊补牢”为好。加强禁毒教育仍是学校德育的一个方面。我建议，今后学校将从以下几个方面开展禁毒实践探索：

1、 要统一思想，提高认识，全面开展预防毒品犯罪宣传教育。

2、 要落实领导，加强对学校禁毒工作的组织领导，多渠道开展多种形式的禁毒教育活动。

三.加强教育，增强青少年拒毒防毒能力。

四、开展丰富多彩的文化体育活动。

毒品是会化了装出现的。据说，有些毒品换上了名为“**药”的外衣来迷惑爱美的少男少女，他们为了迷人的身材，大量吞食，却不知自己的生命正慢慢开始亮起红灯。

毒品是人们走向深渊的陷阱；毒品是人们走向犯罪的途径。有人竟然为了买那些昂贵的毒品，去打劫、拐骗、无恶不作。值得吗?

生命,因为短暂,所以显得是那么的珍贵;又因为美好,所以我们珍爱它.而毒品是吞食生命的罪魁祸首之一,我们一定要时刻警惕,防止上当受骗,远离毒品.我们要”珍爱生命,拒绝毒品!

因为我们珍惜美好的生活，所以我们必须拒绝那些可恶的毒品！！！

看禁毒宣传片后感

今天，我看了一些以禁毒为主题的宣传节目。太可怕了。

**讲诉着一件件因为父母亲吸毒而将自己的孩子卖给他人换取金钱买毒品的可怕事件，也讲诉着一个个因为吸毒而使身体腐烂的惨状……因为“毒”，那些弱小的孩子要忍受折磨，那些原本快乐健康的人被它所侵蚀。看着**上一条条生命的结束，我开始怨恨为什么世界上要有毒。

在这之前，我认为所谓的毒其实对身体没什么危害，因为听说现在有很多人在吸食呢!但是看了宣传**之后，我对“毒”有了新的认识，原来***、**、白粉等都属于毒品。“毒”害人无数，是让人走向死亡的罪魁祸首，它拆散千千万万个幸福的家庭，是人类的最大敌人。

“对于这样的侵蚀难道我们真的束手无策吗?”我不禁这样问道。不是的，只要我们能够抵住它的**、有坚强的意志力去战胜它，我们就能阻止它所带来的一切。

学校不是经常对学生进行禁毒教育吗?尽管这方面教育的力度很大，但还是听说有学生不以为然，仍抱着好奇的心理去尝试，结果被毒品所害。我们应该警醒自己不管任何人给我们什么香甜可口的东西吃，也不能随随便便接受，即使最亲密的朋友也不行。

我在这里想送一句话给大家，希望牢牢谨记在心：“珍爱生命，远离毒品。”

禁毒宣传读后感

“毒品”，两个再简单不过的字眼，可出现的频率却非常之高，在报纸上，在宣传栏里，书本中……

但是它到底是什么?它不仅给吸毒者个人造成无法形容的伤害，还带给吸毒者家庭乃至社会造成非常大的负面影响。

星期一我校开展了有关禁毒、毒品的**展，内容丰富多彩，感人至深。我只有一点儿时间去**，那一个个画面、一件件真实的事例令人触目惊心!我走到那里，第一块展板就吸引了我的注意：

“有一名小孩，叫丢丢，是个孤儿，被王某卖给了李某、李某某和王某，这三位是吸毒者，当他们毒瘾发作时就拿孩子来发泄，用上了许多狠毒的方法。”接着，我又看到了一块展板，上面写着：“某市一名妇女怀孕期间吸食毒品，胎儿在母体中深受其害，一出生就呈现窒息、痉挛状态，此后，母亲哺乳前必须吸食毒品，婴儿才肯进食，否则哭闹不止，危重危及生命。

”毒品，换一句话说就是吞噬青少年的青春和身体的罪魁祸首，一个个血腥的场面映入眼前，好残忍，毒品好残忍，看了这些令人生气的内容，想到惨不忍睹的画面，让我对吸毒有了更深刻的体会，对毒品更加深恶痛觉。

毒品一日不绝，禁毒一刻不停。我们应该洁身自爱，远离毒品，拒绝不良**，让人生活得更加精彩!

关于禁毒心得体会(篇3)

[禁毒心得体会_心得体会]

近日，通过观看有关“禁毒”的图片材料、电影、电视，使我们对吞噬人类宝贵生命的魔头——毒物，有了一个正确地认识。

这些年，由于国际毒物的泛滥，毒物像一头张开血盆大嘴的猛兽，正飞快地吞蚀着年轻的一代，这个大恶魔头正无时无刻地危害着那些充满希望的年轻的生命。难道我们就不应该拒绝毒物，珍惜生命吗?

人们一旦染上了毒物，精神就会开始堕落，人格必将扭曲。毒物不仅残暴地销蚀着人的灵魂，还无情地破坏着我们的家庭生活。因此，我们就应该谨慎地防备它，战胜它。努力做到以下几点：

一、洁身自重，树立正确的人生观，追求健康的生活情趣，识破毒物诱惑，坚决抵制毒物的侵略。

二、要慎重交友，不能义气用事，发现朋友吸毒要及时劝阻，当无计可施时就该远离他(她)。

三、多参加禁毒活动，让自己彻底地认识毒物的危害性，增强防毒意识和拒毒信心。

四、加强学习，让知识来充实自己，优化自己的心态，从中找到避毒方法。

我坚信：只要我们行动起来，团结一心，共同努力，就一定能把“ 毒物”这个致命的恶魔铲除，从而使我们的身体永远健康，生活永远充满阳光。

[禁毒心得体会_心得体会]

毒物，是每个人都不敢靠近的一种东西，因为人们都知道，一旦靠近了它，就不能再舍它而去，会对它上瘾，所以有许多人都畏惧地躲开。但有些人会对毒物感到好奇，这种好奇心促使他们坠入深渊。只要一旦染上了毒物，就无法自拔!

我曾看过这样一篇报道：有一名16岁的女孩子，因和爸妈呕气而离家出走，在附近的一家歌舞厅里疯狂地喝酒，在这时，一名男子递给了她一杯酒，说：“尝尝我这个，我这个比你那酒喝下去更刺激。”那女孩听完后，也没有什么戒备地喝了下去。喝完后她感到很兴奋，随着音乐的劲爆，她走进舞池，疯狂地甩着自己的头。她并不知道这是毒起的作用，而后她的头在音乐下一直摇下去。随后的一段时间里，她就恋上了这个舞厅，看到那个不认识的男子递给她那杯酒时，就跟看到了荒漠里的一滴水。她也曾想不去喝那杯酒，可她控制不了自己，极力地想喝那杯酒。后来，她的父母发现了她的异常，送她去医院才知道，原来自己的女儿染上了毒物，他们只好眼里含着泪把她送进了戒毒所。

关于禁毒心得体会(篇4)

禁毒教育是我们生活中非常重要的一部分，它不仅仅是为了告诫我们远离毒品，更主要的是培养我们正确的价值观和人生观。我对禁毒教育有着深刻的体会，无论是在学校还是社会中，我们都应该积极参与禁毒教育活动，共同构建一个无毒害、健康向上的社会。

首先，禁毒教育不仅仅是为了警示我们不要接触毒品，更重要的是教会我们如何正确防范和拒绝毒品。毒品是一种严重破坏社会危险品，它会严重摧毁个人的身心健康，进而导致社会秩序的混乱。通过参与禁毒教育，我深刻理解到毒品的危害性和可怕性。在课堂上，老师通过讲解真实的案例和生动的图片，向我们展示了毒品对人们的摧残。我看到了曾经充满朝气和理想的人们因吸毒而沦为毒品的奴隶，生活变得一片灰暗。从那时起，我决心远离毒品，珍惜自己的生命和未来。

其次，禁毒教育还教会了我如何正确应对来自周围的诱惑。在禁毒教育过程中，我们学习了如何识别和拒绝毒品。这并不容易，因为我们总会面临各种诱惑。朋友圈的喧嚣和社会的压力，都可能让我们产生尝试毒品的想法。在这些时候，我会主动选择离开或寻求帮助。知道真相并不意味着一切都会变得简单，但拥有正确的态度和应对能力，我相信我能坚守自己的信念。

禁毒教育还加强了我对毒品的深刻认识。在学校的禁毒课堂上，我们不仅仅了解了毒品的种类和危害，还深入了解了毒品背后的黑暗。毒品的生产和流通网络是一个非常复杂的系统，它影响了社会的正常运行。而这些背后都有一个又一个被毒品摧毁的家庭。这让我对毒品更加痛恨，更加坚定了我拒绝毒品的决心。

更重要的是，禁毒教育教会了我如何为他人做好示范。作为一个中学生，我深知我们身上肩负着重要的责任，那就是成为他人的榜样。在社会各个角落，仍然有一些人错误地认为毒品是解决问题的方法。我们应该用我们的实际行动告诉他们，毒品并不能给我们带来任何好处，只会给我们带来灾难。因此，我会积极参与禁毒宣传和教育活动，为他人提供正确的指导和帮助。通过我们的共同努力，使禁毒教育取得更好的成果。

最后，我深感禁毒教育的重要性和必要性。禁毒教育不仅仅是教会我们拒绝毒品，更让我们明白我们对家庭、社会和未来的责任。只有禁止毒品的存在，我们才能建设一个和谐、健康的社会。所以，我会坚定信心，行动起来，积极参与禁毒教育活动，为我们共同的未来贡献自己的力量。

总之，禁毒教育是非常重要的一部分，它不仅仅是为了告诫人们远离毒品，更重要的是传递正确的价值观和人生观。通过参与禁毒教育，我深刻理解了毒品的危害性、学会了如何正确应对诱惑，加强了对毒品的深刻认识，以及如何为他人做好示范。我相信，只有通过我们的共同努力，禁毒教育才能取得更好的成效，构建一个没有毒品的美好社会。

关于禁毒心得体会(篇5)

小学生禁毒心得体会

禁毒是社会的重要议题，也是每个人都应该关注的问题。作为一名小学生，我在学校的禁毒教育中学到了很多知识，也参与了一些相关活动。通过这些学习和参与，我对禁毒产生了深刻的认识和体会。

首先，我认识到禁毒对于社会的重要性。毒品是一种破坏社会安宁和破坏青少年健康成长的犯罪活动。它不仅给个人带来了巨大的身心伤害，还对家庭和社会造成了不可估量的危害。我了解到，毒品会使人丧失理智和判断力，从而做出危险的行为。它迅速侵蚀一个人的身体和心灵，使其成为社会上的一个问题人物。而且，毒品的流传还让无辜的人无法幸免于难。禁毒是保护每个人的权利，也是构建和谐社会的基础。

其次，我明白了禁毒需要每个人的共同参与。禁毒不仅仅是政府的责任，也是每个人的责任。无论是学校、家庭还是社会，都需要全力以赴地参与其中。在学校，我们进行了许多禁毒教育活动，如观看禁毒宣传片、参观禁毒展览、参加禁毒知识竞赛等。这些活动帮助我们更全面地认识到毒品的危害，增强了禁毒意识。而在家里，父母也要加强对孩子的教育，让他们明白毒品的危害和禁毒的重要性。在社会上，媒体和公众人物的宣传也起着重要的作用，能够让更多的人认识到毒品的危害，让禁毒意识深入人心。只有每个人都积极参与禁毒，才能取得更好的效果。

再次，我体会到了自我保护意识的重要性。禁毒不仅需要正确认识和对待毒品，还需要每个人具备自我保护的意识和能力。作为小学生，我们要时刻警惕身边的风险，拒绝毒品的诱惑。我们要懂得拒绝，知道什么是对自己有害的，明辨是非，不随波逐流。我们要学会说“不”，远离毒品带来的危害。同时，我们还要学习与别人沟通，及时向老师、家长或其他可信的人寻求帮助。只有具备自我保护意识和能力，我们才能更好地抵御毒品的侵害。

最后，我认识到禁毒需要长期坚持和持之以恒。禁毒是一场无休止的斗争，我们需要始终保持警惕，不松懈。我们不能只在特定时间或特定场合关注禁毒，而是要将禁毒作为一种生活方式和价值观来坚持。我们要在日常生活中宣传禁毒知识，时刻提醒自己和身边的人不要接触毒品。我们要通过自己的言行和行为为禁毒做出榜样，让禁毒的思想在社会中得到普及和传承。只有让禁毒成为全社会的共识，我们才能取得禁毒斗争的胜利。

综上所述，作为一名小学生，我通过禁毒教育和参与禁毒活动，对禁毒有了更深刻的认识和体会。禁毒对于社会的重要性使我深感责任重大，我明白禁毒需要每个人的共同参与和努力。同时，我也认识到自我保护意识的重要性和禁毒需要长期坚持。通过这些认识和体会，我将继续坚守禁毒的信念，积极参与禁毒活动，为构建一个无毒品的美好社会贡献自己的力量。

关于禁毒心得体会(篇6)

青少年正是长身材，长知识的时代，是祖国未来的花朵，毒品这个大恶魔头正无时无刻地损害着这些充满期望的年轻的生命。难道咱们就不应当拒绝毒品，珍新生命吗？况且，毒品还正在残酷地销蚀着人的灵魂，人们一旦染上了毒品，肉体就会末尾蜕化，吸毒次数越多，毒瘾越大，肉体就蜕化越深。梦想正是这样，吸毒者完整损失了事业心和权利感，更谈不上什么梦想、品格，统统被抛到无影无踪，终日焦躁不安，人格曲解，严酷者还会出现重症肉体病一类的梦想，行为不当…此外，毒品还有情地破坏着咱们的家庭和社会，导致多少家庭流离失所、妻离子散，国家财产严酷损失…结果不堪想象。由件件的事例可见，毒品是严酷损害人类社会的，是人类必须看法的朋友，所以咱们就应当慎重地防范它，战胜它。

这个世上没有真正的神灵，却的确存在着恶魔。毒品就是这魔鬼的化身。如果你了解这种白色瘟疫诞生至今所酿成的惨剧，你就会明白这绝不仅是一个比喻。因为吸食毒品者被毒品所剥夺的也绝不仅是金钱和健康，他们所要付出的代价是灵魂沦丧，家破人亡至生命消逝。这绝不是危言耸听，因为每年为这白色恶魔所害的是无数的生命。

至今，我国青少年吸毒的人数在吸毒总人数中比例达85。1%。85。1%，一个令人惊讶的数字，已经家喻户晓了。使人有着双重依赖，唯有八个字应该紧记：珍爱生命，拒绝毒品。因此我们该做的很多，而且必须从小做起。然而认清毒品的真面目并彻底与其化清界限不仅仅需要无数的禁毒知识，更加需要的是有意识地培养健康的心理和良好的生活习惯：是谨慎地择交朋友和高度的警觉和自制；是树立正确的人生观、世界观、价值观……也唯有将预防毒品从意识转化为行动，再由行动上的拒绝升华为精神上的排斥，从生命的高度去抵制这中食人瘟疫的诱惑，才有可能做到远离毒品而不受侵害。

一个为了吸毒，把家里的经济财产全部好光的人，还有人帮他吗？一个为了吸毒的钱，到处贩卖毒品的人，还有人帮他吗？没有，无能为力。

人生有的一次生命是无价的，也是脆弱的。它承载着你的亲人，朋友和整个社会赋予你的责任，所以它绝不仅仅是你一个人的。它承受不起任何不负责任的冒险，所以请珍惜你的生命—为自己，也为所有人——永远拒绝毒品！#57194禁毒心得体会100字4

毒品，就是一个大恶魔，是毒害人们的天敌。它摧毁人们的健康体魄，让人们丧失了斗志，对家庭、对社会、对个人来说，都造成了恶劣的影响。

对于每个家庭，家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成其为家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。

对于我们的社会，会造成生产力的巨大破坏。吸毒首先导致身体疾病，其次是造成社会财富的巨大损失和浪费，。同时毒品活动还造成环境恶化，人类的生存空间也跟着受到影响。

对于个人而言，吸毒所致最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。他们的行为特点围绕毒品转，甚至为吸毒而不顾一切法律，从而丧失人性。

有很多有名气的大明星，他们就是因为吸食毒品导致犯罪，不但白白浪费了自己奋斗来的钱财，而且还坐了牢，还使得身体受到了严重的伤害，到最后毒瘾发作还要独自承受痛苦，你说这是一桩划算的'买卖吗？在中国的历史上，中国人民是吃尽了毒品的苦头。1840年，美、英、法等八国联军，为了侵占中国的财产，分割中国的土地，先是大量向中国发送毒品，麻痹了大量的中国人民的斗志，使大量的老百姓丧失了坚强的体魄，为反动派涌入中国、大肆掠夺中国财产、分割中国土地创造了条件。“苟利国家生死以，岂因祸福≤趋之”，林则徐焚烧毒品时，那振奋、积极、向上的力量，那英雄的气概，在数亿中国人民的心里，扎下了深深的根。

“烟枪一支，不见枪声震地，打得妻离子散。锡纸半片，不见火光冲天，烧尽财产家园”。毒品的危害可不小，不管我们平时有多好奇，也千万不能去尝试。很多仗着自己年轻的少男少女，什么事情都好奇，什么事情都敢去做，经不住别人的诱惑，吸食了毒品，最后在戒毒所里，心中有多后悔、有多自责，一切都晚了，说什么都是徒劳。生命只有宝贵的一次，为了我们自己，也为了我们身边的人，一定要珍惜生命。吸食一次毒品就足以让你后悔一生，不要白白去糟蹋自己的生命。

“中国梦”，就是全中国人民共同的梦想。如果没有全国人民兢兢业业的工作，国家怎能得到建设，日夜富强起来？如果因为吸食毒品而民心涣散，民族失去了斗志怎能振兴？如果健康的体魄被毒品恶魔残害，人民的生活怎能达到幸福？失去了好的社会环境，中国梦怎么能够实现呢？

我们一定不要只把“珍爱生命，远离毒品”挂在嘴边上，而要付出实际行动。作为一个中国人，我们要永远记住历史的教训，在当前的大好形式下，努力去建设祖国，早日实现中华民族的伟大复兴。

关于禁毒心得体会(篇7)

中国禁毒展览馆，是由国家禁毒委员会办公室与中国禁毒基金会主办，北京市禁毒委员会办公室协办，全国北京市禁毒教育基地设计制作的.，具备独立域名的交互式多媒体、多功能大型网上数字展览。

展览内容丰富，除囊括有关毒品知识、危害、防范、戒毒全部内容之外，还包含国家禁毒政策、法律法规、禁毒历史、中外毒情、大事记、国际公约等内容。此外，展览还部分展示全国各地的禁毒工作，禁毒英模烈士及禁毒志愿、公益活动等。

展览目前设有一个大厅，10个展厅，若干个专区，一个场景。参观浏览者可以根据自己的兴趣或需要，方便快捷地找到自己需要的内容。

展览采用多种表现手段，既有平面文字、图片，更有多媒体视频短片、动画，还有互动游戏、在线答题等参与式内容。既可以在这里欣赏与禁毒相关的影视作品、音乐剧，还可以观赏美术作品、文学作品。

信息量大、实时更新、不受地域、条件限制是展览的最大特点。作为传统实体教育展览的补充，禁毒教育(数字)展既可以通过网上参观浏览，也可以制作成光盘或通过其他方式传播，可以说只要有一台电脑，所有与禁毒相关的知识、法律、新闻大事、中外毒情等就可以一览无余。

现在，就让我们共同穿越时空，穿越历史的断面，在过去、现在、未来的大坐标中去感受、去触摸、去思索。

关于禁毒心得体会(篇8)

做为青少年一定要做到洁身自重，树立正确的人生观，追求健康的生活情趣，识破毒品诱惑，坚决抵制毒品的侵略。 要慎重交友，不能义气用事，发现朋友吸毒要及时劝阻，当无计可施时就该远离他（她）。 我们应该多参加禁毒活动，让自己彻底地认识毒品的危害性，增强防毒意识和拒毒信心，加强学习，让知识来充实自己，优化自己的心态。 “毒品时刻要警惕，吸毒上瘾很容易”，朋友们，我们要保护好自己，共同努力，一起预防毒品！毒品和艾滋病已成为一个我们人人熟知的词汇，“毒品”，一个可怕的名词，只要一不小心就会落入它的魔掌。多少鲜活的生命，被它妖艳的外表所诱惑，从此踏上了一条不归路。这是一条充满了精神和肉体的痛苦，充满了妻离子散的痛苦之路；而艾滋病的传播和流行不仅严重影响广大人民的身体健康，对中国经济和社会也造成了严重的危害。艾滋病的全称为“获得性免疫缺陷综合症”，当人体处于正常状态时，体内免疫系统可以有效抵抗各种病毒的袭击。一旦艾滋病病毒侵入人体体内，这种良好的防御体系便会土崩瓦解，各种病毒乘机通过血液、破损伤口长驱直入。通俗地讲，艾滋病病毒是通过破坏人的免疫系统和机体抵抗能力，而给人以致命的打击。虽然全世界众多医学研究人员付出了巨大的努力，但至今尚未研制出根治艾滋病的特效药物，也没有可用于预防的有效疫苗。目前，病死率几乎高达100%的艾滋病已被我国列入乙类法定传染病，并被列为国境卫生监测传染病之一.故此我们把其称为“超级绝症”。

这二者又有什么联系呢？毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应，使人感到非常痛苦。用药者为了避免戒断反应，就必须定时用药，并且不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。吸毒者喜欢肌肉或皮下静脉注射毒品，而这些注射毒品用的针头往往存有艾滋病毒，这便成为了艾滋病传播的一个重要途径：血液传播！研究表明，61.219%艾滋病患者都正在吸毒或曾经吸过毒，而吸过毒的人98.326%都感染上艾滋病。可以说，吸毒必定让人感染艾滋病，艾滋病必定让人家破人亡！作为一名中学生，也作为社会这个大家庭中的一员，我有义务、有能力做好禁毒防艾工作，坚决做到不吸烟，不喝酒，养成良好的生活习惯；在学校，协助老师、同学宣传禁毒防艾知识，共撑起我们美好的明天。“禁毒防艾，远离毒品，关爱未来”，这不仅仅是一句简单的口号，更像是一口警钟。时时刻刻在你的耳边响起。提醒你那些五颜六色药丸后的隐患，帮助你重新认识自己的生命。朋友们，愿这些文字永远在你们心中回荡，把毒品永远杜绝在我们真善美的大门外，为我们的理想而奋斗！你是要小学初中高中还是大学水平的？

关于禁毒心得体会(篇9)

为进一步加强学校毒品预防教育工作，增强广大学生的禁毒意识及自觉抵制毒品侵袭的能力，袁集镇中心学校把禁毒教育纳入学校德育教育的一项重要内容，做到积极宣传，预防为主。开学以来，中心学校立足学校教育教学实际，大力抓好学生毒品预防教育，紧紧围绕“参与禁毒活动，构建和谐校园”的宣传主题，积极开展禁毒教育宣传活动，使学校师生初步了解禁毒的基本常识，进一步增强了师生的防毒、拒毒意识，营造了一个文明、净化的校园环境。

经过学校全体师生近二个月的宣传教育，在全校掀起了“禁毒、防毒”的新高潮，大大提高了全校师生的禁毒意识，通过多种多样的方式了解了毒品的危害，通过参加一系列的活动，提升了抗毒、防毒的意识，在学校营造了浓厚的禁毒宣传氛围，真正起到了预防教育作用。现将开学以来禁毒教育活动情况总结如下：

一、组织到位，狠抓禁毒工作落实。

学校始终把学生的毒品预防教育作为一项重要工作来抓。开学初，学校成立了禁毒宣传教育工作领导小组，并及时召开了禁毒宣传教育工作会议，

二、多种形式促进禁毒宣传活动开展。

开展形式多样的禁毒教育活动，使学生了解毒品的危害，预防毒品的基本知识及禁毒政策与法律法规，确立“珍惜生命，拒绝毒品”的意识，掌握拒绝毒品的方法和技能，养成健康文明的生活方式。

三、家庭学校社会联手共同禁毒防毒

学校在开展学校教育主导作用的同时，充分发挥了家长和社会的作用，避免形成校外教育盲区。

总之，学校紧紧围绕“参与禁毒活动，构建和谐校园”主题，通过多种途径和方式，开展丰富多彩、行之有效的禁毒宣传教育活动，培养了学生健康的生活情趣、毒品预防意识和社会责任感，提升了学校德育教育水平，促进了校风的好转，带动了办学效益的提高。禁毒工作是一项长期艰巨的工作。为预防毒品侵蚀蔓延，净化学校空气，学校在今后的工作中还将继续努力，不断总结经验，提高认识，把禁毒工作引向深入，一如既往地做好禁毒宣传教育工作，促进全校学生的健康成长。

关于禁毒心得体会(篇10)

禁毒工作是社区(校园)稳定的首要工作，为贯彻落实XXXX7号文件《关于开展全民禁毒宣传月活动的通知》，响应镇禁毒办的工作指示，创建无毒校园，不断深化毒品预防宣传，充分调动和激励广大人民群众的禁毒积极性，我村根据XXX禁毒办的工作指示，结合本校实际开展了“三个一”禁毒宣传活动。

我校以“认识毒品、远离毒品、拒绝毒品”为主题进行6.26禁毒宣传教育月“三个一”活动，活动期间进行发放资料宣传，播放禁毒科教宣传片， 开展形式多样的禁毒法制宣传教育活动，得到了本校领导和学生的支持，近些年在上级禁毒部门的大力工作下，校园的禁毒工作较有成效，特别在有效教育引导青少年自觉抵制毒品诱惑方面得到了较好的效果，本次禁毒法制教育尤其得到了许多学生家长的欢迎，以《禁毒法》为中心，在宣传栏张贴海报，宣传了禁毒相关知识，继续增强学生对毒品的危害和认识，引起学生对毒品犯罪问题的重视，号召全校师生共同抵御毒品的危害，关注人类健康、生命和尊严，详细讲解有关毒品危害和预防知识，使广大师生全面地认识毒品、了解毒品的危害，提高拒毒、防毒能力。

广泛动员，开展有针对性的宣传教育活动。我们利用上级提供的各种宣传宣传材料和学校的各种宣传设施，在全校开展了形式多样的宣传工作，广泛宣传禁毒工作的重要性和深刻意义，鼓励广大农民群众共同开展禁毒工作，了解毒品的危害，并强效针对学生进行毒品预防的教育宣传，进一步深化禁毒意识，使广大群众形成“人人识毒，人人参与禁毒宣传”。实现“不沾毒，无毒品”。

今后我校将继续加强禁毒宣传工作，提高认识，对辖区毒情进行全面的调查摸底，做好宣传的同时做好防范和排查工作。在青少年中开展法制教育。重视对青少年的禁毒教育，使青少年从理性上加强对毒品的认识;开展禁毒知识讲座，并开展“远离毒品，关爱生命 ”演讲比赛，加深他们对毒品的认识。通过观看碟片、讲座等形式，使青少年树立远离毒品的观增强毒品知识，树立禁毒意识。了解毒品犯罪的种类与性质，自觉参与到抵制毒品的行列中来。

吸毒对身体的毒性作用: 毒性作用是指用药剂量过大或用药时间过长引起的对身体的一种有害作用，通常伴有机体的功能失调和组织病理变化。中毒主要特征有：嗜睡、感觉迟钝、运动 失调、幻觉、妄想、定向障碍等。精神障碍与变态：吸毒所致最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。他们的行为特点围绕毒品转，甚至为吸毒而丧失人性。

对家庭的危害：家庭中一旦出现了吸毒者,家便不成其为家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。

吸毒——这一丑恶现象乘着我国改革开放之机，肆无忌惮闯了进来，带来的危害真是数也数不清!主要对人体与身心的危害在于毒品作用于人体，使其体能产生改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现戒断反应，使人感到痛苦万分。许多吸毒者在没有经济来源购毒、吸毒的情况下，或死于严重的身体戒断反应引起的各种病发症，或由于痛苦难忍而自杀身亡。所以这种戒断反应的痛苦，反过来又促使吸毒者为避免这种痛苦而千方百计地维持吸毒状态。也有很多人忍受不了这种强烈的痛苦而不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。而毒品进入人体后又作用于人的神经系统，出现精神依赖性，并导致幻觉和思维障碍等一系列的精神障碍。使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品，甚至为吸毒而丧失人性。吸毒不仅对人体与身心有一定的危害作用，还带给社会与家庭不少的伤痛。家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地!并且对社会生产力有巨大的破坏性，还扰乱社会治安，带给人们巨大的威胁，毒品活动造成环境恶化，并逐年缩小了人类的生存空间。

目前，日趋严重的毒品问题已成为全球性的灾难。毒品的泛滥直接危害人民的身心健康，并给经济发展和社会进步带来巨大的威胁。 据联合国的统计表明，全世界每年毒品交易额达5000亿美元以上，毒品蔓延的范围已扩展到五大洲的200多个国家和地区，而且全世界吸食各种毒品的人数已高达2亿多，其中17～35周岁的青壮年占78%。

毒品已成现今困扰社会生活最大的祸患，多少人因这个仅次于军火而高于石油的世界第二大宗买卖失去了学习的机会、工作的能力，出卖了自己的良心，背弃了家人与朋友，甚至失去了活在世上的意义，更为严重的是有人就因这小小的药丸献上了年轻且无价的生命!请人们仔细地想想，你觉得这样值吗?有很多因吸毒或贩卖毒品的人们，就用他们一个又一个的曲折而惨痛的经历告诉我们，毒品的危害是多么的巨大啊!!

“毒品”，两个再简单不过的字眼，可出现的频率却非常之高，在报纸上、宣传栏里、书本中……但是它到底是什么，为什么不仅可以对吸毒者个人造成无法形容的伤害，而且还带给吸毒者家庭乃至社会非常巨大的伤痛与影响呢?

毒品带给人类的只会是毁灭。旧中国，我们曾受鸦片的泛滥，而被称为“东亚病夫”，使民穷财尽、国势险危。吸毒于国、于民、于己有百害而无一利!毒品摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志。我希望人们要积极宣传毒品的危害，自觉地与吸毒、贩毒等不法行为作斗争，珍爱生命，终身远离毒品、拒绝毒品!

“远离毒品，关爱未来”，对每一个人而言，这决不仅仅是一句简单的口号。无论是出于主观还是客观，有些路，永远不能走;有的错，永远都不能犯!

毒品，致命的恶魔，吸毒是人类赶上地狱的快车，是人类慢性自杀的行为。这些年由于国际毒品的泛滥，毒品像一头张开血盆大嘴的猛兽，正飞快地吞蚀着年轻一代。从近来年资料发现：吸 毒的人中青少年就占了80%以上。这些年，青少年学生吸毒分子被毒品诱-惑上瘾，一步步走向罪恶的泥坑，成为人类特级的恐怖组织。

然而，青少年正是长身体，长知识的时期，他们是祖国未来的花朵。毒品这个大恶魔头正无时无刻地危害着这些充满希望的年轻的生命。难道我们就不应该拒绝毒品，珍重生命吗

况且，毒品还正在残暴地销蚀着人的灵魂，人们一旦染上了毒品，精神就会开始堕落，吸毒次数越多，毒瘾越大，精神就堕落越深。事实正是这样，吸毒者完全丧失了事业心和责任感，更谈不上什么理想、道德，通通被抛到九霄云外，整天烦躁不安，人格扭曲，严重者还会出现重症精神病一类的幻想，行为不当……

此外，毒品还无情地破坏着我们的家庭和社会，导致多少家庭家破人亡、妻离子散，国家财富严重流失……后果不堪设想。 由件件的事例可见，毒品是严重危害人类社会的，是人类必须认识的敌人，所以我们就应该谨慎地防备它，战胜它。

第一、青少年一定要做到洁身自重，树立正确的人生观，追求健康的生活情趣，识破毒品诱-惑，坚决抵制毒品的侵略。

第二、要慎重交友，不能义气用事，发现朋友吸毒要及时劝阻，当无计可施时就该远离他(她)。

第三、多参加禁毒活动，让自己彻底地认识毒品的危害性，增强防毒意识和拒毒信心。

第四、加强学习，让知识来充实自己，优化自己的心态，从中找到避毒方法。

“毒品时刻要警惕，吸毒上瘾很容易”，朋友们，让我们行动起来，共同努力，铲除毒品，铲除这个致命的恶魔。我坚信：“有志者，事竟成。”

人的生命是宝贵的。

自从我们听了禁毒的讲座以后，我才知道毒品的危害。许多人因为无知、好奇、冲动、叛逆、天真、自负……被死神缠绕着，最终倒在死神面前，这究竟是为什么 难道，他们被毒品吸引了吗

这个世上没有真正的神灵，却的确存在着恶魔。毒品就是这魔鬼的化身。如果你了解这种白色瘟疫诞生至今所酿成的惨剧，你就会明白这绝不仅是一个比喻。因为吸食毒品者被毒品所剥夺的也绝不仅是金钱和健康，他们所要付出的代价是灵魂沦丧，家破人亡至生命消逝。这绝不是危言耸听，因为每年为这白色恶魔所害的是无数的生命。

至今，我国青少年吸毒的人数在吸毒总人数中比例达85.1%。85.1%，一个令人惊讶的数字，已经家喻户晓了。使人有着双重依赖，唯有八个字应该紧记：珍爱生命，拒绝毒品。因此我们该做的很多，而且必须从小做起。然而认清毒品的真面目并彻底与其化清界限不仅仅需要无数的禁毒知识，更加需要的是有意识地培养健康的心理和良好的生活习惯：是谨慎地择交朋友和高度的警觉和自制;是树立正确的人生观、世界观、价值观……也唯有将预防毒品从意识转化为行动，再由行动上的拒绝升华为精神上的排斥，从生命的高度去抵制这中食人瘟疫的诱-惑，才有可能做到远离毒品而不受侵害。

没有，无能为力。

人生有的一次生命是无价的，也是脆弱的。它承载着你的亲人，朋友和整个社会赋予你的责任，所以它绝不仅仅是你一个人的。它承受不起任何不负责任的冒险，所以请珍惜你的生命—为自己，也为所有人——永远拒绝毒品!

在小学，大约有2大种不良诱-惑，一;金钱诱-惑，对待金钱，我们一定要取之有道，通过正当途径来获得。绝不能沾染法律禁止的。毒品诱-惑:要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱-惑!

毒品，致命的恶魔，吸毒是人类赶上地狱的快车，是人类慢性自杀的行为。这些年由于国际毒品的泛滥，毒品像一头张开血盆大嘴的猛兽，正飞快地吞蚀着年轻一代。从近来年资料发现：吸 毒的人中青少年就占了80%以上。这些年，青少年学生吸毒分子被毒品诱-惑上瘾，一步步走向罪恶的泥坑，成为人类特级的恐怖组织。

然而，青少年正是长身体，长知识的时期，他们是祖国未来的花朵。毒品这个大恶魔头正无时无刻地危害着这些充满希望的年轻的生命。难道我们就不应该拒绝毒品，珍重生命吗

况且，毒品还正在残暴地销蚀着人的灵魂，人们一旦染上了毒品，精神就会开始堕落，吸毒次数越多，毒瘾越大，精神就堕落越深。事实正是这样，吸毒者完全丧失了事业心和责任感，更谈不上什么理想、道德，通通被抛到九霄云外，整天烦躁不安，人格扭曲，严重者还会出现重症精神病一类的幻想，行为不当……

此外，毒品还无情地破坏着我们的家庭和社会，导致多少家庭家破人亡、妻离子散，国家财富严重流失……后果不堪设想。 由件件的事例可见，毒品是严重危害人类社会的，是人类必须认识的敌人，所以我们就应该谨慎地防备它，战胜它。

第一、青少年一定要做到洁身自重，树立正确的人生观，追求健康的生活情趣，识破毒品诱-惑，坚决抵制毒品的侵略。

第二、要慎重交友，不能义气用事，发现朋友吸毒要及时劝阻，当无计可施时就该远离他(她)。

第三、多参加禁毒活动，让自己彻底地认识毒品的危害性，增强防毒意识和拒毒信心。

第四、加强学习，让知识来充实自己，优化自己的心态，从中找到避毒方法。

“毒品时刻要警惕，吸毒上瘾很容易”，朋友们，让我们行动起来，共同努力，铲除毒品，铲除这个致命的恶魔。我坚信：“有志者，事竟成。”

关于禁毒心得体会(篇11)

大学生是社会的中坚力量，他们是国家的未来和希望。随着社会的发展，禁毒和防艾工作也变得越来越重要。大学作为年轻人成长和学习的地方，承担着培养未来人才的重任。大学禁毒防艾工作显得尤为重要。在日常生活中，大学生要时刻警惕毒品和艾滋病的传播，自觉抵制诱惑，远离毒品和性高危行为。

大学生要增强抵制毒品的意识。毒品是社会的毒瘤，它破坏人的身心健康，影响社会的稳定和发展。大学生要警惕身边可能存在的毒品，并提高自我保护意识。当遇到毒品诱惑时，要坚决拒绝，不为所动，坚守底线。在日常生活中，要选择健康的生活方式，远离毒品，树立正确的人生观和价值观。

大学生要注意防范艾滋病。艾滋病是一种危害性很大的传染病，通过性传播、血液传播等途径传播，给人的身心健康带来严重危害。大学生要增强防艾意识，提高自我保护能力。在性生活中要做好安全措施，使用安全套等避孕工具；同时要拒绝血液传播的风险行为，避免使用他人的注射器等可能传播艾滋病的工具。只有科学正确地认识并防范艾滋病，才能避免患病的风险，保护自己和他人的健康。

大学生要积极参与禁毒防艾工作。作为青年一代，他们是社会的中坚力量，要积极参与禁毒防艾宣传和教育工作，传播正确的健康知识，倡导健康的生活方式。可以组织禁毒防艾知识讲座、宣传活动等，提高大学生对禁毒防艾工作的重视程度，有效预防和控制毒品和艾滋病的传播。只有大家共同努力，才能建设一个清朗的校园，共同维护自己和社会的健康。

小编认为，大学禁毒防艾工作是一项重要的社会责任和使命。大学生要牢记使命，提高警惕，自觉抵制毒品和艾滋病的侵害，做一个健康向上的好青年。希望通过大家的共同努力，让禁毒防艾工作取得更好的成效，为社会的繁荣和稳定做出自己的贡献。愿我们的大学生在禁毒防艾的道路上走得更远，更稳健！

讲座的心得体会

我们每个人都会在某些事件中得到启发，为了防止遗忘，最好将自己的感受记录下来。心得体会有助于培养主动思考的习惯。如果您正在找一篇好文章，教师范文大全推荐您阅读一下“讲座的心得体会”。感谢您的喜欢和支持，希望您能将这篇文章与周围的朋友分享！

讲座的心得体会 篇1

讲座全球治理心得体会

近日，我有幸参加了一场着眼于全球治理的讲座。本次讲座对我产生了深远的影响，让我对全球治理有了更清晰的认识。以下是我对这场讲座的详细回顾和体会。

讲座开幕的一幕给我留下了深刻的印象。会议厅内座无虚席，来自世界各地的专家学者齐聚一堂，互相交流着自己的观点和想法。这种多元化的环境，使得这场讲座变得十分生动活泼。演讲人表达了对全球治理的尊重和信心，并介绍了当前全球治理所面临的各种挑战。这为我树立了一个全新的视角：全球治理的重要性和我们每个人在其中的作用。

接着，讲座聚焦于全球治理如何确保全球安全。在演讲中，多位专家提到了全球性问题，如国际恐怖主义、气候变化以及全球流行病等。他们指出，这些挑战不仅威胁着世界各国的安全和稳定，也对全人类的福祉构成了巨大风险。为了应对这些问题，全球各国应加强国际合作，形成一个共同的治理机制，共同应对全球挑战。我意识到，这不再是某个国家的问题，而是全人类共同面临的问题，我们需要共同行动。

讲座还强调了全球治理如何促进经济繁荣和可持续发展。演讲人指出，全球经济的发展不仅需要各国之间的经济合作，也需要建立公平公正的经济秩序。全球治理机制应确保资源的合理分配，防止贫富差距的进一步扩大，并促进可持续发展。演讲人还提到了数字经济和创新的重要性，强调了全球治理需要紧跟科技进步的步伐，并为科技创新提供一个稳定可靠的环境。这些观点让我意识到，全球治理不仅关乎政治和安全，也是经济和社会发展的重要推动力。

讲座对于全球治理的未来展望也给我留下了深刻印象。演讲人强调，全球治理需要与时俱进，不断适应变化中的世界。随着全球化的进程加快，国际合作将变得越发紧迫和必要。演讲人呼吁全球各国共同努力，建立起更加有效的全球治理机制，以更好地应对全球挑战。对于我个人而言，这是一个鞭策，要时刻保持对全球事务的关注，并为全球治理做出自己的贡献。

小编认为，这场关于全球治理的讲座给予了我全新的观念和认识。在这个不断变化的世界中，全球治理的重要性日益凸显。只有通过国际合作和共同努力，我们才能有效解决全球性问题，促进全球的繁荣和可持续发展。我将始终怀揣着这些宝贵的经验和观念，为推动全球治理贡献自己的力量。

讲座的心得体会 篇2

7月16日上午，在关于大学生创业的讲座上，06级的学错的事情，其本质的一样的，永远都不可能有在对的时间做对事情的效果，甚至长陈勃讲了很多关于他大学生活的经历和整个创业的心路历程。他说，电影会产生相反的影响。

合伙人里面有一句话，就是千万不要最好的朋友创业。合伙创业往往会让朋友因一件事情占了其他事情的时间，就失去了它原有的意义，同时也使得被占用为利益不均而反目。创业初期，不管做什么事情，在没赚到什么钱或者没做大的的“其他事情”也没有了当初想要的效果。这个关系一旦延续，就会导致之后的几之前，除了付出汗水就是不断努力，朋友之间基本不会出现什么内部矛盾。但是件事情都会因此受到大小不一的影响。而这到最后的影响就是几乎没有一件事情如果开始做大了，每个人都会开始有不同的想法，很容易产生矛盾。朋友之间一能做好。

旦和利益扯上关系，就会变得复杂。创业不是一件容易的事情，跟自己的好朋友然而，正确和不正确都是相对的，相对于不恰当的时间而言，就算是做了不一起创业更不容易。但是他本人并不建议我们这么早就开始想这些东西，创业的违法、不损人、有道理的事情，也不一定是正确的。

事情大可放到大三大四再去考虑。他认为在什么年龄段就该做什么事，不初恋怎在大学期间，有不少学生都有做兼职，这样可以赚取生活费、学费，积累社会经验，加深对社会的了解，有谁敢说不对。但对于大学生来说，最应该做的正间一心读书，读书才有效率，不虚度；娱乐的时间就不要考虑其他事情，尽情享确的事情，则是学习。学习是将来的就业之本。该读书时，忙着打工；该工作时，受；休息的时间就只要静心休息，才会彻底放松，不烦躁。故此，任何事情都有却为毕不了业发愁。或者自己掌握的知识和本领，不符合用人单位的要求，只能其固定的时间，各居其位，井水不犯河水。若其中一项事情占用了其他事情的时加入待业的行列了。

间，内疚、烦躁、紧迫、不安、犹豫，种种负面情绪就会接踵而来。

参加社团，投身实践，交友旅游，每一件都是正确的事情，但如果该上课的人们如此不安如此焦虑，有一部分的原因是这个社会变化太快，节奏太快，时间不去上课、该学习时不学习，而去做这类事情，就很难说是正确的了。如果诱惑太多，人人都怕落后。有的人在大二就开始感觉自己是一个失败者，开始过忘记了这一点，不是本末倒置，就是因果颠倒，或者说贻误了最佳时机。人的得多且过的生活；有的人在父母的安排下已经不知不觉按照父母的计划前进。于一生要做的事情实在太多了，使得原本就十分有限的`生命显得更加短暂。有紧迫是，你开始害怕，害怕来不及做自己想做的，害怕来不及功成名就，害怕成为普感，想多做点儿事情，这种想法是好的，但还应该有必要的舍弃。要明白有得必通人，于是，别人考研，你跟着考研，别人考公务员，你也跟着考公务员，迷茫有失，不能双赢时只能选择放弃一样。两种事情都想做，就很有可能都做不好。的路上人满为患。因为不知道自己想要什么样的生活，内心信念总是可以轻易地重要的是，明确不同阶段的中心任务。学习阶段，主要任务是学习，这是毋被主流的或者旁人的价值观撼动得摇摇摆摆，然后去复制别人的经历，做了以后庸置疑的。打工也好、兼职也好、实践也好、实习也好，都只能在完成了学习任还自我膨胀得厉害。

