[推荐体会] 关于健身的作文：对太极拳的感悟

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太极拳在我国有着悠久的历史，属于我国非物质文化遗产。它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。目前，在我国乃至世界都极富盛名！

作为当代的学生，强身健体自然是不能光喊不练的。太极拳成为了我们所学习的首要健身活动。而它在以往被作为功夫而令人熟知，现今则成为了强身健体的一种武术。通过缓慢的动作，一气呵成，打出柔和却又连绵不绝的招式，以此给予对方压力，有进有退。又因为它柔和而缓慢，连绵不绝间又不会向其他武艺那般强烈，由此也可起到强身健体的作用。

在不断地改进之下有了如今我们学生所练习的健身拳法，而漫步公园也可以看到很多锻炼身体的老年人们打出这套拳法。

在我的认知范围里，太极拳是极其适合我们学习的。它通过柔和而又缓慢的动作，既可以教会我们一些基本的拳术，也可以锻炼我们的心性。在如今这个社会，有太多急功近利的人，学生也好，工作的人也好，我们需要通过某些事情，令自己的行动慢下来，令自己的心平复下来。

此外，通过对太极拳的学习也可以让我们体会到一些国韵在里面。作为我国独特的武艺，我们应该是要多少有些了解的。即使是微弱的，但至少这些都是我们中国文化的一部分！

而我以前是不曾接触过太极拳的，甚至一度的以为这是只适合老年人的拳法，健身的一种法式。可当自己因为学习的缘故开始接触后，反而是自己的兴趣提了上来。

本以为很轻松的拳法，打起来是非常累的。如果是初学，认认真真打完一套你就会感觉身体发热，如果做完二到三套就会出汗。而它连绵不绝的动作，打起来就好似行云流水般畅快。可以说，当你做的好的的时候，看得人也会觉得是一种享受，甚至会有种尝试一下的冲动。但看似简单的拳法和动作，每一招一式都是需要方法的。它需要你把动作全部牢记，每一式的连接紧凑而又缓慢，全身心的投入，放空自己的人，由此才能有那种行云流水的动作，做到一气呵成！

在学习期间，尽量多看，多练习。太极拳的秘诀就在于你得先把每一照每一式的动作要领记忆在脑海，做到不同动作的完美衔接。而我当时学习也是十分的缓慢的，不是由于自己的学习能力差，而是因为这就仿佛是太极的精神，讲求的就是慢慢来，踏踏实实的行动。放空了内心，全身心的投入。这样子的学习才是真正有效果的。

我也因此而欢喜，自己学到了这门技艺，希望它能够令更多的人喜欢。

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太极拳课件精品14篇

老师会根据课本中的主要教学内容整理成教案课件，因此老师最好能认真写好每个教案课件。要知道优秀教案课件，会让学生更快地理解各知识要点，写好教案课件需要注意哪些方面呢？您的需求是我们最大的关注点所以我们编辑了“太极拳课件”，我们将对您的问题和需求提供专业的建议和意见！

太极拳课件【篇1】

太极拳是我国具有浓郁特色的传统体育项目，同时也是国家一项宝贵的文化遗产。它是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种有效锻炼身体的养生拳种。但在教学过程中，如何使学生更快掌握与领会，并真正起到强身健体的促进作用，在这两个月的教学实践中，我根据学生的身心特点及时性接受能力，总结反思如下：

一、结合武术攻防技法，改变单一的健身意识：

太极拳具有养神、静心、促进血液循环、缓解疲劳、对各种慢性疾病有良好的调节作用。在太极拳动作徐缓而舒畅，均匀而细致的同时，人们往往忽视了太极拳具有相当实用的自卫防身作用。在教学过程中，结合基本防卫术，可改变单一的健身意识，同时也提高学生的学习兴趣，更好的达到劲力内蓄的涵养。

在学习过程中，我发现学生总认为太极拳是老年人锻炼的一种手段，导致学习及练习的积极性不高，从而影响了教学效果。作为教师，一方面要从全民健身的认识高度去教育学生端正认识，一方面也要结合基本防卫术，因势利导；让学生明确，在一个个徐缓的太极拳动作中，充满了我要民族文化武术运动的博大精深，以此提高学生学习和练习太极拳的兴趣和积极性，往往可收到事半功倍的效果。

二、利用多种教具和教学手段，增强学生练习的直观效果：

合理的运用不同的教具及优化教学手段是教学的基础。从教学实践体会，仅用单一的动作示范是不够的，在教学中要充分考虑学生的接受能力，利用图画、多媒体、篮球等其他多种教具作为教学手段，可以加深学生直观意识。

如教“左右野马分鬓”时有双手体前“抱球”似的动作；光口头提示往往不能起到较好的作用。但在示范时，运用篮球，“抱”于体前，就能使学生更明确动作的要领；再如“白鹤亮翅”“手挥琵琶”，等形象的提示，促进学生的想象思维，加深动作概念的理解，以利动作的掌握。要根据不同的动作合理的运用，在教学中应注重示范的位置及示范面等，还要根据教学中所反映的实际情况，予以变化与改进。从而提高动作质量用教学效果。

三、音乐渗透教学过程，激发学生学习情趣，能有效调节学习气氛：

简练的口令术语提示在教学中是必不可少，但在整套动作基本学成之后，就会变得枯燥乏味，缺少练习情趣。而在练习中，有目的地选择乐感舒缓，曲调内容健康，具有一定特色的音乐，代替口令与节奏，融于太极拳的教学与平时的练习之中，其效果更佳。 在教学与练习中，也培养了学生的乐感素质。同时也能多层次欣赏和吸收我国民族音乐的精华，对激发学生学习兴趣提高练习的热情，促进身心健康与审美能力均有较好的作用。

四、持之以恒，每天坚持练习，巩固中自有提高：

“拳一天不练手生”太极拳教学，应突出一个重点，即“练”，光学不练，起不到好的效果。俗话说“拳练千遍，身法自现”就是这个道理。在学生基本掌握全套动作后，教师要有意识地利用体育课的准备阶段与结束前加以强化练习。在促使学生熟练掌握动作技术，不断提高动作质量的同时也能丰实校园体育文化生活。另外也要多注意加强对学生全民健身意识的培养及教育，提高学生自觉参与练习的积极性，为今后踏入社会，为形成终身体育锻炼打下扎实的基础。使教与学有效地结合，从而真正达到教学目的。

从实践角度回顾，以上几点教学方法是基本可行的，具有一定的可操作性。希望能给教太极拳同学带来一点启示和帮助。

太极拳课件【篇2】

l、只有坚持练拳，才能提高基本功。常言道：“行家一伸手，便知有没有。”也就是指有没有功夫，基本功是否扎实。纵观古今太极拳前辈及大师，都是经过刻苦、长期的练拳历程后，才成名成家的。

2、只有坚持刻苦练习，才能纯熟拳架套路。太极拳套路学会容易，但要打好、打熟练却不容易。要姿势正确规范，动作优雅美观，形体舒展大方，架式中正安舒，内气充盈饱满就更难。要使每个动作做到位，就要在明师指导下持久、反复地练习。

3、只有坚持练拳，才能使手、眼、身法、步协调一致，打出神韵、打出风格、打出极致。要学好太极拳，就要使手、眼、身法、步各自先要合乎规矩。如手何时为掌?是舒掌还是瓦棱掌?何时为拳?是虚拳还是实拳、立拳、平拳?目光随什么走?这些都有严格的要求。

4、只有坚持练拳，才能提高整体功力。太极拳有“一动无有不动，一静百骸相随”的说法，它是一个整体，我们不能把它割裂开来理解和练习。拳论曰：“劲发之于根，旋转于腿，主宰于腰，而行于手指。由腿到腰，总须完整一气。”“夫太极拳者，千变万化，无往非劲，势虽不侔，而劲归于一。夫所谓一者，自顶至足，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮肉，四肢百骸，相连而为一者也。破之而不开，撞之而不散。上欲动而下随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之，内外相连，前后相需，所谓一以贯之者。”要达到如此整劲功夫，没有千锤百炼，实难达到。

(二)练拳是核心。

1、只有反复练拳，才能掌握太极拳的技击含义。太极拳是武术，武术的灵魂是技击。太极拳每招每式、每个动作，都包含着防身和技击的内涵，都具有引进落空、化打结合的防御和技击技巧。只有长期不懈的练习，才能掌握这些技击精华。

2、只有反复练拳，才能练出内劲。太极拳属内家拳，要求丹田内转，腰脊抽换。讲究内不动，外不发，蓄而后发。只有坚持长期的、不断的反复演练，才能达到上下贯通、协调均衡、内劲充实、内外相合的境地，才能练出“蓄劲如张弓，发劲如放箭”的内家功夫。

3、只有反复练拳，才能达到周身放松，螺旋缠绕，疏经通络，气血流畅的效果。正如《拳论》所说：“以心行气，务沉着。以气运身，务顺遂。”

1、只有练好拳，才能给进一步悟拳创造有利条件。只有打好了拳，才能想到哪些地方打得好?哪些地方打得不好?哪些动作需要刚发?哪些动作需要柔引?身体有什么感受?感受如何?才能进一步理解和体悟。如果不练拳，一切都是空的，更谈不上悟拳了。

2、只有练好拳，才能使拳理拳法得到进一步提高。拳理和拳艺是相通的，要明白拳理，必须具备高超的拳艺。而高超的拳艺，则来自于千万次的反复锤炼。

3、只有练好拳，才能更好地继承和传播太极拳。太极拳博大精深，理精法密，要继承和传播太极拳，必须掌握其精粹并拥有娴熟的技巧。

太极拳课件【篇3】

太极拳课件

太极拳是传统的中国武术，以它独特的舞蹈姿势、节奏和流畅性而闻名于世。随着时间的推移，太极拳成为了普及的休闲运动，受到了广泛的欢迎和参与。随着太极拳变得越来越受欢迎，太极拳课件也变得越来越普遍。太极拳课件的设计和使用对于太极拳的学习和实践至关重要。

太极拳课件的设计应包含以下内容：背景信息，基础技术指导，理论知识，练习建议和草图演示。背景信息部分应该包括太极拳的起源、历史和文化背景。基础技术指导是学习太极拳的关键部分，它应该包含关于姿势、节奏和动作的说明。同时，为了帮助学生理解太极拳的技术和哲学，理论知识部分应该涵盖关于太极哲学的基本原则和太极拳的理论框架。练习建议部分应该为学生提供具体的练习建议和技巧建议。草图演示部分应该包含太极拳习练的基本动作和姿势草图，以便为学生提供参考。

太极拳课件的使用应包括以下步骤：介绍太极拳的背景知识，展示太极拳的基础动作和姿势，引导学生练习基本技术，提供实践建议和反馈。简而言之，太极拳课件的使用是一个由普及到深入的过程。

为了使太极拳课件变得更加生动有趣，设计师可以使用多媒体在教学中引入音乐和影像。音乐可以帮助学生更好地掌握太极拳的节奏和流畅性，影像可以提供视觉辅助，让学生更好地理解技术和姿态。

总之，太极拳课件对于太极拳的学习和实践至关重要。太极拳课件的设计和使用应该包括背景信息、基础技术指导、理论知识、练习建议和草图演示，并应该使用音乐和影像增强学习体验。太极拳课件的设计和使用对于太极拳学生的学习和实践产生了深远的影响，并能够帮助学生更好地掌握太极拳的技术和哲学。

太极拳课件【篇4】

太极拳课件

随着人们对身体健康认知的提高和对传统文化的重视，太极拳逐渐成为了一项备受关注的运动。太极拳以其养生功效而著称，不仅可以提高人体的免疫力、增强身体健康，还可以增加人们的内心平静，让人们远离烦恼和忧虑。

太极拳源于中国，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。太极拳在宋代已经开始流传，经过几百年的发展和演化，逐渐形成了现在的拳式。太极拳运动有“内家拳”之称，它强调锻炼内部能量，注重全身协调，放松身体、稳定心态，达到精神与身体的和谐发展。

对于练习太极拳的人们来说，课件的运用能够帮助他们更好地掌握太极拳的理论知识和实践技能。太极拳课件作为一种现代化教学工具，可以将复杂的拳法动作、拳理知识、身体构造等内容通过图像、文字、视频等形式直观地呈现出来，大大提高了学习效率和质量。

太极拳课件的制作，需要对太极拳的本质和特点深入了解，针对不同人群设计不同的课件，采用多种形式的教学内容来全面展示太极拳的技法和知识点。此外，太极拳课件还要适当注重太极拳的精神内涵，引导学生理解太极拳的哲学思想，使太极拳的实践更具意义和价值。

太极拳的练习需要坚持长期性、系统性、全面性并注重稳定性。太极拳课件可以辅助学生进行系统和全面的学习，从而建立起一套完整的太极拳体系和理论框架。学生可以在学习过程中根据课件进行实践练习，定期检测实践效果，并及时调整自身的练习方法与习惯。

练习太极拳不仅仅是一项运动，更是一种调节心态、修身养性的方式。太极拳课件的制作可以让更多的人了解和学习太极拳，同时也可以推广和传承太极拳文化。太极拳作为中国传统文化的重要体现之一，希望越来越多的人能够加入到太极拳的练习中来，共同传承和发扬太极拳文化。

总之，太极拳课件在太极拳教学中起到了重要的作用，有助于提高学生的学习效率和学习质量。随着科技的不断进步，太极拳课件也将会不断更新和优化，成为更加完善和实用的教学工具。

太极拳课件【篇5】

太极拳课件

太极拳是一种中国传统的武术拳法，以极其缓慢、柔和的动作为特色，不仅是一种健身方式，也是一种文化体验。太极拳课件作为一种辅助学习工具，能够帮助学习者更好地掌握太极拳的技巧和奥秘。本文将从太极拳概述、太极拳教学、太极拳课件三个方面进行探讨。

一、太极拳概述

太极拳是中国武术中的代表性拳法之一，起源于中国的道家文化。太极拳强调“以柔克刚”的思想，通过练习来调理人的身心健康，提高身体的灵活性和协调性，增强身体的抵抗力和免疫力。太极拳练习的特点是缓慢、柔和、循序渐进，没有剧烈的身体动作和高强度的锻炼，所以适合于各个年龄段的人群练习。

二、太极拳教学

太极拳教学需要一位专业的教练带领学习者进行，教练需要拥有一定的太极拳基础和丰富的教学经验。太极拳教学的内容包括太极拳的起势、基本功练习、单式练习、套路练习等。同时，太极拳教学还需要注重学习者的身体构造和生理特点，因为每个人的身体情况都不同，教练需要根据学习者的实际情况进行有针对性的指导。

三、太极拳课件

随着科技的不断发展，太极拳课件已经成为太极拳教学的重要辅助工具。太极拳课件可以帮助学习者更好地了解太极拳的基本知识和技巧，进而更好地进行学习。太极拳课件的内容包括太极拳的概述、基本功练习、单式练习、套路练习等，通过多媒体的方式展现，使学习者更加深入地了解太极拳的奥秘。同时，太极拳课件还可以进行交互式教学，学习者可以根据自己的需要选择学习的内容和难度，学习速度更加自由、灵活。