务的前提下进行，而不能把学习放在次要、甚至不要的地位。

每个人都有每个人的活法，有些人适合走自主创业道路，有些人却适合在办如果真想多尝试、多收获，就要肯于吃苦，加倍努力。同时兼顾两件或者几公室格子间里崭露头角。只要找到自己的追求，并努力付诸行动，就一定会离自件事情，就不得不比别人多付出。因为要想得到双倍的收获，必须付出多倍的努己的梦想更近。不用去走别人的路，不用把别人的人生套用在自己身上，只要清力。

楚自己在什么时间做了什么事情，不后悔自己的选择，不后悔自己的决定就行了。

时间对每个人都是公平的。每个人每天都有24个小时，假如用8小时学习，就跟收纳物品一样，若想把各项事情安排得条理分明，把过去的时间整理得8小时睡觉，8小时做其他事情，这样看来，做其他事情的时间还是挺多的。但明明白白，就要把各项事情归类整理到各个时间储物箱。每天按部就班地去做，是人们往往每次都会盗用睡觉的时间来做其他事情，不到半夜是不会睡觉的，天就会形成一个好的规律。该玩乐的时候玩乐，该谈恋爱的时候谈恋爱，该认真的天透支第二天的时间，第二天又透支第三天的时间，若到周末也不能调整过来，时候认真，该放松的时候放松。

那便进入了一个死循环。

大学四年，说长不长，说短不短，最重要的就是要明确自己的目标，了解自所以，要保持一种“在吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉”的心态。读书的时己，懂得在合适的时间做合适的事。

可能存在于其他相关领域。需要仔细研读这些论文和近几年的期刊杂志。

讲座的心得体会 篇3

机械专业讲座心得体会

日前，我有幸参加了一场由机械专业大牛主讲的讲座，这对于我这个正在学习机械专业的学生来说，可谓是一次难得的机会。在这次讲座中，我学到了许多机械专业的知识，也受到了很多启发。现在，我将把这次讲座的心得体会详细地记录下来。

本次讲座的主讲者是一位非常资深的机械工程师，他在机械行业有着丰富的从业经验和卓越的技术能力。他首先从机械工程的起源和发展历史开始讲述，引导我们了解了机械工程是如何从古代的简单机械逐渐发展成为现代高科技产业的。他讲述了机械制造的重要性以及在现代社会中机械工程师的角色和责任。通过他的讲解，我进一步认识到了机械工程的广阔前景和挑战。

接下来，他对机械工程的核心领域进行了深入的介绍。他详细讲解了机械设计、机械加工和机械控制等方面的理论和应用。他通过举例和多媒体展示，生动地向我们展示了机械设计的过程和原则。他介绍了机械加工的各种方法和技术，如数控加工、激光切割等。他还讲述了机械控制的基本原理和应用领域，让我们对机械自动化领域有了更深入的了解。

在讲座的最后，主讲者还向我们介绍了机械工程师的职业发展和就业前景。他认为，机械工程师在各个行业中都有着广泛的就业机会，如汽车制造、航空航天、能源等领域。他不仅向我们介绍了各个行业对机械工程师的需求情况，还与我们分享了自己在职业生涯中的一些经验和教训。他鼓励我们要保持学习的热情和专业素养，不断提高自己的技术能力和实践能力。

通过这次讲座，我对机械工程这个专业有了全新的认识和理解。机械工程不仅仅是简单的设计和制造，它涉及的领域非常广泛，涵盖了许多高科技的知识和技术。我认识到了自己作为一名机械工程师应该具备的素质和技能，如专业知识的掌握、实践能力的培养等。我也明白了机械工程师在社会中的重要性和责任，他们是现代工业发展的中流砥柱，推动着社会的进步和发展。

此外，这次讲座也激发了我对机械工程的兴趣和热爱。在讲座中，主讲者所介绍的那些复杂而精密的机械装置和工艺让我充满了好奇和向往。我想进一步学习机械工程的专业知识和技术，将来可以为社会做出更多的贡献。

总的来说，这次机械专业的讲座对我来说是一次非常宝贵的经验。通过这次讲座，我对机械工程有了更深入的了解，对自己的职业规划也有了更明确的方向。我将在今后的学习和实践中努力提高自己的专业知识和技能，争取成为一名优秀的机械工程师，为推动社会进步和科技创新做出应有的贡献。

讲座的心得体会 篇4

（一）建立班级日常工作量化管理机制

小学生大多具有好奇、争胜的特点，日常行为有多重表现，一方面是爱说、爱闹的，自控能力差，这给班级管理带来一定的难度：另一方面是好胜心强，喜欢跟别人争高低，想当第一，这也是管好班级的有利因素。因此，我就将其日常表现纳入量化管理，还特制了“谁最行”和“哪组最棒”两表分别张贴在墙上，进行个人比赛和小组比赛。这样不仅提高管理效力，而且使学生养成良好习惯，提高素质。具体做法如下：

纪律、卫生、文明等若干项，对每项内容提出具体要求，给定分值。

，值班长考评各小组长。这种带有监督特征的分层管理，能促进班级建设良好循环，达到全面管理每一位学生之目的。

3、定期通报。每周班会，班长通报各小组总得分及排名情况；通报本周个人得分最高的前十名学生，在班上加以表扬。

（二）建立班干部选任考评机制

班干部是班集体的中坚、班集体建设的核心，班主任的得力助手。调动这部分同学的热情，注意培养并发挥其作用，是树立良好班级的关键。在班级管理中，我建立新型的干部选任考评机制，面向全体学生，实行竞争上岗，让每一位同学都有参与竞争的机会，鼓励每一位同学积极参与班级的建设和管理。具体做法：

适合担任的角色，以及干好本项工作的计划、措施、等。最后投票表决，当场宣布结果。学生对这种民主推举、竞争上岗的方式心悦诚服。这样选任的班干部，对班级工作的顺利展开十分有利。

工作态度是否认真、积极、负责。（自身素质修养。考评后，对落选的同学认真作好思想工作，注意调动其的积极性，鼓励再次当选。这一管理机制的建立，就达到人人参与，人人受锻炼，使学生的组织管理能力和水平的到普遍提高。

（三）建立班级激励机制

素质教育要求教育者关注学生的全面成长。表扬和鼓励是激励教育的重要内容。实践证明，表扬和鼓励可以帮助学生重新认识自我，点燃他们努力奋进的星星之火，鼓足他们放飞希望的勇气。我的具体做法是：

不同学生给以全面评价和鼓励。调动每一位学生的上进心，推出优秀，树立榜样，找出差距，不断改进。

2、定期评奖，采取不同形式给以鼓励。例如：表扬信；奖励学习用品；在黑板报上给以表彰等。

除此以外，我还会经常与科任教师互相沟通，了解同学们在各科的表现和情况，遇到问题的话，就一起商量，力求找出最好的解决方法，从而引导学生全面发展，健康成长。

讲座的心得体会 篇5

听过武凤霞老师两次讲座，给我留下深刻印象的是她的睿智与谦和。如果说第一次听她的作文教学如清泉滋润，那么这次的讲座《课堂，唤醒学生思考的欲望》，则引发我对自已的语文课堂的理性思考。武老师从四个方面展开她的讲座：

一、课你备好了吗吗？课你背好了吗？

二、课，我们该如何备？

三、教案怎么写才更有价值？

四、教案应该背下来吗？

看似平常的几个问题，却引发出我对自己日常语文教学的思考。武老师结合自己的授课经历，结合自己学校语文教研的管理，娓娓道来，既有事实的客观描绘，又有透过现象的理性思考，更多的是带给我们语文教学的新视角。我不禁跟随武老师的提问反观自己的课堂，审视自己课堂的失与得。

一、语文应该教什么？

语文课教什么？概括起来无怪乎就是听说读写。当我们在忙忙碌碌但又徒劳无功的教学后，突然间反观自己的课堂，发现自己似乎犯了一个致命性的错误。“种了人家的地，荒了自己的田。”语文教学目标不明确，课堂教学面面俱到，貌似热闹充实的课堂，学生却收效甚微。反思自己的课堂，不也有如此的繁华？王荣生教授说：“语文教学最大的问题是教学内容的选择问题。”目标不清晰，将直接导致课堂的低效。确定好每节课教学的目标将是我提升语文教学的第一步。

二、课堂上我留意唤醒学生思维的动力了吗？

平时也听过许多名师的课，包括武老师的课。稍一留意就会发现这些名师拿出来供观摩学习的课，总能看到课堂上闪烁着智慧光芒的教学环节，或训练扎实到位，或环节设计精妙，而这些课堂生成的亮点正是引发学生思维的导火索。同样的文章，我们更多的时候是在亦步亦趋，缺乏设计，缺乏思考，缺乏激发学生思维的意识。我想，我们和名师的差别正是缺乏了在平凡中求新求异的关键一步，还有对语文课堂教学的深入思考。有人说：认识是改变的开始，从现在开始提升自己的意识，改变自己的行为，应该不晚。

三、不能让语文教学“意义缺失”

写出这个题目，我在反思自己的语文课堂，“意义缺失”的现象还是挺多的。很多时候，语文课的教学只是停留在文本表面，对文本的挖掘过于肤浅。武老师说：文本的深层次内涵学生可以意识不到，但教师绝不能让意义缺失在自己身上。因为只有教师认识到了才能不着痕迹地引领学生“向青草更深处漫溯”。也只有教师拥有“会当凌绝顶，一览众山小”的视野，才能更好地引领孩子向更高处攀登。

写到这里，内心充满了感恩与喜悦，感恩的是我有机会在名师的点拨下，来回看自己的语文教学，发现自己的问题，今后做得更好；喜悦的是拨云见日，豁然开朗的那份畅快。回看自己语文教学那歪歪扭扭的脚印，是我在教学中目标不清、设计简单、备课肤浅的印迹。我努力地把文章的教学定位在积累语言，体悟感情上，却没意识到自己最大的不足是缺乏透过文本看到背后深层含义的功力，而弥补不足的最有效的途径就是与名师为伍。

“苔花如米小，也学牡丹开”，是武凤霞老师的人生写照。虽然她已经在语文教学的百花园中吐露芬芳，但是她却向着更高的人生目标前进。欣赏武老师的睿智，谦和，追求卓越，也深深感恩武老师的授课点拨。在语文教学的道路上，帮我扫除了眼前的阴霾，激发起我前进的动力。虽然我只是一名普通的语文老师，还远达不到名师的高度，但是我却愿意保持向上的姿态，走在不断成长的路上！

讲座的心得体会 篇6

面试讲座心得体会

最近，我参加了一场面试讲座，给我的求职之路带来了极大的启发和帮助。在这篇文章中，我将详细描述我的经历，并分享一些我从这次讲座中得出的体会。

这次讲座是由一家知名企业的招聘团队举办的。讲座开始时，他们首先介绍了自己公司的历史和业务范围。他们的简洁而生动的介绍引起了我的注意，我对他们的职业发展道路产生了浓厚的兴趣。

接着，他们详细讲解了如何在面试中脱颖而出。他们提到了许多关键要素，包括简历的重要性、面试技巧和如何回答常见的面试问题。这些内容深入浅出，非常实用。讲座的讲师们还分享了一些面试中的典型错误，这让我更加明白了如何避免犯同样的错误，以提高面试成功的几率。

而我个人认为，其中最有价值的部分是他们的面试技巧。他们强调了准备的重要性。他们建议在面试前仔细研究公司的背景、行业动态和职位细节。这些准备工作将有助于回答面试官的问题，并展示出你对公司和行业的熟悉程度。他们还提到了在与面试官沟通时的技巧，如良好的眼神交流和自信的姿态，这些都是令人印象深刻的因素。

讲座的讲师们强调了自我推销的重要性。他们提醒我们，在面试中要展示自己的优势和技能，并强调如何将自己的经验与职位要求相匹配。他们还鼓励我们提问面试官，这不仅能表现出我们的兴趣和主动性，还能更全面地了解职位和公司。

在讲座的讲师们分享了一些他们自己的面试经验和成功之道。他们强调了反思的重要性，提醒我们从每次面试中都汲取经验教训，并不断改进自己。他们还鼓励我们建立良好的网络关系，并找到合适的导师或职业顾问，以获得更多指导和支持。

通过这次讲座，我收获了很多宝贵的经验和知识。我深刻认识到，面试并不仅仅是简单地回答问题，而是展示自己的机会。准备工作的重要性不言而喻，只有充分了解公司和职位，才能给面试官留下深刻的印象。

我也意识到了自我推销和与面试官的良好沟通的重要性。在面试中，我们需要展示自己的实力和特长，同时也要表现出积极主动的态度。良好的眼神交流和自信的姿态能让面试官对我们留下深刻的印象。

这次讲座让我明白了终生学习和反思的重要性。每次面试都是一个学习的机会，通过不断反思和改进，我们可以提高自己的面试技巧，增加成功的几率。

讲座的心得体会 篇7

针对我校农夫工子女较多的现状和个别老师心理问题比较突出的问题，我选择了到西南高校心理学部参与为期五天的xx区第一期中学校心理健康教育专兼职老师脱产培训。

20xx年10月8日上午七点正，在度过国庆长假后上班的第一天，我怀着感动的心情，从学校开车前往西南高校心理学部，拉开为期五天的学习，报道后拿到学校给我们的培训指南才发觉，课程支配非常紧凑，每天的学习从早上到下午六点半，有两天晚上的课程支配到晚上九点半才结束。看后心理难免有些想法：一方面，觉得课程内容支配丰富，可以打发漫长的夜晚；另一方面，觉得是成人学习时间支配太不合理，没有自己的活动空间。带着这些想法，参与完简洁的开班仪式，通过第一天的紧急学习，我有了新的熟悉。

1、我是带着问题来学习的。通过学习盼望能够找到解决学校农夫工子女的学习问题、良好行为习惯的养成问题、老师的倦怠等问题的切入点。

2、自觉学习是收获的前提。我是向区教委主要领导请假，经教委陈主任同意后才有这个脱产培训的机会。因此只有通过自己自觉学习后，回到学校将自己学到的.学问，内化后才能找到解决学校问题的途径和方法，力求转变学校师生的学习生活现状，才是对上级领导最好的感恩。

3、第一天的课给了我学习的信念。徐展博士的《中学校生心理进展与心理问题》专题讲座，从中学校心理进展的特点与规律、中学校生心理问题的主要表现等方面，以自己教育女儿和同学的鲜活事例，让我受益匪浅。

讲座的心得体会 篇8

外教讲座心得体会

最近，我参加了一次非常精彩的外教讲座。讲座的主题是“跨文化交流与合作”。作为一名对国际化发展充满兴趣的学生，我对这个主题充满了期待。讲座内容丰富、思维开拓，给我留下了深刻的印象。

这次讲座由一位来自美国的知名教授主讲。他长着一头金黄色的卷发，眼睛明亮而深邃，个子高高的。他以生动活泼的表情和轻松幽默的语气一直吸引着在座的学生。

讲座开始之前，教授首先向介绍了他的教育背景和丰富的跨文化交流经验。他曾在美国著名大学任教多年，并且在世界各地开展过多项国际交流项目。他的经历让我对他的专业能力和讲座内容产生了极大的信心。

在讲座中，教授首先讲解了文化意识的重要性。他说，文化意识是人们对于自己所处文化和其他文化的认知和理解。只有深入了解不同文化的差异和共同点，才能在国际交流中更好地适应和合作。为了帮助更好地理解文化意识，教授通过图片和故事向展示了来自不同国家的文化特点和价值观。他告诉，不同的文化有不同的礼仪、信仰、节日等等，了解这些差异可以帮助避免冲突和误解。

接着，教授谈到了跨文化沟通的技巧。他强调，语言只是跨文化交流的一个方面，还有很多其他的要素需要注意。例如，肢体语言、面部表情、语气和沟通方式等都会影响与他人的交流效果。为了帮助更好地掌握这些技巧，教授让进行了一系列互动练习。通过模拟真实场景来演练跨文化交流，这让更加深入地理解了交际中的困难和解决方法。

在讲座的教授就如何进行跨文化合作给提供了一些建议。他认为，尊重、包容和开放心态是跨文化合作的基本原则。无论是在国内还是国外，都应该尊重他人的文化，乐于接纳不同的观点和方式。合作是建立在互信和共同目标上的，只有通过积极的合作才能实现共赢的结果。

通过这次讲座，我深深地感受到了跨文化交流的重要性。世界越来越紧密，与不同文化的人们接触的机会越来越多。只有增强自己的文化意识、掌握跨文化交流的技巧，并且愿意以开放的心态去接受和合作，才能在国际舞台上取得更好的表现。

小编认为，这次外教讲座给我留下了深刻的印象。通过教授的讲解和互动实践，我对跨文化交流有了更深入的了解。我相信，这次讲座对于我未来在国际化的环境中学习和工作都将大有裨益。我希望将来有更多这样的机会，继续学习和提高自己的跨文化交流能力。

培训的心得体会

我们在生活中因为某些事情会产生一些看法，应学校要求我们需要写一篇心得感悟。心得体会是我们的一些感想。写心得体会要注意哪些方面呢？以下是由小编为大家整理的“培训的心得体会”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

培训的心得体会 篇1

20xx年9月，我有幸到吉林省教育学院参加25天的校长国培，此次的培训主题是“提升小学校长引领教师成长行动能力”。

按学院的安排，我们（许斌、柴芳芹、潘金星、李海、李凯、李发忠）一行6人安排到长春仙台小学和净月潭小学进行为期15天的“影子基地校观测研修”，主要观测“校长如何设计、组织实施、评价、支持教师专业发展”四个方面的工作，我的主要任务是观测“校长如何设计教师专业发展”。

在短短15天的时间中，我们感受到了两所“影子基地校”明确的办学思想，厚重的学校文化，鲜明的办学特色，两所小学在”设计引领教师专业成长”等方面所作出的探索、所取得的成效让我们受益匪浅。

一、精心设计导航向

两所学校的校长及其领导班子立足于学校的实际，着眼于教育目标的思考，确立了全新的办学理念。

净月潭小学以人为本，提出了“信心教育”的`办学理念。

仙台小学植根于前身的校名——金星小学，深思于象征胜利与成功的金色五角星，提出了“金星教育”。

从内涵的界定上确定了“面向全体、全面培养、优长发展”的核心办学理念，从外显的特点上划分了“立德、启智、健体、怡美、创新、实践”六大领域，同时又将其六大领域形象地比拟为一个人的心脏、大脑、双足与双臂。

在此基础上，又确立了学校办学宗旨、学生培养目标、教师发展目标以及三风一训。

仙台小学的所有办学实践完全围绕“两全一优”的办学思想进行，仙台小学更是遵循“两全一优”的核心办学理念，围绕教师发展目标，构建了教师发展框架。

“全面培养”即从师德与师能两个方面全面培养提升教师，最终实现“立师观、修师德、树师风、固师本、练师能、践师行”的教师发展目标。

“面向全体”是对全体教师进行师德修养、信息素养、团队精神的培训；“优长发展”是在促进全体教师专业成长的基础上开展名师工程、青蓝工程，尤其培养名师团队。

在此基础上，通过科研引领与专家引领、校本培训与校本研修、典型带动与评价促动，最终实现整体推进，提高教师全体素质，梯次培养，优化教师个体结构的目的。

仙台小学的“金星教育”让我们进一步明确作为校长，要立足于学校实际，着眼于教育未来，进行系统思考，智慧谋划。

在学校中，主体是教师和学生，以教师、学生为本，出发点和落脚点，都要以教师和学生为中心。

两所小学的教师发展框架更让我们认识到，教师专业发展要以师德与师能为主要内容，在引领教师成长的过程中，要提高教师群体素质，整体推进；要优化教师个体结构，梯次培养。

二、组织实施重航行

在具体实施过程中学校通过三个方面落实：一是在慎独中修身，师德为先；二是在书香中怡情，学思为法；三是在研修中成长，能力为重。

其中给我们留下最深印象的是创新研修模式，培养名师团队，创办学校特色。

一是成立名师工作室，二是注重科研引领，三是致力专家引领，四是注重校本教研，五是定期对外展示，六是注重总结提升。

两所小学在引领教师专业发展的过程中，在立足于教师群体素质提高，整体推进的基础上，更着眼于优秀团队的培养。

尤其让我们值得借鉴的是仙台小学把优秀团队的培养和学校的特色办学融为一体，这样就为学校的内涵发展、可持续发展奠定了坚实的基础。

三、多元评价保航程

学校高度重视评价的功能，通过评价促进教师的发展。

制定了教师专业发展实施方案，制定了教师专业发展自我评价表，制定了教师专业发展评价标准。

评价的内容同样包括师德与师能两个方面，而师能又分为专业成长、教学质量、管理能力三个方面。

在评价中采取自评、同行互评、学生评、家长评、领导评价等多种方式，这样就通过评价引领教师不断反思、不断提升。

教师专业发展评价内容具体，评价多元，同时还注重过程性评价和结果性评价相结合，最终的评价结果更是作为学校量化奖励、评先选优的重要依据。

这样的评价充分调动每一个教师的工作积极性，更发挥了评价促进发展的作用。

四、强力支持促远航

为了推进教师专业发展的进程，学校多举并措，一是走出去培训，增长见识；二是开展多彩活动，丰富生活；三是尽力多办实事，感受温暖。

学校的出发点与落脚点都是人，始于教师的培训提高，终于学生的成人成才。

两所小学坚持育人为本，不断提高教师的师德行为；秉持全面培养，努力提高教师的教学能力。

仙台小学在引领教师专业发展的同时，更形成了学校的厚重文化和鲜明特色，这一切令我们回味无穷！

培训的心得体会 篇2

PDCA最早由美国质量管理专家戴明提出来的，其含义是：P(Plan)--计划;D(Do)--执行;C(Check)--检查;A(Action)—调整。PDCA中择选为重的是计划和检查。首先计划很有重要性，如果计划不正确会直接导致最终失败。例如做饭，若不提前计划，这些做饭的锅碗瓢盆，材料，谁来做饭问题直接影响你能不能执行。检查的重点是发现问题，分析造成问题的根本原因是什么，如何解决，如何预防。如果对检查的问题不进行分析解决，最终的结果是问题持续发生。

针对此次PDCA内部培训，纠正了个人以往做事情的方法和态度，个人也将努力做好计划——执行——检查——调整，去积极处理解决问题。也相信，必然会减少以往解决问题过程中不必要的问题和麻烦。相信那句"成功的人常常改变方法，不曾改变目标"。

培训的心得体会 篇3

转眼间，x周的岗前培训在雷鸣般的掌声中结束，激动的心情却久久不能平静，于是借着此刻这种心情留下点文字来记录这x个日夜的心路。

培训的第一堂课是由x院长上的。x院长从悠久的院史文化到骄人的业务成绩讲述xx医院的辉煌，第一批xx三甲医院、业务收入位居三甲、xx年的悠久历史……这让我们觉得能成为xx人是非常值得自豪的，也让我对未来的医之路充满幻想，x余载的学医生涯终于要派上用场，一肚子的医学墨水从今天开始终于可以挥洒了。突然，掌声把我从遐想中惊醒。

职业纪律、医德医风教育、典型投诉案例分析……接下来几天的讲座让我逐渐地感受到医路之凉意。xx医护人员戴头盔上班，某医院医生在门诊遇刺，某科主任因收受巨额回扣被判入狱。一桩桩触目惊心的案例，让我感到了一丝丝当医生的寒意。原来医患关系已经如此恶化，原来医疗纠纷这么多，原来从医的风险这么大，瞬间我的心变得冰冷，在中国当医生真是太难了……

然而平静下来想一想，为何医患关系渐渐恶化，为何会有如此多的医疗纠纷，除了社会大环境的客观因素，应该在医生自己身上找找原因。用最后一节课上x教授的话来说就是“医学人文的缺失”。态度默然，医德医风败坏，媒体及舆论的曝光使医患关系雪上加霜。其实除了对医疗体制缺陷的埋怨，我们更多应该自省。“年度感动中国人物”xx大夫的事迹让大家感动流泪，同样都是医生，为何有人受尊敬，而有人却受到唾弃甚至殴打，我想道理大家都是明白的。

于是，如何成为一个受病人尊敬的好医生是我奋斗的目标，从身边的小事做起，从细节做起，时刻谨记自己是一名治病救人的白衣使者，凭良心做事。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。医之路，如履薄冰，我要走稳走好，而且一直走下去。

培训的心得体会 篇4

听了颜琛书老师的[打造终端店铺持续赢利]课程，我被他的案例分析与情景模式和实战经验给吸引住了。这一次的课程分成四大模场块：终端赢利心态法则、持续赢利管理系统、店铺持续赢利模式、终端赢利实战技巧。

首先感谢公司给我这次难得的学习机会，让我在这三天的学习当中，明白了很多平常工作的不足与缺陷，看到别的同学在台上那临危不惧、滔滔不绝的样子让我感到前所未有的压力。

现将个人心得体会阐述如下：

一、注重树立积极的心态：人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往造成了人生结果的巨大差;很小的差异就是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差异就是结果是成功或者是失败!只要心态好，不管做什么事情都有是有意义的，都是快乐的，管理团队的第一要素就是要树立员工积极的心态，凝聚成一股绳。正如颜老师提到的：人心是最不可靠的、人心是最易善变的，世界上没有任何东西比人心凝聚在一起更可靠。这是我们在今后的培训工作中应该注意与改进的地方。

二、晨会的管理：晨会的意义主要在于体现在经营的精致化、加快主管的成熟度和忠诚度、增进员工的归属感、设定目标、士气的激励、巩固企业文化。这是我们即将在展销部实现在一件事情，时间初定为每周一和周四。

三、设定目标，跟踪目标：也就是执行力的体现。一个成功的企业，在管理方面讲究的是贵在执行，任何企业的成功都必然是执行的成功。我觉得我们的企业在发展过程中，从各级领导到普通员工都应该全面贯彻执行企业指令。执行力是决定成败的一个重要因素，是构成企业竞争力的重要一环，只有掌握并充分将执行力运用到工作中，企业才具有独特的竞争优势。没有执行力，就没有竞争力。我们的团队的目标定好了就会朝方向按部就班。

四、积极沟通：从日常工作中我们已经意识到这种内部对立的可怕及危害，它不仅伤害同事之间良好的工作关系、互助关系，也大大削弱了团队凝聚力，阻碍了工作的顺利进展，降低了工作效率。沟通是我们解决冲突、对立最根本有效、最简单可行的方法，而且可操作性强。总之，只有分清主次、轻重、顾全大局、积极沟通，才能把一切不利因素消除在萌芽状态，这才是最关键的。 总之，通过此次学习，我更加意识作为一名企业基层领导，一方面我将在今后工作中的加强主动性，不断的要求充实自己，更好地去学习、去思考，全面贯彻执行力度。另一方面不断加强各部门之间的互相协助，重视团队精神，多和员工沟通思想，尽可能提高每位员工的执行力。

培训的心得体会 篇5

在秦赢老师的带领下，我们进行了歌唱培训。在此之前，我简单的认为唱歌应该是一件驾轻就熟的事，合唱也无非就是很多人一起唱着同一首歌，而真正投入到合唱的训练当中，才逐渐理解唱好合唱并不是那么简单的！即使是一片树叶，也能倾倒一个季节，而无数片树叶伴着优美的旋律漫天飞舞的时候，将倾倒整个世界。合唱作为一门艺术，它标志着一个国家、一个社会的音乐普及程度和发展水平。

合唱之前，首先学到了合唱的一些基础知识，包括发声方法、呼吸技巧、识谱等等。女高音，发声要充实、圆润，不能太白，并且女高音的特点是要明朗、轻柔、柔和。呼吸换气的时候，要做到和全体合唱人员同时呼、同时吸、同时换气，数十人如一人。

其次，学会了要用耳听、用心听。唱不准，唱不好，人们往往只会怪“嘴巴”——“喉咙不好”。其实，错不在嘴巴，首先错在耳朵，耳朵不准，声音就不准。节奏要靠耳朵听，气息、感情的强弱起伏、自然流畅也要靠耳朵听，合唱中各声部的默契配合、歌声与伴奏的默契配合更是离不开耳朵听。老师一直强调要多听听别人是怎么唱的，要把自己的声音跟他们的声音融合，不要一个人弄得声音很突出。听老师分析别人的得失，对自己的提高极有好处，不听，不但是自己的大损失，也干扰了他人的学习。老师个别指导别的声部时，要认真倾听，其他声部训练时低声跟着合一合。学会倾听，既是对自己的一种提高，更是对他人的一种尊重。

合唱是集体演唱多声部声乐作品的艺术门类，是一项全身的工作，它要求歌唱群体音响的高度统一与协调，每一位合唱团员都必须做到心到。合唱效果的好坏不单单取决于某个人的个人演唱水平，而需要集体的相互配合协作来共同完成，是一个极其复杂而又艰辛的过程。只有当全身心的投入，一直到每个细胞都充满着音乐感时，歌声才能产生作用。合唱要求音准、节奏准，要求各个声部不仅要唱准自己的声部，还要倾听其他声部。每个声部的合唱队员都必须有奉献精神，为了合唱的“合”，要根据声部的要求压住自己洪亮、过瘾的演唱，服从整体的声音。

合唱活动真正让我体会到了什么叫“态度决定一切”。从开始的不协调、不动听到和谐优美的歌声，我想这是和我们每个合唱团团员端正的态度分不开的，从思想上重视了某件事情，并能持之以恒，这是我们达到既定目标的首要条件，我想我们做到了。

培训的心得体会 篇6

每次的英语老师培训，对于我来说都是一次难得的机会，平心而论，利用休息的时间进行培训实在是有违“师心”的，可是有幸遇见这么优秀的导师，能够与全市的所有英语老师沟通交流，又何尝不是另一种幸运呢!因为能成为一位优秀的英语教师，应该是所有英语老师的梦想吧。

今天上午朱青老师给我们讲了一些理论性的知识。主要有以下三方面

一、建构主义教学法下教学模式

建构主义学习理论提倡的学习方法是教师指导下的、以学生为中心的学习;建构主义学习环境包含情境、协作、会话和意义建构等四大要素。这样，我们就可以将与建构主义学习理论以及建构主义学习环境相适应的教学模式概括为：“以学生为中心，在整个教学过程中由教师起组织者、指导者、帮助者和促进者的作用，利用情境、协作、会话等学习环境要素充分发挥学生的主动性、积极性和首创精神，最终达到使学生有效地实现对当前所学知识的意义建构的目的。”在这种模式中，学生是知识意义的主动建构者;教师是教学过程的组织者、指导者、意义建构的帮助者、促进者;教材所提供的知识不再是教师传授的内容，而是学生主动建构意义的对象;媒体也不再是帮助教师传授知识的手段、方法，而是用来创设情境、进行协作学习和会话交流，即作为学生主动学习、协作式探索的认知工具。显然，在这种场合，教师、学生、教材和媒体等四要素与传统教学相比，各自有完全不同的作用，彼此之间有完全不同的关系。但是这些作用与关系也是非常清楚、非常明确的，因而成为教学活动进程的另外一种稳定结构形式，即建构主义学习环境下的教学模式。

二、任务型教学法任务型教学模式

让学生在教师的指导下，通过感知、体验、实践参与和合作等形式，逐步达到教学目标规定的要求。教师要在教学目标的指导下施教，使学生能在任务型教学方式下感受成功，并在学习的过程中获得情感体验和调整学习策略，形成积极的学习态度，促进其语言实际运用能力的提高。任务型课堂的教学就是把课堂活动任务化，以任务为核心，计划教学步骤，所以“任务“设计的质量是一堂课成败的关键。设计的任务应具有挑战性，能让学生体验成功。所以我们必须认真作好学生需要分析，切实了解学生想做什么，会做什么，该做什么，需要设计学以致用的任务，与生活有关的任务，促进学生全面发展的任务。

三、现代图式理论及阅读的相互作用模式

图式是由信息组成的单元，它能够运用于范围广泛的情境之中，是加工信息的基本框架。一般而言，图式由恒定部分和可变部分组成，包含着多种信息，它是一种能构成学习者认知能力的知识结构。图式有层次，有变量，它的活动是一种主动的过程。图式中的变量是有约束的，并不是所有的材料都可以添入某一特定空位。图式的变量约束具有“模糊性”。学习者对知识的意义建构要经过“模糊”到“精确”，而后又达到更高层次上的“模糊”。同时，图式中的变量约束还具有典型性，这样，通过图式的模糊性和典型性的共同作用，我们就可以较为全面地理解和表征知识。从阅读的相互作用可以看到，无论是自下而上还是自上而下，阅读者要理解文章含义都必须具备相关图式基础。如果本身没有相关图式支撑，理解文章含义显然是不可能完成的任务。对于小学生来说，其思维发展尚处在起步阶段，图式也处在开始形成和不断丰富的过程之中。因而，开展阅读教学，提高其阅读能力，我们首先要帮助、促进其建构形成相关的图式体系。

下午有幸聆听了冯教授的讲座，冯教授语言生动幽默，在轻松活泼的氛围中，我们学习了如何撰写论文题目和编辑摘要。冯教授告诉我们，写论文不难，关键在于端正态度，我们一线教师应该从身边的教学经验出发，就地取材，多学习，多努力，不断反思，不断研究，可以通过坚持写教学日记的方式，为论文的撰写收集最真实最宝贵的材料。

1.论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖。

选题不能太大，要注意英文翻译的准确性，要尽量使用客观的书面化语言，最好有理论支撑，

2.论文摘要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。一般来说摘要包括四句话：第一句，中心内容，要求要客观，浓缩，高度概括，中立;第二句，阐明理论，展示亮点;第三句，阐述研究发现;第四句，说明启示。

除了知识的教授，冯教授还通过讲述自身工作中的经历和故事，激励我们一线教师在现今竞争激烈的教师队伍中，不能只满足于做一个普通的合格的教书匠，我们应该有危机感，一旦停止学习和奋斗，我们将会被远远抛在时代的后面。我们要努力思考钻研，要不停的学习，争做科研带头人，努力做优秀的教育者。只有这样，我们才会有更持续而强烈的职业幸福感，我们也才会享受充实而成功的教师职业生涯。

回顾几天培训的生活，累却快乐着，收获的也很多。我很明确我们培训的目的是什么，是在英语上充实自己!完善自己!提高自己!升华自我!通过这样的培训和学习，我不仅学会了与教学相关的英语知识，并通过教授的讲课来审视自己的日常教学，真正感受到了当学习的内容与教学息息相关时，学习不仅是快乐的，而且是高效的。以这样的角度来反思教学，就能捕捉到了一些新的火花。关注学生的学习兴趣，以学生真实的认知水平和生活经验为出发点设计教学环节，让学生一起来体验学习英语的快乐。

在今后的日常教学生活中，我会与组内的同事共同分享学习心得，共同提高;并进一步向有经验的前辈学习，历练自己，提升自己，为英语教学迈向更高的层次而努力!

培训的心得体会 篇7

转眼几天的培训，我想我们每一个学员都有不同的收获。对于我个人，我认为这次培训对我来说非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的理论知识，更让我开放了视野，解放了思想，打动了内心。无论是教育心理学，还是以人为本的教与教育理念，还有专家们对幼儿园管理创新与执行力的讲座，都让我有所感动和收获。许多不可言语表达的收获。加之与来自不同县、区各园长聚集一堂，全面提高了自己的理论水平和工作能力，我国学前教育迅速发展的同时，存在着很多我们意识不到的问题。幼儿在幼儿园时期，很多能力正在发展，而错过这一时期，幼儿的能力得不到发展，可能会影响孩子的一生。以下是我的体会

一我作为一名教师，理论知识和工作经验不够丰富，通过专家深入浅出的讲授，感觉豁然开朗。许多问题从理论上找到依据，对原来在工作实践中觉得不好解决的辣手问题找到了切入点，感觉收获很大，总的来说，各位园长教授以朴实无华的语言为我们授课解惑，对我来说是一个难得的学习机会。更是一次书本知识与具体工作相结合的锻炼机会。

二在教授专家的讲座过程中，我学到了作一名教师如何把所学的理论知识应用于实际工作中去，如何在平时的工作和生活中积累自己的工作经验和理论知识。同时也让我么看到相比之下自己的不足和差距。当然找到差距并非全搬硬套别人的方式方法，而是借鉴别人的方式来完善自己的方法。

三关于李园长讲的幼儿园的素质教育这一主题，我们幼儿园一直坚持激发幼儿的创造想象力和好奇心，幼儿创新意识的培养应交织在日常活动中，融入教学中。教师要抓住幼儿身边发生的每个能激起幼儿思考、想象且为幼儿感冲动释放出来。充分发挥幼儿的主体性。

培训的心得体会 篇8

我荣幸地参加了市委组织部举办的科级干部轮训班，培训时间将近一个月，培训内容涉及红旗渠精神、反腐倡廉、群众路线、城市发展规划与管理、旅游产业发展与规划、文化软实力、环保、健康讲座等多方面。有关专家和领导的讲解深入浅出、生动形象，易于理解。通过这次学习，本人感触颇多，受益匪浅。

一、涤荡心灵、强化为民服务宗旨

这次轮训方式多样，有讲座，有实践，有室内学习，有户外体验。其中，检察院的警示教育让我印象深刻。他们大都是国家机关干部，都曾经身居领导岗位，曾经有好的工作环境、较高的收入、幸福的家庭，曾经为国家和人民做出过成绩，深受领导和同志们的信任，然而却在金钱和利益的诱惑下，一步一步陷入了罪恶的深渊，把自己送进了监狱的大门。高墙内外，禁锢与自由，触目惊心的 画面，声泪俱下的忏悔，一幕幕、一声声都震撼着我的心灵。

作为一名党员干部，我将牢固树立全心全意为人民服务的思想观念，不断反省自己，慎独、慎微、慎权、慎欲，做到自警、自省、自重、自律，居安思危，恪尽职守，堂堂正正做人，老老实实工作，提高拒腐防变能力。

二、提高思想、转变工作理念

思想是行动的先导，指引着行动的方向。一般来说，有正确的思想认识，才能有良好的作风、正确的实践和行为。提高自己的思想政治素质，重点是加强学习和修养。通过《新形势下如何做好党的群众路线》事件与信访制度改革》《当干部就是要为群众排忧解难》等一系列课程的学习，我认识到调查研究的重要性，认识到群众工作就是要接地气。要到群众中去了解实情、了解真情、掌握第一手资料，使思想认识更贴近实际、贴近群众，使自己的工作方式、方法更加符合当前发展的需要，更加符合人民群众的需要。

三、创新思维、抓好工作落实

在新形势下，工作对象、内容、手段、条件都在不断发生变化，要很好地完成各项工作，必须创新思维。因此，作为领导干部应进一步解放思想，与时俱进，勇于创新，自觉摒弃老的思维方式，学会用新视角、新思路去分析问题，用新方法、新举措去解决问题。不讲空话，不推诿扯皮，真抓实干，把工作落到实处。要敢闯敢试，努力在实践中解决矛盾，化解难题，争取做到“件件有着落、事事有回音”，做一名让群众满意的好公仆。

学习的目的在于实践，理论终究要融入到实践中去，学以致用才是此次培训的意义所在。在今后的工作中，我将严格要求自己，不断地用理论丰富自己的头脑，恪尽职守、尽职尽责，给人民一个圆满的答卷。

培训的心得体会 篇9

根据置业集团相关文件精神，本人于20xx年6月8日--9日在北京市北方朗悦青年湖酒店参加了为期两天的《固定资产投资项目管理培训》并顺利结业，心得体会如下：

一、投资形势与投资政策

该课程由国家发改委投资研究所领导主讲，内容非常权威。让我在新常态与结构性改革要求下的投资变动形势、公共领域的政府与社会资本合作、竞争性领域的政府引导基金、投资风险防控等方面进行全方位的了解，对今后的固定资产投资工作有了指导性的概念。

二、建设项目管理实务

该课程由中国五洲工程设计集团有限公司周京民高工主讲，分别从建设项目主要工作内容、建设项目管理机构与职责、建设项目管理实务等三大方面进行了深入浅出的解析。让我对于项目管理有了系统性、规范性的认知，对于接下来的项目管理工作程序有了非常具体的要求和规范。

三、建立标准规范的建设项目档案

中国兵器工业档案馆研究员倪玲同志对建设类项目的档案管理进行了详尽的讲解。其对于档案的基础概念及分类、项目档案的完整性、建设项目档案的准确性、建设档案的系统性、建设档案的有效性、项目档案验收简介等做了详尽的说明。在认真学习以后我对于项目进行中的各个流程及资料、项目完成后的验收审计等有了规范系统的认识。

四、集团公司及置业集团投资管理相关制度宣贯

北方置业集团战略发展处处长曾友志对集团公司及置业集团相关投资管理制度进行详尽的解读，着重对于投资管理中的规范操作及网络采购平台管理等进行了讲解。让我对上级单位的投资管理相关文件的个性要求有了重点了解。

本次学习受益匪浅，将对我今后的投资管理工作有重要的指导意义和实操意义。

培训的心得体会 篇10

根据学校的安排，我与xx年9月23日至10月18日参加了由浙江工业大学组织的浙江省中职学校专业负责人培训班，二十多天的学习感触良多，总结起来主要有以下三个方面：

一、把握方向，抓住机遇

1、什么是把握方向？

省经信委经济研究所所长兰建平博士提出：职业教育的发展要“顺势而为”。马云曾说过“什么时候等到阿里巴巴可以跟微软pk，娃哈哈可以跟可口可乐pk，万向可以和ge公司pk中国才叫崛起。”浙江省经信委经济研究所兰建平所长指出：“未来xx年我省的发展方向是’发展中高端制造业，进一步提升信息化水平、强力打造文化创意软实力’。”

职业教育的发展是以当地的产业发展为依托，因此当地产业经济发展方向就是当地职业教育的发展方向。

2、如何抓住机遇

（1）全国改革发展示范学校建设

改革发展示范校是重点扶持学校，示范性专业是重点扶持专业，省教育厅将在未来5年内对每个地区的职业学校进行专业结构调整，不出意外一些达不到要求的学校将会被撤并，达到要求的学校中一些专业力量不强的专业也会被撤并。专业结构调整后每个学校的专业将不超过10个。

（2）中职实训基地建设

（浙江省扶持建设200个左右中职教育特色专业、新兴专业和骨干专业）通过实训基地建设提高学校的硬件、软件水平。

（3）中职师资队伍建设

出国培训、国家级培训、省级培训、市级培训、校本培训，根本目的就是要进一步优化学校的师资结构，所以学校和教师个人都应该非常重视培训。

二、他山之石，可以攻玉

1、杭州中策职业技术学校

杭州市中策职业学校是杭州市政府命名的五大名校教育集团之一。是浙江省开办最早的职业学校，是杭州市教育局直属的公办学校。

学校规模大，专业门类多，在校生人数达3500人，是杭州市职业学校的“领头雁”。主要专业：烹饪、电气。

2、龙泉职业技术学校

浙江龙泉青瓷，青瓷文创基地，进入市场、引进大师、走向国际。

建立了龙泉青瓷网，为行业提供交流平台。

组织青瓷企业开展对外合作交流，与美国、韩国、台湾合作。访问交流，作品展览，设计开发出50多种青瓷新产品，获得国家授权专利。教师著书立说，学生就业有门。

3、苍南二职

中职的温州模式，发扬温州的四千精神，教师队伍：二种人，外地人与本地人，教师与行业、企业的融合，教师精神。极致的激励制度、精明与灵活，专业设置的市场化，校企合作全员化，设施与设备的高效化，自我的运行体系。

4、舟山职业技术学校

舟山职业技术学校由原市职教中心、市经贸学校、市汽车驾驶学校、定海区农技学校、舟渔技校、4806技校6所职业学校整合而成。

学校地处舟山市定海城区，分双拥路校区和新桥路校区。占地185。13余亩，在校全日制87个教学班，在校生3227名，教职员工318名。

学校为国家级重点中等职校、全国教育系统先进集体、全国职业教育先进单位，拥有一个国家级实训基地（船舶制造与修理）、一个省高技能人才公共实训基地、两个省级示范基地（船舶制造与修理、港口机械运行与维修）。xx年，又被教育部列为国家中等职业教育改革发展示范学校建设计划项目单位。

贯彻全纳教育理念，在招生过程中实行“零门槛”。

但他们在学生管理上实行分层管理，针对不同层次的学生给予不同的要求。

第一档：单招单考班、3+2班的教育教学要求就很高与普高没什么区别，招生门槛也很高。

第二档：普通中职就业班，招生要求一般在300分以上，管理上要求和我们学校目前的要求差不多。

第三档：实验中职班，中考300分一下的学生集中在一起，然后按专业分班（船舶、机电、物流、旅游）配备强大的管理队伍，教育教学要求“起点低、目标高”

三、内化自我，超越从前

教师培训的目的在于，通过培训吸收别人有用的知识经验与管理方法，然后结合自身的实际情况进行归纳总结，最后形成一套适合自己的教育教学管理方法。

本次培训的个人体会：

1、勤于积累

事事留心皆学问，把平时工作过程中的点滴都积累起来，就好比做生意，你要想做生意仓库里必须有货才行。老师知识积累的过程就像商家补货的过程。

2、善于总结

把自己的积累的起来的东西进行分门别类整理好，这好比仓储管理，把相同或者相似的东西整理在一起，分分清楚以后拿出来就一目了然。

3、精于提取

在教育教学过程中，我们就需要把我们的所积累的东西提取出来，就像营销学中经常提到的将产品优化组合后进行销售，这样的方式往往会取得意想不到的效果。

以上三个方面是相辅相成、缺一不可的，有些东西我们可以记在脑子里还有一些东西我们必须记在“本子里”，能够将这三方面做好你走到那里都将会游刃有余。

培训的心得体会 篇11

20xx年8月28日，公司组织的第二批次新进员工集体培训。各地新员工相拥相聚西双版纳锦都培训中心。此次对员工培训的重视，反映了公司“重视人才、培养人才”的战略方针。参加培训的人员都很珍惜这次机会，早早地就为会议做准备。利用这次机会，新进员工相互之间有了一个了解，并就一些问题进行了交流、讨论；更让我们充分了解了公司的发展史、公司未来的发展前景，以及公司对我们的期望。使我们对公司的未来充满信心，并且自己也有了努力的方向、奋斗的目标。

以前的公司也有类似的培训，但这次的培训与以往有很大的不同，却让我受益匪浅。在这18天的培训后，现对其培训内容进行简要归纳并略谈一些个人粗浅的心得体会：

第一，“怒放的生命”、“飞得更高”一下子使我的情绪高涨起来。的确年青的我们正是需要怒放生命的时候，更是需要一个平台使自己飞得更高。在介绍公司的发展策略时提出，就说到一个价值观的问题，我们不要以打工者的心态来对待自己的工作。公司现在也处于转型期，需要我们以创业的激情去对待工作，和公司成长的同时，也就成就了自己的一番事业。但一件事、一个人都不是随随便便就能成功，一定是付出了多倍的努力，成功都是要从一点一滴做起。

第二，公司以后的发展方向是要进行整合营销。而进行整合营销是需要公司有相当大的实力，所以公司的每一位员工都应该迅速的跟上公司发展的脚步，不断的提高自身的专业素质。因此，公司在扩大的同时，就需要正规有效的管理方式，就谈到了“职业化”。职来化就是一种工作状态的标准化、规范化、制度化，即在合适的时间、合适的地点，用合适的方式，说合适的话，做合适的事。使员工在知识、技能、观念、思维、态度、心理上符合职业规范和标准。事实证明，个人也罢，公司也罢，要想成功而不去策划，仅凭一腔的自信与满怀的热情是远远不够的。今后，我会不断加强理论的学习，通过大量实践去提高自己的专业水平。

第三，在整个培训中，我们都是互动式的，在听完一段培训后，有一个时间可以发表自己的感想，虽然我也发表了，但感觉自己发言不太积极，可能是因为做设计的关系，这样开会发言的机会不多，也有些紧张。刘老师说，其实这也锻炼自己表达能力的一个机会。每个人都需要和别人沟通，有一个好的表达能力，在今天后的工作中就能事半功倍。

最后，通过这次培训，让我对公司有了大体的了解，很荣幸能够融入到这个充满生机、充满挑战的大家庭中，也特别感谢公司领导让我懂得了一些新的知识，并相信我们的团队的宏伟目标必将有我的成功相伴！

培训的心得体会 篇12

首先，感谢给这次的机会，我很荣幸能够参与，说明了公司对我们员工人才的重视，我很珍惜这次培训的机会。

经过这几天的培训，完全打破了我没培训之前认为这是个很枯燥乏味的过程的那种想法，让原本对服务行业不感兴趣的我，渐渐对服务充满浓厚的兴趣，服务作为一个大众化消费群体，我个认为最主要的是，它是一个具有挑战性、完善自我的的行业，而且与生活紧密相连。

在这几天的培训中我还学到了，卖场的布局，商品的陈列，及在管理方面的根基，让我的了解超市是需要细心强和责任心强的员工。

如果在中我们失去了细心，那么在布局及陈列当中就不能很好的抓住顾客的购买欲。及顾客的购物动向，巨大磁石点也将达不到理想的效果，失去应有的价值;另外货架的陈列要求我们了解：怎样的陈列才能利用好货架的每一层，从而创造出更大的价值及效益;然而色彩的对比也能很大程度点亮顾客的眼睛，吸引并留住顾客的脚步。公司的这一次培训，从培训的效果就可以看出公司对培训是非常着重的，老板及培训人员都做了很多准备，让我们在培训内充分感受到了公司对员工的负责的态度和良苦用心，让我们融为一体，我们在未来的工作中端正心态，更加努力!更加自信!