在使用太极拳课件的过程中，学习者需要注重以下几点：

1.认真学习课件内容，注意细节，精益求精。

2.多加练习，根据课件中的指导进行练习，不断提高太极拳的技巧。

3.与实际教练配合，太极拳课件只是一种辅助工具，实际教练的指导和帮助更加重要。

总之，太极拳课件是太极拳教学中的重要辅助工具，可以帮助学习者更好地掌握太极拳的技巧和奥秘，但是学习者需要保持谦虚、认真学习，才能取得更好的效果。

太极拳课件【篇6】

第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来，

预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。

两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。

屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉右脚开，两手翻转抱球来。

重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。

重心前移蹬后脚，上下分手左朋生，面向正前眼远视，呼吸自然顶头悬。

重心后移左脚扣，重心左移两手随，腰向左转右手引，然后抱球到胸前。

腰向左转带右腿，复向右转迈右腿，重心前移弓步成，屈臂向上右朋生。

前拱后塌裆劲生，屈臂要圆易放松，意要放远内劲涌，身要平正不前倾。

捋： 重心略后臂右转，随腰右转两手翻，复向左转坐后腿，手形不变随腰转。

挤： 腰带右臂向右转，右臂外撑左手按，松圆远视要进身，外形不动内里转。

按：

重心后移两手收，头顶肩松沉下肘，左脚蹬地两手推，上身不俯要收臀。

注意前弓和后坐，头顶收臀腰放松，后坐吸气上下随，前弓呼气上下合。

重心后移身法正，腰胯带动右脚扣，两手平抹向左行，与肩同高眼随行。

两手屈臂向右转，右手后伸要立掌，左手内翻到胸前，腰向左转合起手。

复向左转变勾手，右腿坐稳气下沉，后胯托起左腿迈，弓步按掌单鞭生。

重心后移扣左脚，重心左移松勾手，两臂平展松两肩，腰向左转提右脚。

复向右转送右腿，脚根着地合起手，右手在前与眼平，左手合到右肘下。

两手下履右靠生，双手翻转到胸前，右手收到小腹上，左手转圆到脸前。

腰向右转带左腿，复向左转向前点，左手下按右手托，上顶下松长身形。

重心不动腰右转，右手向下复后转，伸臂挑腕收耳旁，左手随腰来转动。

重心右移左脚起，复向左转送左腿，左手向前搂左膝，弓步右掌向前推。

右脚跟步复下落，右手回手到胸前，左脚略动虚步落，左手前伸琵琶成。

稳住重心腰右转，右手向下往后伸，转腕挑掌收耳旁，左手随腰来转动。

腰向左转胯托腿，迈出左腿左手搂，弓步右掌向前推，弓步收臀身不俯。

重心右移右手伸，左手翻转升腹前，腰带左脚向外摆，重心左移腰左转。

左腿支撑身要正，左手向下往后伸，转腕挑掌收耳旁，右手随腰来转动。

腰向右转托右腿，松腰送腿向前迈，右手平转搂右膝，弓步左掌向前推。

重心后移开右脚，左伸右收履势来，腰向右转右臂转，左转迈步搂膝成。

手挥琵琶又一回，跟脚落脚动左腿，进退上下合起身，眼视远方意先行。

左搂膝来同样作，攻守坚备两手合，转换呼吸要自然，前后左右势要园。

重心后移不后仰，腰带左脚向外开，两手做成履势来，眼要专注吸气来。

重心左移身左转，右手变拳收胸前，左手后伸转耳边，右转蹬腿摆右脚。

重心移到右腿来，右拳翻转收腰间，腰向左转迈左腿，左手前伸意要远。

右脚蹬地弓步生，同时进身打右拳，左手朋进不松动，脚手配合巧应用。

重心后移松右拳，左手回收右肘下，左朋右抽腰为轴，左转收臂按势生。

坐实右腿脚蹬地，弓步进身不前俯，双手前推松两肩，眼视前方意远行。

重心后移掌放平，左脚扣来右脚开，腰向右转两手开，左伸右摸眼右看。

重心左移收右脚，踩成马步两手落，翻转升到胸前来，十字交叉静等变。

重心右移身法整，腰略右转扣左脚，重心回移左腿上，右脚虚点动意生。

左手向下向后转，松肩挑腕收耳旁，腰向右转迈右腿，弓步搂膝打掌成。

双手转腕履势成，挤势同前斜角用，按法同上方向变，变化方向练心灵。

重心后移右脚扣，两手平转同单鞭，右腕上挑左手朋，左脚弧形向左落，

资料

腰向左转带右脚，左手随转变下按，右手转至正前方，左右转换腰作主。

右脚落地坐实腿，左脚随起向前落，左手上挑眼前方，右手变拳到肘下。

腰带右臂向后转，经腹向后挑起腕，腰向左转收耳旁，左手前伸要翻掌。

腰向左转收左腿，略向右转退左腿，重心左移推右掌，左掌收于左腰旁。

腰带左臂向左转，经腹向后挑左腕，腰向右转收左臂，右掌翻转要前伸。

腰向右转收右腿，略向左转退右腿，重心后移推左掌，右掌收于右腰旁。

左右撵猴连续做，转换折叠不停留，重心要稳身法正，上下要合不丢顶。

重心左移展左臂，挑腕屈臂到胸前，右手回收小腹前，双手抱球腰右转。

右转带起右腿来，略向左转斜后伸，脚根着地摆脚尖，左脚内扣腰右转。

右手随转到膝外，手尖与眼应同高，左手下按左胯旁，精神贯注意远方。

提手上势又一回，左脚一跟两手分，重心后移右脚起，脚根着地合两臂。

转身下履松腰靠，两手翻转在胸前，右转带腿再左转，上下斜分长身形。

左搂膝来又一回，脚手转动上下随，每势都要认真做，细心体会妙无穷。

右脚根进上半步，落实坐腿左脚点，右手回收右耳旁，左手上升到脸前。

提顶吊裆身法正，右腿下蹲不俯身，右手下不丢顶，左手随势保平衡。

重心上升右手起，左手上升右掌内，十字交叉在面前，右胯托起左腰来。

迈出左腿弓步进，同时左掌向前推，右掌上翻收耳旁，前推后拉顶头悬。

重心后移左脚扣，右手下转到腹前，左手屈臂转头前，重心左移腰右转。

迈步翻拳伸右腿，左手下按到左边，向前弓步打左掌，右拳收到右腰旁。

重心后移身不仰，左掌回收肚脐上，右拳向前冲心打，不丁不八麒麟步。

进步搬撇一同上，摆脚上步身随上，打拳弓步要一致，眼视前方不前俯。

重心后移作履式，腰带左脚向外摆，左手前朋腰左转，右手前引带右腿。

两手抱球在胸前，腰再右转送右腿，弓步右朋复变履，挤按随后又一回。

单鞭同上又一回，左右旋转两手随，头顶下沉眼随转，势势相连意要满。

重心后移扣左脚，腰向左转左手随，重心向左伸左臂，右脚回收并步站。

勾手变掌向下转，经腹到胸升脸前，左手下转到腹前，翻转两手在正前。

右手向右要平伸，左脚横开与肩宽，右手下转到腹前，左手转上在正前。

左手左伸收右脚，并步云手又一着，连作三次意要连，折叠转换内里圆。

云手变成单鞭式，右腿跟步把脚扣，右转勾手再左转，左脚迈出拉单鞭。

重心后移松勾手，腰向左转点左脚，左掌由外向胸收，右掌收胸向前探。

屈腿右转两手分，左转迈腿斜前方，两掌向内收胸前，弓步右掌向斜探。

腰向左转带右掌，左右交叉在脸前，重心前移提右脚，右转踢脚分两掌。

腰向右转带左掌，左右交叉在脸前，重心右移提左脚，左右分掌踢左脚。

左脚收回左掌翻，左脚前落向后摆，脚根为轴整体转，两手交叉提左脚。

眼看前方两手分，左脚前蹬重心稳，左脚收回独立站，两手内收合面前。

左搂膝来同样做，转换变式心要静，弓步身体勿前倾，搂膝打掌腰带动。

右搂膝来也同上，前弓后坐要连上，提起精神身法整，势势都要认真做。

过渡动作同搂膝，右掌变拳收腰间，左手向前搂左膝，弓步俯身打地拳。

重心后移左脚扣(腰带)，左手升至左上方，右手曲臂在胸前，转身撇身同样打。

太极拳课件【篇7】

太极拳是中国传统武术的一种，其套路动作以柔化刚、缓慢连贯、舒展自如为特色，被誉为“动中含静、静中含动”的健身运动。随着健身热潮的兴起，太极拳的普及度越来越高，越来越多的人开始练习太极拳。为了让更多人了解和学习太极拳，这里特制作了一份太极拳课件，以便更好地帮助大家了解太极拳的基础知识、招式动作及操作技巧。

一、太极拳的历史渊源

太极拳起源于中国的武术，始于唐代，盛行于清代，被视为中国传统武术中的瑰宝之一。太极拳的起源可以追溯到宋代的陈家沟，其发展历程中融合了王宗岳、张三丰、武当派等多位大师的精华，衍变出了缓慢柔和的拳式，而能凝聚太极哲学思想的太极拳更是成为了一门集文化、健身、保健、武术为一体的综合性运动。

二、太极拳的基础知识

太极拳起源于中国的武术，始于唐代，盛行于清代，被视为中国传统武术中的瑰宝之一。太极拳的起源可以追溯到宋代的陈家沟，其发展历程中融合了王宗岳、张三丰、武当派等多位大师的精华，衍变出了缓慢柔和的拳式，而能凝聚太极哲学思想的太极拳更是成为了一门集文化、健身、保健、武术为一体的综合性运动。

三、太极拳的招式动作

太极拳的招式动作以柔化刚、缓慢连贯、舒展自如为特色。在太极拳套路中，会有常见的十三式太极拳招式，包括：起势、白鹤亮翅、单鞭、提手上势、右蹬脚、十字手、如封似闭、单鞭、波掌、搂膝拗步、穿花拳、转身搬花、倒攆猴。

四、太极拳的操作技巧

太极拳的操作技巧需要掌握身法、手法、步法三个方面。其中身法包括心态、站姿、联系、节奏；手法包括上下波动、蓄势发力、不离中线、扑捉之技；步法包括虚实转换、轻灵灵的移动、骨盆的稳定、起落的平稳。

五、太极拳的健康价值

太极拳作为一门综合性武术，不仅有着极高的武术价值，更有着重要的健康价值。太极拳能够调节呼吸、增强代谢功能，舒缓压力、促进精神健康，并能增强身体柔韧性，改善身体姿态，提升免疫力，促进内分泌平衡。与此同时，太极拳的运动强度适中，适合大部分人群，成为了许多人保持健康的重要途径。

六、结语

太极拳是一门具有高度文化内涵的中华传统武术，其特色在于缓慢、柔韧、流畅。太极拳不仅可以让我们保持身体健康，更能够协调身心平衡，使人们在繁忙的生活中找到一份内心平静。因此，学习太极拳不仅是一门武术技能，更是一种可持续发展的生活方式，也是我们在传承中华文化的同时，寻找健康、快乐与和谐的人生态度。

太极拳课件【篇8】

太极拳课件

太极拳，是一种历史悠久的传统武术，因其优美的动作和独特的哲学思想而受到了世界各地的追捧。太极拳的源头可以追溯到中国古代的武术技艺，并且在这个漫长的历史过程中，不断丰富和完善，发展出了许多不同的流派和风格。今天，太极拳已经成为了一种十分流行的运动方式，在全球范围内拥有着庞大的爱好者群体。

太极拳作为一种传统的武术，其哲学思想对于其练习者来说也是一个至关重要的方面。太极拳强调了“以柔克刚”的哲学原则，即通过巧妙的技巧和身体力量的运用，来应对强大的敌人和外部的压力。这种哲学思想通过太极拳的练习过程中不断强化，让练习者不仅可以掌握一种有效的防身技巧，还可以在日常生活中更好的处理各种复杂的情况和人际关系。

太极拳的练习也非常注重身体锻炼和健康养生。在太极拳的练习过程中，练习者需要通过缓慢的动作和不断的呼吸调控，来实现身体和心理的平衡，从而达到健康养生的目的。太极拳对于脊柱、关节、骨骼和肌肉等方面都有着一定的锻炼效果，可以帮助人们保持好的身体状态和健康状态。

太极拳的学习过程中还涉及到了配合和协作的理念。太极拳通常是一种群体练习活动，而且其动作十分繁琐且复杂，需要所有练习者在课程上协作配合，才能够有效的实现各种技巧和动作。通过这种集体练习的过程，练习者还可以学习到合作和配合的理念，培养出很好的人际交往能力。

总之，太极拳是一种十分独特的武术，其练习对身体和心理健康都有着非常显著的效果。通过太极拳课件的学习过程，练习者可以更好的掌握太极拳的妙解和技巧，从而达到更好的锻炼效果。对于那些追求健康生活的人来说，太极拳无疑是一种十分不错的锻炼方式，其精神和哲学思想也可以对人们的日常生活产生积极的影响。

太极拳课件【篇9】

太极拳课件

太极拳是一种中国传统武术，它有许多的形式和练法，可以通过不断的练习来提升自己的身体素质和修养。太极拳鼓励通过柔和的动作来平衡身体和心灵，可以帮助人们缓解压力，提高身体的健康和灵活性，增强身体的免疫力，同时也可以提高人们的心理健康和内心富有感觉。

太极拳课件是太极拳教学中不可少的一个环节，它可以帮助学员们更好的理解和掌握太极拳的要素和技巧。一个好的太极拳课件应该包括以下几个方面：

一、太极拳的历史

太极拳的历史可以追溯到清朝初期，它由张三丰创立，杨露禅传承。太极拳的历史与中国历史的发展密不可分，太极拳的创立和发展是反映了中国人民的文化传统和生活方式。

二、太极拳的基本要素

太极拳的基本要素包括身法、步法、手法、眼法和呼吸法。身法是太极拳的核心，它体现了太极拳的独特性和韵律感。步法则是太极拳的基础，它提供了太极拳动作的基本平台和稳定性。手法是太极拳的灵活性和技巧的反映，眼法则是太极拳的意境和艺术性的体现。呼吸法则是太极拳的核心要素之一，通过操控呼吸可以达到身心的平衡和调和。

三、太极拳的练法和套路

太极拳的练法有许多种，包括基础的动作练习、套路练习、应用和对抗练习等。套路是太极拳的重要内容之一，它是各种动作的组合形式，可以通过练习太极拳套路来提高太极拳的技巧和功效。

四、太极拳的健身效果

太极拳的健身效果是太极拳的重要特点之一，它具有增强身体素质、调节心理状态、改善免疫系统、锻炼身体灵活性等多种作用，是一种综合性的健身方式。

总之，太极拳课件对于太极拳的学习和掌握非常重要，它可以帮助学员更好的理解和掌握太极拳技巧和要素，同时也可以帮助学员更好的了解太极拳的历史和文化背景。太极拳的精髓在于“以柔克刚”，只有通过持之以恒的练习才可以真正领会太极拳的“道”。”

太极拳课件【篇10】

太极拳是中国传统的武术之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。作为一种身心兼顾的运动方式，太极拳被越来越多的人所喜爱和接受。本文将从太极拳的历史、文化内涵、对身心健康的益处等方面进行探讨。

一、太极拳的历史

太极拳起源于中国明朝时期，当时的张三丰创立了太极拳，他将自己的苍老之体融合于太极拳的动作之中，创造出了一种新的拳术，让人们在动作中感受到了身心的放松和平衡。此后，太极拳代代相传，并且随着时间的推移，太极拳逐渐演化为一种身心健康的运动方式，成为了全民健身运动的代表之一。

二、太极拳的文化内涵

太极拳不仅是一种运动方式，还具有深刻的文化内涵。其基本原则为“以柔克刚”，通过身体的柔软和灵活来化解外来的攻击。这种太极式的思想在生活中也有很大的应用价值。例如，我们在工作和生活中，经常会遇到一些让我们不爽的人或事，如果我们采取太极式的思维方式，即以柔克刚，相信很多矛盾和烦恼都能够迎刃而解。

三、太极拳对身心健康的益处

太极拳是一种非常安全的运动方式，其动作温和、缓慢，不会对身体造成过大的负担。因此，太极拳被认为是一种非常适合不同年龄和身体状况的人群参与的运动方式。太极拳的健康益处有很多，包括：

1.促进血液循环：太极拳运动可以促进身体的血液循环，增加血液供应量，提高身体的各种功能。

2.放松身心：太极拳运动可以使人放松身心，缓解压力，提高心情。

3.增强抵抗力：太极拳运动可以增强身体的抵抗力，使身体更加健康。

4.促进代谢：太极拳运动可以促进身体的代谢，增加人体对营养物质的吸收和利用率。

五、结语

总之，太极拳作为一种具有深厚文化内涵的运动方式，其对身心健康的益处难以言尽。在未来的日子里，我们应该更加积极地参与太极拳运动，体验它带来的快乐，享受它带来的健康。

太极拳课件【篇11】

本课以“健康第一”为指导思想，以《课标》为依据。贯彻以“学生为主体”的教学理念，启发学生思维，提高学生自主学习能力，培养良好的创新意识和合作精神，弘扬民族传统文化，促进学生身心全面发展。

太极拳是运用中国古代的阴阳、太极学说的哲学理论来解释拳理的一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。太极拳的教学要注重学生整体身法和气势，要求轻松柔和、连贯均匀、圆活自然；举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，众多研究表明，经常打太极的人在身体健康状态方面要明显强于他人，长期锻炼必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年的健身效果。

中华武术博大精深，源远流长，是全国各族人民喜爱的一项民族传统体育项目。通过对同学们的调查了解，这批武术选修班的学生虽然爱好武术但是之前从未学习过，也就是说他们没有武术基础，所以在设计武术的课程内容时必须从学生的实际出发，必须从武术的基础学起。处在青春期发育高峰期的高一学生们他们对任何事物都是充满着好奇，而且情绪容易激动，对待任何事物都缺乏耐心，武术训练又是一项比较枯燥乏味的运动，如何把这枯燥乏味的训练提升到学生们从“要我学”转变到“我要学”的地步。24式太极拳是太极拳中的'基础拳，整个套路动作少而且简单易学，学生们通过14个课时就能学完这套拳，不仅激发了他们学习武术的兴趣，也让他们知道了通过自己的努力尝试到成功的喜悦。本节课将学习24式太极拳1—3式。

1、 认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用等基本理论知识，使学生了解我国传统文化的特点和引导学生对此产生兴趣。

2、 技能目标：通过学习使学生较好地掌握基本步型、手型，先做到形似，学习1—3式。

3、 情感目标：学会合作、学会评价，培养学生分析问题，解决问题的能力和团结协作精神。

1、认真备课，教法多样化，精讲多练，重点放在学生动作规范的培养和提高上。

2、将太极拳理论知识与技术教学有机结合，使学生在潜移默化中增加其理论知识。

3、镜面示范、背面示范相结合，口令指挥，分组互助练习、巡查纠正。

本次课以热身—实践与评价—身心调节三段式课型模式。在教学中充分突出学生的主体地位，培养学生自主练习、自主探究、创新学习的品质，让学生学会团结合作、学会自我评价，促进学生身心健康发展。

课的开始首先通过多媒体教学让学生感受中华武术的源远流长及太极拳的博大精深，激发对太极拳学习的热爱，建立直观印象。分部学习1——3式。由于本次课是太极教学第一节课，是属于打基础、入门阶段，因此教学重点在手腿动作的协调上，动作规范上下功夫，每一动势都要身体中正。要求势势，把眼睛和心思要用在身体动作的变化上，尽可能做到顺随忘我。这对初学者来讲不可能一下子掌握，所以必须要慢，只有慢才能有时间静下心来体认，用心体会出和掌握住拳架所要求的身法。第二个教材主要是通过推手练习太极拳的借力打力的用力方法，在两人一组的练习过程中，即可调整心理又可活跃学习气氛，同时学习和体验到相关技术要领。

太极拳的演练动作慢，基础动作又枯燥又重复，会让学生指不起兴趣，因此要在教法和学法上下功夫，调动学习热情。背面示范和镜面示范相结合，利用肢体语言建立动作表象；一招一式功放含义的讲解使学生对动作有深刻的了解；小团体开放式的分组练习，形成探究合作的教学模式，让学生自主练习、自由交流，互帮互学，充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，老师参与其中 ，引导学生发现问题，并提出改进意见，培养互助合作的精神。 在动作口诀上要按如下进行，顶、提、开、移、落，收抱成自然。手随开步走，脚到手也到，欲进先要退，腰带手臂力。抱球左右移，前后手臂弧，亮翅上下分，足尖虚点地，身正气势壮。