接下来的培训，我想会更有趣、更专业，所以我会更认真听，理论与实践更加强化我们的工作，因为我也很热爱且珍惜这份工作!

再次感谢公司给我这次培训，在培训中学到了很多，让我一下子充实了起来，让我对我的工作更加有信息，在今后的发展肯定会更高一层楼。

2025心得推荐 心得体会：化学的学习心得体会

在学校，我们看过许多范文，这些优秀的范文里有很多值得借鉴的地方，通过阅读范文可以让我们尽快将心情平复下来。阅读范文对我们的学习有着重要的意义，那么，您看过哪些值得借鉴的教师相关优秀范文吗？下面是小编为大家整理的“2025心得推荐 心得体会：化学的学习心得体会”，仅供参考，希望能为您提供参考！

化学是一门基础的自然科学，它同农业、能源、材料、资源开发、以及环境保护等方面有着密切的关系，它对实现我国“四化”建设起着重要的作用。中学化学教学是化学教育的启蒙和基础阶段。它不仅能为学生升入高一级学校学习有关专业奠定基础，也能为毕业生参加工作解决处理一些实际问题打下基矗要想大面积提高化学教学质量，必须从初中抓起，从培养学生学习兴趣，激发他们的求知欲入手，从提高课堂教学效率做起，引导学生突破初中化学课时少、任务重、内容分散及有些概念极易混淆等矛盾，帮助他们过好基本概念关，实验操作关等，使他们更好地掌握基础知识和基本技能，开发他们的智力，培养他们灵活运用化学知识独立解决问题的能力。下面就自己在多年工作实践中的一些做法，谈点滴体会。

一、激发兴趣，引导学生乐学

伟大的科学家爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师”。兴趣是求知的巨大动力，发明创造的源泉。兴趣的培养在于诱导。教师在教学过程中应因势利导，引导他们及时排除不利于发展学生认识兴趣的因素。有针对性地帮助他们扫除学习中的障碍，唤起他们对学习的兴趣，使他们能积极主动自觉地学。学生刚接触化学，开始会对化学颇有些兴趣，尤其对化学实验更感到有意思。

但当学到化学用语、元素符号和基本概念时，常会感到抽象难懂、枯燥乏味，往往会把化学视为“第二外语”或认为化学是一门“死记硬背”的学科，有可能会使原有的兴趣消失。如何在教学中培养和保持学生学习化学的兴趣，引导学生突破初中化学知识的分化，使原有的、暂时的兴趣转变为稳定的、持久的兴趣?为此我们及时对学生进行了化学史教育，讲化学的发展和形成，结合书本介绍科学家探索化学奥秘的轶事，如道尔顿提出近代原子学说，居里夫人一生荣获两次诺贝尔奖，谈闻名世界的中国古代发明如造纸术、火药等，论化学与现代化建设和生活的密切关系。使学生清楚地认识到：化学用语是国际通用的语言，是国际上用来表示物质的组成、结构和变化规律的一种特殊形式的交流工具。并感到学好化学知识是多么重要，他将直接关系到祖国的发展和建设。这样做增强了他们学习的自觉性和积极性。

初中化学需识记的知识比较多，有时又很集中。例如在氢气还原氧化铜的实验过程中，应是先通氢气，把试管内空气排净后再用酒精灯加热，当黑色氧化铜完全变为红色铜时，要先撤酒精灯，等试管完全冷却后再撤掉氢气流。这个实验经演示讲解后，我们用氢—灯—灯—氢四个字来表示，使学生很快地掌握，并能完整准确地说出其四个字顺序的含义及为什么。

另外我们还根据初中学生的学习积极性更多地依赖于学习兴趣，其形象识记能力超过抽象识记能力，喜欢动手，再造想象力比较丰富的特点，成立了化学科技兴趣小组，目的即为锻炼学生动脑、动手、动笔、动口能力，从激发兴趣着眼，训练发现思维和创新思维，发动学生利用小药瓶、塑料袋、铁丝、蜡烛等广泛开展小制作、小实验活动。例如学习了燃点以后，我们组织了学生做“烧不焦手帕”、“玻璃棒点灯”等实验。在教学中我们还借助于图片、模型、幻灯、电影等手段进行直观教学。这些活动的开展消除了初中学生学习化学的畏难情绪，使学生感到化学有趣，乐意学，使智力和能力同时得到了发展。

二、精讲多练，提高教学效率

提高教学效率是现代教学的基本要求，是提高教学质量的关键。教学是师生的共同活动。在教学过程中应调动学生学习的积极性，但必须是在充分发挥教师主导作用下才能真正做到。如果教学中形成满堂灌、注入式的局面，或者教师放任自流，学生各行其是，都不能保证教学质量。

教学过程是在教师指导下的认识过程。就初中化学课来说，我们主要培养学生的观察能力、思维能力、实验能力、自学能力和创新能力。而这些能力的提高，关键在于教师的启发和引导。教师要在课堂四十五分钟内向学生传授化学基础知识和基本技能，并使他们能轻松接受，这必须要下一番工夫。它除了要求教师自身极渊博的知识，较强的表达能力和组织能力，还要在课前充分理解吃透教材，并且还应了解掌握学生，结合学生暴露的问题，瞄准学习目标，深入准确、画龙点睛地讲。

要符合学生的认识规律，激发思维，扩大密度，使他们在短短的几十分钟内思维始终保持在最佳状态，只有这样才能取得良好的教学效果。所谓精讲，既要配合教材内容，又要面向全体学生。精就是要突破重点，带过一般，设疑破难，创造思维情境。

练是巩固知识的途径之一，练要练到点子上，要精心设计一些针对性较强的问题，引导学生在分析研究这些问题的过程中，掌握所学知识。能让他们亲自动手操作的或口头表达练习的，就尽可能让他们动手动口实践，以达到真正掌握知识，举一反三的目的。例如学完碳这一章时，我们组织学生在氢气还原氧化铜实验与氧化碳和碳分别还原氧化铜作对比分析，进而明确异同点及可燃性和还原性，进一步复习巩固了氧化还原反应和实验装置及实验步骤等。

初中化学知识主要分为基本概念、基本原理、元素及其化合物和化学计算四大部分。就拿元素及其化合物来说，知识内容庞杂，涉及到几十种元素及化合物和众多的化学方程式，如若把这些知识孤立地讲，往往会事倍功半。但只要抓住他们的内在联系，区别异同，进行归纳对比，形成网络，抓住其实质就可以收到事半功倍的效果。

在教学中通过观察学生的表情、举动以及接受效果，针对学生感到有困难的地方，教材的关键点、知识联系的转折点以及易混淆的地方，结合思考题给学生以点拨、启发和疏通。例如在总复习时，我们把氢气、氧气、二氧化碳三种气体进行综合归纳对比，让学生亲自动手，把常见仪器的使用、基本操作和气体收集，集中于气体的制备之中。通过此实验使学生对上述三种气体的性质、用途、制取装置、原理、收集检验等知识进一步加深理解和掌握。为此教师还应具有对教材探索、创造和对知识进行筛癣归纳、补充的能力。

另外要加强和改进化学实验，给学生创造条件。教师可设计某一实验、检验内容，让学生亲自动手动脑设计完成实验。也可把部分课堂演示实验直接改为学生实验，以增强学生的感性认识。这有利于化学概念的形成，从而培养了学生观察、思维、实验和自学能力。

实验证明，只有在合理地安排知识体系的基础上，通过精讲多练，才能激发学生学习兴趣，提高他们的学习主动性和自觉性，还可使课堂教学目标集中，有利于抓住重点、突破难点，大面积提高化学教学质量。

做饭的心得体会

当我们在阅读某些书籍时，可以从中获得许多启发和思考。此时，写下自己的心得体会，不仅能够加深对书籍内容的理解，还可以提高自己的写作能力。要想让自己的心得体会更具特色，可以通过以下几个方法：首先，结合自己的经历和感受，深入分析书籍中的内容，找到自己的独特视角。其次，在写作过程中尽量用自己的语言表达观点，避免简单复述书中观点，让读者能够感受到自己的独特风格。最后，可以尝试与他人分享自己的心得体会，听取他们的意见和建议，不断改进和提升自己的写作水平。通过这些方法，我们可以写出具有独特见解和风格的心得体会，让自己在写作中脱颖而出。

做饭的心得体会【篇1】

人们都说独生子女是现代家庭的小皇帝，“衣来伸手，饭来张口”，想干什么就干什么。

瞧，厨房就是我的禁区。如果我要拿起暖瓶倒水喝，爸爸会连忙阻止到：“别动，小心烫着！”如果我要拿起菜刀切菜，妈妈就会惊呼：“天哪，要割破手的！”尽管学校号召我们从小培养爱劳动的好品质，可是在我家里，只有听爸爸妈妈弹奏锅碗瓢盆交响曲的权力。

今天中午，正巧爸爸妈妈都没下班，我第一个迈进家门。于是，我决定“闯”入“禁区”，为他们露一手。

对我来说，做顿饭可没那么容易，我简直不知从哪儿下手才好，真是老虎吃天——无从下手。只好请来我的烹调“教师”——《家庭食谱大全》，它告诉我最容易做的一道凉菜，即粉丝拌凉瓜，我采纳了老师的意见，立即动手做了起来。我先拽了捆粉丝扔进盆里，浇上了一瓶开水，又从冰箱里揪出几根黄瓜，拧开水龙头把菜刷洗了一遍，然后又放好案板，拿起刀，边干边自言自语：“做一盘凉菜需要这么多工序，真够麻烦的！”

紧接着是切黄瓜，一开始，我想把黄瓜衔接成片，再切成丝。可是只切了一会儿，我的手腕就酸了，再看我刀下的黄瓜片也越来越厚了，唉，切黄瓜丝太麻烦了，还是切黄瓜丁吧！好不容易切完了，我甩甩酸痛的手腕，心想：我只切了一盘黄瓜就累得不行了，爸爸妈妈每天要做那么多的家务活，真是太辛苦了。再低头看看我的杰作，还真够逗人的，丝、块、丁、片都有，简直是形态各异啊！

好戏还在后头呢！粉丝也泡的太软了，显得黏乎乎的。还有，烹调“教师”说要放油、醋少许以及酱油、盐适量。可是少许和适量到底是多少呢？我放了一回又一回，尝了一次又一次，才觉得味道差不多，我也快尝饱了。

吃饭时，爸爸妈妈连称我做的粉丝拌黄瓜味道好，我自己也觉得很香很香，因为是我自己做的。从这次以后，我明白，只要动手学着做，我也是能够把家务做好的！我暗暗的想：今后我一定要努力多替爸爸妈妈干些力所能及的事情！

做饭的心得体会【篇2】

有一次，爸爸出差回家，阿妈妈不在家，爸爸有些难受，回到家放下行李就去睡觉了，而且脸上红彤彤的，过了半个小时，爸爸醒了，可他的头还是晕，非常难受，我问他吃饭了吗?他说没吃，我想让妈妈回家做饭，可打电话妈妈不节电话，没办法我只好亲自下厨为爸爸作午餐。

我慢慢地走进厨房，看见厨房里的菜架上有芸豆、西红柿、辣椒这三种蔬菜，我想平时妈妈叫我做过炒芸豆，所以我决定作炒芸豆。

我拿起芸豆，先把两头拔掉，然后洗干净，把它切好，把肉拿出来切成肉条。

一切准备好后，我开始炒了。

我把锅放好，点起火，倒好油，等油热了之后，放八角，再放肉跳，放甜酱。

等肉慢慢由甜酱的颜色后，我就开始放芸豆，我学着妈妈的样子小心翼翼的放芸豆，当我刚放进去的时候，油花四溅，从锅里出来的烟熏得我直咳嗽，这时我才把油烟机打开，过了一回眼慢慢的散开了，我用铲子翻了翻菜，然后盖上锅盖让他慢慢的煮。

下一步，我开始淘米，然后让它开始熬饭，这是芸豆也差不多了，我掀开锅盖，撒了两勺盐，我又翻了翻，关上火，把芸豆乘了出来。

做饭的心得体会【篇3】

二年级罗承静星期天，我和妈妈一起去看生病的姥姥，我们家离姥姥家不远，我们从上午十点钟出发，坐车半个小时就到姥姥家了。

在姥姥家，我们和姥姥聊了一会儿，妈妈就开始帮姥姥做菜了。我看见妈妈做菜，就对妈妈说：“妈妈，我来帮你做菜吧。”妈妈说：“好呀，我就教做吧。”于是我就学着妈妈的样子，围上围裙，把手洗干净。我说：“妈妈，我喜欢吃烂肉炒泡豇豆，你就教我做吧。”妈妈说：“好的，我们就开始做吧。”妈妈教我先从泡菜坛里把泡好的豇豆捞出来，把豇豆切成一小段一小段的装在碗里备用，再从冰箱里拿出瘦猪肉。妈妈说，要把瘦猪肉剁成肉末，我对妈妈说：“我来剁吧。”妈妈教了我剁肉的方法，我就开始剁肉了，先要把肉放在菜板上切成一块一块的，哎，切肉还不容易，费了很大的劲才把肉切好。下一步就好剁肉了，剁肉，要用菜刀来回使劲的剁。平时看见妈妈剁肉很容易，用不了多长时间，就剁好了。可现在，菜刀在我手里很不听话，东一刀西一刀的总是剁不到地方，费了九牛二虎之力，剁了好久才把肉剁好，这时我身有感触地说：“做菜还真是不容易啊。”

肉剁好以后，下一步就应该炒菜了。在妈妈的指导下，我先把火打着，在锅里放上油，然后，把肉末放进锅里翻炒，等肉发出香味来的时候，再把豇豆放进锅里一起炒一会儿，最后放盐，辣椒，味精……过了几分钟，一份肉沫豇豆炒好了，闻到盘子里散发出来的香味，我很高兴，因为我学会了炒菜。

做饭的心得体会【篇4】

在自己很小的时候，见着母亲做饭，总是很好奇，总是跃跃欲试，可今天，自己当上了自己们家的小“厨师”，自己兴奋极了！

那一天，自己爸爸母亲回来很晚，自己的肚子已经咕咕叫了，自己左等右等就是不回来，自己就找了点点心垫垫肚子。就在这时，门外响起了一阵脚步声，自己一听就知道是他们回来了。自己连忙跑过去开门。正准备开口问一下回来玩的原因时，从爸爸手里拎的那么多东西自己就知道了：爸爸去买菜了。当自己爸爸来到厨房，自己就对自己爸爸说：“您能教教自己做饭么？”自己爸爸看了自己一眼，问了一下：“你想学做饭？”自己回答：“那当然，要不再像今天一样，你们那么晚回来，那自己不得想囚犯似的饿肚子呀！”爸爸一听自己的理由，顿时笑出了声，在笑声中，爸把答应了自己。

爸爸说：“你先从做米饭开始把”自己说：“先教啥都一样！”爸爸说：“做米饭，要用的米是整整3杯量杯，因为自己们是3个人。那一个人呢？”自己想都没想就回答道：“整整1杯。”“很棒”爸爸说，“挖完米之后再拿这种杯子接半杯水。”爸爸边说边从柜子里拿出了一个大约20多厘米的杯子递给了自己。

自己一蹦一跳的来到了饮水机前，按照爸爸说的量，接了不多不少的“半杯”，有小心翼翼的走了回去，生怕撒了一滴水。爸爸说：“下面先把米淘一淘。”自己挽起了袖子，接了一点水，开始用自己的小手在米上搅来搅去，自己觉得差不多了，就把水倒掉，又接了一点，像一个机器般的重复着上面的动作。2次都淘完后，自己按照爸爸说的，先把淘米水倒掉，再把米全倒进去，可是，自己马上产生了疑问：“盆底还粘着那么多米，怎么办？”爸爸一笑，“刚才接的那半杯水是干什么用的？”“噢，对，自己怎么把它忘了！”自己顿时恍然大悟，拿着那半杯水往盆里一倒，米全被涮下来了，再把这些水带着米一块倒进去。自己爸爸又说：“把锅晃一晃，让米弄平。”自己按照爸爸说的晃了晃锅，米平了之后，爸爸说：“这时候还要倒水，水里米大概半厘米左右就行了。”这时候爸爸替自己倒，因为他害怕自己倒的太多了，就成稀饭了。然后爸爸又把电饭煲调到“米饭”那一个选项里，插上电源，就好了。

那天中午自己吃到的米饭特别的香，大概是因为吃的是自己的劳动成果的原因吧！

做饭的心得体会【篇5】

宝安区位于南海之滨，是广东省深圳市六大辖区之一，是现代化经济中心城市深圳的工业基地和西部中心，它的发展速度比周围任何的.区都要快.

就拿我住的地方来说，以前雅豪轩这个地方是一个坟场，这里是座很高的山，周边的房屋也寥寥无几，人烟稀少，到处是泥泞不堪的山路.这里的原住民以前都是渔民，生活条件也不好，那时的宝安是一个落后的小渔村。

“1979年那是一个春天，有一个老人在中国的南海边画了一个圈，神话般的崛起座座城”正如歌曲所唱，改革开放30年在繁华富强中度过。这30年来，中国有了翻天覆地的变化，如今的宝安也和以前截然不同，虽然没有北京那么多的名胜古迹，没有上海滩的远近驰名，但是宝安的绿化是中国数一数二的。宝安有着深厚的历史文化，留下了许多独特的民俗。如吃“盆菜”的风俗、福永镇的舞麒麟舞狮、松岗镇的赛龙舟、石岩镇的重阳登山、公明镇的放风筝等等。在古迹方面，凤凰山上的凤岩古庙、凤凰禅寺、文公祠和文昌塔等，相传是文天祥的侄孙所建。与市中心区的都市繁华相比较，这里的大面积绿色郊野风光，展示了恬静秀美的都市田园景象。这里有田园牧歌、瓜果飘香的观光农场；荷塘摆渡、泛舟垂钓的海上田园；禅宗圣地、闹市净土的凤凰山；风光旖旎、景色如画的石岩湖；峰峦叠翠、风景秀丽的羊台山；林幽花艳、恍若仙境的桃花源旅游中心；健体强身、舒心悦目的玉律保健温泉；挥杆洒脱、时尚休闲的高尔夫乡村俱乐部，使君流连忘返…。更有美味可口的“蚝宴”、“烤乳鸽”以及鲜甜爽口的荔枝、龙眼等各种岭南佳果，令人回味无穷。

宝安区委区政府通过大力发展教育、科技、文化、卫生、体育、娱乐等社会事业，为包括广大投资者在内的全区居民和本区休闲观光人士提供优越的生活环境。全区有各类学校385所；文化馆、图书馆、体育运动场、影剧院星罗棋布，社区医疗卫生服务遍及全区。以各街道办中心文化广场为主要的大型文化活动，以观澜高尔夫球会、宝日高尔夫球会、深圳西部海上田园风光旅游区、凤凰山和羊台山旅游区为主的休闲娱乐设施，为提升全区的文化生活质量提供了优良的载体。宝安山好水美人文明，是全国创建文明城市、文明村镇的示范点。

宝安的政治经济和增长速度均列深圳市六个行政区的第一，这也说明，宝安的发展速度是极快的，宝安的前途是无限的，宝安的人民是强大的。随着宝安发展速度的加快，人们的生活水平越来越高，各种高端的产业和消费场所也进驻宝安。未来的宝安将会更加美好，那时的宝安将会是深圳的新航标，这里将引领深圳的转型发展、创新发展、绿色发展、建设美丽深圳，是经济、社会、环境等多方融合的重要平台。

我心目中的宝安是美丽可爱的地方，这里有许许多多的小花小草，参天大树。

我心目中的宝安，我们心目中的宝安，一定会有更美好的明天！

做饭的心得体会【篇6】

1、首先我们要学习必要的做饭知识，可以试着看一下美食节目，学习优秀厨师的烹饪理念，不求把他们所有的知识全部学会，但求学到一二，可以购买一些烹饪方面的书籍作为参考，书中写的都很详细，我们不能生搬硬套，我们要灵活运用书籍当中的烹饪方法，学会变通很重要。

2、我们要试着多实践，书上的知识虽然重要，但是没有比实际生活当中的运用来的更重要了，我们可能看看不少的烹饪书，但是当我们实际运用的时候，就发现往往不是那么简单的了，我们在烹饪的过程当中肯定会遇到不少的挫折，我们()不要放弃，只有多多实践，才能成为烹饪高手。

3、学习做饭，可以先从最简单的做汤学起，做汤应该是比较简单的了，把食材放进去，把佐料也放进去，然后炖个几个小时就完成了，我们可以通过先学习简单的烹饪技术，这样我们就会容易找到自信，以后进行难度比较高的烹饪，就会比较简单了。

做饭的心得体会【篇7】

做菜和做其它事情一样，主要是实践。

做菜，做饭看上去很简单，如果你有机会看高级厨师在那里操作，你怎麽看，怎么觉得简单，整个操作有条不紊，真的是干脆麻利的，也不觉得很难，但是其实不是那么回事，要知道，“功夫在戏外”一点儿都没错儿！

记得，我第一次炒菜的时候，就把锅给摔了，锅把儿都掉了。再比如，往菜里放盐，看上去很简单的，其实也不是那么回事的，放了盐后，你怎么尝都不够咸，于是还继续放，等到你再尝的时候，是够咸了，但是等到菜完全熟了以后，菜已经很咸了。因为，不懂得，盐放到菜里后，需要解析的过程。因此，做菜绝对是实践的过程，看菜谱，看厨师操作，而自己不上手，永远不会炒出像样儿的，好吃的菜来。

其实每个不同阶段的时期，我们都应该用心去发现生活中的一些美好所在，或许我这样的想法有点太简单！可生活中大大小小的烦恼都是因为我们自己的一种心情所出现的！做菜有时并不是那么的色香味俱全，但是怀着一种愉快的心情认真的做出来的食物是比它本事的味道更让人有胃口去尝试。

做饭的心得体会【篇8】

1、将虾仁放入碗内，加一点精盐，食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶莹，爽嫩可口；烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就变得香喷喷的；烧素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用。

2、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热，以避免维生素损失和味道变差；带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。

3、炒牛肉片前，用啤酒将面粉调稀，淋在牛肉片上，拌匀腌30分钟，让啤酒中的酶使蛋白质分解，以增加牛肉的'鲜嫩度；腰花切好后，加少许白醋，用水浸泡10分钟，腰花会发大，无血水，炒熟后清嫩爽口；炒猪肝前，用白醋和水浸泡一下，再用清水冲洗干净，炒熟的猪肝口感特好。

4、豆芽鲜嫩，炒时速度要快。若在炒时放一点醋，则能除豆芽的涩味，并且还能保持其爽脆鲜嫩。

5、甜椒要用急火快炒。炒时加少许精盐、醋，炒几下即可出锅；用冷锅冷油炒花生米，酥而不变色、不脱衣。

做饭的心得体会【篇9】

这次我们学校组织去社区服务。我们去的是一个小学，一个小学的小朋友。我们在这里有很深的感触，有很多的感慨。

首先，我们去的是一个小学，我们去的时候看到了他们的一些照片，我们也有些想不到了。看着这么一张一张的照片，我们都觉得特别的好奇。他们都有自己的想法，都会想出一些我们自己的想法。我们去看他们的照片的时候，我们的一些老师就说：“老师，这些照片真的很有创意，很多都是一些很好的设计。我们去看他们的照片的时候看了很多，我们也看了很多，有很多照片都很好啊，我们的照片也都很好啊。”这个老师说：“我觉得很有创意啊。”这个老师说：“我们的照片真的很漂亮，也很有吸引力，很有感染力。”

第二天，我们去看他们的照片的时候，我们发现这些老师很年轻，有很多的能力，很有创意，都在想着如何让他们更快的成长，如何在短短的几天里让他们的思想更上一层楼。这个老师说：“我们这里每个老师都有自己创造的亮点。每个老师都有自己的创意，我们要善于去发现，发现他们的创意。不要认为自己做的都很好，很有创意。这些亮点我们都要学习和提高。”这个老师说我们也看到了。

第三，这里老师很忙很累，他们都有自己的活，我们每天的工作就是帮那些小朋友打打羽毛球。打羽毛球的时候，我们的老师也不是那么累了，有时候真的很累。我们的老师还要一直陪着小朋友做一些游戏，他们都很累，但是我们老师都很有爱心。我们去看他们的照片的时候，我们也感觉到很满足，因为这个老师真的很累很累，很累啊。

第四，这里老师很爱我们，每天的工作很辛苦，每天只有三个小时的工作时间，我们都是一起工作，我们在那里都要互相照顾，有时候一起上下课，一起上课。

第五，这里老师很辛苦，我们老师都很有爱心，他们都很爱他们。我们每天都是一起工作的，有一个老师不在的时候，他们就会来到我们的身边帮我们做些事情，还有那些老师。我们在那里每一天都是很开心的一样。

在这里也要感谢老师们，他们给了我们很多，也给了我们自己动力，我们还要一直在那里工作。我们在那里有很多的感触。有一点是我们想不到的，那就是我们一起工作的时候，有的老师会不经意间走进我们，让我们感觉到很温暖。这些老师们都非常的热爱学生，也很热心地帮助我们，每次有不懂的都会主动地向我们提出，让我们不再有不懂的问题。在他们身上我看到了一个老师的魅力，也发现自己还有很多的不足，有点羞涩。我想在以后我们会一直都在那里工作，一直做的更好。也祝福我们的老师们都能够越来越好，越来越出色。

这次活动很成功，我学到了很多的东西。我很感谢那些帮助过我的老师们，也很感谢他们。

做饭的心得体会【篇10】

我轻轻捧起一把面，从里面抽出之后，下进去，看见水沸腾将面都绞成了一团。也许我这一刻才明白，我的母亲也是这样的，虽然为我抽出了许多的精力跟时间，但用在我身上，只会不值得，反而让她越来越操心而已。

想到这儿，我抽噎了起来，但又不想弄出声，只得默默的流着泪，擦试着眼泪，可这时，妈妈正在迅速往下赶，我的面却沒有煮好，沒办法，唯一能做的就是把面捞出来而己。在这一刻，只见两颗透明的闪烁着银光的眼泪快速地滑落到了碗里，我没法，只好将就了。

当我把一切准备就绪时，妈妈也跟着下来了。我连忙说：“妈妈，你没事就走吧，这儿没什么的。”妈妈用半信半疑的眼睛看着我，而这时我也不得不承认。“对了嘛，这是我为你煮的面，我怕你嫌弃，不敢说。”可妈妈却二话不说就吃了起来。我明白，妈妈今晚一定又要拉肚子了，但是她却做出一副十分高兴，兴奋的样子。面并不好吃，可妈妈却那么幸福。我看着妈妈，实在受不了，问：“妈妈，不好吃，就不要吃了，没关系的!”可妈妈却喝完了最后一口汤说：“谁说的，那么好吃，里面可是用孝顺的配方煮好的，叫我不吃完，怎么对得起这份珍重的爱呢?”我的妈妈文化不高，但说出这样的话，却使我感动不已，直接蒙着头跑到了厕所里，放声地大哭了起来。

素养提升的心得体会

我们无时无刻不在思考，并且会产生许多触动我们内心的感受。在这个时候，这些感受是最需要被记录下来的。当我们写下我们的感悟和感受时，我们应该从整体上进行思考，从小的细节着手进行叙述。你知道什么样的工作计划才算是优秀吗？本文将对“素养提升的心得体会”进行深入分析，并解读其中的含义。如果这篇文章对你有所启发，请收藏起来以备不时之需！

素养提升的心得体会(篇1)

在开展师德学习的基础上，我结合自己的教育实践对教师这一职业又有了新的思考和认识。我深刻地认识到学生、家长和教师共同组成了一个教育教学的有机整体，其中教师起着最关键的作用，只有教师寓德于教，为人师表，才能使这个有机整体取得最佳的教育教学效果。

原苏联教育家赞科夫认为：当教师必不可少的，甚至几乎是最主要的品质就是热爱学生。热爱学生，必须了解学生，尊重学生，时刻把学生放在心上，体察学生的内心世界，关注他们在学习、生活等方面的健康发展，同情学生的痛苦与不幸，与学生建立起和谐、友爱的师生关系。

一位师德高尚的老师，不只是爱少数学生，而是爱每一个学生，爱全体学生，尤其要关心、爱护、帮助家庭有困难、学习落后、。做为一名人民教师有责任让他们接受正常的教育，让他们享受到其他孩子能够享受到的一切权利。

父母是儿童的第一位和永久的教师，他们在人的一生成长中具有举足轻重、不可替代的作用。苏联教育家苏霍姆林斯基认为：“学校与家庭是两个并肩工作的雕塑家，有着相同的理想观念，并朝着一个方向行动。在创造人的工作上，两个雕塑家没有相对对立的立场是极其重要的。”尊重家长，引导家长了解、参与、监督学校的教育工作，才能充分发挥家长的监督教育作用，使学校教育和家庭教育有机地结合起来。

为了调动家长积极参与学校教育，我定期把学校各个阶段的学习、活动等情况以《致家长一封信》的形式发给家长，然后，请家长对自己的教育教学工作提出反馈意见。每次的《致家长一封信》都是我利用双休日的休息时间完成的。信中要对全班的各项工作做全面总结，并要对每位同学的表现进行具体分析，列出在最近时期各个方面表现较好同学的名单。这一做法，使家长对班级开展的各项活动都很关心。他们提出的合理化建议，给我开展教育教学工作提供了有益的帮助。在实际工作中，我把学生在校的表现以《学校行为录》的行式及时反馈给家长，使家长能够详细地了解到孩子在校的纪律、学习、劳动等各方面的表现，再请家长把孩子在家里的表现以《家庭品德表》的行式及时反馈给我。这一做法取得了非常好的教育效果。我通过《家庭品德表》，及时地了解到学生在家的各种表现，为我真实全面地了解学生、对学生进行思想教育提供了非常宝贵的资料。我长期坚持这种信息交换，与家长达成共识，共同优化育人环境。家长是一支蕴藏着巨大教育潜力的队伍，他们中间很多人的素质并不低于教师，教师只有放下架子，经常虚心地听取家长的批评和建议，才能调动家长参与学校教育教学的积极性，不断改进自己的工作。

通过师德学习，我深刻认识到全国优秀教师魏书生的关于老师劳动有“三重收获”的观念非常正确。他认为老师的劳动一是收获各类人才，二是收获学生真挚的感情，三是收获科研成果。正是这“三重收获”的观念，指引我在教育教学的征途上不断地调整自己的步伐，潜心钻研学与教的规律，在教育教学的过程中，细细地体会着教书育人带给我的乐趣。

屈指算来，我已教了9年书了，教过的学生累计也有300多人。当我看到同学们有的成了技术熟练的会计，有的成了独当一面的厂长，有的成了给农民们排忧解难的农业技术员，有的成了医术不凡的年轻医生，有的和我一样踏上了教育岗位……我渐渐从内心体会到了桃李满天下的快乐。对教师职业的热爱给了我乐教勤业的巨大动力。

为了培养更多更优秀的人才，今天的我倍加珍惜自己的岗位，备课、上课、批改作业、管理班级对我来说不再是平凡、琐碎的单调劳动，而是成了我展示个人才能的舞台。不断研究教育教学方法，寻找科学的育人规律，是勤业乐教的重要体现。

教师工作的纯熟性源于他的积极进取和勤奋精业精神，只有乐教勤业的老师，才能全面、深刻地认识到教育工作的伟大意义，才能为教育工作本身所具有的乐趣而深深吸引。我越是勤奋工作，越是能体会到教师工作的无穷魅力。

总而言之，通过师德学习，我认识到加强师德修养对自己教育教学工作的推动作用。我相信自己在今后的教育生涯中一定会不断提高对教师道德的再认识，规范自己的行为，随着时代的前进，不断地更新自我，以身作则，率先垂范，真正做到寓德于教，为人师表。

素养提升的心得体会(篇2)

教师对素质教育提高思想认识，结合小学数学教学的培养目标、数学学科特点和学生的实际，在教学过程中不断地对学生渗透思想品德、文化科学、劳动技能、身体心理及良好的行为习惯等方面的教育，使自己对素质教育进小学数学课堂有正确认识，并付诸于自己的课堂教学中。

随着社会进步和科技的发展，数学知识更具有广泛的应用性，现行小学数学教材更是渗透了现代教学的内容和思想，在教学要求上也更趋向科学的思维方法和数学技能。

小学数学教师要搞好素质教育，除在教学思想观念上有一个大的.转变外，在自身的科学文化和业务素质上也要随之不断更新。

要认真学好教育理论(教育学、教育心理学、教育测量学)，要用科学的态度和工作方法搞好教学工作。

素质教育不仅要求小学数学教师在数学方面有丰富的专业知识，还要懂得教好数学的教育规律，研究学生学好数学的心理状况。

这些都要求教师认真学习和在教学中正确运用教育理论，这是用科学的方法指导教学，也是教育改革的基础。

2、

要努力提高教学基本功。

教学工作离不开师生的双边活动，教师的语言、行为对学生起着潜移默化的作用。

教师精炼的语言和高尚的行为，对学生的人生起着示范作用。

“教师是人类灵魂的工程师”，“严师出高徒”的道理也就在这里。

数学教师还要做到语言简练富有逻辑性。

(2)要熟练地掌握和正确运用小学数学教材中的教具、学具。

能根据需要，自己设计制作教具，指导学生制作和运用学具，以提高教学效果。

(3)提高自身的书写能力(粉笔字、钢笔字、毛笔字)，做到板书工整、美观、突出重点，作业批改认真规范，批语能起到激励学生的作用。

(4)要具备使用作图工具和徒手作图的能力，能画简笔画。

随着素质教育教学的深入，我们有许多新的课题要进行改革实验或专题研究，如如何结合学科教学向学生进行素质教育，怎样改革传统的考试方法去正确评价学生，怎样培养学生的学习能力、养成良好的学习习惯，怎样面向全体学生全面提高教学质量，为此，教师要做到:

1、

努力学习教育科研的理论和方法。

克服教育科研中的盲目性和随意性。

要善于根据教学中的重点和薄弱环节进行选题、实验、评价，从本质上搞清教育中存在的问题，采取正确的方法予以改进，提高实效。

2、

开展多种形式的教学研究活动，以往的一些好的教研制度、教研形式、教研方法，要坚持下去并在此基础上不断提高教研的质量。

3、

认真总结经验。

素质教育才开始起步，由于受“应试教育”的影响，教师要从教育思想、教学观念、教学方法等方面加强学习并在实践中进行探讨，不断总结经验，使小学数学的素质教育不断深化、完善。

素养提升的心得体会(篇3)

学习摘录：

一、坚守语文学科的第一性原理语言的建构与运用语言建构与运用是语文学科核心素养的基础。也就是说，语言建构与运用是语文学科的第一性原理，也是语文教学的独当之任。教师在设计语文作业时，应当紧紧抓住这一缰绳，让学生在丰富的言语实践中形成语感，掌握语理，提高语言运用的能力。

（一）关注语言积累，变单项检测为综合考察在设计作业时，教师应当将零散的、孤立的知识点统整起来，变单项检测为综合考察，让每道题变得既灵动又厚重。

（二）关注语言运用，变应试之学为应用之学积累的语言只有通过实践运用才能转化为能力。基于核心素养的语文作业特别关注学生的语文生活，往往通过创设生活化的情境来提高学生运用语言文字的能力。

二、把握核心素养时代语文教学的核心任务思维的发展与提升

（一）培养想象思维，让学生跳出标准答案的桎梏

（二）培育审辩式思维，为学生解下知识至上的枷锁在由知识核心时代走向核心素养时代的今天，教师需要发展学生的审辩式思维能力，使学习成为一个探索和发现的过程，而不仅仅是一个记忆和拷贝的过程。

三、撬动语文作业的育人杠杆文化的熏染与传承

（一）多一些书香墨韵，让作业洋溢浓浓的书卷气

（二）多一些人文关怀，让作业充满浓浓的人情味

心得体会：

语言建构与运用无疑是语文学科核心素养的一大关键部分，也是我们在组织日常的教学活动、设计作业时需要格外重视的领域。《指向学生核心素养提升的作业设计新视野》这篇文章反复强调语言建构与运用素养的关键性，也为我的日常作业设计提供了新的思路。诚然，若想培养学生的语感，切实提升其阅读理解能力与语言表达能力，光凭借教材上的知识是远远不够的，基于语文学科重积累、重阅读的特性，我们在设计作业时应当将更多优质的阅读资源推荐给学生，并尽可能给予其自主选择的空间，以激发其学语文的兴趣与积极性。语文作业中的文本选择在符合学生能力水平的前提下，可以更多地侧重于陶冶情操、传递中华优秀传统文化，也应贴近学生的实际生活，避免生涩难懂的教条化的讲授，这样的作业设计才能更好地践行语言建构与运用、兴趣激发与能力提升并重的教育理念。

素养提升的心得体会(篇4)

5月17日，肥东县财政局第一党支部全体党员，在局四楼会议室召开了“坚定理想信念、明确政治方向”专题讨论会，同时结合“五查五看”谈学习体会;该局党组书记、“两学一做”学习教育小组组长王志东参加了会议。

在开展专题讨论之前，全体党员首先集中学习了《中国共产党章程》。王志东书记指出，党章是最根本的党内法规，是管党治党的总规矩，我们每位党员必须逐条逐句通读党章，全面学习和领会党的纲领，时刻牢记入党誓词，牢记党的宗旨，牢记党员义务和权利。

在围绕“坚定理想信念 明确政治方向”为主题学习讨论中，与会党员结合自身实际，探讨交流了心得体会，并纷纷表示，在开展“两学一做”学习教育中，要自我加压，主动融入，把学习教育当成又一次自我净化、自我完善、自我提高的过程，真正做到以思想自觉促进行动自觉。

在谈“五查五看”学习体会时，与会党员表示通过“五查五看”的学习，大家受益匪浅：一是坚定了理想信念，加深了理论功底，特别是用马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想进一步指导个人工作实践有了深刻的理解;二是增强了全心全意搞好财政工作的宗旨观念和纪律观念，认识到纪律的重要性;三是促进了个人工作本领和工作能力的提高，进一步增强了努力工作的自觉性和坚定性;四是认识到了学习的重要性，只有不断学习，不断总结才能提高自身素质，更好地搞好财政改革的各项工作。

素养提升的心得体会(篇5)

xx年前，我参加了集团公司组织的职工职业职业素养培训大会，培训的课程常轻松活泼，让我在笑声中了解到职工素养的重要性，也让我从老师列举的实例中对职工的职业素养有了更多方面的认识。

一个企业的成长，离不开员工的努力;一个员工要有个人发展，也离不开企业这块平台，良好的品质和人格是做人的根本，也是做事的基础。所以，职业素养是每个员工所必须具备的素养，员工好的职业素养，将是我公司整体风貌的展现。所以，我们只有做到以下七个方面的职业素养，方能成为一个合格的天力人。

一、具有高度执行力;

所谓执行力，简单地说，就是保质保量的完成自己的工作和任务的能力。企业管理专家指出，一家企业的成功，30%靠的是战略，30%靠的是运气，另40%靠的是执行力。可见，执行力是何等重要，仅有战略和运气是不行的，必须具备强有力的执行力。做到：信守承诺，没有接口;绝对服从，永不言败。

二、做人做事要诚实守信;

诚实守信，是做人的基本准则。诚实，就是忠诚老实，为人处事以诚相待;守信，则是信守诺言，讲求信用。诚实与守信是相互联系又相互统一的优良品德，是思想和行为高度一致的具体表现。

三、面对任务要明确成果与期限;

我们在面对上级布置的任务时，适时的布置时间计划，明确任务的成果和期限，我们最终要做成果，而不是结果。同时，还要通过各种方式学习，向书本学习、向同事同行学习、向有经验的人学习、向行业专家学习;应该养成计划与总结的习惯，做完一件事，要善于发现执行过程中的问题，并进行很好的总结归纳，将其提升到理论与流程的高度，避免犯二次错误。

四、具备高度的责任心;

什么是责任?责任就是做好份内应做的事;责任就是没有做好份内应做的事，因而应当承担的过失;责任是一个人对自己的所作所为负责，是对他人、对集体、社会、国家及至整个人类承担责任和履行义务的自觉态度。当我们坚守责任时，我们就是在坚守最根本的人生义务。放弃了自己对社会的责任，就意味着放弃了自身在这个社会中更好生存的机会。我们不能推卸责任，推卸责任就意味着我们失去了实现自己价值的机会。当一个人能够意识到自的责任时，他又在完善自己的路上迈出了一大步。一个有责任感的人会给别人一种信任感，会吸引更多的人与自己合作。责任保证一切，责任保证了信誉，保证了服务、保证了敬业、保证了创造正是这一切，保证了企业的竞争力。

五、始终要明白态度决定一切;

态度决定一切，什么样的态度是受欢迎的?积极的，建设性的，欣赏他人的,包容的,自信的,乐于助人的等等，这些构成了一个有感染力的环境，每个人都愿意工作在这样的环境中，这样的环境使人的压力减轻，也使事情朝着好的方向发展。积极的态度就是乐观豁达，要有乐观平和的职业心理，做好自己该做的事情，工作要主动、必须做到位，尽自己最大努力做自己份外的事情也是一种收获。天长日久提高的是自己，快乐的也是自己，用好的心态面对一切!

六、忠诚度;

忠诚是员工的立身之本，是一个人必须拥有的良好品质，是生存和发展的重要能力。忠诚是一种气节，是一种能力。有忠诚之心，才会有独特的人格魅力，才会拥有更好的职业声誉和品牌形象。忠诚不是一种纯粹的付出，忠诚也会有回报，企业并不仅仅是老板的，同时也属于员工的。忠诚是企业的需要，是老板的需要，但更是员工自己的需要。作为一名员工，你必须忠诚才能立足于职场，你自己才是忠诚的最大受益者。

七、注重细节;

细节决定成败，小事不能小看，细节方显魅力。方可知，千里之堤毁于蚁穴，所以我们要以认真的态度做好工作岗位上的每一件小事，以责任心对待每个细节。只有把小事做好了，才能在平凡的岗位上创造出最大价值。我们在工作中需要改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，注重细节，从小事做起。在今天这个社会，几乎所有的员工都胸怀大志，满腔抱负，但是成功往往都是从点滴小事开始的，甚至是从细小至微的地方开始。如果不遵守从小事做起的原则，必将一事无成。

素养提升的心得体会(篇6)

一`提高对小学数学教学目标的认识

教师对素质教育提高思想认识，结合小学数学教学的培养目标、数学学科特点和学生的实际，在教学过程中不断地对学生渗透思想品德、文化科学、劳动技能、身体心理及良好的行为习惯等方面的教育，使自己对素质教育进小学数学课堂有正确认识，并付诸于自己的课堂教学中。

二提高自身的文化业务素质

随着社会进步和科技的发展，数学知识更具有广泛的应用性，现行小学数学教材更是渗透了现代教学的内容和思想，在教学要求上也更趋向科学的思维方法和数学技能。

小学数学教师要搞好素质教育，除在教学思想观念上有一个大的转变外，在自身的科学文化和业务素质上也要随之不断更新。

具体是:

1.

要认真学好教育理论(教育学、教育心理学、教育测量学)，要用科学的态度和工作方法搞好教学工作。

素质教育不仅要求小学数学教师在数学方面有丰富的专业知识，还要懂得教好数学的教育规律，研究学生学好数学的心理状况。

这些都要求教师认真学习和在教学中正确运用教育理论，这是用科学的方法指导教学，也是教育改革的基础。

2.

要努力提高教学基本功。

教学工作离不开师生的双边活动，教师的语言、行为对学生起着潜移默化的作用。

教师精炼的语言和高尚的行为，对学生的人生起着示范作用。

“教师是人类灵魂的工程师”，“严师出高徒”的道理也就在这里。

所以对教师教学基本功要求做到:

(1)语言准确、生动。

数学教师还要做到语言简练富有逻辑性。

(2)要熟练地掌握和正确运用小学数学教材中的教具、学具。

能根据需要，自己设计制作教具，指导学生制作和运用学具，以提高教学效果。

(3)提高自身的书写能力(粉笔字、钢笔字、毛笔字)，做到板书工整、美观、突出重点，作业批改认真规范，批语能起到激励学生的作用。

(4)要具备使用作图工具和徒手作图的能力，能画简笔画。

三、提高改革实验和教育科研能力

随着素质教育教学的深入，我们有许多新的课题要进行改革实验或专题研究，如如何结合学科教学向学生进行素质教育，怎样改革传统的考试方法去正确评价学生，怎样培养学生的学习能力、养成良好的学习习惯，怎样面向全体学生全面提高教学质量，为此，教师要做到:

1.

努力学习教育科研的理论和方法。

克服教育科研中的盲目性和随意性。

要善于根据教学中的重点和薄弱环节进行选题、实验、评价，从本质上搞清教育中存在的问题，采取正确的方法予以改进，提高实效。

2.

开展多种形式的教学研究活动，以往的一些好的教研制度、教研形式、教研方法，要坚持下去并在此基础上不断提高教研的质量。

3.

认真总结经验。

素质教育才开始起步，由于受“应试教育”的影响，教师要从教育思想、教学观念、教学方法等方面加强学习并在实践中进行探讨，不断总结经验，使小学数学的素质教育不断深化、完善。

素养提升的心得体会(篇7)

随着网络时代的到来，我们的生活和学习、工作都发生了变化。教师已不再是传递信息的工具，教师更需要更高层次的教育教学能力，掌握现代教育技术、研究教学的各个环节，适应未来教育的需要的。作为一名刚刚步入教师岗位不久的年轻教师，我希望通过不断学习和探索来丰富自己，提高自己，网络继续教育培训学习为教师学习制定了共同的内容和活动，更为重要的是，它为教师提供好展示自己的网络平台。在学习内容和实践层次上满足不同教师的需要。

通过参加本次教师网络继续教育培训，自主参与其中，使我在思想上、专业理论知识方面有了进一步的提升。在学习中，我认真聆听了专家在教育教学方面的讲座，观看了课堂教学视频，在这段时间里从这个平台我学到了不少先进经验和有价值的知识。在网络学习中，使我受益匪浅。

下面谈谈这次学习的体会。

1、拓展了教师学习的渠道。

这种学习方式下适应了成人的特点，它为教师节省了很多时间。比如，我们现在的培训就可以通过回家抽时间进行网络学习，从一个地方转向另一个地方。可以与老师交流互动，从参与的程度上可以看出受到广大老师的认可，体现了网络培训的魅力。

2、提升了教师课堂教学的有效性。

专家指出：提升课堂教学的有效性是当前深化课程改革的关键和根本要求。有效教学走向优质教学，也就意味着教师从一般教师走向优秀教师。怎样提升教学的有效性，在从有效性走向优质教学呢？我认真学习专家在讲座中的每一句话，思考着每一个观点。从学习中使我深刻的领悟到了：在教学中应不断探索运用多种教学手段，处理好知识与能力、过程与方法、情感态度价值观之间的关系，处理好课堂欲设与生成等等之间的关系。

3、可借鉴优秀教师教育教学经验。

学习的过程是一次知识积累与运用、创造的过程，因此要会学、善用。我每次听专家讲座和观看课堂实录后，总要有一个思考，即如何将这些优秀的、先进的教育教学经验及典型的案例带进自己的课堂，有针对性的运用到自己的教育教学实践中，从而收到事半功倍的效果，缩短同发达地区学校教学上的差距。通过实践对理论、经验的检验，寻找这些方式方法上的不同点、相同点与衔接点，完善自己的课堂教学方法，提升自身的课堂教学艺术。开阔学生的视野，激起学生强烈的求知欲望，激活学生的`思维。

4、实现教师自身的可持续发展。

新课程要求教师树立终身学习的目标，实现自身的可持续发展。把不断学习作为自身发展的源泉和动力。在教学实践中，将学习与实际教学结合起来，努力探索新的教育教学方法。在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应学生对知识的需要。做反思型教师，养成反思习惯，反思自己的活动过程，分析自己的教学行为、决策以及所产生的结果的过程，提高自己的专业水平。通过总结经验，向更完善的目标努力。利用现代信息技术平台，不断扩大学习资源和学习空间，注重与其他教师和专家的合作探讨，提高教研水平。

5、名师讲座，深度、广度兼具。

特别听了《移动时代的高校教学变革》这门课后，自感受益匪浅。该课程准确地把握课程在专业人才培养中的地位和作用，教学内容的取舍整合符合职业岗位素质与技能需求，充分体现职业性、实践性、开放性；教学思路清晰，教学容量适当，结构合理，各环节时间分配合理，层次清楚，各环节衔接过渡自然，有较好的教学理论基础和研究能力。

素养提升的心得体会(篇8)

要求各地各部门认真开展“两学一做”学习教育活动，把思想建设放在首位，引导广大党员干部学党章遵党规。

作为党员干部，践行“两学一做”，必须牢牢树立“四种意识”。“两学一做”即：学党章党规，学系列讲话，做合格党员，是继群众路线教育实践活动、“三严三实”专题教育之后，面向广大党员干部深化党内教育的又一次重要实践。开展“两学一做”教育活动，目的就是使广大党员干部增强规矩意识、大局意识，时时用党的纪律约束自己，做到遵章守规。深入学习习近平系列重要讲话精神，努力使广大党员进一步强化政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚定理想信念、保持对党忠诚、树立为民务实、勇于担当的合格党员干部。

树立政治意识就是要坚定理想信念，做到对党忠诚。作为党员干部，从事的是党政活动，只有不断强化政治意识，切实增强政治原则，坚决同党中央在思想上、政治上行动上保持高度一致，在大是大非原则问题面前，做到方向明确、立场坚定，始终保持清醒的政治头脑，始终以共产党员的行为准则严格要求自己，才能为人民群众服好务。

树立大局意识就是要始终坚持把党的利益、人民的利益放在第一位。作为党员干部，在任何情况下，必须树立为人民群众谋福利的大局观念，把党和人民的利益放在第一位，这是我们思想和行动的'最高准则。在实际工作中，尤其不能出现自作主张、脱离实际的现象。我们要坚决与党中央保持高度一致，要学会从大局出发，从大局着眼，自觉地把各项工作融入大局之中来思考、谋划和部署，维护好党和人民群众的利益。

树立核心意识就是要紧紧围绕习为核心的党中央，以人民群众为主体。作为党员干部，我们必须树立正确的世界观、人生观、价值观、权力观，切实增强公仆意识，始终坚持群众路线，始终保持党同人民群众利益相联系，坚持“情为民所系、权为民所用，利为民所谋”，始终清醒认识到手中的权力是人民赋予的，只能用来为人民谋利益，做到全心全意为民服务。

树立看齐意识就是要时刻同党中央保持高度一致，始终听党的话。作为党员干部，要深入学习贯彻习近平系列重要讲话精神，坚定不移向党中央看齐，切实做到紧跟，紧跟党中央，把党的理论路线方针政策和重大决策部署特别是最新习近平系列重要讲话精神，贯彻落实到实际工作的方方面面，全力做好各项工作。

素养提升的心得体会(篇9)

教师是教育改革的践行者，提高教学质量离不开优秀教师素质的养成。在倡导素质教育、教师专业化发展和八十七中学“自主发展、人文见长”理念的背景下，一系列如“四杯赛”（教学技能比赛）、课题研究的教育教研活动使教师在教学技能、教学经验、教学理论获得了提升和积累。面对本校“十二·五”阶段新的挑战、目标与规划，本校教师更需要在专业发展的道路上及时总结并反思已有经验，“走出去”感受成功教学案例、“引进来”有助于提升教学效果的理念，积极在日常教学中探究并总结有效教学实践。

在秋风送爽的九月，八十七中学得骨干教师、各年级备课组长等教师队伍的中坚在马廷芳校长的带领下赴山东，开始了新的学习之旅、探究之旅，以“有效教学”为主题，听取了专家关于“有效教学”的角度独到的讲座，参观了济南五中和中外闻名的杜郎口中学。这次赴山东的教育考察，不仅使八十七中学得教育团队感受到让人耳目一新的教育理念，还收获了成功教学经验下的有效教学模式，更重要的是从山东回来后，我们的教师团队结合学校和自身的情况，将所学所感应用到了实际的教学活动之中，使山东考察的所学、所感真正走入了八十七中的教育实践。

什么是有效教学？为什么要进行有效教学？怎样进行有效教学？其实，如何在课堂上帮助学生达成学习目标是身处教学一线的教师不断探索的问题，很多教师在实践中积累了丰富的经验，对教学也逐渐形成了自己独到的见解。然而，真正从宏观的理论层面上感受并详细了解“有效教学”的机会并不多。因此，在学习有效教学的成功案例之前，参加活动的教师们首先在理论层面上对有效教学的理论进行了深入听取了中国教师报全国教师培训基地特聘教育专家、全国优秀教师于春祥老师的“高效课堂的理论与实践探索”的讲座。

从课堂教学的理念出发，于老师引经据典地为大家讲解了语言、历史和文学中对于学习和教学的论述：学习应该是令人愉悦的，以人为本、养成良好的师生关系、形成有效的师生互动模式才是课堂的本源。接着，于老师以“目标—预告—展示—点拨—作业”的学习流程为主线，结合自己丰富的教学经验，为大家提供了行之有效的高效课堂实践要点和策略，即课堂组织、课堂展现的重建和对学生学习环节的有效整合与控制。最后，于老师通过自己对于有效教学的反思，诠释了有效教学实践的核心，就是“行动”与“坚持”。

学习不仅要“读万卷书”，更要“行万里路”，因为只有行万里路，才能从细节亲身学习和体验成功的教育实践。八十七中学此次更是长途跋涉，几经颠簸地前往济南第五中学、山东师范大学第二附属中学和闻名中外的教育改革试验校——杜郎口中学。通过深入听课、交流、讨论、讲座等多层次、多元化的活动，参加活动的教师们在教学的各个环节都学习到了一些值得借鉴和能够帮助自身改进的地方。其中，最令人深刻的就是杜郎口中学以行动对“以学生为主体，教师为主导”发展观的诠释：

课堂上，教室里取消了讲台，以“10+35”的学生35分钟主讲加展示为主、教师10分钟补充提炼为辅，转换了教师与学生的再课堂中的地位。学生的发言可以是长篇大论，可以是只言片语；可写在预习本上，可写在黑板上、地板上；也可以是演、唱、跳。教师在课堂中积极带动学生进行小组活动，促使学生发言和讨论，并适时给予指导。这样学生与学生之间、学生与教师之间不断交流的课堂教学模式不仅让课堂“活”了起来，更让学生的学习“乐在其中”。

课堂下，教师与学生平等相处，为学生讲解习题、传授学习方法。“授之以鱼不如授之以渔”，与传授只是相比，如何整理所学、如何提高学习效率更能为学生长期的学习做保障。校园里，校园板报中皆是学生写的诗歌、文章和感悟。真可谓课堂内外皆是学生自主发展的舞台。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，一从山东回来，参加此次活动的老师不仅将所学形成了一篇篇细致而又充满自己思考的考察报告，还通过思考积极将这些感悟运用到日常的教学活动中。

例如，在杜郎口中学，学生通过小组合作学习的模式开展学习活动，小组合作学习一方面是一种高效的教学模式，不仅增加学生在课堂中的展示机会，而且还能促进学生在交流中获得更多的学习经验；另一方面，小组合作学习也是一种高效的教学管理模式，通过组员向组长汇报，组长向教师汇报，提高教师的工作效率和对学生的掌控能力。受到小组合作学习的启发，八十七中学老师也在自身的教学实践中运用了起来。由于学生并没有经过自主学习模式的训练，因此学生小组学习的模式就先从课下做起，比如英语组的教师就让学生结成小组，组员向组长展示需要背诵的英语单词与课文的掌握情况，教师则通过严格考察组长的掌握情况和课上抽查进行控制，避免学生占用大量时间逐个给教师背诵、有效提高了教学管理效率。

教学模式是已有教学经验的总结与升华，是成功教学模式传承的载体，是帮助教学行为规范化、科学化的工具，更是有效教学实践开展的核心。山东考察后，我们意识到一个明确、响亮而又内涵丰富的教学模式对于八十七中学发展的重要性。在听取了大家的总结报告与反馈后，马廷芳校长结合自己对众多成功教学案例的了解和思考后提出，“要探索、总结具有八十七中学自己特色的教学模式”。

一次山东之行，带给我们的有收获、有启示、有反思、有疑惑，然而留给我们更多的是成功教学经验和教学理念在自身教育教学提升中的影响，如何内化学习成果、怎样践行有效教学仍然是八十七中学在不断践行的课题。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，在教学模式探索的新路上，在有效教学的实践中中，八十七中学领导及全体教师定将不负家长及社会的期待，为社会提供更为优质的教育资源。

素养提升的心得体会(篇10)

地区农业局住沙湾县东湾镇阔克萨孜村工作队与村两委班子切实抓好“两学一做”学习教育，进一步增强“四种意识”，即政治意识、大局意识、核心意识和看齐意识。

在“两学一做”中增强“四种意识”，需要明确为什么要学。开展学习教育是应对挑战的必然要求。当今时代，思想观念和价值取向日趋多元，社会思潮风云激荡，基层党组织是党的基层骨干力量，面临着众多考验和挑战，始终保持思想上的统一、政治上的团结、行动上的一致。开展学习教育可有针对性地解决一些党员干部的突出问题，从而使党员牢固树立“四种意识”。

在“两学一做”中增强“四种意识”，需要明确学什么、怎么学。党章是管党治党的总章程，集中体现着党的基本原理和政治主张，集中体现着集体意志和原则要求。把党章这个总规矩立起来了，其他纪律也就容易立起来。作为党员，学习党章、遵守党章、维护党章，是最基本的要求。只有把党章作为全党遵循的根本行为规范，从严治党才能落到实处。

在“两学一做”中增强“四种意识”，需要明确学习教育的目标要求。开展“两学一做”学习教育的实质是把思想建设、作风建设、纪律建设融为一体。学是基础，做是关键。做合格共产党员，是学习教育的着眼点和落脚点。只有学做互进、知行合一，学习教育才有实际意义。党员是党的肌体细胞，党员合格，党组织才坚强有力。当前，党员合格的一个具体化要求就是增强“四种意识”。

住村工作队和村党支部认真开展“两学一做”，更加自觉地尊崇党章，积极履行党员义务，更加主动地立足岗位踏实干事，才能推动“访惠聚”工作深入扎实开展，打造一支“永不走的工作队”。

素养提升的心得体会(篇11)

近期，在上级有关部门的部署下，学校组织我们认真学习了《中小学教师职业道德规范》，教师职业道德规范短短的八条资料，却让我们感触颇多。透过自学、集中学习、交流的方式、发表自己的见解，这一过程使我们深深地认识到：新时期的教师不仅仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。师德不仅仅是对教师个人行为的规范要求，而且也是教育学生的重要手段，起着“以身立教”的作用。教师要做好学生的灵魂工程师，首先自己要有高尚的道德情操，才能以德治教，以德育人，才能成为一名合格的教育工作者。

一、忠诚、热爱党的教育事业

教师是为国家输送人才的阶梯。然而，教师又是很平凡的。我想，伟大正寓于平凡之中。因为，平凡中，我们一样能够奉献。人们常把教师比喻为“红烛”、“人梯”、“春蚕”、“铺路石”，意在表达教育这一职业的无私和伟大。所以，教师从自己执教之日起，就该对教师这一职业有充分的认识，才能彻底清楚“拜金主义”、“仕爵主义”观念，把自己的全部心血奉献给自己所从事的教育事业，我是一名在教育岗位上干了十二年的教师。我的信念就是干一行，爱一行。象陶行知所说的那样：“捧着一颗心来，不带半根草去”，因为我们职业的特殊性决定了，只有爱的付出，才有爱的收获。因此，作为一名教师的我，一向坚信以爱为本，用爱来感化学生，来净化学生的心灵。无论何时，我都能够理直气壮地说，投身教育事业，我终生无悔。作为一名教师我感到无尚光荣的，教师对人才的培养和文化科学事业的发展，起着重大的作用。因此要做好教师工作，就务必首先热爱教育事业。忠诚教育事业是教师职业道德培养的灵魂。

二、无私奉献，关爱每一位学生

教育是一门艺术，只有走进学生心灵的教育才是真教育。爱是教育的原动力，教师关爱的目光就是学生心灵的阳光。孔子曾说：“师者，传道授业解惑也。”一名老师，传的不仅仅是学之理，更就应是人之道，一名老师，职为授业，更为树形。所以教师要有完美人格，让他的一言一行使学生们的成长耳濡目染、潜移默化。所以教师要有崇高师德，不管是教书，还是育人，都能让他的学生全盘理解，永记于心。

在我们班有这样一个学生，其实很聪明，但学习不主动，上课不认真听讲，并且不遵守纪律，因此学习成绩较差，作业经常不完成，我也经常和他谈心，鼓励他把字写好来，争取下次作业评比获奖，此刻他有所转变了，也爱读书了，作业也能按时完成了，而且写字也是尽自己的努力把字写好来。

教育是艺术，是爱的共鸣，是心和心的呼应。教师只有热爱学生，才能教育好学生，才能使教育发挥最大限度的作用。能够说，热爱学生是教师职业道德的根本。对学生冷漠，缺乏热情，决不是一个有良好师德的好教师。

三、为人师表

教师要处处事事严格要求自己，敢于正视自己，解剖自己。凡是要求学生做到的，自己务必先做到，给学生树立好的榜样，比如要求学生不要迟到老师自己就不能迟到早退；要求学生礼貌礼貌老师自己言谈举止切切不可粗鲁；要求学生遵守行为准则老师自己就要遵守教师守则。否则要求学生，而自己又不身体力行，学生就认为老师言行不一，出尔反尔不可信赖。

四、要养成终身学习的习惯

这是教师走向终身发展的基本原则。终身教育，这是现代人必备的思想观念，教师更应活到老学到老，才能胜任这一富有挑战性的职业。我们就不断地给自己充电，把读书当成一种习惯，把学习看作一种乐趣，从各种渠道汲取新的营养，使自己变得更为睿智。在吸取新的知识、观念的过程中，教师还应善反思、勤笔记，注重积累，加强研究，以便真正有所提高，走向终身发展、不断进取的开拓之路。

总之，我们教师要严格要求自己，不断学习，让自己成为一个具有高尚师德的人，才能适应素质教育的呼唤，更好地培养“四有”新人，才不辜负党和人民赋予我们教师的光荣使命。

素养提升的心得体会(篇12)

“用生命点燃生命”不记得何时听到这句话，只感到这句话中蕴涵的那种崇高感情。做了教师之后，常常思考教师能做作什么，教师对社会能有多大的贡献？尽管知道很多溢美之辞都和教师有关。但真正自己走上了讲台，在经历了一些挫折后，心中难免有怀疑。师者，何意也？真的只是“传道授业解惑”，真的是“灵魂工程师”；教师职业也真的是“最光辉的职业”吗？

偶尔一天，我看到这句话，心中一动，文学性的语言却道出了教师的真性：用爱点燃生命之灯，照亮生命之路。"百年大计，教育为本；教育大计，教师为本，教师大计，师德为本。"爱之渊源，在与教师的德操。师德决定了教师能否成为好老师，决定了能否点燃生命，决定了能否成为“灵魂工程师”。那么，如何能完善自身，做出色的老师呢？

一、“爱从心中流出”

教育是爱的事业，教师要热爱学生。师爱是师德之魂。这种爱出自教师的职责，在性质上是一种只讲付出不计回报的、无私的、广泛的且没有血缘关系的爱，在原则上是一种严慈相济的爱。这种爱是教师教育学生的感情基础，学生一旦体会到这种情感，就会“亲其师”，从而“信其道”。在学生还对教师不是很信任的时候，只有有全部身心去爱学生，只有发自真心的爱，才能赢得学生的爱，因为爱从来就是相互的。也正是在这个过程中，孩子学到了知识，发展了身心，才使教育实现了其根本的功能。

一名优秀的教师，首先要做一个充满爱心的人这些话，说起来容易，做起来很难；一时体现爱心，容易，长期永葆爱心，很难；爱优秀学生，容易，爱发展中有明显缺陷的差生，很难。于漪老师说：“表达师爱，不是写在纸上、说在嘴上的，真懂，要用自己的言行来实践的；老师对学生要满腔热情满腔爱，做到师爱荡漾。”师爱荡漾，追求自然和谐，细雨润物。讲求真切、透彻、持久。

“凡是教师缺乏爱的地方，学生无论品德还是智慧都不能得到充分的发展”（罗素语）。而爱的核心却是善。教师职业如何为善？从教师职业道德中更是难以尽数。从教师爱岗敬业的情感到乐业、勤业、精业的实践，从教师的身传言教到教师的自我修炼，从教师学而不厌的钻研进取到教师诲人不倦的忘忧情怀。等等，形成了教师职业道德的规范体系，无不包含着何以为善的道德策略。一位哲人说过：“没有一颗善良的灵魂，就没有美德可言。”师德是教师的良心。当一个教师不断充实、完善自身，使思想达到一定境界时，一切都变成了自然的行为，学生也会自然地感受到老师的爱。

二、“工作着是美丽的”

“工作着是美丽的”，人的价值只有在工作中才能体现。即便是平凡的职业，也可以做出伟大的业绩来。教师是平凡的职业，工作的成绩也是在漫长的过程中才能体现。而师德、爱心又和业绩有着紧密不可分割的联系。可以说，缺乏高尚师德的，专业素养绝不会是顶尖的；没有高超的专业素养，师德也会是苍白无力的。师德修养和专业水平是相互促进、制约的。高尚师德的养成靠日常教育教学活动的磨练。教师要善于从师德修养的角度发现问题和分析问题；善于从自我教学行为的变化改善师德修养。也只有在变化中发展自己，才能始终“于时俱进”，跟上时代潮流，做出不平凡的工作业绩。特别是我们已步入一个信息化的时代，教育环境的改善，多种媒体的介入，一个班学生的信息占有量远远超过一名教师，“吾生有涯而知无涯。”因此，教师必须是一个终生学习、始终站在知识前沿的人。教师的专业结构应是处于不断的流变、革新之中的，因为教师专业总是面临着新的挑战，其整个专业活动之中充满了创造性。

苏霍姆林斯基曾提出：“要给学生一杯水，教师需要有一桶水。”然而，在知识经济的时代背景下，教师更应该是一条清澈的，不断流动的小溪，吸引着学生到你身边来汲水。曾有一位老教师这样说过：“开始教学的时候我是一个学科本位的教师，那时总是把学科放在首位。随着时间的推移，我感到我是教艺术的，”由此，一名优秀的教师，除了必须熟练掌握专业学科知识和教材教法之外，还要努力提高自己的语言文学修养、听说读写水平、观察思考判断能力。努力提高自己的学历层次、教育教学基本功。

一直以来，人们总是将教师比做“红烛”、“春蚕”。然而，新时代的教师不应该是“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的悲凉形象，教师也不仅是传道、授业、解惑者，教师的生命在于创造。叶澜教授在中国基础教育改革的跨世纪思考中，提出“让课堂焕发出生命活力”。我们必须意识到：每一堂课，都是教师生命活动的构成。课堂教学对于教师而言，不只是为学生成长所作的付出，不只是别人交付任务的完成，它同时也是自己生命价值的体现和自身发展的组成。只有师生的生命活力在课堂教学中得到有效发挥，才能真正有助于新人的培养和教师的成长，课堂上才有真正的生活。教师，在付出艰辛劳动的同时也在收获，而且是巨大的收获。因为，他能体验到双倍的幸福：向学生所付出的积极情感不仅使学生体验到快乐，而且学生给予的回报也让教师自己感受着绵延的快乐；不仅在教学活动中享受着学生进步带来的幸福，而且在职业活动中感觉着自我发展带来的幸福。

可以说，只有把教师这一职业看作是发挥自己才能的形式，看作是值得自己奋斗的事业，看作是自己参与社会历史创造的途径，看作是个人达到自我完善的境界，教师职业便成为生活中一个不可分割无法舍弃的部分，成为个人幸福生活和持续发展的不竭源泉，教师才能心中始终充满爱心，体验到爱意。才能感到工作着，是美丽。

苏霍林斯基曾这般描述：课不仅是以知识的内容来教育学生。同样的知识内容，在一个教师手里能起到教育作用，而在另一个教师手里却起不到教育作用。知识的教育在很大程度上取决于，知识究竟跟教师个人的精神世界（他的信念、他生活的整个道德方向性和智力方向性，他对自己的教育对象即年轻一代的未来的观点）是否密切融为一体。由此可见，高尚的师德是爱，而爱要发自真心。有爱心才能得到孩子的爱护，有爱心才能不断的提高业务水平，有爱心才能几十年如一日，始终充满激情，才能把教书育人平凡的职业做成“塑造人的灵魂”的伟大事业来。愿用爱心成就我的伟大事业。

师德修养与教师专业成长的自我学习，让我深刻体会到师德修养是作为教师不可缺少的一门学习功课，如何让自己树立现代化的教育观念，如何更好的得到专业化的发展是很重要的。

在平时工作的实践中，我明显感觉到大部份幼儿的表达、喜好都会或多或少的随班里老师变化，这就表明，教师的劳动能影响学生的一生，甚至可以决定或者改变他将来的发展方向。孩子的个性形成，教师起着重要的作用，是任何其他作用所不能代替的，因为学生的心灵需要教师用心灵去塑造，也因为这样，对孩子成长有着重要影响的教师，其职业道德也必然被社会关注，没有任何职业比它更受社会大众的关注。所以，我们必须先要有教师道德意识，然后有高度自觉性的学习，一定会成为一名合格的优秀教师。

通过学习知道教师道德人格之所以具有强大的教育力量，是因为教师具有直观示范性的特点，我们的教育对象主要是幼儿，我们是他们除了父母之外所直接接触的最主要的对象，是幼儿最亲近和尊敬的人，他们的可塑性强，行为模仿性强，正处于长身体，增知识的重要时期，他们的情感、意志、行为都需要我们去培养，所以我们的道德人格面貌是学生学习的最直观的榜样。

教师的一言一行、一举一动都摄入学生眼里，也会印在学生心中，举例：孩子们要解便都会在老师这儿得到允许，我随口会答到“去嘛”，久而久之，一但有孩子提出要解便时，其它幼儿都会异口同声的说到“去嘛”，口吻和老师的一模一样。这就说明了天天与孩子接触的教师，必然会对他们产生重要影响，孩子们在成长中，常常会自己觉或不自觉的模仿老师，证明教师的工作作风、学习态度、劳动习惯、待人待事、语言表达都会影响幼儿，我们要想到，教师好的一面孩子要效仿，但不好的一面也会被幼儿所模仿，这就更使得我们应该更加努力的学习，提高，完善。

书上还说“一个好作风，好习惯的养成不是一朝一夕的事，所以教师的督促应当是经常的”。我认为这句话很重要，我们在平时的工作中，在发现孩子出现不好行为习惯时，往往采取的方式就是直接告诉他做错了，应该怎样做，再继续发现时，还会问他是否忘了老师说的话了，怎么就改不掉呢之类的话，但现在想一想，觉得是自己的观念不正确，总是习惯性的强迫孩子改掉，并没有真正意义上耐心的帮助他懂得并改掉。原来督促非常重要，循循善诱，动之以情，如果这样做，幼儿一定会易于接受并改掉不好的行为习惯的。

现在我知道了，能力并不是天生就具有的需要提高能力必定离不开教学实践过程，只有通过教育教学实践，才能将素质转化为能力。我通过这两年的实践工作，也得到了一些专业上的发展，记得刚工作时，很难投入，因为学校所学的都是理论知识，在遇到婴班孩子时，有时还很想逃避，但经过一段时间的接触、观察、实践让我慢慢可以很轻松的与他们沟通、交流，认真处理工作。正因为时间和实践的积累，才让自己在工作中更加自如，所以只有在教育教学实践中，才可以真正得到专业上的发展和提高教育的教育教学能力。

教师的专业成长是教师以自身的己有基础为出发点，朝着自己的目标，经过努力提高自身专业素质，并创造出业绩的过程，总结自己，明白自己的基础不太好，平时对这方面的学习也比较少，有时在完成工作时还会遇到阻碍，这样也导致自己的专业成长水平缓慢。因此，我必须努力学习进取，不断充实和提高自己，加强思想品德修养，认真研究教育科学，掌握教育规律，按教书育人，提高教书育人的自学性，积极主动地做好教育教学的工作。多阅读，多思考、多反思自悟，相信自己会成为一名具有良好师德修养，合格的专业教师。

读论语的心得体会

所以，请问您是否擅长撰写心得体会呢？当您从某个事情中获得收获后，不妨动动笔，将其记录下来。心得体会是根据阅读、学习、工作培训或活动的内容，通过实践来练习自己的认知和感想。为了给大家提供一篇精选文章，教师范文大全编辑为大家准备了标题为“读论语的心得体会”的文章，请留意文章中的细节！

读论语的心得体会 篇1

我们在日常生活中经常使用的很多成语、名句都是出自《论语》，当我们脱口而出或者在写作时自然引用这些成语名句时，往往并没有意识到我们正在用孔子的思想来为自己的观点服务，由此可见，两千五百多年来，孔子所倡导的儒家文化其实一直在潜移默化地浸润和影响着中国人的思想和言行，这大概这就是《论语》的魅力所在吧。

学而时习之，不亦说乎感悟。可以这样说“学而时习之，不亦说乎”这句话基本上读过中学的人都知道，没有读过书的人也会比较熟悉。因为它是论语的第一句话，在中学的课本里也收录了，同时在生活中也成了劝学和如何形成学习方法的金玉良言。

这句话的一般意思是说学习的时候及时复习，那么学习就很愉快了。

但我们谁都知道，学习是一件很痛苦的事，无论成绩好的还是成绩差的.，我相信都获多获少地有这种体会。

既然是一件很痛苦的事，我相信孔子也经受过，我们从孔子其人中可以看出，即便是他不会完全痛苦，那也会有的时候会痛苦。

复习时再次学习原来的内容，既然原来学习的时候已经很痛苦，难道再一次学习就不会痛苦吗我想更会。这好比旧伤上撒把盐，无限许多新愁。这又怎么能够快乐呢一件事情要快乐又几种方式:其一我自己的选择，是我想要做的;其二尽管不是我想要的，但我渐渐形成了习惯，最后成为一种条件反射式的想要，就像抽烟一样，其实刚抽烟是很痛苦的。

所以，对“学而时习之，不亦说乎”，我的理解是:学习的时候使之成为习惯，这样不仅不会痛苦，还会非常快乐。

所谓习惯成自然，而自然的就是快乐的。

我们学习是这样，我们的生活和工作也是这样。早上多睡一会儿是很舒服的事，特别是寒冷的早上，能够躲在暖烘烘的被窝，那时一件十分享受的事情。我有一个朋友，还是一个女的，就从来不会睡懒觉，平时她的工作也非常忙，不管多晚睡，她早上都会很早起来。当然，如果天亮再睡可能例外了。后来我问她怎么能够做到，她说这是她妈妈从小给她养成的习惯，而且不起来就不舒服。多么伟大的母亲!可见习惯的力量是多么重大。

我们工作也是这样，我们在工作上的失败不是工作本身为难我们，而是我们的习惯在为难工作，最后这两方面作斗争，这样对习惯的持有者会产生深刻的影响，无论是正面的还是反面的。

我们现在很多家庭都对孩子的教育非常重视，只要是为了孩子教育，什么方法和投入都会用上。我认为，孩子只要教会他们一个东西就可以了，那就是教会他们如何养成好的习惯。有了这个方式，他们就会养成一系列的好习惯，最后的学习只不过的水到渠成的事情，正所谓“不亦说乎”。

可见习惯就是一生。

读论语的心得体会 篇2

阅读，不一定使我们变得更加富有，但一定可以使我们变得更加智慧;不一定改变我们的长相，但一定可以改变我们的品位和气质;不一定能延长我们生命的长度，但一定可以改变生命的宽度，增加生命的厚度，提升生命的高度;不一定能实现我们的人生梦想，但一定可以使我们更接近人生的梦想。

后勤分会读书活动现场

湖南省结防所工会组织的“我读书给你听”活动，从4月23日至6月30日，以分工会为单位，组织职工共读一本书，共同创作一本有声书，为世界读书日打CALL。

今天的《我读书给你听》是来自后勤分会的《于丹心得》

《论语》创作于战国时期，距今已有心灵观、处世之道、交友之道、人格修养之道、理想和人生观等七个方面，以独特的个性视角解读《论语》。

读《于丹心得》，能帮助我们解读当今社会面临的心灵困惑，以经典诠释智慧，以智慧诠释人生。

读论语的心得体会 篇3

《论语》像一滴水珠，虽缺少掷地有声的力道，但多了慢慢渗透的滋润。细细品读，它又会像多棱镜般折射出不同的生活态度，令人警醒，催人奋进。

在书中，曾子有这样的话：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”日常生活里，时时把目光投向自己，以我为鉴，矫枉过正，立品行，阔达人生——这应该是曾子留给我们最好的启迪。

回顾自身，“忙”已成为生活中的普遍现象：手头堆着办不完的事情，肩头压着干不完的工作……忙得好像没有时间来反思。缺少反思就意味着缺少进步，反思像一面镜子，可以反躬自审，认清自我，有助于提高自身修养。所以工作中的我们要经常叩问自己：今天是否做了无聊无益的`事情？今日事今日完成了吗？今天过得充实而快乐吗？有了答案，工作也就有了创新活力和促进科学发展的推力。

孔子曰：“三人行，必有我师焉。”从中可以看到虚怀若谷、勤学好问，看到教育家敬重他人的崇高境界。因此，我们很容易理解孔子为何能够成为至圣，为何能够名垂千古。

工作中，我们理应结合自己工作实际与工作实践情况，定目标，坚信心，比钻劲，于丘壑处仰望明月，于心中装有大未来。只要有了对目标的热切追求，在经过一定的历练，我们可能会发现，成功的大门其实是虚掩着的——谁仰之，谁钻之，谁都会有精彩的未来。

子曰：“后生可畏，焉知来者之不如今也？”让我们“博学而笃志，切问而近思”，拿用《论语》睿智、积极地态度来实践自己的人生梦想吧。

读论语的心得体会 篇4

第1篇:《于丹论语心得》交友之道读后感

于丹教授在讲论语时，谈及交友就有非常明确的标准，谓之，益者三友损者三友。也就是说，好朋友有三种，坏朋友也有三种：友直、友谅、友多闻，益矣;友偏辟、友善柔、友便妄，损矣。友直就是说要为人正直，要坦荡要刚正不阿，他可以在你怯懦的时候给你勇气，他可以在你犹豫不决的时候给你一种果断，这是一种好朋友。友谅，也就是宽容的朋友，宽容是这个世界上最深沉的美德之一，我们会发现，当我们不小心犯了过错或者对他人造成伤害的时候，有时候过分的苛责还有一种批评，都不如宽容的力量来得恒久。所以有一个宽容的好朋友，他会给我们内心增加一种自省的力量。友多闻，就是见多识广，学识渊博的朋友，当你在这个社会上感到犹豫彷徨有所踌躇的时候，到朋友那里以他的广见博识为你做一个参考，来帮助自己作出选择。

知道了三种好朋友，同时，还有三种坏朋友，叫做友偏辟、友善柔、友便妄，这是三种什么人呢?《论语》告诉我们，第一种坏朋友，友偏辟，就是指性情暴躁的朋友。我们在生活中可能会遇到一些情况，当你还需要理智判断的时候，你的朋友却先自盲目下定了结论，这种暴躁的朋友往往因为盲目的激情影响你的判断，让你做出可能永远无法挽回的后果。第二种叫做友善柔。跟第一种相反，是说那种脾气特别优柔寡断的朋友。要知道，现在的生活节奏很快，竞争激烈，很多时候，机遇在我们面前只是一晃而过，你必须果断地去把握它，而善柔的朋友往往干扰了你的思维，使你犹豫不决，这种朋友总是让你错失良机。第三种，也是最坏的一种朋友，友便妄，就是那种不择手段来牟取个人利益的小人。他们往往会打扮出来一副善良的面孔，来博取你的信任，直到你发现被他利用，而这时往往你已经付出了惨痛的代价。

其实，交什么样的朋友，怎样与朋友相处，考验的是我们的眼光和智慧，我们读《论语》，听于丹讲《论语》，从中学习到的是一种审视、明辨的能力，是宽容的态度。《论语》是道德与智慧的凝结，它是一个循循善诱的老师，又是一个正直、坦率、宽容的朋友，它是一个映射着我们道德情操、品性修养的镜子，让我们在生活中找准自己的方向，多一份艺术和智慧，多一份清醒与闲暇，多一份享受生活馈赠的心情。

第2篇:《于丹论语心得》理想之道读后感

谈及理想，不得不感慨自己永远是个胸无大志的人。或许也曾经有一瞬间想要做出些什么事、想要达到什么样的目标，最终亦不了了之。于丹对于理想的阐述是我心底所真正信奉和实践的。“理想之道，就是给我们一个淡定的起点，给我们一个储备心灵快乐的资源。”这远比要挣多少钱、要有怎样的地位来的实际。

我的理想就是在有限的生命里能成为一个善良、快乐的人。工作后对社会逐渐接触，越来越清楚这两个简单朴素的词组，对很多人来说是奢侈。

书中有一段对于理想与现实关系的分析，很是经典。

“神于天，圣于地。

既有一片理想主义的天空，可以自由翱翔，而不妥协于现实世界很多的规则和障碍;又有脚踏实地的能力，能够在这个大地上区进行他行为的拓展。

只有理想而没有土地的人，是梦想主义者不是理想主义者;只有土地而没有天空的人，是务实主义者而不是现实主义者。”

同学、朋友说我总是活在自己营造的世界里，其实我只是倾向于美化一点、乐观一点，笃信人性本善。苏轼和佛印的故事深刻我心:从某种意义上说，一个人心中有什么，他看到的就是什么。我愿意为了一天充足的阳光、寒冬一杯热气腾腾的茶而感动，继而感激别人的赐予。这些表面看来或许毫无价值的东西，就是我为自己设定的关于理想的那个淡定的起点。“物质的东西越多，人就越容易迷惑。”从来不否认自己有虚荣的一面，我喜欢穿漂亮的衣服，我喜欢精致可口的食物，我喜欢出行可以有车接车送 但一直很庆幸，仍旧可以被生活的.细微而触动，于是，我的快乐变得很具体、很悠长。

第3篇:《于丹论语心得》人生之道读后感

在现代人的视线中，所谓的孔孟、老庄已经离人们越来越远，圣贤与经典也逐渐模糊，纷繁世界的庸俗繁琐和思想的高贵纯粹似乎缺少了一些必要的连接。而于丹教授以白话诠释经典，把两千多年前的论语用一个现代人对社会、对生活、对人生的感语演绎出来，把孔子及其弟子描述的这个人生坐标放在了今天，让每个凡夫俗子去体验、去规划自己的人生。这部论语心得给了我以心灵上的洗涤!