太极拳课件【篇12】

太极拳，又称太极拳术，起源于我国明朝时期。太极，是中国哲学中的概念，意为宇宙始终相互转化的普遍运动状态。太极拳是以太极哲学为基础，运用中医学理论和武术技艺，融合了动与静、阴与阳的元素，讲究“一身顶天地、两手开阴阳”。太极拳通过招式缓慢、柔和、圆滑的演练来减轻压力、增强身体的平衡和稳定性，达到健身、锻炼身体与心灵的目的。

作为一种古老的武术，太极拳在现代社会仍具有相当的关注度与影响力。在国内外的众多文化交流中，太极拳已被视为一种优秀而东方独有的身心练习方式，深受人们所喜爱。为更好地传承与发扬太极文化，近年来，越来越多的人选择学习太极拳，进一步认识太极拳的精髓与奥妙。

太极拳在锻炼身体素质方面有着不容忽视的作用。在日常生活中，人们面对着压力、疾病等诸多问题。进行太极拳的锻炼，可以有效地缓解压力，提高心理素质，同时还可以协调身体各部分之间的协作，增强身体柔韧性和平衡性，具有很好的锻炼效果。另外，在某些方面，太极拳和瑜伽等其他运动方式都有着很多共同点。太极拳注重的是“意”，注重前后的连贯、我们身体如何移动，以及怎样应对外界的力量。而瑜伽则注重第六、七、八个脉轮以及最后一个脉轮之间的平衡，掌握身体的调节方法，让身体和心灵获得平衡。这些共通点表明，太极拳具有多方面的锻炼作用。

太极这种哲学思想和武术文化，也正逐渐成为世界各地人们学习的重要主题。在国际上，太极拳随着文化的交流与传播，已受到越来越广泛的关注。太极拳作为一种体育运动、身心灵修方面的练习方式，有着不容忽视的价值。而更让人感到欣喜的是，在文化多元化的今天，太极拳这一独具特色的武术文化，将与其它文化融合在一起，更好地展示中国文化面貌，为传播中华文化增添了新的色彩。

在学习太极拳的过程中，我们应该注意到太极拳锻炼的方式和步骤分为很多个层次，需要我们长期的学习和刻苦的练习。为了更好地发挥太极拳锻炼的作用，我们应该从以下几个方面着手：

一、学习基本功夫。这是指掌握太极的基本姿势，如底蹲、提步、怀抱、托、运气等等。只有在掌握了这些基本的“功夫”之后，才能进一步学习更高级的太极动作。

二、强化锻炼与意念。锻炼的效果与意念密切相关。因此，一个好的练习方法就是以意念来引导身体的运动，并且坚持锻炼，这样才能取得事半功倍的效果。

三、跟随教练认真学习。在学拳之初，可以自学，但很多人可能难以准确掌握姿势的精髓。因此，跟随专业的教练认真学习才能更好地驾驭太极拳。

四、参加集体训练。参加集体训练可以更容易地体现出太极拳的集体氛围和生活氛围。通过相互交流，我们可以学习到更多的拳术技巧和心得体会。

太极拳已成为当今世界身体、心理和思想方面的重要主题之一，并初步被证明对身心健康具有显著的作用。因此，我们应该认真对待太极拳的学习，并在学习的过程中注重理论与实践的结合，这样才能更好地掌握太极拳的锻炼方法和技巧。太极拳在锻炼身体、修行内心这两方面均有卓越表现，有望在未来得到更广泛的推广和应用。

太极拳课件【篇13】

太极拳课件

太极拳是一种古老的中华武术，它独特的动作和哲学内涵让人们感受到它的深厚文化内涵。太极拳的动作慢而柔，有韵律美和连贯美，特别适合老年人和身体虚弱的人练习。因此，太极拳课程的开设和太极拳课件的制作非常重要。

太极拳年龄不限，无论是老年人还是年轻人，只要有兴趣，都可以学习太极拳。太极拳课件的设计需要注意到学生的特点和兴趣，尤其是对于初学者，需要引导他们正确地掌握太极拳的基本动作。太极拳的动作较为复杂，需要多次练习才能掌握，因此，太极拳课件需要有详细的图文解析和视频演示，以帮助学生正确地学习太极拳。

太极拳课件的设计还需要考虑到太极拳的哲学内涵。太极拳注重身心统一、动静相济、顺势而为、和谐无比，这些哲学内涵是学习太极拳的重要内容。太极拳课件可以通过图片、文字、音频和视频等多种方式，将这些哲学内涵传递给学生，引导学生感受太极拳中神奇的哲学思想，提高学生对太极拳的理解和领悟。

太极拳课程的重点是动作的细节，太极拳课件的重点也应该是动作的详细解析和演示。太极拳动作慢而柔，需要注意到身体的曲直、空灵、圆转等方面的动作要领。太极拳课件需要用多角度的演示、加强训练和实战案例，让学生全面了解太极拳的特点和要领，从而帮助学生达到更高的练习水平。

太极拳是一种绝佳的锻炼身心的方式。它能够调节身体的气息和精神状态，带来内心平静和身体放松。太极拳课件不仅仅是关于动作的展示和演示，还包括了太极拳对身体健康和身心平衡的贡献。太极拳课件还需要介绍太极拳的历史和文化，让学生了解太极拳的由来、应用和重要性，从而深入了解太极拳的价值和意义。

总之，太极拳课件的制作需要综合考虑太极拳的动作、哲学、训练等方面，以帮助学生全面理解和掌握太极拳的精髓。通过太极拳的学习和实践，人们可以获得身心和谐、健康长寿的效果，同时也能够体会到中华文化的精髓和人类智慧的贡献。

太极拳课件【篇14】

太极拳课件主题范文：太极拳的历史和传统文化

太极拳是中国传统文化的一种代表，它源远流长，可以追溯到清朝康熙年间。太极拳最初的创始人是张三丰道长。太极拳起源于武术之中，但随着时间的推移，它逐渐壮大并成为了一种优美的身体艺术和健康养生方法。

太极拳以其独特的拳法和姿势著名，它的拳术独具匠心，注重“以柔克刚”，即通过柔软的手臂、准确的身法，充分发挥攻击性。太极拳需要从身体起点、呼吸和心理调节，结合起来形成流畅的运动，使得运动员能够在比赛中更加自然地发挥出其攻击力和防御力。

太极拳对于身体健康的作用不可忽视。太极拳运动通过缓慢柔和的行动、舒张呼吸、身心放松等方式，刺激身体内部的经络系统和气血循环。太极拳通过不断调节身体的能量，在修身、养生的同时，使人更容易进入深度放松状态，减轻心理压力和焦虑，改善失眠和晕眩等身体慢性疾病的症状。

太极拳也是人生道路上的哲学和智慧。太极拳不仅是一种身体修炼方法，还可以让人感受到宇宙的自然界和人类的关系。通过太极拳，可以体会到身心合一的感觉，使人们更加感受到人生的无常，促使人们更加深入地思考人生和生命的意义。

总的来说，太极拳是中国文化的一种代表，它在身体、心智和人生哲学方面都具有重要的意义。希望更多的人们能够使用太极拳进行身心健康的修炼，同时为中国文化的传承和发扬做出贡献。

太极拳心得体会(集合6篇)

以下是编辑整理的“太极拳心得体会”类希望对大家有所帮助。或许，经历过的一些事情，会带给我们很多启发，这时候最适合写一篇心得体会了。养成良好的总结习惯可以通过撰写心得体会。我认为以下实践是相当有价值的希望这些经验可以对您有所益处！

太极拳心得体会(篇1)

太极拳是一个复杂的系统。在我学拳的过程中，感觉有几个问题非常重要，是容易出错上岔道的地方。写出来供同好们研究斧正。

为什么练，这是出发点。

很多人是看中了太极拳的表演功能。穿一身漂亮衣服上台表演，令人难以抵抗这种诱惑。参加比赛，弄几块金牌银牌，又是可以炫耀的资本。这些就是练为看。使自己的动作好看，是练习的最终目的。

也有人练的目的是使用，不为了好看，也不打算给谁看，让谁说好。不排队、不配乐、不表演、不比赛，就是为了自己学会真的太极拳，实现练拳为健身的目的。

区分为啥练拳，是有很大作用的，因为一些所谓的老师，教的就是给人看的拳，领的就是表演参赛的路，这样的路是学不到真的太极拳的。目的的不同还导致选择的不同，尤其对练法的选择，导致最终的结果大相径庭。

太极拳与外家拳的区分在哪？我以为就是这个“双重”问题，外家讲“一力降十会”，“技击无非力量速度”，就是要靠力量来战胜对方。而太极拳的双重道理，就是说，不与它以力相争，你来力气，我不抗力，我用你的力气。由此，产生了太极拳诸多的道理。我们学太极拳如果还不能脱离用力气对抗力气的路子，就不能走上太极拳的道路。

太极拳不以力相争，是有自己独特道理的，我的劲力，你外力对抗不了，我能控制你的力量，我能用你的力量而你找不到我的劲，这就是“人不知我我独知人”。这里面，最重要的因素，也就是双重理论能够实现的因素，就是太极内劲。太极拳就是靠内劲打天下的。所以，练太极拳必须学练太极劲，尤其是太极内劲。尽早实现劲的转换。就是由一般的外力，转换为应用太极内劲。只有得知太极内劲的道理和练法，开始按照这样的.路子练习，我们才是真正进入了太极拳的领域。没有实现这个转换，练多少时间，也没有脱离力量技巧的路子，与外家所练无异，算不得太极门人。