孔夫子将他的一生概括为“吾十有五而志于学，三十而立、四十而不惑、五十而知天命、六十而耳顺、七十从心所欲不逾矩。”北京师范大学于丹教授以为这种人生坐标是有代表性的，但也不是绝对的。她认为人生有生理年龄、有心理年龄、有社会年龄，真正有效率的生命是让我们也许在二、三十岁就能够提前感悟到四、五十岁的境界。那么“三十而立”立的是什么?“四十而不惑”又不惑在何处?“五十知天命”中的天命指的是什么?什么又叫做“六十耳顺”呢?所谓的“七十从心所欲不逾矩”是不是就到了人生的最高境界呢?孔子对人生境界的划分对我们现代人的意义何在?我们真正能够理解这其中的含义吗?古往今来，七十光阴之叹是我们看到最多的感概，这种感概在《论语》中也不例外。其实人的一生不过是从光阴中借来的这么一段时光，岁月流淌过去，我们自己的这一段生命镌刻成什么样的模样，成为我们的不朽、成为我们的墓志铭，每一个人都有理由去描述他的一种思想，但是一切从人的社会化进程开始，从一个自然人转化为一个有社会规则制的人，这就是学习的起点。

今天，我们是一个学习型的社会。关于学习，国际上有一个通行的标准说得好，什么样的学习是好的学习，是导致行为改变的学习。其实这颠覆了我们过去的标准，过去认为导致思维改变就是好的学习，比如说一个观点一个理论，哪怕一个道听途说的见闻，入手耳、发乎口，可以去讲给别人这就是一种学习。但是今天只有导致一个人整个价值体系的重塑，行为方式变得更有效率、更便捷、更合乎社会要求，这才是个好的学习。其实我们今天信息时代可学的东西太多了，所有好的东西都有它的度，与其贪多嚼不烂，把自己的脑子复制成一个电脑的内存，还不如把自己的知识融会贯通，融入自己的生命。

孔子的吾十有五而志于学，于丹认为：三十而立就是建立心灵的自信，它不在于很多外在的事物形成对立，而是形成一种融洽与提升;四十不惑就是人面对很多世界给你的不公正、打击、缺憾，不再孜孜以求追问为什么不公平，而是在这样一个坐标上迅速建立自己应有的位置。绚烂之极而归于平淡，到了四十就是淡定而从容;五十知天命就是内心有一种定力去对抗外界。所以五十才能够知天命，也就是说到了这个时候可以做到不怨天不忧人了;六十而耳顺就是悲天悯人理解以包容，也就是说真正可以了解和理解所有人的出发点与利益，这是一种包容、是一种体会;七十从心所欲而不逾矩就是人生苦短，等到七十就太晚了，那么我们怎么做才能早日达到人生的最高境界呢?那就是只有建立内心的价值系统才能把压力变成生命的张力。

只争朝夕这句话用在今天再合适不过了，一万年太久，七十年也太久，学习《论语》、学习经典所有古圣先贤的经验最终只有一个真谛，就是使我们的生命在这些智慧光芒的照耀下提升效率，编短历程。品味人生，修身养性，其目的正是要在愉快的生活中度好这一轮回。淡泊襟怀，旷达的心胸，超逸的性情和闲适的心态去生活，将自己的情感和生命融入自然状态，这样才无愧于祖先，也才能知孔夫子教导我们快乐地生活的秘诀那样，去找到你内心的安宁。

读论语的心得体会 篇5

序言：《论语》所记载的，是孔夫子从生活中演绎出来的为人处世的经验，和他对弟子的教导。宋代开国宰相赵普曾经标榜说，自己是用半部论语治天下，可见古人对论语的推崇之极。其实论语中许多经典的词句，是我们许多人都耳熟能详的，但是我们真正理解其中的含义吗？这部曾被古人誉为治国之本的论语，对我们现代人来说，还具有什么实际意义吗？北京师范大学于丹教授认为，这部曾经统治中国社会思想两千多年的儒家经典仍然能为我们现代人构建和谐社会，建立良好的人际关系，提供一份温馨的劝导。

于丹：大家别以为说，孔夫子的《论语》现在我们必须得仰望它，我们觉得它是高深的，它是一种高不可及的。这里面有多少奥秘吗？这个世界上真正的真理永远都是朴素的，就好像太阳每天从东边升起一样，就好像是春天要播种、秋天要收获一样，论语告诉大家的东西，永远都是最简单的。论语真正的道理，就是告诉大家怎样才能过上我们心灵所需要的那种快乐的生活。其实说白了，我认为论语再我们今天的观点去看过去，它是一本非常朴素的，能够相关于以人伦为起点，教给每一个人在现代生活中，获得心灵快乐，能够熟悉现代这种日常秩序找到个人坐标，就是这么一本语录。其实论语很简单，两千五百年以前，论语是孔子在教学生的时候片片断断，留下来的课堂笔记，他的学生把这些给编篡起来，后来就成了论语。所以在《汉书·艺文志》上有这么一段界定：

论语者，孔子应答弟子、时人及弟子相与言而接闻于夫子之语也。当时弟子各有所记，夫子既卒，门人相与辑而论纂，故谓之《论语》。就是弟子们在提问，他回答的时候“时人及弟子相与言而接闻于夫子之语也”。大家有问有答、有来有往。就是这种提问和回答之间，只言片语，就是这样流传下来的。“到后来当时弟子各有所记，夫子既卒，门人相与辑而论纂，故谓之《论语》。”大家把这些言论集结在一起，就成了一本论语。所以今天看到的论语，我们会觉得没有什么太深的逻辑性，在论语里面也很少有长篇大论的故事、一个严谨的阐述，论语都是很简短很简短的一些言辞。

学生：老师您再多说几句行不行。您总是那么三言两语的，我们怎么作课堂笔记呀？

孔子：我本来就什么都不想说。

学生：老师，您要是什么都不说，我们记什么呀？

那么他老师怎么回答他呢？子曰：“天何言哉。”四时行焉，百物生焉，天何言哉？其实这就是一种教育。他老师跟他说：“你看，苍天在上，噩古已然，它说话吗？它不说话，不是照样春夏秋冬四季照样风调雨顺吗？大地上不是万物生长吗？你去看天说话。”所以其实论语的态度是什么呢？就是以一种朴素的、温暖的，言传身教的生活态度，去影响他的弟子，大家都知道，孔夫子这一生号称弟子三千，其中成就七十二贤人。这些人每个人都是一粒种子，他们是把那种生活的智慧广为传播，但是不依赖那些连篇累牍、宏观的那种大的言论。我们说论语他终极的传递，是传递了一种态度。其实在论语中，我们会发现，孔夫子他教育学生的时候，讲世间道理的时候，从来没有过声色俱厉，他一定是和缓的、因循诱导的，跟人商权的这种口气，其实这样一个态度不是代表他个人，而是反映了中国人的一种哲学观。为什么我们说孔夫子是圣人，圣人的意义就是在这片土地上，他是那些最有行动能力的、有人格魅力的这样一些人。这样的人一定是从我们的生活里面自然生长脱胎出来的，而不是从空而降的，所以说起整个这种天地开辟造世的故事。我们可以想一想，最早的时候，中国最早的创世纪怎么来的呢，是由盘古开天辟地来得，但是这个开辟，不像西方神话讲的那种突变，比如说拿一把大斧子，啪，辟开，然后金光四射，出现一个什么样的天地万物，这不是中国人的叙事情感。中国人习惯的叙事象《三五历纪》里面描述的那样，是一个从容和缓而值得憧憬的漫长的过程。

它说：天地混沌如鸡子，盘古生其中，万八千岁，天地开辟，阳清为天，阴浊为地，盘古在其中，一日九变；神于天，圣于地。天日高一丈，地日厚一丈，盘古日长一丈，如此万八千岁，天数极高，地数极深，盘古极长。

它说天地混沌如鸡子，很大在那里安安静静，盘古生其中，一共呆了多久呢，万八千岁，天地开辟，一万八千年过去了，天地开了，但是它不是一个固体啪的裂开，而是两股气分开了。阳清为天，阴浊为地，就是阳气上升变成了我们蔚蓝的天空；浊气下降变成了我们脚下的土地。

盘古在其中。是不是开天辟地就完了呢，其实，这种成长刚刚开始。中国人是讲究变化的，所以叫做一日九变，每天都在微妙的变化着，象一个新生的婴儿一样，这种变化最终达到了一个境界，这六个字其实是中国人的人格理想，叫做“神于天，圣于地”。一个好的人格应该是有一种理想主义的天空，让你可以有飞翔的翅膀，不妥协于世界上很多的规则与障碍；但另一方面，要有脚踏实地的能力，要能够在这个大地上去进行他行为的拓展。只有理想而没有土地的人那是梦想主义者而不是理想主义者；如果只有土地而没有天空的人，那是务实主义者而不是现实主义者。其实理想主义和现实主义就是我们的天和地。

孔夫子这个圣人就像盘古一样。

所以这个故事接着讲，说后来天地还在走，天日高一丈，地日厚一丈，盘古呢，日长一丈，他跟着天地一块长，所以长到最后的时候，如此万八千，又长了一万八千年，最后是天数极高，地数极深，盘古极长。这就是为什么中国人认为叫天地人是三才，人的意义跟天和地是一样的。大家也熟悉西方神话，你会发现他们往往是强调一种激情、感性、神秘这样的一些印象；而中国呢是强调了一种庄严理性和一种温柔敦厚之美，这就是孔夫子这个圣人的姿态。

应该说孔夫子在后世流传的这个形象是学生们用自己的爱戴给他加上的东西，但是更多的是他一种传导出来的内心有一种饱和的力量，这就是后来孟子夫子所说我善养我浩然之气，就是天地之气凝聚在一个人心中的时候，他才能够如此的强大。

话外音：《论语》的精髓就在于把天之大、地之厚的精华融入于人的内心，天地人就会成为一个完美的整体，人的力量就变的无比强大，即使在当今社会中我们中国人也常常会说，天时、地利、人和是国家兴旺，事业成功的基础。这是不是论语的精华对我们现代人的启发呢。

也就是说作为一个中国人，什么叫天人合一，我们永远也不要忘记了天地给我们的力量，就是一个人在自然中的和谐。现在我们正在倡导创建和谐社会，真正的和谐是什么，决不仅仅是一个小区邻里之间的和谐，它一定有你跟生物之间，跟动物之间你有一种敬畏，有一种顺应，有一种默契，有大地上万物和谐而快乐的共同成长这样一种力量。这种力量我们如果学会了提取锻造，我们就能够获得孔夫子那样的心胸，所以孔夫子在论语里面流露出来的更多的东西是颜色上非常和缓，交给你日常的道理，但是他的内心非常的庄严，他的内心里面有一种强大的力量，是什么力量呢，那就是信念的力量。

孔夫子是一个特别讲究信念的人，曾经，他的学生子贡问：老是，我们跟您学了这么多，就是为了以后能够当大官，您说具备什么样的条件，才能治理国家呢？

孔子说：只要三条就足矣。第一，强大的军队；第二，足够的粮食；第三，人民对国家的信仰这叫“子贡问政”，从政需要什么，一个国家想要安定，政治平稳需要哪几条呢，大家一般想还不得洋洋万言啊，老师说的很简单“足兵足食民信之矣”（论语严渊篇）。说我告诉你就三条，第一叫国家机器，必须有强大的兵力做保障，第二足够的粮食，丰衣足食，第三条就是老百姓要对国家有信仰。他说有三条就够了，挺简单吧。这学生矫情，说三条不行，太多了，子贡曰：必不得已而去，于斯三者何先。如果我非得去一条您说去什么，老是也不急，说去兵，那咱就不要兵力了，人总得吃饭，但还得有信仰。子贡还不干，非得要再问，说：必不得已而去，于斯二者何先？这两条您再给我去一个，老师非常认真的告诉他，曰，去食。我们宁可不要粮食了，然后老是说了一句结论，叫做“自古皆有死，民无信不立”。他说没有粮食，无非就是一死，自古而今谁不死啊，死亡不是最可怕的，最可怕的是一个国家没有信仰以后的崩溃和涣散。其实，什么是政治？政治并不一定让大家都过上一种物质文明上的发达生活，他仅仅是一个标志，真正来自于内心的那种安定和对于一种政权的认可，这些都是来源于信仰。这就是孔夫子的一种理念，他认为信仰的力量足矣把一个国家凝聚起来。

前几天呢，我在读者文摘上看到一个说法，说评估二十一世纪我们各个国家生活好与不好，已经不简简单单是过去的一个标准，大家都知道是GDP。GDP我们国家增长一直都很快，年年都在提升，现在又出现了一个新的概念叫GNH，是什么呢，就是GROSSNATIONALHAPPINESS，国民幸福指数。评估一个国家是不是真正的富强，不单纯看国民生产总值的增长，而看每一个老百姓他内心的安宁与幸福感，他在这个社会中觉得安全吗，他快乐吗，他对他的生活真正认同吗，他满意吗。而这个指数在中国很有意思，我们曾经在上个世纪八十年代末的时候参加过一次国际的调查，当时显示我们国家的幸福指数是不太高的，大概是百分之六十四点多，到了91年的时候再参加调查发现随着整个物质文明的提升，当时也是进行了很多改革，这个幸福指数提高了，当时到了百分之七十三左右；但是等到了96年再参加调查的时候发现这个指数下跌到68%了，这是一个很令人困惑的事情。也就是说，当一个社会物质文明极大繁盛的时候，我们现代人有可能会遭遇更为复杂的心灵困惑。

读论语的心得体会 篇6

处世之道，犹如在生命之轴上添加润滑剂。一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他做人处事能力。处世立身，学问精深，不可不学，不可滥学。不学则易生横逆，滥学则易成世故。不可不问，不可滥问。不问则难以自通，滥问则无所适从。

懂得人情世故是很重要的，立足于现在社会，无不要接触各种各样的生活，如何去处理好人际关系，是做一切事情的先决条件，如果人际关系不能很好的处理，脱离群体，一个人就算是再努力的工作也无法独身立足于社会，这样一来就会被社会所排挤，渐渐的一切变得黯然神往。

人类就是在相互交往中寻求安危，价值和保护。扩大自己的社交圈，不仅会增加信息，知识和忠告的渠道，而且可以编织你事业的关系网。

其实如何处理好人际关系也是有诀窍的，所谓：“过犹不及。”太过疏远和太过亲密都不是最佳状态，什么事情都要掌握好一个“度”。如果靠阿谀奉承，随声附和来拉拢人际关系，那样只会反其道而行，过度的积极只会使人与人之间的距离越来越远，所谓：“事军数，斯辱矣，朋友数，斯殊矣。”所谓：“君子和而不同，小认同而不和。”就是说君子会听取别人的意见或建议，并有着自己独到的见解;而小人则是一味的在别人面前说：“是。”表现出谄媚的表情，却在背后指指点点，说那人的坏话。

相反，独自一人不去与朋友交谈，不去参加一些朋友的聚会，脱离群体，总是形单影只，那样的冷漠，只会使人与人之间更难沟通。那样只会把自己捆绑在一个狭小的世界里，无法呼吸，最终就会窒息而死。

过分理解或过分不了解，同样妨碍彼此接近。所谓：“花未全开月未圆。”就是说：“花一旦全开就要凋零，月一旦全园就马上要残缺。”所以万事万物都不能过于急功近利，不要把事情做得太过满，要留有余地。所以遇到不认识的人无需瞠目结舌，仅他们打开话匣子，你会受益匪浅。

把握好“度”，也表现在处世时要慎言。所谓：“不妄言，不多语，不到人隐事，不责任微过，不言己无干涉事，不言人有关系事，论人毋舍短而弃长，论异毋登枝而忘本。”说话也是一门学问，话犹如树叶，在树叶太繁密的地方，很难见到智慧的果实。对不同的人，说话的度也是不同的，所谓：“交浅着无与深言，调别者无与强言，阴刻者无与言哀情，轻疏者无与言密事。”正是这个道理吧。古时臣子上述进谏，有多少直言不讳的人，最后只落下个家破人亡的下场，难道这样的例子还少吗?这让我想到了《触龙说赵太后》，触龙就能够很好的处理好说话的技巧，说话的角度。所谓：“芸芸众生，无量其度，寸步难行，跨其度则必其反，适其度则必其行。”所以把握好“度”，为处理好人际关系，在社会中立足的关键。

这章所讲的人际关系其实是比较实际的话题，步入社会，无论自己有多努力技术多过硬，没有朋友的帮助，也不可能成就多大的事业。

2024化妆的心得体会

总结经验是一个人在日常生活和学习中所积累的智慧和经验，你知道该如何写心得体会了吗？在这篇文章里，我们将探讨“化妆的心得体会”，并与朋友分享在现实生活中的乐趣，比如品尝美食！

化妆的心得体会 篇1

做化妆师心得体会

作为一名专业化妆师，我深深地热爱着这个行业。我也常常思考，在这个职业道路上积累了这么多年的经验，我到底学到了什么？我又是如何成长为一个优秀的化妆师？

作为一名化妆师，最重要的品质之一就是耐心。化妆并不是一蹴而就的过程，很多时候需要花费大量的时间和精力来打造最完美的妆容。无论是为婚礼、派对还是商业拍摄，每一个客户都有自己独特的需求和要求。作为化妆师，我们需要耐心聆听客户的需求，并尽力满足他们的期望。有时候客户可能会变化心意，需要我们不断地修改妆容，这就需要我们有足够的耐心和耐心来应对。

作为一名优秀的化妆师，我们需要不断学习和提升自己的技能。化妆是一个充满变化和创新的行业，时尚潮流随时都在变化，新的化妆技术也在不断涌现。所以我们需要不断学习新的化妆技巧、了解最新的流行趋势。只有不断地学习和提升，我们才能跟上时代的步伐，为客户提供更好的服务。

作为一名化妆师，我们还需要具备一定的沟通能力和人际关系技巧。化妆师工作的特点就是需要和不同背景、不同性格的客户打交道，这就要求我们要有良好的沟通能力，能够和客户建立起信任和良好的关系。在化妆师这个行业里，口碑和人气是最重要的资本，只有和客户建立起良好的关系，才能让客户信任我们，让我们的业务越做越好。

作为一名化妆师，我深深地感受到了这个行业的魅力。每一次为客户化妆的过程，都是一次创造和艺术的过程。通过化妆，我们可以让客户找回自信，找到最美的自己。看着客户在镜子里露出满意的笑容，我也会感到无比幸福和满足。这种喜悦和成就感是金钱无法取代的。

小编认为，作为一名化妆师，我学到了很多，也收获了很多。耐心、学习、沟通和热爱，这些都是我成为一名成功化妆师的关键。我会继续努力学习和提升自己的技能，为客户提供更好的服务，为这个行业添一份力。我深深相信，在不断的努力和坚持之下，我一定能成为一名更加优秀和有影响力的化妆师！

化妆的心得体会 篇2

20xx年x月x日到20xx年x月x日，本人有幸到xx百货公司进行了一次化妆品销售实习。这是本人第一次到社会上来实习，亦是本人确定自己毕业后的工作方向的一次实习。在此次的实习中，我了解到了化妆品销售工作是辛苦的，但也是非常有趣的，这帮助我确定了未来的方向。

本人在学校里学的形象设计，去百货公司找寻实习工作也是想要找到一个可以给别人做形象设计的工作，不料本人大学期间锻炼出来的口才，深得xx百货公司总经理的喜爱，她推荐我来百货公司做化妆品销售实习，说我这么好的口才不要浪费了。由于化妆品对于我们形象设计专业来说也是非常熟悉的东西，于是我就接受了这一次的化妆品销售的实习，让自己也出来锻炼锻炼，看看自己除了给别人做形象设计，还能做些什么。

没想到在实习的过程中，我意识到总经理的慧眼识珠，连我自己都没有对自己有这么深的认识，但是我们总经理却看出了我在销售方面的才能。在实习的过程中，我因为对化妆品的熟悉，比其他化妆品销售是要更懂行的，这份对化妆品的认识再加上本人在学校里锻炼出来的口才，果然每一位与我交谈过的顾客都非常愿意与我再一次打交道，这也就给了我极大的把化妆品推销出去的机会。

这此次的实习中，我也意识到本人虽然学的是形象设计专业，但真不是毕业之后一定要做形象设计工作。虽然我在形象设计方面的才华不输我的口才，但如果我能够靠自己的口才挣到自己满意的薪资，又有什么不能去尝试的呢？而且这样一来，我在形象设计上的创造也将更加纯粹，可以不为了生计而去做形象设计工作，可以用口才换来创作上的最大自由，这是多么好的一件事呢？

在这一次的化妆品销售实习的过程中，我看到自己前所未有的发展前途。我用最大的勤奋将自己的口才应用到化妆品销售工作中，不仅看到了客户对我的满意以及肯定，更看到了我自己对自己的满意。我想，不出意外的话，本人大三毕业了之后，依旧会来选择化妆品销售的工作，既可以和我本人所学专业的常用工具打交道，又可以和各种各样的人打交道，这样的工作适合我这种性格外向的人。

化妆的心得体会 篇3

4月8日晚，我参加了支行组织的化妆培训。我们支行请来了一位很有气质的小高老师，给我们培训化妆。在培训中，我不仅学到了关于化妆的知识，而且学到了严谨、细心的道理。化妆过的人都以一种精神抖擞的状态面对别人，让更多人关注自己，从而提高个人的气质、修养、道德。

小高老师给我们讲的很仔细，从最基本的卸妆开始，每一个步骤都深深地印在脑海里，并推荐我们用什么样的卸妆用品才对皮肤最不受刺激。又介绍了在什么场合下应该化什么样的妆，并教我们化基本的妆容，比如：眼线、眉毛、腮红、睫毛等。这些都是我们日常用到的，最实用的。最后，小高老师分析了我们每个人适合什么样的妆容，并且给我们每个人修了眉。俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，较好的面容不仅可以增进自信，同时也是一种尊重自己、尊重他人礼仪表现形式。身为职业女性，虽然平时不怎么注意化妆，但是也要学会其技能，以便在出席一些较正式场合时派上用场，尤其在以后职场上的活动中，化个简约、清丽、素雅，具有鲜明的立体感的妆容，既给人深刻的印象，也显得大方得体。

通过小高老师的化妆讲解，颇有收获，化妆可以让人变得更加漂亮，更加有气质，也可以给别人呈现一种最佳的状态。通过这短短学习，我认识到仪容对于一个人的气质和职场魅力的重要性，也让我意识到个人形象不仅仅只是个人问题，也会给工作中带来收获。这次培训课程对于我来说，真的非常实用，我们只有将今日所学点滴实际运用,才能把最好的自己呈现出来，争取为我们的客户提供最优质的服务.

化妆的心得体会 篇4

化妆品作为现代人日常生活中不可缺少的一部分，随着人们的健康意识逐渐提高，化妆品的销售也越来越有挑战性。作为一名化妆品销售人员，我深刻体会到销售工作的困难和重要性。在工作中，我不断总结经验并不断完善自己的销售方式，取得了一定的成效。以下是我的心得体会：

一、诚信经营

诚信经营是化妆品销售的重要因素。化妆品是直接涉及人体健康的商品，在销售过程中需要保证产品的安全和质量。作为销售人员，要保证诚信销售，不能夸大产品功效和效果等，要以客户的需求和利益为出发点，为客户提供专业的建议和服务，让客户放心购买。

二、关注客户的需求

化妆品销售要关注客户的需求，通过与客户交流，了解客户的需求和关注点，才能提供最适合客户的产品和建议。同时，销售人员要多关注市场和产品信息，及时了解产品的优缺点，相对应的竞争对手情况等，才能更好地为客户提供专业的服务和建议。

三、重视销售技巧

有效的销售技巧对销售工作有重要影响。要提高销售业绩，销售人员需要善于利用一些销售技巧。例如，搭建销售平台，利用网络、微信等销售管道；通过销售演示、活动等方式吸引客户注意并提高销售；运用话术技巧，利用一些恰当的提问和回答技巧激发客户消费欲望等。

四、建立客户关系

建立与客户的良好关系对销售业绩有着极其重要的作用。作为销售人员，我们需要维护客户关系，保持联系，及时回访客户，了解客户使用情况和客户需求，建立并保持良好的客户信任感和忠诚感，从而为客户提供更好的服务。

五、不断学习和提高

化妆品市场日新月异，仅靠自己的经验和暂时掌握的知识来销售很难满足客户的需求，更难推动自身的销售提升。销售人员要不断学习和提高，掌握更多的市场、产品、销售知识与技巧，提高业务水平，从而为客户提供更好的服务。

通过以上的总结，我认为化妆品销售确实是一个有挑战性的工作，但同时也是一个非常有意义和价值的工作。作为一名销售人员，我们需要深刻认识到自身的使命和责任，注重专业性和客户至上原则，通过不断地学习和提高自身业务能力，为客户提供最优质的服务，以实现自己和公司的双赢。

化妆的心得体会 篇5

我们从小就被老师们称为“化妆”，那时候的我也是一名初二的学生，可能是因为这次考试成绩的不好，但是我也很开心能够进入到我们化妆品学校学习化妆，在化妆这个知识的领域我们学到了很多，也懂得了很多，这让我对以往化妆的生活有了更多的体验，对于化妆这一门学科也有一个更好的了解，我也是通过化妆实习让我们了解了化妆这个专业，了解了化妆这个专业的学习，同时也是知道了我们化妆这门课的知识有些是我们没有想到的，同时也是通过化妆这门课学到了很多的知识的。

这次化妆课的学习我们学的是化妆，而且化妆也是要求比较的严格，我们化妆的学习也是需要按照要求来的，不能说是很难的，而且我们也是学过化妆，并且也是要做一个化妆的化妆，我也是通过化妆的学习让我们明白了一个化妆要做到不容易，也是需要我们的耐心的，不能说不学了化妆，就算化妆有学问也是要有耐心的去学，只有我们了解了化妆这门课的知识，以及自己学过化妆的一些方法，那么在以后的学习之中我们就可以做好化妆的，同时对于化妆的了解也是得到了提升，同时化妆的学习也是让我对于做化妆也是有了更深的理解，更加的清楚化妆的一个意思，化妆不是那么容易的一件事情，同时也是有了很多的学习方式，同时化妆的技巧也是更多了一些，让我更加的懂得如何的去化妆，同时也是知道，我们要是能够把化妆的知识掌握好，那么以后的化妆也是可以把化妆的知识也是掌握了的。

通过化妆的学习让我也是更加的意识到自己的能力有多不足之处，化妆的水平也是不足以在以后的学习当中，去提升，同时也是让我对于化妆的学习更加的有动力，同时化妆也是需要不断的去学习，而且也是需要我们的化妆水平是要提升，而且在化妆的学习之中我也是发现了自己的化妆水平，化妆的学习也是让我明白了化妆这门课的重要性，化妆的学习是非常的重要的，我也是相信化妆不是一件简单的事情，而是要靠我们自己不断的去积累，去提升的，化妆的学习让我懂得，我们的化妆水平是不是要去提升才能够做好，同时化妆的也是要有自己的一个化妆水平，才能够真的把化妆做得更好，同时也是能够让我更加的认识到，化妆不是只是自己的学习的一个目的了，也是要去把化妆水推广到我们的生活之中去，而不是只是一个自以为是的化妆而是只是单纯的看着别人做化妆的一种化妆。

化妆不是只要自己看着化妆而已，我们学习化妆也是要去把我们化妆的一个化妆水平提升，同时也是有自己一个化妆水平，让我更加的认识到，化妆是一门非常的综合的学科，同时也是需要我们的专业，更为细致的去把化妆做到，同时更是要多的去思考化妆的一个问题，以及化妆的一个方法，而不是看着别人化妆而已，我们要学的更多，而不是单纯的看着别人化妆而已。

化妆的心得体会 篇6

《化妆部工作规范》

精致妆容：

1.妆容不宜浓

2. 妆容一定要透明干净

3.妆容的细节一定要精致，比如：睫毛、眼贴、疤痕等。

4.化妆必须强调三维和视觉焦点

5。必须跟踪化妆。 如：出汗、假睫毛脱落等

造型精美：

1.造型必须整洁干净，严禁细节。 如：额头、脖子、耳朵、肩膀等

2.造型必须美观，严禁过松、过厚、过重

3.造型必须与服装的情绪相匹配

4.造型必须是“拿一套换一套”。 , 简单替换

5.必须跟踪和处理形状。 如：流水四散，面纱变形

6.严禁重复造型配饰，要强调配饰、服装和造型的情感搭配 精致的着装选择、搭配和细节：

1.礼服一定要根据顾客自身情况来选择

2.着装一定要强调与男装的情感搭配strong>

3.连衣裙必须强调风格的多样性。 例如：8套服装，一定要分款式，可以分为

正式、时尚、复古、可爱、情侣、亮色、厚重、夸张等款式

4.连衣裙必须干净且完好无损。如有类似情况，应及时处理。

5.男装一定要讲究搭配。严禁穿长裤、白鞋和黑鞋。袜子、黑鞋白袜、不合适的衣服和裤子等。

其他：

1.穿着时尚利落，让顾客从外表开始对你有好感和信任

2.禁止用“帅哥美女”、“先生、小姐”、“老公、老婆”等称呼新人。

3.总是用“昵称”和“名字”称呼新人

4.与客户沟通全程以“真诚”和“朋友”为标准，不要“把客户吹到一边”

5.每一套妆容、造型、服装搭配后，一定要问问她们的感受，给出专业的建议。如需更改，按客户标准执行

6.熟悉后期处理流程和方法，不随意答应客户的修图要求，强调前期的精细化，严禁过度依赖数字后期制作

7.保持热情饱满的工作态度

8。监督卫生区域保持整洁

9.全力配合上级，及时完成领导部署的任务

10.不分帮派，需要加强团队凝聚力

11.认真与客户沟通，开玩笑，强化服务意识

12.将设备视为自己的，保护和珍惜它

13.彬彬有礼，尊重领导，诚恳招呼，虚心接受教诲

14.不得私下外出，特殊情况必须请教部门领导

15.不要偷懒，要积极主动

16.工作时不要互相聊天或玩耍

17.站着坐着，注意个人形象

18.不要在背后议论客人和其他合作伙伴

19.化妆品、饰品使用后，要督促助理将其放回原处

20.助理的发展和学习，工作，教学，全部由化妆师负责

21.以身作则！

为提高团队整体技术水平，提升客户满意度，营造和谐、进取、专业的工作态度，我们将从即日起按照以上要求开展日常工作上。处罚规则和条例。

化妆的心得体会 篇7

大学生化妆课心得体会

作为一名大学生，我一直对化妆有着浓厚的兴趣。然而，在过去的几年里，我只是凭着自己的直觉和其他人的建议来化妆，而没有真正系统地学习过。因此，当我听说学校开设了一门化妆课程时，我迫不及待地报名参加了。

在这门课程中，我学到了许多关于化妆的基本知识和技巧。首先，我们学习了如何正确地洗脸和保养皮肤。老师教导我们使用适合自己肤质的洁面产品，并告诉我们在洗脸前后需要使用乳液和面霜来滋润和保护皮肤。此外，她还强调了防晒的重要性，特别是在夏季或阳光强烈的日子里。

除了皮肤保养，我们还学到了关于化妆品的选择和使用。老师详细介绍了不同种类的化妆品，如粉底液、遮瑕膏、眼影和睫毛膏等，并解释了它们的用途和适合的使用场合。她还向我们展示了如何正确使用化妆刷和海绵来涂抹和融合化妆品，以达到自然和持久的效果。

在实践中，我们有机会亲自尝试各种化妆技巧。老师指导我们学习如何画眼线、涂抹唇膏以及用细眉笔修饰眉毛等。她鼓励我们勇敢尝试各种不同的妆容风格，从简单的日常妆到精致的晚宴妆都有涉及。我们还学习了局部修容和高光的技巧，以及如何运用不同的眼影色彩来突出眼睛的轮廓和颜色。

此外，这门课程还让我意识到了化妆的重要性不仅是外观上的改变，还能提升自信和塑造个人形象。当我们在镜子前慢慢地把自己从一个素颜清净的状态变成一个精致漂亮的形象时，我们会发现自己的心情也随之改变。化妆不仅能让我们看起来更加自信和迷人，还是一种表达自我的方式。

这门化妆课让我体会到化妆的艺术和技巧，也让我更加了解自己的面部特征和肤质。在课程结束后，我继续探索和学习化妆的技巧，开始自己尝试各种不同妆容。我发现，通过不断地练习和尝试，我的化妆技巧和自信心都有了明显的提高。

总的来说，参加大学生化妆课程是一次有益的经历。我学到了许多关于皮肤护理和化妆技巧的知识，并且通过实践提高了自己的化妆技巧和自信心。我相信，这些学到的知识和技能将对我未来的职业和个人生活都有着积极的影响。我鼓励每个对化妆感兴趣的大学生都参加这样的课程，相信你也会从中受益匪浅。

化妆的心得体会 篇8

化妆师实习心得体会

作为一名化妆师实习生，这段时间的经历让我获益匪浅。我在这篇文章中将详细、具体且生动地描述我的实习心得体会。

首先，我发现化妆师这个职业并不是一味地追求美丽。在我实习的过程中，我学到了化妆的根本目的是改善和增强人们的自信心。化妆不仅仅是一个表面的修饰，更是可以改变一个人的态度和心态。我曾经为一个面容疮痕累累的女孩化妆，她在化妆后竟然变得充满自信，积极面对生活。这让我深深体会到，化妆师的职责不仅仅是把产品涂在脸上，而是要帮助人们找回内心的自信。

其次，与客户的交流和沟通技巧对于化妆师来说非常重要。在一次为一位新娘化妆的过程中，我不仅仅是为她涂抹化妆品，还需要了解她的个性和婚礼的主题，以确保她在婚礼上显得美丽得体。为了更好地与客户沟通，我在实习期间学习了如何倾听和理解客户的需求，如何通过提问来获取更多信息，并如何提供专业的建议。通过这些技巧，我能更好地满足客户的期望，使她们在最特殊的日子里变得美丽动人。

除了交流和沟通技巧外，实习也教会了我如何应对高压和紧急情况。在一次公司的化妆秀表演中，时间非常紧迫，而且台上的灯光和摄影机的要求对妆容也有特殊的要求。在这样的情况下，我学会了如何在压力下保持冷静和专业，如何在有限的时间内完成一套完美的妆容。这让我明白，成为一名优秀的化妆师不仅需要艺术才华，更需要应变能力和紧急处理能力。

此外，实习还让我学到了很多有关化妆品和工具的知识。在与化妆师们一起工作的过程中，我了解了各种不同品牌的化妆品的特点和适用范围，学会了正确使用各种化妆工具。我还了解到不同肤质和肤色的人需要不同的化妆技巧和产品选择。这些知识不仅丰富了我的专业知识，还帮助我更好地为客户提供个性化的化妆服务。

最后，实习的经历让我认识到自己的优点和不足。在实习中，我发现自己在创造力和表现力方面有待提升，并且需要更多的练习和实践。同时，我也从同事们身上学到了很多，比如他们对细节的敏感、对色彩的把握和对时尚的理解。我意识到，要成为一名出色的化妆师，需要不断学习和提升自己的技能。

通过这段时间的实习，我深刻体会到了化妆师这个职业的重要性和挑战。我不仅仅学到了化妆技巧和专业知识，更重要的是学到了如何与客户交流和如何在高压环境下保持冷静和专业。我相信这些经验和技能将对我今后的化妆师之路有着深远的影响。我会保持学习的热情和努力，追求化妆师职业中更高的成就。

化妆的心得体会 篇9

博士退学后，目前是全职太太的我，护理，化妆成了我的必修课。每天花部分时间带女儿去公园或河边玩，锻炼，部分少量时间买菜，做饭，新手。但是我一定会花部分时间在护理，化妆上面。呵呵，所以每次出门，老公和女儿都嫌我动作太慢。

说到化妆品，韩国的化妆品更新的特别快，有的时候买了一个产品还没有用完，新款就出来了，所以在韩国就是有这个好处，可以使用最新的产品。

每个月我都给自己部分money在化妆品上，所以用的产品多了，时间长了，自己适合什么样的，都清楚了。

基础护理：我现在的基础护理组合是韩方系列：秀丽韩人参，保润系列

水，精华，眼霜，乳液，面霜，润唇啫喱。

本来是一直喜欢用innisfree的橄榄油系列的，因为我的皮肤很干，但是用了2年后，觉得还可以，但是如果不去角质，吸收起来有点困难，所以决定选择秀丽韩保润试试，因为以前在网上买过特别多的秀丽韩美白系列小样，觉得还不错。刚开始买的时候，我在网上选择的是保润系列5件套，但是打开包裹一看，店家给我邮寄的是人参系列的，这个系列现在还没上专柜，所以在中国也没有卖的。心里想先用用看看效果吧，没想到啊，效果很好，水油平衡真的达到了，用后脸不干了，很湿润。再后来网购，买的就是真的保润系列了，现在家里还堆了好几瓶保润乳液呢，呵呵，网购的时候出了点小插曲，本来是买的水和乳液，没想到店家给我邮寄的都是乳液。呵呵，慢慢用吧，我用的东西还挺费的。越来越喜欢韩方系列。一直都是水用的太快，所以一生气，最近干脆买了一瓶320ml的水，不过是梦妆的。润唇啫喱，是innisfree2011秋季新推出的蜂蜜系列，很少量(好像是8ml)，8000多韩币。不过，对我来说，真的好用啊，以前唇部有点暗淡，用了一段时间后发现，开始变好多了。

面膜系列：innisfree的火山石泥面膜，韩国加强版火山泥面膜已经上专柜，呵呵，前两天两个都买了，innisfree的片式面膜，魔法森林的白蛋(去鼻部黑头)

面膜用了很多，skin food 家的各种罐装面膜，我都买过，用了后，是没功没过的，后来就不想用了。经朋友推荐innisfree 的片式面膜，各种各样的，很便宜，但很好用，如果用火山泥面膜后，再用这个鲜橙美白或者小黄瓜补水，真的超赞，最热衷于这两款了。火山泥面膜用后，毛孔就被撑开了，我都是把化妆水放冰箱里，冷冻后，拿出来拍脸部。魔法森林白蛋去鼻头黑头也不错，我都是先用这个，然后用火山泥面膜，然后再拍冷冻的化妆水，朋友介绍的，不过才用了几次，总是忘记用，但是最近打算把黄和金蛋都买了，搭配使用，效果可能更好。

护手霜：Missha 呵呵，打折时候买的，很好用。

去角质系列：innisfree 红酒去角质，真的很好用，用了好几年了，还是很好用。以前用过很过skin food的 黑芝麻，黑糖，都觉得对我没什么效果。

彩妆系列：香奈儿香水，Etude house 眼线液，睫毛膏，眉粉，眼影，粉饼，唇彩，innisfree的打光拼盘。我的彩妆首选是Etude house(爱理小屋)，最近购的高光粉和腮红，还有糖果唇彩，非常喜欢，有时间上传图片。

BB霜：Missha 红管，Missha BB饰底乳

一直都用这个牌子的，很不错，但是最近又迷上了innisfree的防水防汗BB霜，真的超爱，有时间上图片，还有上BB霜的时候用他们家专用的BB霜海绵，效果真的不一样，很赞。 如果BB霜之前，先用BB饰底乳打底，效果真的是超赞。

卸妆系列：The face shop 大米卸妆膏，innisfree 卸妆膏，innisfree 眼，唇部卸妆液

用了好几年 innisfree 橄榄卸妆油，真的很好用，卸的很干净，但是就是有点干，我本身是干性皮肤，不知道什么时候买了innisfree卸妆膏，用后觉得皮肤不干了，从那以后就不用卸妆油了，对于干性皮肤来说，卸妆膏更适合。呵呵，第一瓶innisfree卸妆膏还没用完，朋友介绍说the face shop的大米卸妆膏，很好用，很温和，买了2大盒，觉得不错，就是每次卸妆的时候，用2次，呵呵，有点费功夫，但庆幸的是第2次按摩的时候，会有小颗粒出来，好爽。Innisfree 眼，唇部苹果卸妆液，真的很好用，一直喜欢，静止的时候上下两层，忘记拍照片了。

用了很多化妆品，这些只是几个月用的，最近又购了比这些还多很多呢，好多都是升级版，很赞。个人觉得女人对化妆品一定不能手软，在韩国连80岁的老太太都化妆呢。化妆后，记得一定要好好卸装，要卸的干净，真的非常非常非常重要。

化妆的心得体会 篇10

通过这门课程的学习让我受益匪浅，可以说在穿着打扮这方面自己有了一个很大的提高。

在上这门课之前我连很多的化妆工具都没听过，更不用说认识和了解一些常用的化妆品的使用方法。在选课时抱着很期待的态度，很希望能学好，把自己打扮得更漂亮更出众些。

人们常说“人靠衣装，美靠靓妆”“三分长相，七分打扮”从上了这门课以后我是深有感触，化妆确实有着很神奇的作用，它可以弥补我们面部的不足，也更能彰显出我们的优势，一个妆化得好与坏都可以影响一个人的形象，同时化好了妆也能带给我们更多的自信和魅力。

在没学这课之前我对淡妆、_妆、晚妆，烟熏妆和梦幻妆等各种妆基本上都不了解，不知道什么时间什么地点场合该化什么妆，但是自从上了课以后我都基本了解了这些妆的特征以及化的方法，虽然技巧掌握程度还有待提高，但是我还是会坚持学习，使自己不断进步。

学这门课不仅教会了我一些基本妆的化法，还学到了一些关于皮肤护理与保养的知识始我不知道自己的肤质，很少会注意皮肤的保养，只有在皮肤特别干燥到起皮的程度才会抹点儿童霜，而且从不注意要吃些有助于美容健康的食物，只是偏袒于胃口的需求，但是从上了这门课后我开始注意饮食和皮肤护理的事项了，每周也会做几次面膜，也买了一些护肤品，这段时间确实发现自己的皮肤要好些了，不会干燥的起皮了，也变白更有弹性些了，所以还是要感谢周老师传授给我们的秘方。

学了这门课可以说是让我终身受益，不管是参加节目表演、面试还是生活中都很有帮助，让我变得更加自信，很多同学都说我越来越漂亮了越来越会打扮自己了，所以现在的我很自信很快乐的面对生活。

学完这课有点小小的遗憾就是由于课程时间的限制没能从老师那学到服装搭配和发型选择和礼仪方面的知识，很期待周老师下学期的课，我也会加强自己的学习主动性，通过其他途径学到更多关于这方面的知识。

总之还是要感谢周老师这段时间辛勤的教导，我会更努力的去完善自己。

化妆的心得体会 篇11

化妆品销售心得体会

作为一个化妆品销售员，我已经在这个行业工作多年了。在这个过程中，我学到了许多有用的经验和技巧，让我成为一名更好的销售员。在这篇文章中，我想和大家分享我在化妆品销售中的心得体会。

首先，了解你的产品。当你销售任何一种产品时，你需要全面了解这个产品。你需要知道这个产品的特点、功效、使用方法等等。只有当你对产品有足够的了解，你才能说服顾客买下它。此外，如果顾客问你关于产品的具体问题，你也需要给出专业的解答。如果你不能回答顾客的问题，那么顾客很可能不会购买这个产品。

其次，了解你的顾客。你需要了解你的顾客有什么需求，以及他们最关注的问题是什么。有些顾客可能更关注产品的价值，而有些顾客则更关注其效果。你需要根据顾客的个人需求来推销你的产品。此外，当你了解你的顾客时，你还需要了解他们的购买能力。如果你推销一个超出顾客能力范围的产品，那么你不仅会浪费他们的时间，还会失去信誉。

第三，营造良好的购物体验。在销售化妆品时，顾客的购物体验非常重要。你需要让顾客感到舒适，让他们相信自己正在购买可靠的产品。为了达到这个目的，你需要熟练地运用展示技巧，确保产品展示充分而吸引人。同时，你需要能够识别潜在的顾客，并积极地与他们建立联系。当你能够与顾客建立良好的关系时，他们更可能相信你的产品并购买它。

最后，为你的顾客提供额外的帮助。当你销售化妆品时，你不仅在销售产品，还在建立关系。提供额外的帮助，例如提供化妆技巧、分享如何正确使用化妆工具等等都会让顾客感觉到你的关心。通过这种方式，你可以建立起持久的客户关系，并确保他们成为你的忠实客户。

总的来说，作为一名化妆品销售员，你需要了解你的产品和顾客，营造良好的购物体验，并为顾客提供额外的帮助。这些是成功的关键。希望这篇文章能对其他化妆品销售员提供一些有用的经验和技巧。

化妆的心得体会 篇12

Part 1：化妆师工作指导 化妆师工作指导

工作总结：负责化妆设计和美容产品销售。岗位职责：

（1）事务性工作：事务性工作：

·参加每天上班前的早训和每周的月会.

·每天早到十分钟，下班后必须先打扫个人保洁和部门的责任区。

·下班前没有顾客或梳妆台及用品及用具及时清洗，梳妆台及造型用品及用具保持清洁、保养、保养。

·学习专业彩妆技术，了解化妆品，把握流行趋势，参与彩妆造型的开发与创作。 ·下班后主动帮助着装工作和化妆助理培训。 ·主动为公司和部门提供做好本职工作的建议。

（2）重点工作：

·尊重和服从上司，遵守服务规范和标准工作程序。

·为客户提供技术专业、亲切周到的彩妆造型服务和演出销售。

积极参加公司和部门组织的各种培训，积极学习，不断提高专业技能和服务水平。 ·自行检查当日绩效完成率，分析原因，有针对性地解决完成绩效任务。 ·根据客户反馈和日常样品质量检查改进化妆技术。工作流程：

（1）每天早到上班，整理检查外表（发型、妆容、着装、工作卡）是否符合公司形象要求）打考勤卡.

（2）参加部门早会，接受日常服务规范培训。

（3）按照排班安排开展客服工作，提前做好客服准备。

（4）积极热情地欢迎客户的到来，为客户营造亲切、轻松的服务环境。

（5）在为客户提供专业服务之前，与客户充分沟通，征求客户意见，态度和蔼可亲，考虑客户的观点，尽量满足客户要求。耐心解释（避免谈论个人客户问题和公司利润和个人收入等话题）。

（6）在为客户提供亲切服务的过程中，及时进行销售，规范推销，解释到位，避免客户投诉，随时考虑客户感受，并采取技术行动 熟练和适度。

（1）经过专业服务后严格自检，包装是否得体，细节是否完美。 在移交到下一步之前咨询客户的意见，直到达到客户满意度。

（2）做好手工，时刻保持梳妆台整洁。

（3）按正常顺序服务客户。如果客户需要等待，请礼貌地向客户道歉，赢得客户的理解。如果等待时间太长，请做好客户安抚工作（倒水或关闭问题）。

（4）服从部门主管的日程安排和工作安排，做好下班前的请示、交接和填写相关表格，只有准备工作完成后可以打卡换工作服下班吗？

（5）下班前，请教部门领班，汇报业绩，提出改进方法。一切事情交完后，就可以打卡换工作服下班了。 工作规范：

（1）知识：制作流程、化妆、美容护肤

（2）能力：协调能力、沟通能力

（3）技能：专业化妆技巧、化妆与服装造型搭配、摄影基础理论、后期制作、营销 p >

(4) 外貌：必须穿统一的黑色皮鞋和高跟鞋，并注意化妆，包括口红、眉毛、眼影、眼线、睫毛、发型。要求时尚新潮，符合规范，有很强的专业意识。

（5）精神面貌：专业、微笑、声音柔和、有礼貌、有耐心。

(6) 行为准则：

1.将自己定位为服务提供商并尊重客户。

2.一切从客户满意开始，随时随地为客户着想。

3.微笑服务，及时表扬，为客户营造亲切、轻松的服务氛围。 责任：

（1）负责因化妆设计不当或未能满足客户要求而造成的重拍。

（2）对因沟通或服务不足引起的客户投诉负责。

（3）对因工作不注意造成的客户身体伤害（事故）负责。

（4）负责辖区内物品的清洁、维护、保养工作。 第2部分：化妆工作室计划第1部分执行摘要1.公司基本信息

我们公司是一家新成立的专门从事化妆图像的工作室。目前市场上有各种各样的个人创办的工作室，大部分工作都是由老师和学生完成的。当然，制作出来的作品质量参差不齐。我们定位市场，服务于品牌大片拍摄，舞台走秀、广告大片拍摄、企业化妆、礼仪培训等高端婚纱定制。为应届大学生和白领打造职业形象建设，技术培训！ .为此，我们计划将公司设立在高校和商业住宅密集的文一路，这里的年轻人可以更好地接受现代个性化服务，并且可以保证他们可以方便地来我公司学习和了解和了解。上课。

我们拥有一批优秀的化妆造型师，可以根据客户的气质、个性、喜好、经济承受能力，为客户提供一整套设计方案，并根据客户要求建立长期服务关系。我们也有一群充满激情并致力于经营公司的高管。二、投资安排

公司成立需租用办公楼一平方米，位于 ，月租10000元，加上装修和设备费，总投资10000元。我们预计公司第一年的收入将达到10,000，投资回收期约为数年。

第二部分。市场分析三、竞争调查：

根据我们的调查，广州各大工作室收费情况：

4、市场预测（市场规模、市场分析前景及增长趋势）

服务内容预测：随着彩妆服务的普及，公司将根据客户要求适当拓展业务，开展各项服务。培训活动。如化妆培训、礼仪培训等。

市场占有率预测：现阶段成立的彩妆企业可以说在时尚领域抢占先机。可以肯定的是，会有更多的公司想要进入并分一杯羹。优点是从客户第一次合作开始，可以提供3-5年甚至更长时间的优质服务。关键是要让所有品牌公司和线上品牌商家了解我们公司，信任我们公司。我的资源预测：品牌商和造型师是我们公司发展的源泉。随着客户的增加，我们肯定会聘请更多的造型师 5.营销计划：

营销策略：针对服装品牌经济实力有限，提出“先合作，联合推广”的口号作品），让他们在心理上消除价格顾虑。我们将采用“定制营销”，将每个客户视为一个单独的市场，根据个人的具体需求进行营销组合，以满足每个客户的具体需求。

定价策略：我们没有统一的价格，但有明确的价格包，即包含不同内容的服务价格不同。对于学者来说，往往只需要技术培训，而对于需要化妆的，单次收费就足够了，品牌客户需要全套设计方案，所以定价不同。我们的服务是按期签订合同，客户支付50%的总金额我们需要客户服务的费用。服务期结束后，客户将按照双方约定支付另一半金额！ .

销售方式：鉴于此项服务的特殊性，我们的营销人员要改变普通营销人员的形象，具备一定的气质来代表我公司的形象。派业务员到高校和企业与消费群体进行面对面的销售，定期举办讲座和推介会；免费为部分消费者设计彩妆，免费赠送印有公司电话和地址的礼品；联系赞助大型活动和派对以推广品牌；与企业建立良好的公共关系。

建立长期服务关系：对于我们公司而言，稳定和增加市场份额的一个主要因素是与客户建立长期关系。通过编制客户档案，建立客户信息网络，进行客户评价分析，关注客户需求，特别是投诉，提高客户满意度和忠诚度。更重要的是，如果客户能在我们公司感到快乐和尊严。彩妆设计往往涉及到顾客的外貌、品牌形象、体型等敏感方面，必须在保证顾客自尊不受伤害的前提下为顾客服务。

与各大美容院、大学、摄影公司、广告公司建立合作伙伴关系：为了让顾客感觉更方便，我们会根据顾客要求购买不同的化妆品品牌，或指导美容院，这需要与相应机构合作，实现共赢，帮助将竞争对手转化为合作者。

第三部分经营管理

下图为公司组织结构图：

股东结构：

公司现任主要股东情况：

股东姓名、出资额、出资形式、持股比例联系方式

总经理：

姓名_____性别__年龄________出??身_ ___专业____投资__职称_________研究生院_________户籍_______联系方式编号__造型师：

姓名_____性别、年龄、籍贯、学习专业____职称_研究生院____户口所在地__联系电话__其他负责公司发展的人员

姓名_xxx_sex__年龄___家乡__专业人士_研究生院___户口所在地____联系电话__签订的合同数名技术人员规定自加入公司之日起至少为公司服务五年；任何人日后离开公司，自离开之日起五年内不得从事与公司竞争的业务。事实上，这些原创创始人在成立公司的过程中投入了大量的人力和资金，他们将致力于打造一家成功的彩妆公司。薪酬：

激励计划：在这个行业培养高素质的员工是留住老客户的方法之一。对正式和临时推销员的培训将是一项持续的努力。管理层打算为员工提供广泛的项目培训和入职培训，我们的员工将接受的培训包括：产品知识、工作时间、谈话技巧、对客户合同和公司规章制度的理解。我们的培训计划比我们的竞争对手更加系统和正式。优秀学生可送至知名大学深造；建立了升级淘汰制度，让每一位员工都能看到晋升的机会，有机会成为优秀的造型师。

企业运营计划第四部分

所选地点：xxxxxxx 营业时间

服务介绍：

秉承“与时俱进，适合”的艺术理念，为客户谋划，创造美好时尚”，遵循“以客户为中心”的原则，全面细致地了解每一位客户自身的需求、感受和生活方式，从服装、妆容、发型、肢体语言、礼仪等方面以及品牌商家的一系列需求来开发个性化服务方案及实施方案销售人员谈合作-造型师设计方案-化妆师实施-服务反馈详情：

号

一、面部化妆造型。 面部化妆可分为面部化妆化妆法、面部矫正化妆法、皮肤化妆化妆法、

二、发型造型和修饰。

发型设计可分为发型设计、特殊发质的修饰技巧。

三、服装、搭配

服装设计可分为服饰设计、服装搭配、配饰。

发展计划：会员制

在我们创业之初，为了有效地向我们的目标市场传递信息，我们将与几家深受学生欢迎的广播电台签订合同.广告合同，播出的广告费用估计为每半分钟500元（黄金时段）。我们还将联系各大学的协会，将我们的广告包含在他们的宣传信中。让他们知道会员资格的好处。

为了吸引会员，增加收入，开业前会进行吸引会员的促销活动。我们的一次性会员费是每人600元，月费是60元。在缴纳会费和月会费后，我们的每个会员都可以参加公司支持和赞助的任何培训活动。在吸引了第一批会员后，我们将在当地报纸上做广告；直邮是我们的长期战略之一；我们还将使用电话与个人联系。业务的季节性和应急计划

由于公司是针对在职大学生，在一定程度上存在季节性问题。夏季和秋季的顾客会相对较多，而冬季和春季的顾客相对较少。为了尽量减少季节性问题，针对季节性现金流入下降，我们会通过月会费和各种培训班的短期合同来解决，这个收入约占年收入的%。在冬季的几个月里，公司将举办演讲和研讨会，以提高其成员的技术水平，由此产生的收入将有助于调节市场需求和提高利润率。第五部分财务状况

会员预测

公司的计算是基于一个保守的前提。根据我们的市场调查，估计预售会员可以接触到人。考虑到30%左右的退会率，五年内仍会有20%左右的年均增长率。因此，我们估算公司的会员人数如下：

上一年度会员人数 会员净增 第一年会员总数 50* 10 60 第二年 60 20 80第三年 80 30 110 第四年 110 30 140 第五年 140 30 170对公司关键人员等的依赖风险）

公司架构人员制度人员职责服务价格定制第三章：摄影部工作计划

工作总结与计划摄影部 摄影部目前的总体工作方针是我一直在努力灌输的，其中一种工作理念是“开心拍照，享受拍照”，客人应该在这样的环境中完成拍摄过程。愉快的气氛。为了保证我们能够提供这样的服务，我在以下几个方面对部门工作人员提出了相应的要求。一、摄影棚环境 卫生、整洁的环境是良好服务的基本内容之一，能让客人放松心情，更充分地投入到拍摄中。相反，凌乱的环境会大大降低客人拍照的欲望，甚至怀疑我们的专业态度。 1.工作室干净，一尘不染。

必须承认，我们之前一直在找借口，总是说工作室环境差，因为锅炉旁边烟尘太多房间，进出的人太多，工作太忙等等。其实只要经常擦拭、清理，就没有不干净这回事！目前，在严格的规定和不断的监督下，工作室的整体环境卫生有了很大的改善，环境可以做到一尘不染。 2. 及时清理有序

以往我们拍完一组照片后，背景道具和灯具无法及时清理，或者干脆堆放在一边。这样做会增加后期拍照的摄影师的工作量，耽误拍摄过程，让整个影楼显得非常混乱和拥挤！现在我们规定，每组照片拍完后，助理必须立即整理好背景道具和灯具，让摄影棚在全天的拍摄中始终井然有序。

3.道具整齐美观。道具是我们拍照很重要的辅助设施，所以保证道具的干净美观非常重要。 现在我们严格要求必须每天清理背景，没有影响拍摄的严重损坏，不能修复的要及时更换。花束、白布、白发、方盒、背景轴、灯具等均由专人清洁保养，每天检查！两项技术要求

1．稳定扎实的拍摄技术

目前大部分摄影师都有几年的拍摄经验，能够很好的完成大部分拍摄任务。但由于自身的强项和重点，遇到短板题材时很容易在灯光美感和构图上出现问题。对此，一是按照他的导演有针对性地安排嘉宾，二是规定和督促他集中练习自己的不足，多找资料，多看样片，使尽快提高和改进。 2.每天检查和审核客人照片

每天我都会检查我拍摄的所有客人照片，我会选择在光线，美感，构图，意境等方面存在严重问题的照片等，与涉及的摄影师一起回顾，并提醒所有摄影师注意。 3、均衡的技术实力

所有摄影师都有一个相对均衡的技术实力，可以让订单、造型、拍摄、后期设计的整体过程更加流畅、简洁、流畅。目前我将经验丰富的摄影师和新晋摄影师绑定成对，并提供一对一的协助，加快新摄影师的成长，让所有的摄影师都能尽快达到相近的技术水平，最终使公司在客户服务。在照片的分配上，演播室和soho人员的分配，室内外人员的分配都比较从容。

服务三要求“服务第一，注重细节” 没有好的服务，就像一堆零，前面没有“1”。

1.文明礼貌，体贴关怀

使用文明语言是服务行业从业人员的基本要求。部门员工在与客人交谈时必须注意自己的言行举止，注意与客人保持适当的距离。客人的目光要集中而柔和，尽量不与客人有肢体接触。两根无名指轻轻调整客人。 2.了解客人，赞美客人

客人千差万别，各有各的想法和要求，各有各的实际情况。我们不仅要根据自己的专业知识来评判客人，还要虚心听取客人的愿望和要求，通过沟通建立摄影师和客人共同的拍摄目标。面对不自信或有缺陷的客人，不仅要耐心的表扬和鼓励，还要用专业的技术为客人解决疑虑，弥补客人的缺陷，让客人对拍摄充满信心.

四、摄影部化妆部工作人员的基本日常工作流程如下： 1、摄影师化妆师的工作流程。 1）通过微博提前与客人沟通，了解客人的基本理念和要求。 2) 化妆助理迎接客人并及时通知和介绍摄影师化妆师。

3]摄影师和化妆师再次与客人沟通，确定客人的拍摄思路和要求。 4) 摄影师和化妆师帮助客人选择主题。

5]化妆师会为客人做化妆造型，并根据客人的要求及时调整造型方案。 6) 化妆师亲自将客人送入摄影棚拍摄第一套服装。

7]摄影师根据客户的第一套拍摄感受提出进一步的建议。 8) 摄影师亲自将客人送出摄影棚交给化妆助理。 9]摄影师将亲自传送客人照片。

10] 化妆师时不时进棚为客人梳妆打扮，鼓励他们。 11]摄影师和化妆师将组织和总结客座影片。

12]摄影师和化妆师就后期制作过程进行交流，讲解修片思路和来宾意愿。

13]摄影师和化妆师记录了顾客的拍摄情况、经济情况、被选中的意愿等，并报告给康康店。 14] 客人来选片时，摄影师和化妆师会协调店内看样并加入选片。 2. 摄影助理的工作流程

1] 提前20分钟到达，整理好摄影棚卫生、道具、背景。 2]为客人拍摄化妆前的照片，并以固定格式创建文件夹和存储照片。

3]根据客人的化妆进度，设置场景和灯光，提前准备好道具。 4) 提前到化妆部主管台迎接客人。

5] 为客人保管好房卡，以免拍摄过程中丢失和磨损。

6]背景照明道具可在拍摄过程中随时根据拍摄者的意图进行调整。

7] 为客人提供力所能及的帮助，至少给客人端一杯水。 8] 每组拍摄结束后立即布置背景道具，保持演播室环境井然有序。 9]每日拍摄结束后，整理转卡记录核对客人姓名、订单号、套数、科目名称、张数，并请主管确认签字。 10] 每日拍摄结束后，对摄影棚进行彻底的清理和整理。 11]研究样品，预留物件进行连拍。 3. 主管日常工作流程 1] 主管助理晨扫。

2]与其他部门负责人沟通，了解他们对摄影部化妆部的意见和建议。 3]召开早会，总结部门前一天的工作，安排当天的工作任务。沟通公司新计划及其他部门对摄影部、化妆部的意见和建议。 4）监督部门、环境、流程、服务等各项规章制度的执行情况。 5) 完成店长交办的任务。

6]检查客片，有问题及时提醒摄影师和化妆师。 7）解决部门员工提出的各种问题。

8] 拍摄结束后，将召集摄影师和化妆师对客座影片进行总结。 9] 督促助手彻底清理各自部门。

10] 督促有缺陷的摄影师、化妆师进行针对性的强化练习。 11]督促后备对象进行实践指导。 近期五项工作计划 1、员工激励

近期，摄影部化妆部人员出现了一些新变化，需要我们及时做出相应的调整来应对！ 我觉得两个部门都有技术实力不相上下、比较踏实的摄影师和化妆师。 只要能积极地鼓励和鞭策他们，调动他们的创作热情，激发他们承担责任的勇气，就一定能做到

2025军训的心得体会

教师范文大全编辑很喜欢这篇有思考的“军训的心得体会”向大家推荐。当我们觉得自己成长了许多的时候，我们要把这种认知写到我们的心得体会里。大部分人都有写心得体会的经历。如果你觉得我的分享有用请不吝收藏此文留作日后的参考！

军训的心得体会 篇1

像一棵大树一样站在草坪上，密码的声音在每个学生的心中响亮。密码变了，阵型也变了。这是军事训练，有组织的活动。

军事训练是一项考验、磨练和成熟的活动。童年的军训纯属游戏；青年时期的军训只是一种锻炼；大学里的军训完全不同了，它的性质也得到了升华。大学12天的军训，教会了我很多人生哲理。只有一句话最打动我，一分耕耘，一分收获。直到经过军训之后，我才真正感受到。

阳光明媚，同学们都站在太阳面前。北方的阳光晒在皮肤上，更让南方的学生们难以忍受。我在阳光下睁不开眼睛。这是我深深的感受。但没有人退缩，与太阳抗争。在站立的军姿中，学生越用力，站立得越好。走路、跑步等训练都是对体力要求很高的活动，只要认真去做，就可以流畅地行走和奔跑。家政培训也是如此。以被子为例。被子压得越久，被子越薄；被子扣的时间越长，被子的形状越好。

不努力就没有收获，这是真的，不努力就没有收获。为期12天的大一军训对每个学生来说都是如此艰辛，如何才能在训练中事半功倍？我希望世界上的每个人都能意识到这件事的真正含义。要想做好，就要付出；为了做得更好，你必须付出更多。

军训，相信经历过或没经历过的人，都累又苦。确实，严格的日程安排、长时间的训练和烈日炎炎，让我们这些一直被宠爱的人感到有些不知所措。但经历过军训的人，除了苦涩和疲惫之外，还会有其他的感受。那就是我的感受。

现在我又在大学里经历了这次军训，长大后我可能会有更强的吃苦能力。除了太阳有点猛，我没有以前那么累了。不过军训时间比以前长了，与同学和教官的关系也更加深厚。尤其是像我这样远离父母的学生，军训真的给了我们很好的适应过程。

在军训过程中，劳累而紧张的训练，不仅解除了我们的思乡之情，消除了我们的陌生感，还锻炼了我们吃苦耐劳、独立生活的能力。而且，通过学习军事理论，我们也明白了军训的意义，增强了我们的爱国心，给了自己一种责任感，感觉自己成熟了很多。

军训的心得体会 篇2

穿着整齐的校服，站在崭新的操场上，稍息、立正、站军姿、走正步……同学们就这样在教官的指挥下一遍又一遍地操练着。即便是这样单调枯燥的训练，对于习惯了端坐在窗明几净的教室里的同学们来说，无疑也是艰苦的。虽然天公作美，秋高气爽，天气宜人，我们还是不一会儿就汗流浃背，但依旧个个始终神情专注，用心训练。军训是高中生活的第一课，是同学们锻炼体魄、增强体质、磨练意志、加强集体荣誉感、培养良好行为习惯的宝贵经历。相信一周后，经受住了军训考验的我们，定能以良好的精神风貌和吃苦耐劳精神面对今后的高中生活。

水滴石穿，绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁坚持军训到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。感谢军训........

山没有悬崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀;荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子;梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为紧张军训中的一颗亮星。

[军训感言150字结尾初中]

军训的心得体会 篇3

“军训”是一个光是听名字就可以让所有中小学生都心惊胆颤的词，却让我成为了一个练了十天的初中生。

相信学校的新生们一定会在这十天的军训中，一切都发生了翻天覆地的变化。以我们六班为例，第一天练了几个小时就恶心的“小公主”，变成了练了几个小时的“小公主”。脸色不变，心跳不减的“女汉子”。班上的男生也从动不动就休息的“病态青年”，变成了一上午训练不苦的“大汉”。每个人都取得了进步。一星半。

有些人可能讨厌为期十天的艰苦军训。但我认为，在这十天的军训中，利大于弊。当我结交朋友时，我获得了友谊；我见过一个经过军训的人，知道和什么样的人交朋友；士兵们的辛勤工作和他们肩负的责任。他们每天都在重复同样的训练，为了保卫祖国和家园，坚守使命，放弃家的温暖和亲人的怀抱，日夜思念亲人。而现在我们每天都在抱怨生活多么无聊，学习多么无聊。军训结束后，我没有理由抱怨，因为军人的命比我苦十万倍，我应该对自己更严格一点没错。

军训只是天上的星星我的精彩人生。它磨砺了我的意志，让我生命的一部分尝到了突破极限的酸甜苦辣。陪伴我的每一个春夏秋冬都已成为我一生中最美好的回忆。

军训的心得体会 篇4

当我第一次遇到军训时，我既兴奋又害怕。阴霾的天气似乎预示着军训的艰难。军训虽然特别辛苦，但收获的时候真的很开心！

军训很辛苦，因为汗流浃背，行军时腿酸痛，站在军队里。当体位疲倦酸在腰间时，疼痛就在乏味无味的动作中。军训这么辛苦，我也想过退缩，但再想想，军训是一个过程，一个自我检验、自我修养的过程。不仅要学会站立、走路、排队，还要磨练意志，这需要我的坚持。

军训虽然辛苦，但其实幸福已经在不经意间与我亲密接触。从大家整齐的脚步声和高亢的口号中，不期而至地传来团结的喜悦和奋发向上的喜悦。当我们反复训练，达到教练的动作标准时，一种成就感涌上心头。军训期间，教官不断给我们竖起大拇指鼓励我们。军训再苦再累，我一定会坚持不懈，更加努力，因为“有志者事竟成”。

今天的入伍前军训圆满结束。 “宝剑锋来自磨刀，梅花香来自苦寒”是军训的经验。 “千千千击尚强，任尔东南西北风”是军训的结果。我们也从导师身上学到了坚韧不拔、永不放弃的精神。俗话说，不经风雨，怎能见彩虹，人要懂得吃苦耐劳，坚持到底，成功之门就会为你打开。同学们，我们的初中生活才刚刚开始，新的征程需要这种不屈不挠、坚持不懈、奋斗的精神。让我们努力吧！今天我们以成为xx新生为荣，明天xx以我们的成功为荣。

军训的心得体会 篇5

匕首操很帅，小小刀尖在教官手里突获生命，在空中灵动飞舞，竟能把空中阴霾也驱散。

然而它只发生在远处，只因我的犹豫，我错失进匕首操队伍的良机，只留在方阵队里。

“我不想每天练习无味的正步，我想学匕首操”我的神经呐喊着，它最终驱使我走向教官。

“教官，我想学匕首操，我不想在方阵。”

她眼眸定在我脸上。

“为什么早不选择好呢？”

“现在我们的队列已排好队形，你如果因为私心更换，整个队伍人数就会打乱。”

我垂首丧气，心知无望，然而让我未预料到的是她接下来的话。

“方阵队伍，也需要每个成员的努力，既然你已经接受了方阵的使命，就该肩负好它。”

她紧紧盯着我的双眼，仿佛在把某种东西通过眼神穿递给我，这是比自我更大的东西，是我所需要的东西。

它叫责任感。

军训在这一刻给我的印象，不再只是军姿正步，也不只是劳累与晒黑，它是道成长路上的门槛，把我从前未体会到的荣誉和责任交给我。我们的五星红旗，正是因为有这样的勇士将个人小利置之度外，把国家与民族的责任担在肩上，方能走过近代的耻辱烟尘飘扬在而今的盛世上空。

我不记得那天是如何告别教官离去，但我记得在接下去的训练里，当我抬头，当我挺膺一瞬，我忘却个人喜好，光明从胸中而来，让我为方阵荣耀而努力。

求是担当，成为一道光，闪现于此一瞬，并将永远在郑大留存。

军训的心得体会 篇6

一进大学，兴奋还没结束，军训就开始了。刚开始军训的时候，我很兴奋，因为看到这么多不认识的新生，我很高兴。在持续的军训中，我结识了新的学生，这是我一直很兴奋的事情。但是军训很累，太阳像火，感觉自己快要融化了，感觉烈日的痛。但我相信我可以度过这样的困难，我可以做得更好。

军训的感觉就??像一个五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸。但军训对我们这些被宠坏的孩子也有好处。有人说：“为什么要军训？军训有什么好处？” ，才能在未来在社会上立足，成为合格的接班人；只有这样，中国的未来才不会失败。军训还可以培养人吃苦耐劳的精神。事实上，军训不仅培养了人吃苦耐劳的精神，更锻炼了人的坚强意志。让我明白了很多人生哲理，但只有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获，尤其是在困难的境遇面前，我们应该坚强勇敢，而不是逃避。军训结束后，我有以下感受：

一点点努力，一点点收获。的确，不努力就没有收获。军训，每一个学员有多辛苦，如何才能以更少的训练收获更大的收获？我希望世界上的每个人都能意识到这件事的真正含义。要想做好，就要付出；为了做得更好，你必须付出更多。

“团结就是力量”。水滴穿透石头，绳锯木头打破了曾经积累的微小力量，所产生的力量无与伦比！当别人享受到坚持的快乐时，你一定不能成为失败的典型。谁笑到最后，谁就是最终的赢家；坚持到底的人，才是真正的英雄，战胜自我的坚强者。这种团队精神的建立和友谊的培养，完全是用汗水凝结的，不能用金钱来衡量。而团结要靠共同的信念才能凝聚，所谓“兄弟同心，利得破金”。总之，团结是一个伟大的真理，没有团结就没有理由。

很难有乐趣。真正的幸福是苦难的喜悦。军训，在消耗体力的同时，也让我们的精神无比愉悦。我认为它净化了我们的精神世界。听老师们讲述自己的经历，他们感叹自己的苦难远比我们大，更被他们以痛为乐、以痛为乐的精神所折服。我也更明白，真正的幸福不是一种物质上的满足，也不是简单的乐观，而是在经历过痛苦和磨难之后心灵的净化和人格的升华。我们的导师可能没有我们读书多，但他们的人生阅历比我们丰富，他们比我们更懂做人的道理。古语有云，读万卷书，行万里路。

军训的心得体会 篇7

回到家吹着凉凉的空调，悠闲惬意地回忆着几天前难忘的军训，心中感慨万千。

阅兵第五天的场景再次出现在我们面前。在中国一队宽敞的操场上，我们整齐地穿着校服，军姿挺拔，准备在四天的刻苦训练后，让自己变得完美。把最好的一面呈现给学校领导和其他师生，并准备给自己一份满意的答卷。这些天，我们战胜了烈日、汗水、疲劳，同时，正如口号所说，我们战胜了自己。快要出场的时候，导师给了我们最后的鼓励：“同学们，我们的25000长征就要结束了。”我在心里暗暗为我的班级加油。听从前几天导师的一再嘱咐，我昂着头，稳稳地走着，专心致志。最后，我们为军训画上了圆满的句号。

台上一分钟，台下十年辛苦。虽然我们展示成果的时间很短，但为此的训练过程却让我感到漫长而艰难。我们付出了很多，付出了努力，付出了身体上的痛苦等等。当然，我们的努力总会有回报的。在其中，我们收获了坚强的毅力，不怕辛苦的勇气，以及与新同学的友谊。纯友谊。从一开始，我怕苦怕累，不断抱怨，终于克服了很多困难。想放弃后又想偷懒，最后还是坚持了下来，脚踏实地，不向烈日低头。

汗水浸透了我的衣衫，源源不断地流淌着，我的眼睛被猛烈的光芒刺痛，原本白皙的肌肤也失去了往日的骄傲。痛后变黑。最不舒服的是脚。深深体会到了每天守着一言不发的战士们的辛勤工作。当我想到他们为人民服务的意愿和职位的质量时，我突然觉得我脚上的重量轻了很多。看看我身边的同学们，与我同甘共苦，坚韧不拔的表情，还有不顾恶劣环境一路陪伴我的指导老师们的表情。他们满头大汗，但他们仍然担心学生们的身体状况。我被感动和鼓舞，让我重新振作起来，再次克服身体带来的痛苦，了解力量，更了解那些在烈日下辛勤工作，为工作、社会和国家而不懈努力的人们。

最后，我想我应该感谢这次军训，让我重温了上次初中军训后的艰辛，重温了军旅生活的严苛纪律，提升了我们的高强度训练。成长为一个有自制力、不怕吃苦、立志为未来社会做贡献的新时代青年。学校的第一堂课让我走进了新学校的风采，领略了导师、老师、同学们展现出来的活力，也坚定了我的理想。我懂得看自己的长处和短处，在今后的日子里，我会继续发扬军训精神，为学习和生活而努力。回忆酸甜苦辣，珍惜眼前的幸福，像一只雏鹰，不断壮大翅膀，在未来的某一天，飞向属于自己的璀璨天空。

军训的心得体会 篇8

军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

军训是紧张与艰苦的合奏；军训更是无常地响起那集合的哨音，军训生活成为拉歌后的'`一段画面。歌声中有我们的汗水，有我们的欢笑

军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

心目中的军训充满教官的训斥；心目中的军训是紧张与艰苦的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；心目中的军训生活成为难忘的回忆。

随着洪亮、严厉的哨音，迈着年轻而有力的步伐，我开始我的军训生活。

军训刚开始，我便听闻很多同学说“军训很苦，但我认为这是一次有益的锻炼，我要勇敢地面对它

”听了军训大家的话，我也快乐地舒了口气。

是的，我们的军训是充实的，我们坚持了下来，

不到半个小时我就已经坚持不住了了。但我还是满怀欣喜与信心地去迎接军训。

军训是一个过渡，我们的军训是漫长也是艰辛的。我们的教官姓吴，他身材不高，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们；只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与接触。

军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，问题来了。有的同学开始发牢，抱怨声便连声四起，一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练。这些都体现了我们平时的生活太顺畅，几乎是衣来伸手，饭来张口，缺少了那份同龄人应有的能力。这正是我们必须提高的自身素质。

也许真的是那么一丝不苟。抱着在军训中混的我，六天后，才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的心去真真切切的体会的英伟。军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到的一丝不苟。

高中的第一堂课—军训，就在今天，圆满结束了。回想起这些日子，我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们理解保卫祖国的责任，它告诉了我们面对困难应有的态度。我们至少是我不再是娇滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面对高峰，我们须自己去搭造阶梯；遇到山崖，我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中，只是看是否去把握！

“水滴石穿，绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀！当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者；谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。

军训的心得体会 篇9

动静之美，尽显风流

军旅中有异于地方常态的整齐之美、节奏之美、和谐之美、静穆之美、迅捷之美。这些都要通过每个人的努力、日常的养成、点滴的积累才能达到。为了实现这些美，说是尽显风流，却着实让我们吃尽了苦头。练正步时的“出腿一阵风，落脚一个坑”；出早操时的披星戴月、寒气袭人；紧急集合时的肾上腺激素猛增；雄浑的番号声、靶场上密集的枪声以及激越的军号、铿锵的步伐、挥汗如雨、摸爬滚打、严厉的教官、幽默的战友……所有的一切，都在我心中永远定格，以至于直到现在，还会时常在梦里听到似乎有一种奇怪的东西在召唤我，隐约间枪声大作、人喊马嘶，使我热血沸腾，摩拳擦掌，准备冲锋！凝神细听，原来是远方的军号与我产生了心灵感应。 1 2

拓宽视野，丰富自我

部队的生活、工作作风极为严谨，在艰苦的训练之余，我用心观察、学习、体会、思考。我努力训练，毫不松懈，不为别的，只为战胜自己。以优异的表现分别被选入队列示范班和战术示范班。在艰苦的训练间隙，我抓紧时间看《解放军报》等报刊和自购的书籍，采用剪报、笔记、电视等形式，关注国际局势、军事动态、等等，通过学习，拓宽了视野，感受了特殊的军旅文化，增强了国防意识，同时也丰富和提高了自己。

我还积极参加文体活动，如足球、篮球、乒乓球比赛，编短信、出墙报、撰写心得体会文章，在军训结束时制作的电子纪念册中，就有两篇文章入选。最后，全连评出两个“先进文化工作者”，我忝列其中，并有幸被选为学员代表上台领奖，接受首长的检阅和战友给予的荣誉。我这篇文章之所以写得这样抒情和拉杂，就是生怕辜负战友的期望，他们还在等待着我收集的《干训连笑话集锦》尽快面世。因此我想要尽力地捕捉和固化每一个闪光的瞬间。

由于身份、年龄、知识、阅历的关系，我们对社会的认识、观察，视野可能会更开阔，但对确定目标、如何执行、保证效率、个人与集体、自由与纪律、意志和竞争等等问题的认识，未必见得就胜过这些小孩，相反，我们还可能会从现实的合理性中获得坚持的理由而趋向另一种保守。总之，军训使我增加了思考的刚性与维度，因为，位置和角色的互换，都会有新的体会。

我所向往的向古人一样诗意的栖居时时会面临尴尬，但对美和智慧的执着追求，我至今无悔。理想会退潮，然而总有一种精神要升腾。

这就是我参加军训最大的收获。我想，这也许正是“亮剑”精神能打动人心的原因。

下面把自己拟古意写成的一首赞词献给我所崇敬的军人：

列阵于前，肃穆庄严。岿然如山，行如大江

虎步振地，长风倚天。堂堂皇皇，浩浩荡荡

气吞万里，威震四方。鼙鼓铿锵，声入云端

旌旗所指，其势泱泱。锋镝所向，锐不可当

披坚执锐，剑扫八荒。雨雪风霜，其志弥坚

拱卫边关，巡弋海防。濯足万流，振衣高冈

天崩地裂，百死何憾。民富国强，赖吾国防

摄影的心得体会精选

随着时间的改变感悟也就不一样了，我们可以顺应自己的心情写几篇心得体会。写心得体会就是先确定主题，确定内容，整理大纲，再整理出具体的内容，我们应该如何来写一份心得体会呢？

摄影的心得体会(篇1)

人像摄影简单的说就是拍摄人像，不管何种形式的人像，有创意人像，这也是我们这次作业的要求和主要表达的意愿。当然还有时尚摄影和商业摄影。

在这门课上我学到了很多东西，技术是一方面，更有一些东西是我在别的课上学不到的，就是如何看待你自己，怎么去表达你自己的想法，你自己想要的是什么。这些让我思考了很久，所以在作业上我也很用心的去准备，之前的想法有很多，在现实条件的约束下我只能选一个比较简单的，好表现的。对于一个刚学摄影几个月的人来说，要整的很专业还是有一定的难度。

这门课上我算是真正意义上开始拍摄作品，刚开始我们在上理论课，学习的基本是摄影棚里如何拍摄，如何使用灯光，如何布置灯光，如何做出你想要的效果，基本的布光方法也就那几种，把这几种用熟练基本就所向无敌了。这次课就是系统的讲解了人像摄影，它的种类它发展的历史，讲完我才知道自己真的什么都不懂，一些基本的知识我都不知道，看来学摄影靠热情是不够的，你的有足够的知识储备，而且还是专业的知识。这我从我们班的同学身上就看到了，看到他们我就觉得自己差好多，处在同一起跑线上的他们就那么的优秀，这就非常的打击我，同时也激励了我，让我有很大的空间去进步去发展。

最基本的布光方法：

更集中。作用在于勾勒主体的形状，使其具有立体感。

2，顶灯为于拍摄物的左上方，DM-250闪光灯上加装一个60x90cm柔光箱。作用在于使拍摄物均匀受光并且减弱由主光照明所投射出的阴影。

挡光板和蜂巢。作用在于通过在标准反光罩上加装挡光板和蜂巢来控制背景的照射面积及照度。

伦勃朗式用光技术是依靠强烈的侧光照明使被摄者脸部的任意一侧呈现出三角形的阴影。它可以把被摄者的脸部一分为二，而又使脸部的两侧看上去各不相同。如果用均匀的整体照明，就会使被摄者的脸部两侧显得一样了。

这种用光技术相当有效，因为它突出了每副面孔上的微妙之处，即脸部的两侧是各不相同的。其用光效果还可根据摄影者的意愿用辅助光任意调节：虽然伦勃朗式用光的高反差形式令人感兴趣，但适当运用反光板和辅助光，尽量减少反差，能取得加强整个肖像的效果，从而拍出不同凡响的作品。一般采用伦勃朗式用光需要两盏灯照明，经改进后再加用第三盏灯用以调节反差。两盏照明灯中，一盏650瓦的石英主灯置于摄影师左上方，直接照在被摄者脸部的右边，正面的'一盏柔光辅助灯，只是后者置于摄影师的左例白色的长条形反光板置于被摄者的左侧。

学会的东西很多，摄影有非常大的灵活性，它没有一成不变的定律或规则，只要你拍的有意义或者有意思都可以是优秀的作品。这也

是摄影的优点，你可以半路出家，但这也是它最大的缺陷，有的人或许学一辈子也拍不出好的作品来。

学习这门课，也是专业课是为我们的以后打基础，在拍照的时候我觉得自己的经验太少了，这几周我一直出去拍外景，多了解这个社会，我确实拍了不少，但我自己看不出好坏，或许我还没养成看出美丑的火眼金睛，我不是优秀的我一直这样觉得，所以我一直很努力，因为我喜欢这个专业我想学好它。我想做一个优秀的人并且我也在努力的实现。

摄影的心得体会(篇2)

我于9月2日参加了管理处党办室组织的摄影培训学习，为了提高大家的摄影水平，杨科长特地请来了省厅有名的摄影师李英军老师为这次的培训老师。这次学习让我受益匪浅，基本了解了摄影的历史，照相机的基本构造和基本常识、以及在今后摄影中需要注意的小的细节。在李老师的精心指导下，使我对摄影有了深入的了解，同时也逐渐的提高了自己的审美意识，并让我意识到要想拍出好相片，拥有一部好的相机并非关键之处，更重要的是利用好自己手中的相机，提高自己摄影能力，当然提高个人的审美意识也是学好摄影的要点之一。对摄影有了深入的了解，并深深的体会到了摄影带给我的乐趣。

理论结合实践学摄影是一门需要理论和实践相结合的.过程，上午老师讲了摄影的种类，对焦的方式，摄影画面的对比，清晰图像的自动获取，各种镜头的运用，曝光控制等许多理论知识。，通过上午老师对摄影知识的一些理论讲解之后，下午便对上午的理论知识进行实践操作，让我们学以致用，以便加深映像，这样更有助于我们的学习。

下午带我们去西柏坡纪念馆、水库周边等地实践学习。让我了解到光与影的合作，光圈与速度的配合，可以是千变万化的，同一个画面用不同的拍摄方法及角度，可以是完全不同风格的作品。要多拍多看，多积累经验，多提高自己的审美意识。李老师告诉我们：“训练拍摄的时候尽量不要吝啬相机的快门，我们要多进行一些旁拍，抓取一些精彩的瞬间，往往效果会令你意想不到，平时要多去记录一些生活中无意间遇到的美好的画面”。摄影艺术是源于生活而高于生活，很多精彩的画面都是从生活中提取出来的。我们平时尽量多看一些好的作品，多去分析、总结其作品的独特之处，从中获取一些启发。

其实不光是摄影，对待我们工作的任何一件事情，都是一样，只有多做多总结才能把事情做好。

俗话说细节决定成败，摄影也是如此。往往一副好的摄影作品是来自于各种细节的把握。在自己拍摄的时候通常会忽略一些小的细节，导致画面的不完美。所以我们在学习摄影阶段，也要多注重对细节的把握。比如在人像拍摄的时候，我们要多去观察被摄者的妆面是否到位，服装是否平整，整体环境是否搭调，拍摄过程中被摄者的姿态、表情等等等等，都会影响到你整个画面的完整性。总之要拍好摄影作品，我们一定要从小的细节抓起，谨慎构图，合理布光，力求使画面达到完美状态，使事物永远停留在最美的一瞬间。

以上便是我对这次学习的一个总结。我非常感谢处党办室给我的这次学习机会，给了大家一个很好的一个交流平台，通过这次学习使我更加热爱自己的生活，我要用手中的相机去留住生活中最美的时刻。平时注意培养广泛的兴趣爱好，要不断的提高自己的人文素养和艺术修养，要做一个生活有心人。

摄影培训班心得体会从小到大我对摄影的热爱从未没有变。前面的20个春秋，自己走着父母给我铺好的光明大道，让我循规蹈矩按照他们的思想走着。出来一年多了。我一直在思考，天天做着自己不喜欢的行业工作，没有什么感觉。对自己的工作变的麻木了。经过再三的思考。我终于做出了自己有世以来的选择，就是开始从事摄影行业，潜心学习摄影技术，让摄影从此在我的生命里一个不可缺少的一部分。

通过我给师傅这些天的学习，摄影的魅力让我折服，对摄影有进一步的认识。感觉以前的拍摄是那么的稀烂。从构图和造型等等让我自悲，每天我坐车一个多小时的路程到那里学习，早上6点半起来准备工作去。睡眠完全不足，老师对我们的拍摄照片，不好的毫不留情严格的批评。任何困难和挫折对不能让我对摄影失去信心，反之我更加的激情学习它。

摄影的心得体会(篇3)

一个多月的居家学习、生活后，紧接着就迎来少则31天、多则43天的寒假，这让昆明不少中小学生直呼“这个假期有些长”。春城晚报—开屏新闻记者走访发现，寒假里昆明中小学布置了特色十足的作业，相比书面作业，实践类作业更多一些。

学生声音

感觉这个假期有些长

从2022年12月24日开始，昆明市幼儿园和特殊教育学校正式放寒假。昆明市小学、初中和普通高中学校也从2022年12月31日开始进入“寒假模式”。

根据安排，高中各年级和初三年级于2023年1月31日报到，2月1日上课；义务教育阶段其他年级、幼儿园和特殊教育学校2023年2月12日报到，2月13日上课。

这意味着，这个寒假，昆明市小学生和初一、初二学生的假期时间有43天，高中生和初三学生的寒假有31天。

采访中，许多老师表示，虽然今年寒假放假早，但由于开学也早，寒假总长其实和以往差不多。疫情之下，从2022年11月23日开始，昆明许多中小学启动了居家线上教学模式。昆明市除了初三、高三毕业年级和部分中学安排学生分批错峰返校外，多数中小学生在居家学习后直接进入“寒假模式”。许多学生说，由于居家上网课与假期无缝衔接，感觉这个假期有些长。

家长声音

实践类作业设计得很用心

这个假期，作业布置情况会不会与以往有所不同？“感觉作业数量比去年寒假的少一些。”盘龙区某小学六年级学生家长徐先生说，“阅读是假期作业中的重要内容，语文老师要求孩子完成阅读8本书，其中推荐了与中国传统文化相关的书籍。”

马女士的孩子在官渡区一所小学读二年级，学校只布置了实践类作业。“几项实践类作业，老师们设计得都很用心。如语文作业中的一项是让孩子们看春晚，并用一段话分享自己最喜欢的一个节目；数学作业是让家长带孩子买年货，并记录过程中的计算。这类作业既有趣，又能让孩子得到锻炼，很有意义。”