有人练太极拳，眼睛盯在能不能赢人，这是一个错误选项。说赢，不一定非要太极拳，往往越简单的东西见效越快。直接用力气要比求换劲的人快得多，直接就胜利了。一旦你把探求的目标定为求胜利，那就必然上错误的道路。因为

正路上走的人都在求正确。

所谓求正确，基本都是在身体内部练，要感知内里，细致分析身体内部的各种感觉，寻找正确的感觉，试验不同情况下身体里的不同感知。可以说，太极拳功夫越深厚的人，对自己身体内部的了解越细致，因而他对对方的了解也越灵敏。“人不知我，我独知人。”“彼不动我不动，彼欲动我先动”。“你有力我有力，我力在先，你无力我亦无力，我意在先”。之所以会出现这样的情况，都是身体里面的因素在发生作用，所以谓之内家。

不到身体里面去探求，仅仅在胳膊腿上摆姿势、求胜负，未知太极真意也。

双重是太极拳根本的道理，而用意不用力就是太极拳根本的练法。太极拳的道理都从双重这个根源引出，太极拳的练法都以用意不用力为根本扩展。

从能源角度看，太极拳要放下本力、笨力，应用内劲，而内劲靠神意指挥，用意不用力就是应用内劲。

从练法角度看，用力则用肢体，凭力气，动外形，求对抗。用意则找感觉、练感知，调气血、凝意念、求变化。

意是工具，是操作身体内部能量的工具。太极拳要练出内劲靠用意，要应用内劲也要靠用意。虽然到高级阶段，意逐渐淡化，神发生作用，但是，意仍可以称为学习练习太极拳最主要的工具。

本文列举了以上几条，作为我体会到的学习太极拳应该把握的重要问题，每条也仅仅是点题而已，没有展开，用意只是提示拳友注意这些问题，不当之处，望批评。

太极拳心得体会(篇2)

大学的体育课的学习已经悄无声息之中接近尾声了。在张立臣老师的带领下,虽然只上了短短的几节课,但是他认真地教导,绘声绘色的肢体语言让我很好的接受了太极这门对我来说还是陌生的课程。大学体育与高中时候的体育相比，显然有很大的不同。这不仅仅着眼于学习方法上，它更注重对我们体育素质的培养与提高。大学体育进行的是素质教育。

上到大学，每周一次的体育课便成了我们唯一固定的运动时间，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，缓解了学习以及社会活动带来的压力。大学体育课给了我们多样性的选择余地。想学足球的可以选修足球课程，想去打太极的就有太极课程。所以体育课的学习变得轻松，及提升了我们的体质，发挥了我们的兴趣特长。并且体育课的学习还占了一定的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。

在这一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。白鹤亮翅、手挥琵琶等招式时不时在我脑海浮现。在我心中，太极拳不仅仅是一门体育课程更是一种中华文化的教育。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化。可能对于我们这群90后，太极拳似乎还是记忆中的“少年张三丰”。在这每周一次的体育课上，我们在张老师的指导下，开始学习和研究太极拳。在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不应该事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。越是面对挫折或是麻烦，紧张和惆怅又能有什么用，这时候应该做的就是放松自我，用冷静的思考来解决一系列的问题。

太极拳讲究调和矛盾，这能使我们养成一种生活的态度。从这一点来说，练习太极拳，也是对于我的一个学习和进步的过程。

很庆幸，能够选上太极拳这门课，能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们可以在“太极拳”里思考，解决这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净化人的心灵。

“模仿、锻炼、感悟、自成一体”是一种太极拳的学习境界。每学期仅有短短的的十来节体育课，我或许只学到了太极拳的一点皮毛，也许我还仅仅只是停留在“模仿”的阶段。但是通过这学期的学习，我至少可以让我收获一种和谐的性格，收获一种不一样的人生态度。

太极拳心得体会(篇3)

在学习太极拳的过程中，我无时无刻不感慨于中华武术的博大精深，太极拳非一朝一夕就能学成，达到“巧妙绝”的境界不仅需要技术上的精准，肢体上的和谐，还需要一种能驾驭的气魄，能兼容的气度与物我两忘的精神。

“国粹”太极拳借力打力，"四两拨千斤"，以柔克刚、以静制动，中舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，阴阳调和，动如“行云流水，连绵不断”，自然又高雅，音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境无不令人心驰神往，流传千古自是必然。

在平时的练习和上课的学习中感觉24式太极拳中左蹬脚和右蹬脚两式的难度最大，这不仅在于其衔接动作记忆困难，还在与蹬脚时的站立需要长期训练方可完成。在老师的悉心教导与不厌其烦的演示下，我基本能记住动作。在粗略的记忆后，更深入的了解太极拳的每一个动作都需要细细回想与进一步学习，观看太极拳视频是一个不错的选择，只有这样自己才能得到提高，所以这一学期的短暂学习不仅是动作的学习，也是我们今后继续学习太极拳的奠基与指引，同是激发了我对中华武术和民族文化的热爱和进一步学习的激情，希望今后太极拳能真正成为我生活的一部分。

每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，招招式式所展现的潇洒风采令人歆羡不已，步步轮转所流露的风流姿态使人无法忘怀。太极拳能让人处于一种心无杂念的状态，远离尘嚣，拥有一种更好的心态去面对学习生活。同时太极的健身效果也不容置疑，所以学习太极拳真是一个正确的选择。

太极拳心得体会(篇4)

练习太极拳的心得体会例文

我对太极功操重要性之认识

光阴荏苒，眨眼之间练习太极拳已经月余了，虽然练得不算太好，但也起到了我练习太极拳之本初即强体魄健身心。说起太极拳，不得不提太极功操之重要性。有些同门竟认为功操不重要，乃至在qq群中多次提议不练或减少练习太极功操的'时间，我认为这是不可取的，当然了海波师兄等助教也并没有盲目的听从大家的建议。正如海波师兄及会长红艳学姐所说功操是很重要的，台湾林添进教授也曾举例说明太极功操之重要性。

例如：开合，可舒缓胸中气闷，排解人之烦心事；正如林教授所说这样做可以降低心脏病发生之几率。现在的大学生，新时代青年大都是上网沉迷网恋、猎奇网络色情、热衷网络游戏、崇拜网上黑客，强点的又如公司白领、IT精英、程序设计师，他们无不是一天到晚基本上都在电脑前度过了，而不正确的坐姿就能造成颈椎腰椎问题。而在我练拳数日来看绕脖子、摇柱、马步转腰等是有利于我们的颈椎腰椎的。

古人云：没有五音，不能成六律；没有规矩，何以有方圆。我说：没有功操，哪来的基础；没有基础焉能成为大宗师。功操就如万层大厦之地基，若地基不牢则练什么都是白给，所以即使不练太极拳，也要练好太极功操。

太极拳心得体会(篇5)

还没上太极拳课之前，我对于太极拳是一点都不了解的，我只听说过太极，而一听到太极我就会想到公园里的老头老太的形象，觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。我觉得太极拳应该也是太极的同类，也是差不多，都是很慢的，柔柔的。学习了太极拳之后才知道，它让我受益匪浅。

第一节课，老师给我们介绍太极拳，它十分注重它的意、形、态，初学者一般都很难掌握它的力度。所以我在刚开始学习的时候也是感到无从下手，但是在老师孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路，而我，当然也是学的很起劲。每次课上看到老师为了教会我们满头大汗时，感到十分愧疚，于是每次课后回寝室总会认真地复习。希望可以学会每个动作，不负老师所望，以后可以每天耍太极拳，强身健体。

第一节课开始学习太极拳，老师首先让我们学会怎么样放松，但是由于因自己对太极拳不了解，不能很好的接受，不懂为什么老师跟师兄师姐能够看起来不用力、劲等却能把动作做得很带劲，而我却不行，怎么做都不对。所以我在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作看起来像故意摆姿势。

接下来，我说说自己这个学期学习太极拳的心得体会。

我觉得耍太极拳让我感到了全身心的放松。我们每天不是寝室里对着电脑看书，写论文，就是坐在教室上课，整天保持一种姿势，肌肉神经骨骼都僵硬了，放松是一种最好的治疗。自从我开始学习太极拳之后，我隔天就打一遍来放松全身心，促进睡眠。

在学完太极后，感觉自身的平衡能力加强了。以前，总觉得自己小脑发育不全，平衡能力不好，太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的，其平衡调节都以是非常精确的，所以在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。

练习太极更是帮我锻炼了我的.专注力。学习太极，先学动作，在学动作的时候，根本没有时间去想其他的事情；一旦学会动作，就要注意自己的呼吸、以及意念。这样就会让自己集中精力。

学习太极能帮我强身健体，终身受益。老师的悉心教导让我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳柔中带刚，借力打力，感觉既有体现武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。老师说，对于太极拳，我们要每天练习才能够体味它的精髓的。