此外，昆明不少学校也强调了假期体育锻炼的重要性。有家长表示，学校自创编排了课间操，给同学们布置了做操打卡任务，还让学生根据实际情况跳绳、跑步，并通过拍照、拍视频记录。

“双减”政策之下，实践类的假期作业越来越多。采访中，许多家长提到，这类作业让孩子收获很多。家长余先生说：“相比繁重、枯燥的书面作业，我更愿意陪伴孩子一起完成实践型、开放型的作业。”

不过，也有家长坦言，有的实践类作业难度超出孩子的能力范围，需要家长的帮助，会让作业本身的意义“打折扣”。实践类作业让孩子在学习知识的同时，也能提升生活技能，家长都支持，但希望作业不要搞得太复杂，让孩子可以独立完成。

学校声音

金康园小学：寒假作业的设计源于生活

寒假期间，很多学校设计了特色十足的假期作业。盘龙区金康园小学教导处副主任李晓蕾介绍，寒假里学校严格落实“双减”政策，立足“五育并举”，分年级设计特色作业。学校制订了假期计划、每日体育锻炼等假期作业的同时，还设计了丰富多彩的假期劳动作业，并在一些作业上进行了创新、整合。除去周末、春节，将学生做作业的天数控制在24天。

李晓蕾表示，学科类作业都会挖掘学习与生活实际相结合的渗透点进行设计，如语文学科的品读名著经典、本土文化实践活动“西山览胜、鱼跃龙门”，数学学科的“外币的兑换”、年货中人民币的使用，英语学科的英语画报，音乐学科的“唱响新春戏曲”，信息技术学科的“电脑绘画小报”，美术学科的“巧剪瑞兔”，科学学科的“趣味实验室”等。

“寒假里，抄抄写写的作业几乎没有。因为放假前学生上了很长时间的网课，所以假期里会注重开展实践活动。如，马上要过年了，学校以春节为契机，让学生在实践活动中感受春节的浓郁氛围，接受传统文化的熏陶。寒假特色作业的设计，以学生的需求为根本，以学校的生长课程为指导，力求让学生‘身长、深长、伸长’。”李晓蕾说。

武成小学教育集团海源校区：不会让作业变成家长负担

五华区武成小学教育集团海源校区教导主任杨艳介绍，这个假期的作业总量和以往差不多。学校会从总量上控制作业量，让学生的假期生活更加丰富多彩。

“相比书面作业，学校布置的实践作业会更多一些。考虑到学校外来务工家长较多，假期里想让父母和孩子多相处、多沟通，他们完成起来也不困难。如一起看一部电影、一起去远足、一起去博物馆、一起读一本书、一起看一部纪录片等，各班根据情况布置。”杨艳说。

对于实践类作业，杨艳表示，学校也考虑到不能让假期作业变成家长负担。“假期里实践类作业多，但我们不要求家长每天打卡。学生完成作业的形式也多种多样，比如在实践过程中拍照、写心得、做活动简报等。”

此外，杨艳希望学生在过好春节，深入了解传统节日的同时，有计划、有规律地安排好假期时间，多参与社会实践，在待人接物等方面有所成长。

焦虑

为应对收假后的期末考试，家长给孩子加作业

根据安排，昆明市小学一二年级和特殊教育学校不再组织期末考试，可采用过程性评价方式，由各学校结合实际对本学期成绩进行综合评价。小学其他年级、初中和高中各年级期末考试、高中学业水平考试以及高三年级质量监测，调整至2023年春季学期开学后进行。

开学后，许多学生将迎来期末考试，一些家长有了新的焦虑。“孩子上网课期间，我们都在上班，没有人监督她学习。加上寒假时间长，等到开学后考试，孩子可能已经忘记上学期学习的内容了。”家长张女士说。她女儿是初一学生，因担心其难以应对这次期末考，她给孩子买了练习册。

上周，“春城晚报乐学派”微信公众号就寒假作业情况进行了一次“开学有期末考，家长会额外给孩子布置复习作业吗？”的小调查。参与调查的40名家长中，18人选择了“会”，13人选择“不会”，9人选择“看情况”。

而对于老师布置的寒假作业，受访家长认为最有意义的作业分别是阅读、外出实践、体育锻炼、劳动，选择手抄报、刷题的家长最少。（春城晚报—开屏新闻记者 李思家 实习生 杨珂）

摄影的心得体会(篇4)

最先接触摄影是通过爸爸的一台老式的海鸥，那是根本是什么都不懂，拿着就瞎拍，只记得自己很是喜欢快门的咔嚓咔嚓声。后来是数码相机，因为数码相机的傻瓜化，所以拿了相机这么些年了也没有去细细研究其中的内涵。 以前对摄影的学习和实践发现自己最大的问题是发现不了新闻线索，不知道该拍摄什么，或想要拍摄到什么东西。对自己身边发生的时间不是很敏感。这几周的拍摄过程对自己有了很大的锻炼，首先对身边发生的事件有了自己的判断。 通过这一学期新闻摄影的学习和实践，自己初步的对新闻摄影有了了解和认识。这一学期以来对摄影基础及构图与用光的不断实践、不断学习，我逐步提升了自己的审美观念和处理画面(事物)的方法，这主要表现在以下几个方面。 认识水平略有提高。学习摄影以来，不断加强了自己对摄影的认识、认识水平，这主要体现在摄影的基础操作、构图与用光的实践练习。学习本来就是一个不断认识、不断发现、不断总结的过程，反复地学习和不断的总结会形成良好的学习方法和认识事物的能力。通过摄影基础课程的学习，我熟悉了相机的一些基本原理和简单的操作;通过构图与用光的专业课程学习，我们在脑海中就形成了一个很好的意识：谨慎构图、合理布光，力求使画面达到完美状态，使事物永远停留在最美丽的一瞬间;还有通过国内外摄影史的学习，我们对摄影的历史和前身有了比较好的认识，也对摄影的未来有着明确的方向性。这只有在学习中才能体会到的，是一个认识的过程，需要我们用心地学，用心去领悟。

质与量发生着变化。唯物主义辩正法告诉我们，只有当量达到一定的积累的时候才会有可能引起质的变化。所以我们要真正的想去认识事物的本质必须要有个量化的过程，这正是我们教学所提倡的，因为这是一个提高认识的必要的途径。比如在洪江采风学习的两天，我拍了一些照片，在电脑上预览的时候才发现原来那些都有点暴光过度，所以整个画面显得苍白无力，缺少暗色调，一片迷茫的感觉。虽然我当时是采用的准确的暴光，但对这相机来说还是暴光偏高，这是我没有对本相机的一些性能有个全面的了解，只是按照常规的来，忽略了一些由于相机本身所产生的误差的特性，这是一个很重要的因素;还一个是因为我平时没有过多的尝试，没有去总结在拍摄过程中的出现的问题，也许是当时拍的时候根本没有发现问题，就没有了解决问题的可能。所以在今后的拍摄当中，我一定要勇于去拍、敢去尝试，并且发现问题之后及时总结出来，把弊端和好的方法也记载下来，以便下次的正确的操作提供一些理论依据，不断地知道自己前进。

形成自身独特的思维方法和艺术风格。这相对来说是一个比较艰难的任务，但作为一名新闻专业生来说，我们要尽早确定自己的发展方向、明确自己的目标，才能向着那个方向前进。因此，我们应当培养自己的思维方式，对待事物形成自己独特的见解并通过摄影的渠道很好地表现出来。纵观国内外的各位摄影大师，他们都有着自己的思维方式和独特的艺术表现形式，从而影响了世界摄影艺术的发展。如：罗伯特卡帕是以一名专职的战地记者而著名的，他拍摄了大量罕为人见的战争现场实况;卡蒂埃布勒松是以抓拍现实生活的普通细节和感人场景而著称的摄影大师等等。我认为思维方法不只是摄影者选择的拍摄对象和角度等，还应该包含着摄影者的设计创意、设计元素和所要表达的思想情感。这方面，我们要多看下有名的摄影大师的一些代表作，从中我们就可以看出摄影师所要传递的思想，他的构图和取景方法，对光线的运用等。只有识多才能见广，通过不断地学习和实践加上自己的领悟就会自然而然地形成了自己的风格，也就是所谓的世界观达到了一定的认识程度。

最近我下了许多有关摄影的论文，开始看的时候比较茫然，不知道要怎么去学习，不知道从何下手，因为全是一些高见识者说的一些很专业的话，他们谈自己对摄影领域有关方面的自我认识，不过也谈的很客观，毕竟人家也是看了很多书籍杂志的，更何况还是比我们还专业的人士。看了一些以后，确实感觉到了这对自身的提高很有帮助，我们可以从中学习到很多知识，包括我们根本就不知道的还有那些模糊的，看多了以后，我觉得那是帮我们理清了思路，真正去读懂它、去理解它，那对我们来说也是一种积累，一种无形的量化积累。这样可以使自己少走很多弯路，虽然我现在看的不是很多，但是一天看一篇，只要坚持下去，那也是种自我学习的方式。

摄影的心得体会(篇5)

新闻摄影听起来好像是一门特别有趣的课程，其实实际上特别很难学会的一门课程。一个人不可能随随便便就可以掌握一门课程，而且还对于这种实用性比较强的学科，那更不容易学会。

其实，这些东西都需要个人的灵感和自己独特观察，有些人就可以拍出让人惊叹的作品，而有些人在同样的环境下却没有创造出同样的效果。很多东西的学习都要因人而异。同样，每一门课都有它适合的人群，所以在这门课上如果我能学到自己想要的东西，那我肯定十分感激，反之，我也坦然接受。当然还有自己的努力程度，这一点也是学习知识的关键。虽然这门课到现在还有几周，但就我自己而言我还是学到了很多东西，我看了许多优秀的照片，至少这些照片我平时都不怎么接触，或者更确切的说我平时都没怎么关注。特别是《饥饿的苏丹》当时我只是听别人说过。但是我没有去看过这张照片，当我看到这张照片时我真的很震撼。更确切地说我真的觉得自己挺幸运的，没有生活在非洲，更没有生活在水深火热的战乱国家。有时想一想感觉自己真的很幸福，很幸运。虽然我并不了解他们的生活，也不可能去亲身体验他们的生活，但每次从报纸或者杂志看到他们的生活写照时，总会有一股莫名其妙的辛酸涌上心头。是同情、是怜悯、同时也是自己无可奈何的悲叹。

对于我们这种衣食无忧的大学生来说是无法体会他们的生活的。当然，更无法想象他们是怎样度过年复一年的时光，是挣扎还是绝望?其实只有他们自己知道，就好比我自己生活在山清水秀的南方，我是无法体会北方缺水的悲哀，我发生沙城暴的无奈。同时，我更无法体会自己的周围是一片荒芜，或者是一片沙漠没有四季常青的柏树和竹子更没有一年畅流的小溪或者是河流。有时在想他们在那么一片缺水的地方是怎样克服下来的。我一直在假设如果我国的政治和经济中心都在南方，那么我国南北差距会不会更严重?会不会更让人担忧? 就像历史没法假设一样，很多东西是没法假设的，最多它曾经出现在你的脑海中，你曾经在脑海中幻想过它的存在。我又想到人的出生是无法假设的，你所生存社会和生活环境就已经注定了你以后的人生。也许你会说，我以后会通过自身的努力改变它。但是你和别人比较起来你已经输在起跑线上了，就算是你再怎么拼命奔跑你也不可能是最后的冠军，有些事情一旦注定了就无法改变，事实就是事实命运就是命运改变不了就是改变不了。以前老师在开学总是说你们现在都在同一个起跑线上，所以努力就可以超越别人。但是在现在听来我才发现是多么的苍白无力!也许这只是给自己颓废找的一个借口，或者是作为一个愤青发泄自己不满的渠道。但是这种情况毕竟存在着，而且还有可能继续存在着。所以对于这种不能改变的事实，最好的办法就是坦然接受，然后找好自己的定位继续努力，试图改变这种不能改变的事实!就像古语所说“既来之则安之”既然我们已经选择来到这个世界上，就应该坦然接受世界所赐予我们的一切，不管是忧伤的崎岖之路，还是快乐的平坦大道。既然选择了就应该释怀!

既然是你自己没有当伟人的命就应该好好做一个平凡人，其实平凡人也挺好的。平凡人自有属于平凡人的快乐。而对于我自己来说就像我的微博签名一样“我喜欢这样的生活：又一杯醇香的咖啡;有一本喜欢的读物;有一张舒适的沙发。当午后的阳光洒满一扇窗，当温暖的阳光轻轻地泻在自己的脸上，漏出惬意的笑容。这就是我所谓的小幸福!”当然这种生活的前提是有一个温暖的家，而这的前提是有一个稳定的工资，有能够组成家庭的物质条件。而这种物质条件最重要的就是钱，有时候我会觉得钱真的是一个不可或缺的东西同时又是一个坏东西。因为我觉得跟自己的亲人或者朋友谈钱真的伤感情。而且在自己最亲的人面前提它感觉你们之间的感情顿时就这那一刻凝固了。但是，作为社会上生活的你和我来说，你是离不开它的。因为你一旦离开它了，你都什么都不能做了。其实，我一直都十分羡慕陶瓮所描绘的桃源生活，我知道这种生活不存在但我总是幻想我就生活在里面，无忧无虑。“土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫，并怡然自乐。”寝室有一个同学就特别喜欢陶渊明，喜欢他的节操，它的诗，不管是《归园田居》中所描绘的“暧暧远人村，依依墟里烟”还是《饮酒》里面所写的“才举动一下，悠然见南山”无一不让她神往。虽然她自己也知道这只是南柯一梦，偶尔想想罢了。但是可能她有诗人情节，时不时要慨叹一下。其实，我挺理解她的因为这个世界太混沌、太浑浊、太难以立足。也许世外桃源的世界才是自己理想的乌托邦吧!毕竟是乌托邦就算它再完美再理想化也没法存在这个复杂的世界上。毕竟不是小草可以在这校园里年复一年的生长发芽，而我们最终会被下一批人所代替。

真的奇怪本来是写心得体会的却自己发了一篇牢骚，写到最后都不知道自己到底在写什么，是自己心里的体会吗?真的是吗?还是自己借机发一发牢骚!老师你就将就将就看看吧!学生不才就只能写到这里了，看看字数刚刚达到你的要求，也算是完成任务了，虽然还不知道是不是圆满?

摄影的心得体会(篇6)

很奇怪的是，今天是报到的日子，可心里却平平静静的，昨晚也未激动得失眠(因为有听到组员说昨晚躺床上睡不着)，而前几天却心里特忐忑，有点小小担心与无措。特别是陈锦标在太阳广场汇合后就前往分配礼服，吕潇潇和陈锦标成了摄影助理，黄立全留在了电脑部。于是各自开干了···怎么说呢，俗话“万事开头难”，其实不是手头工作真的有好复杂，只是由于陌生，不知从何下手，同时也怕出错儿。还好有几个姐姐带我，很耐心地教我：客人的企划书的流程，什么时候该整理，整理后的放哪儿;要注意哪些事情;怎么打卡，作息时间···

其实啊其中带我的那个小姑娘比我小很多，才刚刚高考毕业，也是来体验生活的。老师在动员大会上不是有说“不管是谁，只要比你懂得多，你就得向别人好好学习”。其实不用老师的提醒，我也会虚心学习的，毕竟你什么都不懂的，不学能干嘛呢?如果让我在那愣愣地站着或者呆呆地坐着，那还不如去干重的活了，俗话说“拿人钱财，替人干活”，哪有拿钱白耍的，这不是我的做事风格，何况川外的校训之一就是勤奋，现在不仅代表自己而且代表的是我们学校----外界人都那么看好川外人，而我们又怎能忘记?我想这也算是一种责任感吧，不再是今天不上自习不看书就会导致自己成绩下滑，而是关乎公司的效益，也就是说你现在是团体中的一员，是一个环节，不能因为自己的疏忽而连累了大家···就在7月16日(实习的第四天)，由于服装的疏漏，拿错了客人订的一套服装，而门市经理也没积极解决，最后客人和门市经理在电话里吵了起来，那天正是我第一天上晚班，目睹了整个过程，当前台只剩我一人时，我和客人在那闲聊起关于现今服务行业的一些显像问题，他是有经验的人了，所说的话不无道理，我只能在那附和，只希望他别真叫几百人来堵门口，搞对立;或者是打投诉电话。这件事，也许只能归咎于做事的是人，而人总是会出错的，人无完人，这是不争的事实，但我想说的是当发生了不对头的事件，第一时间应去积极解决，而不是相互推卸责任或拖，这样做的结局只能是一团糟。我在前台主要是辅助她们负责客人的企划书，帮客人办理手续，很多细致的活，出错了也会引起化妆部和服装部的不便的，所以得特别仔细。设想，当退错了客人的定金单，他们到时候选不了照片，事情就错大了。在我看来，既然是服务，就要竭尽全力细致，避免一切错误···

摄影的心得体会(篇7)

为传承“和圣”文化，更好的宣传看庄、推介看庄，同时，进一步加强“第七届看庄土豆文化节”的宣传力度和影响力，现面向社会开展“寻找看庄最美风景”随手拍摄影比赛活动。

一、活动主题及主办单位

“寻找看庄最美风景”随手拍摄影比赛 看庄镇人民政府

二、参赛对象：

社会各界人士

三、活动时间

即日起—2018年6月1日

四、参与方式

关注“看庄风采”微信公众号（打开微信---添加朋友---搜“看庄风采”---关注）后，通过“看庄风采”微信平台投稿，评委会进行收集。每张图片附50字以内的文字说明，需注明参赛者姓名、身份证号码、联系方法、拍摄地点。作品参赛者可通过电话、邮箱等方式（电话：0537-5690595，邮箱：[email protected])咨询活动有关信息。

五、作品要求

1.参赛作品以人或事件为主题，突出看庄人民精神风貌、“和圣”柳下惠历史传承、看庄土豆特色文化、看庄发展变化及各项事业健康快速发展等方面，真实记录看庄的最美瞬间，人物或事件必须具有先进性、典型性和代表性。

2.参赛作品应为一次性拍成的原始图像，文件大小不低于3M，符合纪实性原则。经大赛评委会评定的获奖作品，根据需要在上传参赛作品后提供原始图像文件。

3.参赛作品必须为原创作品，并拥有著作权，不得抄袭、拷贝、仿冒，不得侵犯任何第三方的知识产权或其他权利。弄虚作假者，一经发现，即取消其参赛资格。

六、评选办法及奖项设置

1.组委会将汇总活动期间收集的作品，在邹城市手机台进行编号投票，获奖作品最后分值投票占40%，评委评分占60%，最终评定出一、二、三等奖，及优秀奖若干。

2.比赛结果将在邹城手机台及“看庄风采”微信公众号进行公布，并在2018年看庄镇“土豆状元”评选活动现场为获奖人员颁发奖品。

一等奖     1名   奖金1000元（税后）

二等奖     3名   奖金600元（税后）

三等奖     6名   奖金300元（税后）

优秀奖     30名    纪念品一份

七、相关声明

1.参赛者向主办单位提交参赛作品，视为参赛者接受主办单位的委托创作参赛作品，其著作权归主办单位独家所有。主办单位对参赛作品享有《中华人民共和国著作权法》规定的一切著作权（参赛者可保留署名权）。

2.主办单位有权以任何形式永久使用参赛作品，未经主办单位同意，包括参赛者在内的任何人均不得以任何形式使用参赛作品。

3.主办单位有权对参赛作品作任何形式的修改而无须征得参赛者同意。

4.主办单位以任何形式使用参赛作品而产生的知识产权（包括但不限于著作权、商标权、专利权等）归主办单位所有。

5.主办单位除根据本评选方案的有关规定向有关参赛者支付奖金外，将不再向参赛者支付任何报酬和费用。

6.参赛者不得在任何时候以任何方式向主办单位主张分享其参赛作品的利用所带来的利润或者其他利益。

7.若参赛作品一旦被发现存在任何版权纠纷，责任由投稿人负责，所获奖金和证书一律退回主办单位。

8.参赛作品不符合本规则要求的，参赛者可于截止时间之前补正。

9.本次比赛不收参赛费，不退参赛作品，请参赛者备份留存原始作品。

10.主办单位对本次评选活动的所有问题拥有最终解释权。 

摄影的心得体会(篇8)

在开始拍摄的阶段，初学者往往会感觉无从下手：人像摄影时相机如何设置?使用什么样的拍摄角度以及怎样构图?人物要什么样的姿势才最漂亮?使用什么样的光线才最有效果?看似复杂的拍摄过程，其实掌握些最常用的拍摄技巧，就可以快速上手人像摄影，在熟练运用这些技巧后，再开发你的摄影创意手段，拍摄出你的精彩人像摄影作品吧!

使用中长焦距镜头拍摄人像特写，最大的特点是可以让人物充满画面，占据更大比例，从而起到突出人物主体的作用。通常情况下，使用全画幅的数码单反相机拍摄人像时，根据半身像和头肩肖像的不同景别，使用镜头焦距85mm 和105mm 为宜。这样，可以在适当的距离，拍摄出精彩的作品了。

镜头焦距90mm 光圈f/3.5 速度1/200s ISO100

85mm 或90mm 的镜头焦距，通常被称为“人像镜头”，表明它是最适宜拍摄人像的焦距段。在室外，它最适合拍摄人物的半身像，作者取人物腰部以上，主要突出模特的脸部表情，尤其是她的迷人的眼神。同时，中长焦距虚化背景的能力很强，配合使用大光圈。注意，作品背景中，穿过人物颈部的暗黑线条被虚化，不至于影响到画面效果。初学者只要记住中长焦距拍摄人像，可以弥补对杂乱背景的掌控能力，这是最直接的制胜法宝。

注意，拍摄人像特写时，如果使用广角镜头拍摄，要想拍摄足够充满画面的人物时，就得离人物很近，这样会使得人物变形――鼻子拉长、鼻头显大，下巴夸张，头的后部变小，这样的“大脸盘”效果，会令你的模特很不满意，所以如非必要，一定要避免使用广角镜头拍摄人像特写。

小贴士：

使用90mm焦距拍摄人物的半身像时，通常保持与人物3m~4m 的拍摄距离为宜。让靠近镜头的树叶作为虚化的前景，可以让画面产生纵深感，避免单调。

在拍摄人物全身像时，初学者经常使用广角镜头来囊括人物和背景景物，但其大景深效果，往往使得人物和背景都非常清晰，造成相互干扰。尝试使用长焦距的镜头如135mm，甚至是200mm，利用虚实变化，使得背景产生一定的虚化，既可以突出人物，又可以一定程度地让人物与情景交融。使用光圈f/5.6 或f/8 是个合适的选择，长焦镜头的景深范围，既可以保证人物整体清晰，也会适当虚化背景。

使用长焦距镜头拍摄时，取景的视角只有很小范围，稍微改变拍摄位置，就可以让背景单一整洁。作者通过使用200mm 的远摄焦距，从视觉效果上，形成了人物贴近岩壁的感受，并以单一而阴暗的崖壁局部为背景。运用这种拉近人物与背景距离的手法时，一定要考虑到两者之间的亮度对比――高亮的白衣少女与阴暗的石壁对比，这样可以最大程度地突出人物。

而长焦段镜头还可以拉近主体与背景、前景的位置关系。擅用长焦距镜头的这些特点，不但可以控制前景背景的虚化，还可以控制它们在作品里的位置和比例，从而起到更好地陪衬主体的作用。这种拍摄手法不但运用于艺术人像创作，也常用于街头纪实人像的抓拍。

小贴士：

距离，因此在人像摆姿方面，更多是靠模特的自由发挥。构图时避免将人物放在画面中心，过多的地面景物、尤其是近处的杂物会影响到人物，因此人物宜放在画面偏下部分。对焦时需要格外严谨，最好使用先构图，后利用覆盖人物的边缘对焦点完成对焦操作。

大光圈可以完美地虚化背景，让本来纷乱、复杂的景物相互融合，变得和谐、优美，配合焦点清晰、轮廓明确的人物，从而得到极具视觉冲击力的创意效果。

镜头焦距195mm 光圈f/5.6 速度1/250s ISO500

拍摄人物面部特写时，使用大光圈可以尽量虚化掉与主题无关的景物。如本作品中，背景中的蓝色池水，甚至是模特的肩膀和颈部的头发与肩膀的泳衣，

但过大的光圈不但会虚化掉背景，也会影响到模特鼻尖的清晰效果(对焦点选择在眼睛的情况下)。因此，作者选择了光圈f/5.6，清晰的景深涵盖了人物迷人的眼睛和性感撅起的嘴唇，而从耳朵的花蕾处开始迷人的虚化，直至肩膀。人物的神态极为突出。

很多技法书都会推荐在拍摄外景人像时使用大光圈，但在实践拍摄中，并非要一味地使用镜头的最大光圈，尤其是针对中长焦距镜头，如85mm/f1.2 或70~200mm/f2.8 这样的镜头。这其中有两方面的原因，其一，是最大光圈的成像质量(如f/2.8)，会远低于这款镜头的最佳光圈(f/5.6);其二，是最大光圈的景深会很浅，尤其是在拍摄头部肖像特写时，如焦点的眼睛处是清晰的，其前后的鼻尖或耳朵都是虚化的。

因此，如果是拍摄特写时，最好在最大光圈的基础上，缩小1~2 挡的光圈，就可以兼顾最佳的成像与最美虚化两种效果。

小贴士：

拍摄头像特写时，一定要将焦点选择在眼睛处，如果是侧脸眼睛一前一后时，焦点应选择在偏前的眼睛处。一些定焦长焦镜头的最大光圈达到f/1.2 或f/1.4，而其景深只有焦点前后的几毫米，使用最大光圈时一定要慎重。

对于一幅人像作品来说，焦点选择的准确与合焦的清晰与否，绝对是决定成败与否的关键因素，甚至有些摄影师会将对焦不实的作品直接淘汰，无论它的光影、神态、动作再佳。

在拍摄人物的头肩像时，脸部在画面中占据着足够大的比例，选择对焦点时，一定要明确地对焦在人像的眼睛部位，即使人物的眼睛并不在画面的中心部位，或人物并没用睁开眼睛。确定眼睛为清晰焦点后，可以根据虚化的效果，来决定光圈的大小。作者使用100mm 的镜头焦距，希望脸部清晰，而头后的长发虚化，因此使用了f/8 的光圈;如果希望整个头部都清晰，可以使用f/11 或f/16。这样就可以有效地利用焦点与景深的关系，控制作品中人物的清晰范围了。

因此大多数摄影师在拍摄过程中，会采取先对焦，后构图的拍摄顺序，原因就在于强调焦点清晰的重要性。 人像摄影在对焦时，通常根据头肩像和全身像类别，或人物在画面中所占的比例大小，按照先眼睛，后头部和身体的焦点选择顺序。

小贴士：

拍摄人像时，如果想要精确地控制人物的清晰与背景的虚化，最好的方法是控制人物与背景的距离，人物离背景景物越远，虚化效果越强烈。头肩像拍摄时，最好使用竖幅取景，这样更突出人脸的狭长。在使用横幅取景时，更需要帽子、围巾等饰品的搭配和走向。

现今流行的小清新人像，其实是传统的高调人像的新发挥。所谓高调人像摄影，更久远地来源于黑白摄影中。通常的中灰调作品，是依靠自动曝光所得到的影像，是综合画面中的黑白灰影调，得到18% 的中灰调效果，画面中的都具有一定比例的黑与白，而主体色调为中灰，这是我们日常观察景物的常见的影调。而高调作品，是通过增加白色(亮部)比例，提高中灰亮度，抑制黑色(暗部)的比例，来重新形成整体色调，此时照片的整体灰度值，要小于18% 的中灰调。

拍摄小清新的高调人像，拍摄环境和人物的着装也有所讲究。作者选择初春时节，树叶刚刚吐出嫩绿，浅淡而娇媚，百花刚刚盛开，一尘不染;人物的衣装也是以白色或浅色调为主。配合明媚的春光，充满着清新的色彩气氛。拍摄时，在自动曝光的基础上，增加一级曝光量，让画面中从人物到背景的主要影调，都呈现于淡淡的粉嫩色彩中，小清新的画面效果自然浮于纸面。

说来复杂，从拍摄技巧上，可以简单地通过增加一级左右的曝光值，即可实现。当然，在彩色以及当今的数码摄影中，高调人像还需要考虑色彩的影响，如颜色的色相、明度和饱和度，使得高调人像更有了长足的发展。

拍摄小清新高调人像，通常只有注意以下几点，就不难得到：一是适当增加曝光，二是选择白色或明亮的景物为背景，三是人物衣着最好为白色或浅色。

小贴士：

作者运用虚化的花丛作为前景，以晕染、扩散的方式，为画面增加了水粉画的效果，值得借鉴。注意在画面中要保留一定比例的暗调景物，如人物的黑发和暗黑的树干，以增加作品的沉稳性。路面的高光部分，极易过曝形成亮斑，在前期可以利用诸如“高光色调优先”之类的功能，予以最大的保留。

摄影的心得体会(篇9)

通过一个学期的摄影实践活动，我觉得世界就像万花筒一样五彩缤纷，相机就是另一个世界。我感觉摄影者们就是大自然美景的搬运师、加工师，他们毫不逊色地挥洒着想象力理解着这个世界，并表达自己的情感。 大学前我一直想拿个相机把眼中的世界拍下来，很庆幸的是到大学我有了一个实现这个小小梦想的机会，这使我对摄影有着一份特殊的感情。

以前对摄影的了解也很少，仅仅觉得就是简单的拍照而已，以为只要一按下快门，可以随便拍出一张相片，也就是摄影的全部内容了，没想到学才发现从中竟然隐藏了这么多的知识、技巧、要领。

当我拍摄的时候，它是平的，稳定的，清晰的。不过我没有照相机，还是用得老师和同学的，对此我深表感激。

老师讲的挺好的，就是有些专业词汇不明白，但也懂得了一些东西，什么拍摄速度啊，和光线什么的。可惜时间太短了。老师本应该出示**的，但他们没有。上课的时候老师讲的多，一时真的记不下来，不过在课下我经常上网查查如何操作，这是我感到很快乐也很有成就感。

最有意思的是实践课了，老师带我们走出校园，去公园拍照，在那里我们也拍到了许多满意的相片，不过在老师的指导下我们的拍照知识慢慢就多了起来。后来才发现，摄影并不像原来想象的那么简单。摄影需要大脑和手指的协调，需要眼睛和心灵的默契。

拍照时要注意很多。例如，当摄主体外观比较均匀，所以将其放置在画面的**，然后再通过调整焦距，准确地摄取一定的景物范围，达到通过画面构图准确地向观众表达出所要阐述的内容的效果。被摄主体前面的花丛画面有一定程度上的不清晰，被摄主体后面的景象一片翠绿，当摄主体外观比较均匀，所以将其放置在画面的**，然后再通过调整焦距，准确地摄取一定的景物范围，达到通过画面构图准确地向观众表达出所要阐述的内容的效果。

被摄主体前面的花丛画面有一定程度上的不清晰，被摄主体后面的景象一片翠绿，都是没有规则的画面，也正是由于产生这种不规则的画面才体现得到外观比较均匀的被摄主体的不同之处。首先是**问题。然后是构图问题。

这些可以通过阅读书籍、实际操作和观察经典来实现。然后就是用光布光以及与人们的沟通问题。当然，同时要学习后期制作，ps学习是必不可少的。

这个需要慢慢的摸索。射击属于第一个创作，ps属于第二个创作。过于强调某一方面都是不对的。

抽烟的心得体会范文

有了一些收获以后，可用写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编精心整理的禁烟心得体会范文，欢迎阅读与收藏。

抽烟的心得体会 篇1

一、领导重视、制度健全

首先成立控烟工作领导小组，在领导小组的统一组织下，校长亲自负责活动方案的制定和组织实施，制定了《控烟规章》明确了奖惩办法，并责成办公室派专人负责不定期的巡视、检查。

二、专题宣传，认识危害

充分利用健教课、班队活动、主题班会、板报、广播、校园网等多种形式，对师生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识，培养师生不吸烟行为的好习惯，增强师生自我保健意识和能力。同时，学校还利用周一例会时间，开展教职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高教职工的控烟能力。

三、禁止吸烟惩罚措施

学校的教室、实验室、图书馆、多功能厅、会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具，校内教职工如有违反控烟规章现象，校内予以通报批评。

四、领导带头，开展控烟

学校领导带头控烟，我校上至校长，下至普通教职员工，自开展控烟活动以来，原来有吸烟习惯的男教师，现在基本的都戒除了烟瘾。全体教职工和全体学生共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了师生员工的控烟责任感，增强了控烟能力。

我校以少先队为主要阵地，开展了主题为吸烟有害健康的一系列活动：利用周一升旗时间，想全校师生发出校园控烟的倡议，号召全体师生拒绝香烟，爱护身体。使全体师生充分认识到烟草对人类的危害，以创建无吸烟学校为目标，积极开展禁烟工作，进一步倡导讲文明、讲卫生、讲科学、改陋习、树新风的良好社会风尚。

五、家校结合扩大效果

在学生中开展吸烟危害健康的作文竞赛、绘画比赛、板报评比。利用广播宣讲《吸烟、控烟小知识》，让学生深入了解关于世界无烟日烟草中的有害物质，吸烟对身体的危害等知识。从这些生动活泼、贴近生活、意义深远的活动中，同学们懂得了吸烟危害身体、污染环境，庄严承诺拒绝烟草，珍爱生命。并主动规劝亲人、朋友戒烟、禁烟。同学们纷纷表示拒绝烟草，从我做起，共同营造绿色健康环境。

总之，在活动中全校师生员工进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，培养学生良好的健康习惯，促进师生员工的身心健康作出了一定努力。我们将继续作好控烟工作，努力创建文明校园。

抽烟的心得体会 篇2

为进一步提升广大师生自我健康保护意识，全面了解吸烟的危害，县实验小学于5月29日组织开展了“xx”主题宣传教育活动。

在活动中，优秀教师代表江娟向全校师生发出了将“校园禁烟”进行到底，“建文明校园，创无烟环境”的倡议。优秀学生王科程代表全校学生作了“远离烟草，拒绝二手烟”的倡议，呼吁全体师生，珍爱生命，远离烟草。

各年级结合实际，围绕自选主题，开展了形式多样的活动。一至三年级的同学在班主任老师的指导下，开展了“xx”主题班会活动;四至六年级的同学组织开展了“xx”主题手抄报创作活动，学生在积极参与活动中，有效提高了对吸烟的危害的认识。在此期间，各班还积极开展“无烟日”主题班会，通过主题演讲、知识问答、开展“拒绝烟草、珍爱生命”签名活动、观看主题宣传片、创作“无烟日”宣传标语等形式，加强对学生进行健康教育。同时，各班还充分利用黑板报、文化墙、宣传栏、电子屏等载体大力宣传吸烟对个人健康的`危害以及二手烟对他人健康造成危害的知识，积极营造“无烟日”良好氛围。

通过以上活动的开展，全校师生对吸烟有害的健康的认识进一步提升，自我健康保护意识进一步加强，学校健康教育工作得到有效巩固，为创建“无烟校园”奠定了良好基础。

抽烟的心得体会 篇3

20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第xx个世界无烟日，宣传活动的主题是“xx”。为加强烟草危害健康宣传，提高公众对烟草危害知识的认识，xx市健康教育中心通知全市各基层单位在5月x日同时开展形式多样的宣传活动。

一、开展大型宣传活动

目前已把烟草危害的控制列为社会公共卫生问题，逐步制定法规加大力度予以落实。当前的控烟工作还应继续坚持以正确引导为方向、积极宣传为措施、普及烟草危害知识，提高公众主动参与为目标，继续开展了大量的宣传工作，以取得了控烟工作的最终胜利。

20xx年5月31日在xx市疾控中心楼下开展控烟宣传活动，介绍了此次世界无烟日的有关情况，烟草对身体危害、戒烟方法等。设置咨询台为百姓免费测量血压、摆放宣传展板宣传烟草的危害、悬挂条幅进行宣传无烟日的主题及口号、发放宣传折页及宣传手册。为百姓现场咨询答疑，举行声势浩大的社会宣传、控烟咨询、同时对向广大市民进行烟草危害和控烟方面知识以及健康生活方式方面知识的测验，使广大市民认识到烟草带来的严重危害。散发宣传材料等活动，发放吸烟的危害等宣传折页xx份，各种宣传手册xx份，精神卫生报xx份，受到广大群众的欢迎，尤其是接受咨询者称通过此次宣传活动，他们对烟草的危害更加了解，纷纷承诺要戒烟或者要劝阻家人吸烟。

二、通过DVD、新闻媒体进行宣传

5月x日，活动当天在xx市疾控中心一楼大厅利用DVD播放光碟进行宣传，在xx市电视台的《xx行时》健康栏目开展吸烟危害健康的知识讲座，通过新闻媒体进行宣传报道，从而加强对广大市民控烟宣传，营造良好的控烟氛围。

通过此次世界无烟日的宣传活动，取得了良好的社会效果，提高了公众控烟知识，达到了本次宣传的目的，改善了生活陋习，提高了生活质量，促进了健康生活方式。

抽烟的心得体会 篇4

6月1日，有“史上最严”控烟条例之称的《北京市控制吸烟条例》将开始执行。最近几年，除北京外，为了加快控烟进程，为公众创造无烟环境，全国已经有十几个城市通过立法形式明确规定公共场所、工作场所的室内区域以及公共交通工具内“禁止吸烟”。然而，这并不意味着就能起到立竿见影的作用，控烟法规如何避免沦为一纸空文成为专家和公众关注的焦点。

每次看到这样的“史上最严禁烟令”，总是心中有很多疑惑。那就是，缘何这样的“最严”却往往失效呢？即从梦想到现实的道路上，缘何总是这样的被动呢？其实，可能是由于我们获得了太多的期待，才有了更多的失望。既然如此，如何才能够让这样的“最严禁烟令”获得的“全面禁烟”从梦想走进现实呢？这是我们需要迫切解决的问题，因为这样的问题如果不能够落地的话，这样的“禁烟令”往往会沦为一种“纸上谈兵”的把戏，只是增加了我们的笑柄罢了。由此可见，人们看的不仅是广告，更需要看的是疗效。

公共场所禁烟，早就已经成为共识。但是，这样的共识如何落地？需要法治的支撑，北京市出台地方法规，但是，我们更需要全国性法规的支撑。即，只有地方立法，往往会陷入孤立无援的境地，只有通过全国性立法的推进才能够完善。这不仅是禁烟的基本要求，更是全面推进依法治国的.基本要求，因为全面推进依法治国的进程中，需要让每个方面都有法可依，禁烟更是应该如此。所以说，如果我们期待着“全面禁烟”的现实能够实现的话，我们就需要这样的过程，那就是此过程中，不断从地方立法到全国性立法递进，让立法完善推进禁烟的进程，从而赢得全民共识的落地。

另外，“全面禁烟”贵在落实。笔者去过很多地方，但是总是能够看到人们在公共场所吸烟。比如酒店和餐厅内，人们吸烟，谁也不会劝阻，因为酒店和餐厅需要的“顾客至上”原则；在高铁的站台上吸烟，也是没有人劝阻，这就是一种失误。即到底能够执行下去的过程。北京市的“最严禁烟令”被外界媒体评价为，除了在家吸烟，都要惩罚。既然如此，当你在北京市走动的时候，是否仍旧看到很多吸烟呢？如果能够看到的话，说明政策的失效的。既然如此，我们就可以说，政策需要落地，关键在于执行，如果不能够执行的话，这样的政策就是失败的。“全面禁烟”就是最好的例子。

由此不难看出，我们如果期待着“全面禁烟”落地的话，需要做的就是一方面立法规范，从地方立法上升到全国性立法；另外一方面就是这样的立法过程之后的执法和落地，只有落地才能够让梦想照进现实。唯有如此，我们才能够慢慢看到“全面禁烟”会呈现一个从梦想到现实的递进过程。

抽烟的心得体会 篇5

20xx年xx月xx日是世界第xx个世界无烟日，为进一步提高我校学生对吸浈烟有害健康的认识，远离烟草，养成科学健康的生活方式和习惯，根据东莞市健康其教育所的指导教育方向，我校举行了“拒满绝第一支烟，做不吸烟新一代”系列活动。

x月x日早上，我校举行了“x月x日世界无烟日”签名活动，活动之前磐，学校向全体学生派发了“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”倡议书，并让学生阅咬读，知道吸烟的危害，并给他们发出“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”的.倡议。

活动的由谭老师主持，首先介绍了本次签名活动的意义，接着xx老师阅读活动倡错议书，再接着由学校代表xxx同学作“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”的宣誓呈仪式，最后是全校同学参加的“拒绝第一商支烟，做不吸烟新一代”签名活动。

本次活动，非常成功和有意义，实现了教育巫的目的。为了孩子的未来和他人的健康，让我们行动起来，拒绝吸烟，做不吸烟的新一代，做一名积极向上、活泼乐观、健康快乐的好少年！

抽烟的心得体会 篇6

接到教育局关于做好世界无烟日活动的通知，我校认真学习通知要求，做了如下工作：

一、学校完善了控烟工作计划

对控烟制度的落实进行了检查。学校不设吸烟室、吸烟区，无烟具，无抽烟现象。学校领导、教师以身作则，不在校园内吸烟，积极倡导吸烟的教职员工戒烟，为学生创造清洁的环境。

二、开展“世界无烟日”宣传教育活动

学校利用升旗仪式，进行宣传吸烟有害健康的讲话，并布置开展“世界无烟日”活动计划。

1、学校利用晨会课向学生解读《禁烟条例》，积极开展吸烟有害健康的宣传教育，让学生知晓哪些场合禁止吸烟，监督身边的大人不在公共场所吸烟，引导学生积极参与“我劝父母戒烟”的家校联系活动。

2、同时组织学生观看禁烟宣传片，观看禁烟展板，加深禁烟意识。教育学生从现在起要“拒吸人生第一只烟”，举行“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”全校学生签名活动。

3、向全校师生发出倡议：自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规。自觉做一名控烟活动的宣传员和监督员。自觉地做控烟的践行者。教师要作控烟的表率。学生不学吸烟，拒绝吸二手烟，积极向家人劝阻吸烟。宣传吸烟的危害。

4、教师以身作则加大宣传。学校充分利用广播、宣传栏、黑板报、校园网等进行吸烟有害健康宣传，教育学生不要吸烟，同时这项活动作为学校卫生教育工作的重要内容来检查、考核。为了推动宣传教育工作，在“5.31世界无烟日”举行了全校教职工控烟承诺签名活动。

5、开展控烟志愿者行动，巡查校园角落。

6、把无烟日活动与创建全国文明城区活动结合起来，让全校师生树立健康意识。明白关爱健康，保护生命是环境保护的.最高目标、是幸福的基石。

通过本次活动，让学生知晓了本次无烟日的主题是“世界卫生组织《烟草控制框架公约》”，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”。教育青少年更加深刻地了解烟草的危害，拒吸第一支烟，从而控制新一代烟民的产生源头，逐渐降低人群吸烟率。明白了烟草危害是当今年世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素。

我校以开展创建“无吸烟学校”为契机，在师生中开展了吸烟有害健康的宣传教育活动。这对促进学校的管理、增强教师和青少年的控烟意识，约束吸烟行为、均起到了积极的作用，这次的“无烟日活动”为创无烟学校做出了很好的推动，学校将长期做好此项工作，为青少年营造一个良好清新的社会环境，促进青少年全面、健康成长。

抽烟的心得体会 篇7

现在男子吸烟已经成为潮流，世界有13亿多烟民，其中超过四分之一是中国人。如今中学生在厕所吸烟并不罕见，殊不知吸烟有害健康。有很多成年人将吸烟有害健康这句话理解为“吸烟有害还健康”，实际上这句话的真正意义是吸烟对健康有害。

人体血液中含有血红蛋白，学过生物的人都知道血红蛋白能与氧气结合或分离，但很少有人知道它也能与一氧化碳结合，而且结合能力很强，是氧气的200-300倍，而且一旦结合便不容易分离，吸入大量一氧化碳人就会因缺氧窒息而死亡。这就是煤气中毒的原因（煤气中含有一氧化碳）。人在一氧化碳总浓度在百分之0.02的空气中持续两个小时就会出现中毒症状。香烟的烟气中含有几百种有毒有害物质，其中就有一氧化碳。

除了一氧化碳，香烟中还含有尼古丁和含有强烈致癌物苯并芘、二恶英的焦油。有人曾用小白鼠做过实验：把60支香烟的烟气浓缩后让小白鼠吸入，结果小白鼠因窒息和中毒而死亡。还有人把400支香烟的烟草浸泡在水里，水变成黑色后把它里面含有的水分蒸发掉后锅底沉积了很多黑色的焦油。这些黑色物质除了焦油之外还有剧毒物质尼古丁等几百种有害物质。

吸烟的害处可不仅仅是中毒这么简单。

一包名牌香烟的价格大约是20元，每包一般20支。按每天抽一包来计算，20年一共抽掉14.6万元。即使你不追求名烟，抽每包十元的普通香烟(同样每包二十支，每天抽一包），20年也要抽掉7.3万元！可见，香烟还危害人们的钱财。

更可怕的是，你抽掉的是你的生命！据研究，每抽一支香烟可缩短五分钟寿命，也许有人会问五分钟算不了什么，但每一秒累加起来就会变成一小时，每小时累加起来就会变成一天。按每天抽一包香烟（20支)计算，每天缩短生命100分钟，一年就要缩短大约26天，一个烟民从25岁抽到55岁，每天抽一包香烟，就要少活两年。所以，吸烟会对生命造成严重的危害！吸烟者吸入的尼古丁和焦油会沉积在肺部，久而久之就会酿成肺癌。

综上所证，烟草属于一种强烈的致癌物，长期吸烟等于花钱买罪遭。

禁止吸烟，有利于身体健康、家庭幸福！

抽烟的心得体会 篇8

每年的五月三十一日，是世界无烟日，今年20xx年，是第二十八个无烟日，可身边还是有许多人抽烟。

烟草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、烟焦油、氢氰酸、丙酮、丁烷等69种。一支香烟至少有69种致癌物，其中，肺癌几率最高。

我的舅舅非常喜欢吸烟，每次回老家，都会看见舅舅在‘吞云吐雾’，满屋子都是乌烟瘴气的，臭烘烘的，只要他抽烟，没人敢靠近他，就连满地乱跑的.小鸡也走路东摇西晃、左摇右摆的了。记得有一次，我跟舅舅说：“舅舅，您别老吸烟了，这烟盒子上都写着‘吸烟有害健康’了!”舅舅就偏不听我的话，说：“那有可能是假的、骗人的呢?”我敌不过舅舅，只好借妈妈的手机百度了“烟草的对人体的伤害”。查出来后，我立刻拿给舅舅看，舅舅也跟着我一起念起来：“当你在喷烟吐雾中，似乎享受着一种乐趣时，是否想过吸烟将对你的健康和生命造成威胁?”看完了介绍，我们又搜索了一些有关“烟肺”的图片，舅舅看着这些恶心的图片，连忙把手机扔给我说：“不吸了，不吸了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的目的达到了。虽然舅舅偶尔还是会抽几根烟，但明显比以前少了。我相信在不久的将来，舅舅一定可以把烟瘾戒掉的!