总之，通过本学期的太极拳学习，让我收获了不少。既让自己身心得到了放松，也体会到了同学间的互相关爱，更加了解到了老师的良苦用心。在以后的日子里，我会继续太极的学习，更全面的了解太极拳，做到以拳强体、以拳养神。让"提高全民综合素质"的口号从我做起，做一名合格的大学生。

太极拳心得体会(篇6)

太极拳源远流长，以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳，人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系在一起，而忽略了健身、养身与修身等方面的作用，作为窥传几百年的优秀拳种，其内涵博大精深，实非人们想象之简单。太极拳不仅具有健身、养身之疗效，而且兼具防身、技击之功能，修身之妙法，而修身应为练拳学的起点和归宿。

初学太极拳的时候，只是凭着对武术的爱好而执着学习，随着练习的深入，以及接触了大量的太极拳书籍以后，我逐渐发现，太极拳的拳理对个人的修养有很大的帮助。太极拳修炼过程实际上也就是自我修养不断提高的过程。太极拳对修炼者的言行举止，个性发展，品质修养都有很深的影响。许多社会生活中的困惑都可以从拳术的修炼中得到释然。从而涤虑身心，使自己的思想得到升华。

健康是每一个人都梦寐以求的，但现实生活中，疾病会时不时困扰着人们，烦恼也会经常缠身，身体上的疾病可以通过药物来解决，而思想上的困惑，精神上的压力依靠药物却难以医治，只能靠全身去调整、化解。修炼太极拳除可以清除躯体上的某些疾病外。更重要的可以使人心境平和，调节个人的心理。使人的个性得到良性发展。一个研究生曾经对我说：“想不到太极拳这么好，我患神经衰弱多年，吃药总不见好转。可是每当我来到这个草坪，练拳以后，头脑总有一种清新的感觉，心情就舒畅了很多，神经衰弱的病症就有所好转，好象换了一个人似的。”这几年来，我通过练太极拳治好了我的肠胃病、腰椎劳损、轻度的神经衰弱，使我瘦弱的体质增强了许多。但更重要的是在太极拳的熏淘下，我总算从现实社会生活的困惑中解脱出来。不再片面地看问题，做事已多考虑对别人的影响。不以一己之好恶而随意伤害别人。如今的我已能保持坦荡的胸怀、良好的心境去面对社会，面对生活。

太极拳对修炼者的影响并非偶然，而是必然。拳著云：“不矜不张，局度雍容，虽曰习武，文在其中矣。”太极拳既是一种武术也是一种文化，是中国几千年人类文化培育、滋润的一朵奇葩，与中国古代哲学、文学、社会学、兵学、佛家、道家、儒家、医家、戏剧、艺术等息息相关。在太极拳教学中，除了老师的言传身教外，练拳者必须多读书，多接触有关太极拳的书籍，以求提高拳艺。拳著云：“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。”太极拳综合了道家的“阴阳学说”，儒家的“中庸”思想，医家的

在练拳的过程中，道家的“道法自然”，佛家的“善因善果”，儒家的“中庸之道”，艺术的审美观等等，必然影响着人的思想发展。拳著云：“学者初上场时，先洗心涤虑，去其妄念，平心静气，以待其动。如此而后可以学拳。”又云：“身必以端正为本”等等，所有这些渗透到拳论中的思想必然会在潜形默化中淘冶练拳者的性情，促进其思想的更新，促使其身体与思想得到健康、良好的发展。我练拳经常是在下午放学之后，经过一天的紧张学习，经常会头脑发胀，精神极度疲劳，

此时唯一的好办法就是去练拳，而且一练就是一二个小时。演练陈氏太极拳老架一路需十二分钟左右，所以每次我都练五六遍拳以上，第一二遍时还觉得很烦闷，浑身不舒服，老想打退堂鼓，可是到第三四遍的时候，由于肌肉的放松，绷紧的神经也就慢慢松施下来，此时气感也逐渐增强，随着身体的运动，周身暖洋洋的，有如泡在温水中，到了五六遍的时候，周身溶溶涩涩，头脑清灵，好似与天地溶为一体，此时没有世俗的侵扰。没有烦恼，把一切不平和不满都抛到九霄云外去了。练拳以后，不觉疲劳。反而觉得周身舒泰，晚上又可以精神抖擞地啃书本。

随着太极拳修炼的深入。练拳者的气质、思想也会逐渐发生变化，因为太极拳的修炼过程也是文化修养、思想修养的过程。长期的修练必然会引起质的变化。拳著云：“外面形迹必带儒雅风气，不然狂于外，必失于中。”我校武协练太极拳的会员，看起来都很秀气，但又不缺英气，他们对人都很有礼貌，很少武人的霸气与骄狂。在武协，新会员经常会向老会员请教一些问题，由于太极拳比较难学，对于某些问题，老会员总会根据自己所学不厌其烦、反复多次地耐心指导，而不会藏私或者歧视别人，每当我们来到训练场的时候都会相互问好。在武协如此，在其它场合也如此。所以，大部分的会员的人际关系都比较好，与人都能和睦相处。太极拳对人心性修养的影响，使我感触最深的是陈氏太极拳传人陈正雷先生1996年途经广州稍作逗留的时候。他平易近人，不摆架子，在讲学的时候，如果不是事先知道，看他那英秀的样子，很多认为他是大学的教授，而很难把他同一个武术家连在一起，只有看他表演时，才能一睹武术家的真正风采。外示安逸，内在稳固，真不愧为太极拳一代大师的风范。

太极拳对修炼者品德修养的影响是必然的。中国是礼仪之邦，几千年文化盈育的中国伦理道德思想、观念已深深地渗透到太极拳理论之中。陈氏先辈门规戒律中就提到许多正直做人，谦虚待人的戒律，提出端正诚信、仁德忠勇等门规。其实，这些门规戒律都是根据太极拳的内在特点提出来的，目的是让门人更好地领悟太极拳的内蕴。

尊师重道，向来是中华民族的优良传统，练拳必先学会做人。拳著云：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛柬，何能学艺。”练太极拳如不敬重老师或对太极拳抱怀疑态度，则会认为老师的言传身教无甚可取之处，对老师的心得体会不细加琢磨，以至于对太极拳的精粹之处失之交臂。“谦受益，满招损”正直、善良、谦虚、敬业、重道应为我们练拳者时时自勉之言。悉心教授学生，关注学生的身心发展，传道授业解惑，此师之责任之所在。老师是一面镜子，是学生的楷模，对学生有很大的影响作用，对学生的行为、思想有很大的影响力。总之，作为太极拳的爱好者，不论是老师还是学生，必重道而为之，才有可能把太极拳事业发扬光大。

“拳虽武艺，得其正道，无往不宜，”我在这几年的修炼中越来越觉得拳非小道。随着练拳的深入，太极拳对修炼者的影响越来越大，每一个练拳者在深研太极拳健身、技击之法的同时也应重视修身方面的作用、意义，只有这样，才有可能从拳术的修炼中得其三味，妙悟人生真谛。

学习太极拳心得体会

太极，以前一听这名字就会想到是公园里老头老太的形象，觉得跟我们年龄相距甚远，但是在这学期选课接触太极感觉受益匪浅。

初学时感觉太极十分注重意、形、态，初学者很难掌握它的力度。起初时，我感觉无从下手，但是在宁老师的教导下摸索了一些学习太极的门路。下面是我学习太极拳的心得。

太极拳是一种既神秘又普通的功夫。说它神秘是因为两点。一点是每个人练的都不一样，即使是同一个师傅教出来的；另一点是所有练太极拳的人当中真正地学会太极拳的可谓是凤毛麟角。而造成这一切的原因，我认为是由于太极拳是一种极重“神”和“意”的功夫。虽然形意拳、心意拳等功夫也重“意”，但太极拳是和宇宙本源相通的一种功夫，其“神”、“意”是其它功夫所不能及的。

每次我们上课宁老师总会让我们放松下身体的各个部位，然后才开始正式的太极拳教导；每天我们都是坐在教室，总保持着一种姿势，感觉身体都有些僵硬了，学习太极拳以后，睡前练一下，有利促进睡眠。 其次，感觉学习太极拳后，身体平衡能力加强了，以前总觉自己平衡能力不好；太极是百年先人不断摸索总结出来的，其平衡能力非常精确的，

所以练习太极有利锻炼平衡的。再次，练习太极也帮我锻炼了专注力，学习太极，就是动作时，无暇去想其他，一旦学会动作，就要注意自己的呼吸，及意念，这样会让自己集中精力。

通过本学期太极拳学习，让我收获不少，既然自己身心得到放松，也体会到同学间的互相友爱，更加了解老师的悉心教导，在往后的日子里我会继续学习太极拳的。

2025感悟推荐 作文：关于体会的作文其七

在学校，我们看过许多范文，优秀的范文可以让我们积累相关的知识，通过阅读范文可以让我们尽快将心情平复下来。阅读范文需要我们不断地积累阅读，有哪些好的优秀范文值得借鉴呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“2025感悟推荐 作文：关于体会的作文其七”，但愿对您的学习工作带来帮助。