吸烟有害健康，请大家不要认为只有在“禁烟日”才不吸烟，只有您心中有信念，能懂得为自己的健康着想，那么请您记住：每一天都可以成为禁烟日，希望吸烟的叔叔阿姨们，为了您的健康，为了我们所有人的健康，请您不要再吸烟了!让我们为世界环境做一份小小贡献吧!

抽烟的心得体会 篇9

5月31日是第xx个“世界无烟日”，不过更受烟民关注的是，6月1日起，被称为“史上最严控烟令”的《北京市控制吸烟条例》也将正式实施，届时，北京市包括写字楼、餐厅在内的所有室内公共场所、工作场所和公共交通工具内禁止吸烟，彻底叫停所有烟草促销活动。按照规定，个人在禁止吸烟场所违规吸烟的.，最高将被罚款200元。

吸烟有害健康，被动吸烟更是如此。积极用法治思维和法治方式禁烟，初衷很好。然而，北京最严控烟令实施效果如何？值得期待。我国人口多，烟民多，公共场所禁烟面临执法人手不足、执法手段滞后等问题，“史上最严控烟令”可能会遭遇执法成本高、法不责众等窘境而收效一般。这与禁烟有软肋有关。

卷烟利益让禁烟有软肋。一方面，种植烤烟、加工和销售卷烟产生的税赋成为不少地方的财政收入重要来源，禁烟会造成这些地方既得利益受影响，导致部分地方事实上禁烟不力，对禁烟有抵触情绪。另一方面，烟草管理部门也是卷烟生产销售的既得利益者，要让他们壮士断腕——积极禁烟也有难度，除非理顺管理体制机制，使烟草管理部门与烟草生产经营单位彻底政企分开，卷烟利益不再被捆绑，烟草管理部门才能位置超脱、公正地协助监督实施好有关禁烟法律法规。

烟草广告有软肋。尽管现在我国有《烟草广告管理暂行办法》等法规，烟草广告在广播、电视、报刊等上面几乎绝迹，但是我国的烟草广告对烟草的危害揭示得还不够到位，也不直观。据说，国外香烟盒上印有黑牙、烂肺、骷髅头等图案，让人直观地生动地了解吸烟的危害，从思想上戒烟的意识会得到日益强化。我国目前香烟盒上仅有“吸烟有害身体健康”等字样，对吸烟危害揭示不到位。我国烟草广告应该学习借鉴国外做法，在香烟盒上印上黑牙、烂肺、骷髅头等图案。

公共场所禁烟不应排斥家庭禁烟，否则有软肋。什么是公共场所？有屋顶的地方，有两个以上的人在此空间下活动，就算是公共空间。有鉴于此，家庭也是一个公共空间。由于传统文化等影响，国人将香烟当做一种待客之物，比如千万个家庭里主人客人敬烟吸烟，他人别动吸烟的现象很普遍，由此产生的危害甚至超过人们在车站码头、学校、医院等公共空间肆意吸烟带来的危害。所以家庭禁烟也应该提倡，户主或长辈要带头戒烟，或将吸烟危害最小化（有非吸烟者在场，就不吸烟）。

总之，禁烟利大于弊，需要各方认识上行动上达成一致，付诸实践，积极查找并消除禁烟软肋，禁烟才能取得应有效果。

抽烟的心得体会 篇10

吸烟的危害，人尽皆知。有数据表明，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手，香烟里含有尼古丁、焦油和一氧化碳。一支烟里的尼古丁含量可毒死一只老鼠，20支烟里的尼古丁含量可毒死一头牛。

另外，吸烟对我们的机体也有损害，抽一支烟就会短活12分钟。按照一个人一天抽15支烟来说，这个人就会比不吸烟的人少活6年多。而且长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。在中国3亿多烟民中，青少年的吸烟率达到了男生20%，女生10.5%。而且这一数据还在飞速上升。

多么可怕而又真实的事实啊，虽然有这么多血淋淋的例子，可还是有很多人在吸烟，比如说我的爸爸，他天天吸烟，有几次还在空调间里吸烟，弄得满房间都是烟味，我和妈妈实在受不了了，便让爸爸戒烟，一开始爸爸挺有毅力，可过了一个星期爸爸就坚持不住了，又开始吸烟，而且吸得比以前更猛了。

为此，妈妈已经和爸爸吵过几次架了，可爸爸就是不听。最近，外公查出了有高血压，医生劝他戒烟，于是，外婆对外公下达了禁烟令，还好外公凭着他坚强的毅力戒掉了烟瘾，戒掉烟后，外公的高血压降下去了，人也精神了许多。

我们青少年要拒绝第一支烟的诱惑，面对第一支烟的`诱惑时，我们应该学会说：“不！”我们拒烟要坚决、果断，面对同学和家长吸烟，我们应该积极劝阻，并且给他们讲述关于吸烟有害健康的数据资料。学生吸烟是违反校规的，而且我们初中生是在长身体的时候，如果我们吸烟，则会对我们的成长造成很大的危害。所以在我们各方面思想还不成熟的时候，我们一定要听父母、老师、长辈们的话，为了自己为了家人，也为了社会，珍爱生命，拒绝吸烟。

抽烟的心得体会 篇11

在我们丁兰实验学校中，有这样一支志愿队：他们向上、阳光、开朗；他们充满爱心，用爱来对待身边的事物；他们都愿意无偿利用自己的课余时间推广普通话，宣传禁烟意识。他们就是——“深呼吸”禁烟劝导志愿服务队的“小红帽”们。

这支队伍就是学校“学雷锋”志愿服务总队下的一支学生分队。星期一这天的晨会，这支队伍又迎接了一批新的同学，学校举行了新队员的入队仪式。带着鲜艳的小红帽，拿着陈校长亲自颁发的志愿者证的他们，一个个脸上是骄傲与幸福的笑容。他们为自己是一名志愿者而光荣，他们愿意去帮助人民，帮助社会。他们即将带着真诚炽热的心，去劝导禁烟，去推广普通话。他们在帮助别人的同时，享受着“赠人玫瑰，手有余香”的幸福。

“我愿意成为一名志愿者。我承诺:尽己所能，不计报酬，帮助他人，服务社会。践行志愿者精神，传播先进文化，为建设美好社会贡献自己的一份力量。宣誓人:xx！”这一句句铿锵有力的宣誓，代表着他们的决心。相信，他们可以向自己宣誓中所说的一样“为建设美好社会贡献自己的一份力量”。

我去采访了志愿服务队的队长廖晨，她说：“参加志愿服务队时是非常兴奋，激动的。我觉得，我们做的所有事情，都是非常有意义的，因为志愿服务队，就是应该帮助别人，做自己力所能及的事情。而且，我们在做禁烟的宣传，或是其他活动的时候，都不会有同学抱怨什么的，大家都是满头苦干，对这件事总是充满热情。这就是我们的成员。志愿者是无私奉献，帮助他人但是却不会计较报酬，不辞辛苦只为了让人们的生活更加美好的人，所以，我很荣幸能够当上这支队伍的队长！”

同样，我也采访了志愿服务队的队员徐悦，她说：“我们在宣传禁烟和推广普通话时，会做很多前提的准备，比如说：制作精美的传单，禁烟的展板，禁烟的小报，捡烟头用的盒子……而且，我们不只是禁烟宣传，还有去清洁租车亭，擦‘小红车’。在这么多活动中，我得到了很多的锻炼，希望我能一直为大家这么服务下去！”这都是这两位队员的原话，她们肯定非常热爱这份无偿的工作！

这就是我们学校的禁烟劝导服务队，他叫“深呼吸”。希望我们每个人，每个同学，都可以做是到“深呼吸”的小公民，带动更多的大人们，也一起加入到“深呼吸”这个行列中。拒绝吸烟，生活在幸福，美好的杭州城中！

抽烟的心得体会 篇12

x月x日是“世界无烟日”。我是不吸烟的非烟民，对无烟日有感而发，公共场所禁止吸烟，严禁吐痰等等，净化环境是社会的进步和社会文明标志之一。

我国有x亿人吸烟，吸烟虽是个人嗜好，但任何场所都不加以限制吸烟的话，任何时间、任何空间和任何场所都将清风不在，烟蒂、烟灰随地丢弃又造成对地面污染。我有时出差在外，需要两人结伴而行，对嗜烟者你耐于面子忍让，烟民晚上睡前要吸，早上醒来还要吸，因此，两人的空间也要受到污染。据有关资料介绍，卷烟中的尼古丁等有害物质，对吸烟者肺脏器官有很大危害外，对非烟民来说，被动吸烟者的危害不亚于吸烟者的危害，吸烟害己又害人。

几年前，我出差回来在列车上，遇到的一烟民与孕妇吵架的事让我至今记忆犹新。孕妇与烟民座位分别坐在背靠背的长座位上，烟民习惯地开始吞云吐雾，引起孕妇满脸不快。孕妇站着，挺着约有六、七个月身孕的大肚子，劝烟民到列车车箱连接处去吸，在我看来事情本无可厚非。

烟民不但莫视孕妇，反而还辨解并质疑到：“你是车长，还是警察来管我？”真是可笑无知至极……明明是烟民在列车箱内吸烟是错误的，为什么烟民就不能说一声“对不起”！是低人一等，还是矮人半截呢？如烟民能说一句道歉的话，事情就不会现在这个样子，与此相反还能表现出人的素养不是吗？说到底是人的素质决定的。

提到烟自然而然让我想到酒，可能是“烟酒不分家”的缘故吧。一次，我去省城出差，与我一起同行是个新人，但年龄不轻了，他与我不见外吧！他嗜烟如命，到我家来见到好烟一根没吸完又对接另一根接着吸。一天，朋友请吃酒，我们同去赴宴的，在上菜前，递的招待烟放在我的桌前了。因我对他吸烟太了解了，我怕他吸烟不止影响他人，席间被我随手装入衣兜里了。席末，有人在找烟吸，我下意识的摸口袋摸到了烟在自己兜里。

因朋友相会盛情难却，当时我多喝了几杯，烟的事早被我忘在了脑后，还以为是别人嘲弄了自己，场合不便发火而己……回到宾馆后，我在他身上发泄了也不该发泄了一通，回想当时场面真叫尴尬。朋友相会也不要多喝，喝多了会失态，人称酒壮“英雄”胆，喝多了人可以得意忘形，甚至说不该说的话，干不该干的事。

人们出门在外不期而至的有晴好天气，也有沙尘天气的时候，人们需要好的环境如佳节一样，不希望与别人无谓的争吵。朋友当你吸烟时，别把自己总不当外人看待，当你行使你自己权利时，不要妨碍他人正当权益。

有吸烟嗜好的朋友，我引用《博客》朋友的文章，稍有改动作为本话题的结束语：综合压力最大的是烟民。第一，有健康压力，因为“吸烟有害健康”；第二，有经济压力，因为每天都得有此项开销；第三，有家庭压力，因为老婆孩子反对吸烟；第四，有社会压力，因为公共场所吸烟罚款；第五，有心理压力，因为烟友在一起不能掉价丢面子，用高档烟消费，长此以往买不起……

[体会模板]心得体会：青年骨干培训心得体会

作为学生，阅读大量的范文是必不可少的，优秀的范文能让我们感到受益匪浅，通过阅读范文可以提高我们的表达能力。多阅读范文还会帮助到我们学习的各个方面，您是否正在考虑怎么样才能写好优秀范文呢？以下是小编为大家收集的“[体会模板]心得体会：青年骨干培训心得体会”欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

感谢五厂为我们年轻人提供了这么好的一次学习的机会，无论从领导的言传身教，课程上的精心安排，还是课外活动的周密部署，都体现出采油五厂对我们学员的重视和良苦用心，让我收获了务实的心态、创新的思想、改革的信心、团队的凝聚和压力的释放。

一、成长

鲜花的绽放离不开松土、施肥、浇水、除虫等一系列的前期辛勤准备，所以工作中的成长也离不开学习、总结、分析、改正等一系列的铺垫，青年人就应该抓紧这大好时光加强学习，理解新思想、新举措，以创新的思想应对竞争和挑战。做事要努力，困难面前不屈不挠；选择不要犹豫，下定决心就付出行动；放下过去的成绩，才能担当新的重任；工作很重要，家庭更重要；乐观、积极、向上的心态才是幸福的源泉。

二、团结

我们这一代大都是独生子女，团队的协作性较差，要极力改变这种现状。团结凝聚力量，实干创造未来。要想成为优秀团队中的一员，必须要我们都用真诚去面对这个集体中的每一个人，让所有人都感觉到心灵的温暖，通过团队间的合作，就能够营造一种工作氛围，使每个人都有归属感，进而提升工作的效率。团结是成功的基础，一句千百年来不变的道理“团结就是力量”。

三、心态

怀揣着感恩的心去工作，才能更好的培养人与人之间的真诚，才能达到工作中的默契，才会少了尔虞我诈。如果我们常常抱怨工作累，薪酬低；问题多，机遇少；别人好，自己差，没有发挥自己能力的舞台，这样只会让我们的青春白白流逝。幸福：有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一个深爱你的人，一群同舟共济的同事。

在这次青年骨干培训班，让我结交到更多的新朋友，也学习到了实用的情绪管理方法，青年干部的优点是充满激情、思维活跃、工作高效。而我们的缺点往往是缺乏埋头苦干、顽强拼搏、无私奉献的精神。深知采油五厂为我们辛苦搭建平台，让我们展现自己的风采，将在今后的工作中，努力运用好这么实用的方法，找出自己的不足，快速成长、积极团结、平稳心态。

心理课的心得体会

好好记住的事情不如去亲自实践，所以开始写一篇对于我来说非常重要的心得体会是必不可少的。写下心得体会不仅可以帮助我将内心真实的感受用文字表达出来，还能让我更好地理解自己的变化和成长。无论身处何地，“心理课的心得体会”都是一种能够给予我力量和鼓舞的东西，为了帮助我更好地记录下来，我们特别为你准备了一些资源，供你参考和使用！

心理课的心得体会 篇1

幸福可以提升，也可以学习。积极心理学让我更加明白幸福是什么!

1、幸福是一种主观体验。

奥运会银牌得主和铜牌得主相比谁最幸福，在我们外人看来，肯定是银牌的主要幸福得多，然而实验证明：无论是在领奖台上还是在赛后，铜牌得主的幸福感指数都要比银牌得主高。那究竟是为什么呢?因为奥运会银牌得主与金牌得主比，而铜牌得主与第四名相比，所以，银牌得主的满意度幸福感比较低。

2、幸福需要经常“晒太阳”。

有人说幸福是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。其实不然，经常把自己的幸福，说出来，晒出来。积极心理学研究表明，幸福是一种信念，主动晒幸福可以减轻压力，“晒”幸福也可以提升自信。在现实生活中，有分寸地把自己私人方面的信息显示给他人，让别人最大限度地了解自己，本身是一种自信的表现。心里的秘密越多，压力越大，幸福感也就越差，总是担心自己的秘密被他人知晓，长期下去心理会处于亚健康状态。所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把秘密以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。因此主动晒幸福可以减轻压力，也可以提升自信。

3、幸福需要留住。

幸福的时光需要保留，但若干年后，当时的一张照片、一个小纪念品，甚至是当年和孩子一起折的那个纸飞机，都会成为我们打开我们幸福的闸门。所以，我们不要忽略那些生活中的那些小仪式，多拍幸福照、举行高兴的仪式、记录开心故事，保持快乐，让幸福定义住。

4、小小慈善可以带来大大的幸福。

记得前两天去KFC花17元买了一个汉堡和一杯可乐，20元钱给了服务员，正在等她找我3元钱，而她却微笑着对我说：“女士，您愿意捐出您的3元钱为贫困山区的儿童吗?”当时听到她的话，我先是一愣，随后和她相视一笑，说：“我愿意”从KFC出来，手里拿着送给我的三张感谢卡，心里有一种说不出的感觉。现在我明白了，那种感觉就是幸福。这也就是积极心理学里讲的----做不特定对象的慈善行为可以提高幸福感。

心理课的心得体会 篇2

在这阳光灿烂的夏天，带着阵阵火热的心情我参加并仔细聆听了由学校举行的大学生心理健康讲座，通过这次的心理知识健康讲座我受益匪浅。心理健康老师通过在学习、生活等几个方面为我们讲解大学生常见遇到的心理问题，告诉我们如何正确的面对压力并解决它。 第 在学习上。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。通过这次老师的答疑解惑，我了解了上大学的意义——实现自我的价值。我们每一个人都必须树立正确的价值观，努力奋斗当收获成功的时候我们会感到油然而生的成就感。

在生活上。在当今社会，我们不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，这次的讲座让我能在全面认识自己的基础上，有针对性的学习、努力提高。因为之前的我性格上太过于执着近乎偏执，而且心里承受能力很差，面对挫折时往往不能正确解决它，只是采取消极的态度，在心理健康老师的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。现在的我慢慢的开始正视自己并且通过学习我掌握了一些人际交往的技巧。我知道良好有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。

最后，作为一位当代大学生，我们要明确身上肩负的责任，大学时光是美好的，在这样花一样的年华，面对着朝阳，树立远大的理想，并不懈奋斗，面对压力和挫折，积极地解决，不抛弃，不放弃，我相信，我们的青春永垂不朽!

【扩展阅读】

心理课的心得体会 篇3

矛盾心理学心得体会

矛盾心理学是国内外心理学领域中一个重要的研究分支，它关注人们在矛盾情境中的心理反应和应对策略。经过学习和思考，我深刻认识到矛盾心理学对于的生活和工作具有重要意义。下面我将从三个方面详细谈谈我的体会。

矛盾心理学帮助认识到矛盾的存在和正常性。在现实生活中，人们往往会面临各种矛盾情境，例如工作与家庭的矛盾、个人需求与社会期望的矛盾等等。过去，我对于矛盾常常感到迷茫和困惑，不知道应该如何应对。通过学习矛盾心理学，我了解到矛盾是生活中不可避免的一部分，它并不是一种消极的存在，而是人们成长和发展的动力之一。因此，在面对各种矛盾时，不应该惧怕，而是要以积极的心态去认识和解决它们。

矛盾心理学教会了我如何应对矛盾情境。在日常生活和工作中，常常遇到一些看似对立的选择或问题，例如工作时间和休闲时间的抉择、个人的利益与集体利益的平衡等等。以前，我常常觉得无法取舍，因为我认为只有一个选择是正确的，忽略了矛盾的辩证性。而现在，我懂得矛盾不是非此即彼，而是在合理的范围内进行权衡和优化。在矛盾心理学的指导下，我学会了运用积极的情感调节、灵活的思维方式和适度的权宜之计来应对矛盾情境，从而提高自己的生活质量和工作效能。

矛盾心理学启发了我对矛盾的思考和解决。矛盾的解决并不是简单的事情，它需要进行深入思考和分析。通过学习相关理论和案例，我学会了运用系统思维和辩证思维来对矛盾进行分析和解决。在面对矛盾时，我尝试从多个角度去看问题，从整体和局部、短期和长期、利益和价值等方面进行权衡和判断。同时，我也意识到矛盾的解决需要时间和耐心，不能盲目追求完美解决，而是要把握好一个度，寻找到相对最佳的解决方案。

通过学习矛盾心理学，我深刻认识到矛盾在的生活中无处不在，而矛盾的存在并不可怕，能够通过适当的应对策略来处理矛盾，从而提高生活质量和工作效能。同时，也应该从矛盾中找到机遇和成长的空间，抱着积极的态度去面对挑战。相信在今后的生活和工作中，我将能够更好地应用矛盾心理学的原理和方法，从容应对各种矛盾情境，实现自身成长与发展。

心理课的心得体会 篇4

第一篇

通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。 以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的'重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

第二篇

2015年8月23日“有幸”参加了3013年江苏省高校新任辅导员岗前培训班，“走运”聆听了江苏省委教育纪工委蒋书记关于大学生心理健康教育的报告。受益匪浅，体会颇多。

一、重新认识了“健康”、“心理健康”

蒋书记在报告开始前问了大家一个问题：“你觉得什么是健康?”培训班的老师们踊跃发言，各抒己见。我也思量着健康的标准：应该是一种积极且持续的状态，在这种状态下表现为身心无恙、品行端正，情绪稳定，意志坚强，人际和谐……但是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康的定义：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的“身”“心”方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导、帮助学生培养良好的社会适应能力，当然在关心学生“身”“心”健康的基础上，如何培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系统学问，不可能紧靠辅导员一人之力就能解决，它需要学生本人、学生家庭、任课老师、辅导员老师……各方的合力才有可能解决。作为学生的引路人之一，在倍感荣幸之余也有些许压力，担心自己能力有限，误人子弟，虽然这份担心有点夸张，但是作为辅导员老师还是应该力求尽善尽美，严格要求自己，在辅导学生前扪心问一下，自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命。让学生接受高质量的辅导同时，自己也快快的成长起来。当然短时间内成长的快，也就意味着成长伴随的“痛苦”来的也越加猛烈，因此在接下来的时间里，应该做好吃苦的准备，多学习，多锻炼，争取让自己有能力、有方法去为学生做些有意义的事情，与学生共同成长和进步。

我在做兼职辅导员老师前，在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助理，加起来已经身心健康的人，却一直没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识，遗憾之余多了一份庆幸，庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师，对于这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学习之路要走，因此肩负重任，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下一个愿望，争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质，能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面的知识。回到报告来，其实听了蒋书记的报告，我还是体会颇多，辅导员老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一，想要成为一名成功的心理健康方面的老师，除了要有渊博的学识和优良的育人技能外，更需要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的，尤其是在刚刚入学的新生同学们眼中，辅导员老师是智者--什么都懂;是能者--什么都会;是权威者--甚至比父母还高的权威力量，因此辅导员老师的言谈风度、待人接物……都会使学生受到深刻的影响。所以，辅导员老师更需要有完善的心理素质和人格，这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的基础，同时也是对学生心理健康教育的出发点，包括我在内，期许每一位辅导员老师都应该从自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“辅导”学生。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风，轻松愉快的感觉，而不是一种紧张、如坐针毡的感觉，我想这应该是一名合格的辅导员老师了。

二、诱发学生心理波动的原因

正如报告中蒋书记所说，我们的学生目前正处于一个“高压”社会，来自竞争、评奖、评优、升学、就业，甚至是家庭、恋爱……各方面的压力，学生在大学校园里面会遇到各种不可测的变数，引发了学生心理问题的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊，我也是亲身经历过的人，身边也有一些这样、那样的同学让我意识到这一点，在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理波动的主要原因，在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享的两个案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理健康状况，我个人也是存在着些许不足，还是刚才说的那句话，让自己快快成长起来，吃点苦、受点累不要紧，不能因为个人原因“误人子弟”。所以辅导员老师们，我们应该更加努力了。

三、辅导员要有“品”：谦虚、随和、公平……

不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系，还是处理好学校事务、学生之间的关系来说，都必须谦虚、随和、公平又不失严格……处理学生的心理问题和其他问题时，要有平等、共同学习的意识，遇事多一些商量、多一些沟通，或者和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员老师更需要心胸宽广一些，要有一种容人、容事的胸怀，甚至要听取不同的意见和学生的批评，宽以待人，多一些理解、关怀和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

四、育人同时自己也要学会减压

辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色，正如一位老师举得一个例子：“千根线下面只有一根针。”学生党建工作，学校的组织部要给辅导员安排工作;学生团建、校园活动，学校的校团委要给辅导员安排工作;学生资助、学生日常管理、心理健康教育、就业……学校的学生处要给辅导员安排工作;甚至学生在课堂上迟到、早退、旷课，学校的任课老师也会找辅导员老师;每年的新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的工作苦、累、压力大。尽管如此，我们周围还是有很多辅导员老师爱着这份职业，因为辅导员老师这个职业赋予了我们太多的赞美，但同时也给辅导员老师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力，因此辅导员老师在育人的同时也要学会自己减压的方式，心情郁闷的时候，打个球，出身汗，吃点零食，看个电影。找个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然会好了。正如报告中蒋书记所说郁闷的时候谁都会遇到，这也是很正常的现象，郁闷和抑郁症的最大区别就是，郁闷找个合适的方式让自己的心情变好，抑郁症就是郁闷的持续了，当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷，同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致，很多同学、朋友诱发心理健康出现问题，往往是缺乏早期的关注、关心和正确的疏导。

最后想说的是，高校的最大功能就是教书育人、为社会培养“健康”(身体健康、心理健康和良好的社会适应能力)的人才。为了让学生形成健康的心理，辅导员老师更需要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。希望每一名辅导员老师都能够真正作到为人师表，将来桃李满天下。

心理课的心得体会 篇5

沟通、情绪、认识自我。这些课各有特色，让我受益匪浅。

每一节课都是以学生的心理发展特点为立足点，以学生的心理需要为基础，以培养学生的健康心理为主线而设计的。以关注学生自身的成长为出发点，通过多种形式的活动，如游戏、角色扮演、情景辨析等形式，帮助学生处理情绪情感，人际交往等方面的问题。通过参与活动，让学生自我体验、自我感悟，班级成员互动合作，最终达到使学生形成健康心理品质，学会自助的目的。

课前教师都不约而同的设计了互动的小游戏。通过课前游戏，激起了学生的热情，调动了学生参与活动的积极行，消除了学生紧张心理，使课堂气氛轻松活跃。师生同玩、同乐、同说，拉进了师生心理距离，也消除了师生之间的陌生感，更容易让学生畅所欲言，坦现真实说法，自然地发挥教师的辅导作用。游戏、角色扮演、情境辨析、故事、歌曲成了每节课中必不可少的组成部分。这些活动，没有教条的束缚，学生自由阐述自己的见解，没有教师僵硬的说教，更多的是学生兴奋的参与。它有利于消除学生对传统教育的戒备和逆反心理，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验。对于学生心理来说，再精彩生动的讲授、告知对学生心理健康的作用都极为有限，都无法代替个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也可能会在学生的内心留下深刻记忆，从而触动学生的一次心灵感悟，使学生在潜移默化中获得启迪。

在心理健康活动课中，让我们感受到了一种新型的师生关系。师生像大朋友和小朋友，或者说教师就是“知心姐姐”。学生是关系中的主体，教师发挥的是主体作用，对学生持非批评态度，鼓励学生自主探索，为学生提供心理服务，教师给予学生充分的尊重、理解、信任，师生之间的活动是合作的、民主的、商谈式的活动，教师不是代替学生解决问题，而是协助学生自主解决问题。

通过听课，我深深地感受到学无止境，只有采纳百家之长，才能更快地提升自己。

心理课的心得体会 篇6

曾几何时，幸福似乎是距离我们很遥远的事情。至于幸福是什么，亦是无法言说的。毕淑敏说有意义的快乐就是幸福。我发现幸福就来自健康的心理。心理健康的人比较积极乐观，而乐观是对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力一步一步地朝着那个既定方向去迈进，尽管在这个过程当中有顿挫，有失败，有遭人误解，你虽然不能保证你一生将会有怎样的困窘出现，如果你心理健康，你就能够学会乐观地看待这些事情，你就能找到前进的动力来。理健康的人也比较善于积极思维，对事物永远能找到积极的解释，然后积极地寻找解决问题的办法，最终得到解决的结果。幸福其实是一件特别简单的事情，而幸福也总是在引导着人去过这种有意义的生活，实现自我价值。在合理价值目的性的引导之下，人有意义地生活，实现人生价值，体验幸福感受。既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近。只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水。幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤失落之后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福！所以让自己学会快乐，不要悲伤包裹自己！

我们还测试了自己的性格优势，让我们发掘自己的优势在哪，这让我们能更加了解自己，尽量的展现自己的闪光点，弥补自己的弱势。对于择业也是一个不错的建议，我们可以选择更符合自己性格的领域，这样我们能发挥自己的长处，把工作做得更好。每个人总有自己的优点，或许只是你没有发现而已，要正确的看待自己，不要把自己想得一团糟什么也不会，以积极的心态去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇气我们就可以把它做好。

学完这门课程，我觉得收获真的很多，不仅在课堂上享受了，在课堂上放松了，而且也改变了我对生活的一些看法，我觉得生活变得更美好了，可以积极的去面对生活中的一切困难。生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，很难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，它眼中的世界也是快乐的，我们要用积极的心态去真实地活在当下的每一天。

对这课的几点建议：

1：以后每节课应该点名，不能放任我们过于自由。

2：课间我觉得应该休息几分钟。

3：上课应该多点名提问，这样学生会更加投入些。

心理课的心得体会 篇7

一、军旅生活与艰苦相伴

环境的艰苦。在我们军队中，真正驻守在富裕繁华地区的部队是少数，绝大多数军人工作生活在经济相对落后的内地乡村、偏远荒凉的边疆海防。千里冰封的雪原、远离陆地的海岛、人迹罕见的弋壁，往往就是军人活动的场所，这是许多其他社会职业所不能比拟的。

任务的艰苦。军旅生活的艰苦，不仅受物质条件所制约，更是由军队担负的使命决定的。战争年代，军人的艰苦程度常人难以想象的。即便是在和平时期军人同艰苦打交道也是常事。

生活的艰苦。艰苦的环境，任务相联系，军营的日常生活往往也是清苦、艰辛的。对于军人来说，行军打仗，吃不上饭，睡不着觉是司空见惯的事情；平时训练，泥里爬、水里淌，翻山越岭，风餐露宿，也并不乏见。尽管近年来部队的物质文化条件有了很大的改善，但是，是军人就不可能在“酒绿灯红”中安逸享乐，吃大苦、耐大劳依然是军旅生活中的独特色彩。

二、吃大苦，耐大劳是军人必备的素质

保卫人民和平劳动的神圣职责，本身就是一个吃大苦、耐大劳的过程。战争年代，打胜仗多的部队，往往就是最能吃得苦中苦的部队。一项重要作战任务下来，大家都能争着上；谁能吃得苦中苦，谁就有可能争得啃“硬骨头”的光荣。现在也是如此，平时练就吃大苦、耐大劳的意志品格，关键时刻方能显出英雄本色，圆满完成党和人民赋予的任务。

耐大劳的意志品格，也是军人在日常工作中成就事业的重要条件。有了吃大苦、耐大劳的意志品格，面对前进道路上的困难和挫折，才能不屈不挠、锐意进取；面对别人的冷嘲热讽的压力，才能宁折不弯勇往直前；面对爱情上的波折、家庭中的不幸、身体上的伤残等种种“不顺”，才能勇敢地向命运挑战，做生活中的强者，进而为成就事业奠定基础。

不怕流血牺牲的英雄气概。“艰难困苦，玉汝于成”。

三、我军是人民的军队，以人民的幸福为幸福，以人民的痛苦为痛苦。

建立在这样基础上的吃大苦、耐大劳的意志品格，意味着革命军人并不是单纯地为吃苦而吃苦，而是为争取人民的解决和幸福而自觉自愿地吃苦。“一人吃苦万人甜”，正是这种吃大苦、耐大劳意志品格所蕴含的思想境界的生动写照。回顾我军走过的征程，当民族危难深重、人民处于水深火热之际，在党的领导下，前辈们不惜吃尽人间苦中苦，在极其艰难困苦的条件下，同国内外反动派进行了长期艰苦卓绝的斗争，与全国人民一道，推翻了三座大山，建立了新中国。全国解放后，为人民的幸福安宁，全军官兵守卫在祖国的边防、海岛，扎根在巍巍大山，莽莽林海、茫茫戈壁，默默地与艰苦为伴，甘愿比一般公民承担更多的艰辛。可以说，一部人民解放军的历史，就是一部革命军从为祖国和人民的繁荣幸福而甘心情愿地吃大苦、耐大劳的壮丽史诗。在革命军人看来，吉祥的源泉在于吃苦奉献，为人民幸福勇于吃苦，乐于吃苦，最值得引以骄傲和自豪。

心理课的心得体会 篇8

幼儿园健康教育是幼儿园对幼儿实施素质教育的一个十分重要的组成部分，随着新的课程标准的颁布，幼儿园健康教育作为课程领域之一已提升到很高的地位。在新的教育理念中，“健康”包括两个方面的内容————身体健康和心理健康。生理的健康发育和心理的健康发展是有机结合的。

社会健康的行为和习惯，还要密切关注幼儿的心理健康，培养幼儿树立乐观自信坚强的品格，引导幼儿正确处理人与人之间的关系。总而言之，“幼儿园健康教育”是以实现幼儿的身心健康为目标，全面提高幼儿对健康的认识水平，培养幼儿的良好习惯所实施的教育，将为幼儿的未来的健康生活奠定坚实的基础。

通过自由阅读和小组研讨学习等方式，对《人际交往和身体素质和活动技能上面，同时也点燃了我工作的导航灯。

本园孩子个性强、活泼好动、喜欢与同伴共同游戏，平衡能力发展较好，大部分幼儿已经掌握走、跑、跳等动作技能，能听口令做出相应的动作。但是由于年龄上存在差异，以及在认知、家庭、爱好、性格等方面的原因，仍有孩子存在自制能力差，在游戏时存在争执、不遵守游戏规则的行为。那么，对于孩子来说，必须从小培养他们良好的生活习惯，懂得自己的事情自己做，养成良好的生活习惯、卫生习惯和体育锻炼的习惯。

我个人理解，首先健康教育应贯穿在一日生活的各个环节，要集体和个别教育相结合。先针对群体进行教育，改变整个群体的行为习惯，来影响个体行为的形成，“大家都这样，我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得较全面的健康发展。

其次，在心理健康方面，要为幼儿园创设宽松和谐平等民主的班级氛围，开设各种游戏区域活动培养幼儿活泼开朗的性格，增强自信心，鼓励幼儿积极和其他幼儿分享物品，能主动和教师问好、道别，在礼貌教育的同时促进其交往能力的发展，使幼儿形成良好的个性。

最后，在活动技能方面，要为幼儿设计感兴趣的活动，在游戏中培养幼儿的走、跑、跳、投、钻、爬等技能。通过做幼儿体操，进一步锻炼幼儿的平衡协调能力以及灵活性。鼓励幼儿玩生活中常见的中、小型运动器材，例如球、沙包、哑铃、自制器材等，并鼓励幼儿“一物多玩”，培养幼儿的探索能力。

总之，幼儿健康快乐的成长是你我他所共同关注的焦点，也是幼儿园教育的首要任务。健康是幼儿幸福的源泉，但愿通过我们的努力，能激发幼儿对健康的兴趣，体验到健康成长的快乐，从而形成健康的个性心理品质，促进身心和谐发展，为终身学习的基础。

心理课的心得体会 篇9

矛盾心理学心得体会

矛盾心理学是一门研究人类心理矛盾的学科，它探索了人类内心的矛盾冲突及其产生的原因，并试图提出相应的解决方案。在研究过程中，我深刻认识到矛盾心理对于人类发展和健康至关重要。在这篇文章中，我将详细、具体且生动地介绍我对矛盾心理学的心得体会。

首先，我发现矛盾是生活中不可避免的一部分。每个人都经历过心理上的矛盾冲突，无论是内心的矛盾还是与他人的矛盾。了解这一点，让我更好地理解了自己和身边人的行为。我往往能够通过观察和沟通去寻找矛盾冲突的根源，并尝试提供建议或解决方案。

另外，我也发现矛盾心理往往是一种潜在的驱动力。当一个人面临矛盾时，他们会感到不安和困惑。然而，正是这种不安和困惑促使人们主动寻求解决办法。这种内在驱动力可以激发个人的潜能和创造力。因此，我认为学会处理矛盾心理是个人成长和成功的关键。

除此之外，我还学到了重要的沟通技巧。与他人的矛盾常常源于沟通不畅或理解不到位。通过学习矛盾心理学，我学会了如何提问、倾听和表达自己的想法。这使得我在解决家庭、工作和人际关系中遇到的矛盾时更加从容。我发现，当人们能够理解他人的观点并以平等、尊重的态度进行对话时，矛盾往往能够得到缓解。

此外，矛盾心理学也提供了一种新的思维方式。在研究中，我了解到人类思维常常是非黑即白的，即循规蹈矩的二元对立。然而，矛盾心理学告诉我们，事物往往存在着多个方面、多种可能性。学会思考多元化和综合化的问题，让我变得更加开放和灵活，在处理困境时能够找到更多的解决方案。

最后，我认为矛盾心理学对于实践意义巨大。在我的日常工作和生活中，我经常遇到各种矛盾冲突。有时，我感到沮丧和疲惫，但通过运用矛盾心理学中的知识和技巧，我能更好地面对挑战。我学会了调节情绪、跳出自我观察、挖掘潜在需求，并逐步解决矛盾冲突。这种实践经验不仅让我个人受益，同时也能帮助身边的人。

总之，矛盾心理学是一门非常有启发性的学科，它让我们更深入地认知人类内心的矛盾，并提供了解决这些矛盾的思路和策略。通过学习和应用矛盾心理学，我不仅加深了对自己和他人行为的理解，还掌握了解决矛盾冲突的技巧，提升了自己在个人和职业发展上的能力。我相信，将矛盾心理学的理论与实践相结合，可以更好地改善人际关系，提升生活质量。

心理课的心得体会 篇10

心理学这一名词，对于我而言，已不再陌生，经过半个学期的学习，我对心理学的了解不断增加。

作为师范生，心理学是一门必修课。对于所有大学生在校期间及未来的职业生涯来说，也是重要的与终身的必修课程，学习心理学有以下重要意义：

1.有助于树立辩证唯物主义世界观；

2.明确各专业活动应具备的心理品质，有利于自我教育与良好个性发展；

3.掌握心理规律，有利于提高教育教学质量与办学效能；

4.有利于自我心理调节，保持个人身心健康发展。

人的心理是大脑的机能，心理是客观现实的反应。可见，我们正常的心理功能离不开我们的社会实践。而人的心理活动对自己的行为，对实践活动有巨大的指导和调节作用。所以我平时要有符合实际的计划和目标，用行动去实践。在实践中，不断提高自己的认识能力和心理水平。大学可支配的时间真的很多，我总不能将其浪费于睡懒觉、玩游戏等。这需要增强自我控制能力，增强学习的自觉性，充分利用时间，学习更多的知识，参与更多有意义的活动，丰富我四年的大学生活，否则只能浪费青春罢了。

学习这门课程，让我了解如何提高良好的记忆品质。通过掌握科学的记忆方法，能增强记性，防止遗忘，收到“事半功倍”的效果。当然，在日常生活中，要养成良好的习惯；不要过分紧张疲劳，要劳逸结合，兼顾娱乐，学会放松与缓解压力；增强体育锻炼；保持乐观的心态等也是必不可少的。

为了培养我们良好的思维能力，需要敢于幻想，敢于实践，敢于质疑，敢于创新，不受定势的干预，大胆的发散思维。

在除了学习课本内容，张老师还给我们观看《心理访谈》的节目，丰富了我的认识。同时，这些节目都是关于大学生遇到的问题，如如何告别依赖、面试技巧，有关的心理专家给了很多方法及建议。在今后遇到类似的问题，值得我学习借鉴。

心理课的心得体会 篇11

我校进行了一场心理健康教育讲座，感觉特别地受益。

依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，促进德智体美等全面发展，实为重要。

每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？有如下途径和方法：

第一，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳自我的态度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。

第三，第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯；增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的健康发展。

成长环境、学习环境、校园环境等。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己的未来。愿我们的朋友们都快乐，愿作为朋友的朋友的我们也快乐！更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐！

心理课的心得体会 篇12

这个学期，我有幸参加了连续恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

这次培训只要有心理辅导的一般理论及操作技能、班级心理委员的工作职责、大学生自杀的朋辈干预、常见大学生心理问题的表现及应对、大学生常见精神疾病与防治、团体心理辅导的理论与实操技能和团体心理辅导实践课。通过这次的培训，让我更加深刻的认识到什么是心理健康教育以及一些理论和应对技能。对于自己的职责也有了更深一层的了解，我知道了作为班级的心理委员，必须做到以下几点：第一条。保密原则；第二条 心理委员负责本班的心理健康知识的宣传与普及工作；第三条 心理委员负责本班同学的心理问题的记录、报告以及自身干预能力之内的疏导工作；第四条 心理委员应敏锐观察并及时记录本班同学心理变化动态；第五条 心理委员对本班同学所观察到的常见心理问题与应急心理问题应按规定程序进行汇报，原则上先向班主任汇报，再向校心理辅导室汇报；第六条 心理委员定期收集本班同学提出的一般性心理困惑问题，并及时反馈到学校心理辅导室寻求解决。

其中，让我印象最深刻的就是团体心理辅导的理论与实操技能这一堂，所谓的团体心理辅导，就是指在团体配合的氛围当中，利用团体过程和团体动力的作用，促使个体得到积极改变，开发其心理潜能或解决！心理障碍的一种心理辅导方式。通常会有一两名领导者和多名团体成员，由几次或十几次团体聚会或活动组成。在团体活动中，领导者根据团体成员问题的相似性，通过团体内的人际互动，引导成员共同讨论大家关心的问题，彼此启发反馈，相互支持鼓励，增进成员对自己的了解和接纳，增进成员对他人心理的认识，促使成员调整和改善与他人的人际关系，学习新的良好行为方式，提高成员的社会适应性，和促进成员的人格成长。这堂课让我认识到如何在一个团体中进行心理辅导，让我可以在以后班级的工作中做得更好。

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，任何人都可能在某一时刻出现心理危机，每个人的心理承受能力将经受更为严峻的考验。通过这次的心理培训，让我更好地掌握了各种心理培训技能，以便更好地为班里的同学服务，避免同学们出现各种的心理问题。

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