那是我学校六年的语文老师。她长着又黑又亮的长发，玫瑰般一样红的嘴唇，整天眉开眼笑的，看上去很和气，他说起话，是那样温和，讲起课来特有趣，我们都喜欢听她讲课。

杜老师用她的博学多闻而又不失幽默、风趣的话语，让我们的心情顿然开朗，而且不时开怀大笑。她那娓娓动听的讲解，那真实感人的话语，有如春雨点点，滋润着我们的心田，让我觉得上语文课是件享受、且轻松愉快的事。

老师，是园丁，培育桃李满天下；老师，是雨露，滋润着祖国花朵茁壮成长，杜老师就是这样的人。我相信过了若干年后，我还会记得她的话语，她的眼神

2025体会推荐 关于感悟的作文其八

在校园里，我们阅读过许多范文，一些优秀范文对于我们来说是必须的，通过阅读范文我们可以提高语言组织能力。优秀的范文能够给大家提供好的参考，那么，优秀范文的优秀模板有哪些呢？下面是小编为大家整理的“2025体会推荐 关于感悟的作文其八”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

当柔情的雪将你我的心冰冻

是否会有这么一撮阳光温暖你我

当苦涩的夜让你我寻找不到彼此

是否会有道光芒为你我照亮

你如水般晶莹的眼眸

将这冰冷与黑暗看破

用不朽的温暖与宽容

点亮人心善良的火种

你，圣洁的爱

是蓝天上高挂的太阳

火一样舞动的颜色

染红了你我的胸膛

但是诗歌写到最后就有点跑题了，似乎与爱无关，诗歌光有形象的语言是不够的，还要有立得住自己理论的视角。能够说得通让人读的懂才好。另外要告诉小作者的是不管是什么文章都不要忘记加标点，细节决定成败。标点也是可以说明感情的重要部分。

[推荐感悟] 作文：关于感悟的作文(篇二)

我们一定都有看过一些范文，一篇好的范文会让我们学到东西，阅读范文可以锻炼我们的文笔，提高表达能力。多阅读范文对自己会有很大的帮助，你有没有看过的优秀范文的参考范文呢？小编收集并整理了“[推荐感悟] 作文：关于感悟的作文(篇二)”，相信您能找到对自己有用的内容。

近来，人们都纠结于去哪儿这话题时，时间去哪儿的歌声也四处飘扬。我听了之后，不禁感叹，也惊讶于时间飞速。是啊，从我呱呱坠地到现在的阳光少年，已足足十四年了。而妈妈也在我身后日夜操劳十四年了。岁月毫不吝啬地在她的脸上留下道道痕迹。时光飞逝中，唯一永恒不变的，就是妈妈对我的爱。有人说，母爱深似海，暖如阳，甜如蜜。我觉得妈妈对我的爱就是那一张幸福的笑脸。

妈妈的笑是温暖的。那次我的数学成绩十分差，一百二十分的题却才得了四十七分。我忐忑不安地拿着那可怜的分数回到了家，和妈妈说成绩的过程中，我的大脑飞速旋转，已做好准备接受上百种不同的惩罚，当我颤颤抖抖，带着哭腔说出我的成绩后，我看到妈妈的眼神透露着失望，我十分伤心，十分自责，开始哭泣。而妈妈却挤出了微笑，说：孩子，不用哭。在人生的道路上，人总会遇到困难，这次没有考好，下次一定要努力，下面我们就来分析分析为什么考的这么差，好吗？我重重地点了点头。妈妈那时的微笑，像寒风中一股暖暖的阳光，像干涸的小溪中的一股清泉，像寒冷中柔软的棉衣贴在我身上。

妈妈的笑是温顺的。奶奶有时会训斥妈妈，这做的不好，那儿做的不好，但是妈妈却笑而不答。被奶奶训了以后，又去忙前忙后了。前些日子，我还跟妈妈打抱不平：您难道就不反抗吗？奶奶无缘无故地训您一顿。妈妈说：孩子，你不知道，这人老了，一个是烦心事多，另一个是我太粗心了，不小心惹你奶奶生气，我们这做晚辈的，难不成还要跟老人家争吵，给她徒增更多烦恼什么用呢？古人都说：和乃为为人处事的原则，不要斤斤计较，明白吗？当时我只是口头上说明白了，可心里还是有一丝丝不服气。

妈妈的笑是温和的。妈妈正直善良，与邻居和睦相处十几年，甚至有几位老奶奶和妈妈打招呼时都用儿媳妇这个词，每次听到喊她儿媳妇，妈妈都会用银铃般地笑声回应她们。有一次，一向身体健康的妈妈生病了，在门诊输液时，被一位邻居看见了，互相转告之后，都提着营养品来对我妈嘘寒问暖，表姐惊讶万分姑姑，您好有人气呀！妈妈却笑而不答。

妈妈的笑伴随着我，也影响了我，使我拥有了一个幸福的家。

对人生的感悟作文

 感言可以激励我们变得更加勇敢， 感言可以激励我们变得更加勇敢，如何写好一份优秀的感言呢？经过我们的耐心推敲和打磨这篇“对人生的感悟作文”终于完成了，希望您能在本网页中发现您所需要的全部信息和启示！

对人生的感悟作文 篇1

很奇怪，我们对自己过错的审视，往往不如看待他人所犯的过错那么严重。正如德国神学家肯比斯所言：“我们很少用同样的天平去衡量邻居。”

这大概是因为我们对导致过错的背景了解得很清楚，以至于我们对于他人的过错不能原谅，对于自己的过错就比较容易原谅，从而使我们常把注意力集中于人家的过错上。

即使我们有时不得不正视自己的过错，也总觉得它们是可以宽恕的，这是因为无论我们自己是好是坏，我们只能容忍自己。

可是轮到评判他人时，就完全不同了。我们会用另外一种眼光去品评他们，往往使旁人体无完肤，一点儿也不留情面。

人性中掺杂着伟大与渺小、善与恶、崇高与卑微。

我们彼此都差不多，也许有些人性格较强，机会较多，因此可以更自由地表现天性，但在骨子里，人性是相似的。

就以我个人来说，我绝不比大多数人更好或是更坏，假使要我把日常生活中的每一个举动，以及脑海中的每一个意念都记录下来，世人一定会惊讶我是个堕落败坏的魔鬼了。明白了以上道理，会使我们更能容忍他人，就如同容忍自己一样。

当我们能学会如同宽容自己一样去宽容他人，我们的世界就会更加广阔，生活就会有更多的快乐。

对人生的感悟作文 篇2

丫头属于外貌协会，就包括买水果也要捡长得好看的。她也奇怪，就是不能吃芒果、木瓜之类的热带水果，吃了就有很严重的过敏反应，整个脸肿的老大，像个啥俺就不好说了。就比如买苹果说吧，她喜欢看着水灵灵透着粉红色的那种，其实味道不甜也不酸，只是样子好看罢了。有一天我买了她喜欢的还有我在市场上发现的陕西苹果，表皮看着有点皴但是糖心很甜。同时让她吃半个比较，她还是觉得我相中的那种比较好。

目的达到，趁机还能对丫头宣讲一番，自以为是的大道理。你看吧，华丽的表象之下，未必潜藏真心，物与人亦同此理，你性格咋就不随你娘，然后不知死活地大笑。丫头也不堪示弱，再不好也是你家孩子。无言以对。想来也能理解，让一个涉世未深的孩子直接变成圆滑且世故的中年人，对她也显得不太公平。

这样我每隔几天就会骑车来到菜场固定买这家人的苹果，一来二去熟悉了，每次都不用下车只要知会一声，老板，称五斤苹果一会儿来拿，顺势就买菜去了。回来时苹果装得好好的，钱永远是整头数。最近时间这样的苹果过季换成西瓜和甜瓜，老板是个怀孕的女子，眼睛炯炯有神，皮肤晒得黝黑，像个不折不扣的非洲人。她告诉我说，等到八月就能吃到最好的嘎啦苹果。我说，等不到八月份我就回去了。话一出口，不知道怎么有了几分戚戚然的味道。她回头告诉打包的男人，挑个新鲜的西瓜装好喽，姐要去买菜。

有一天我在家练字，忽然听见敲门声，好生奇怪谁会敲我的门子。起身在猫眼里一看，原来是住在最西头的阿姨。我赶紧开门让她进来，只见她手里提着一个装满了野菜的白色塑料袋。老人家说，娃，给你点野菜蒸蒸，我闺女和我都特别喜欢吃。我忽然间不知怎么地好，赶忙说，阿姨我不会弄，况且晚上孩子也不回来吃饭，家里没冰箱，就我一人。

我说的都是实话。从小生活在钢筋水泥的城市里，对于大地和大地上的作物都很陌生。尽管现在野菜早已变成餐桌上的珍馐，但对于我野菜和时令节气一样，只是个空荡荡的名字里面却不知道什么内容。有些东西在你生命里注定就该是这个样子，丰富与寒酸你都得接住。在几近常温的屋子里，对于四季的感受不是来自于广袤的山野而是街道两旁，我不知道这算不算缺陷，所以有一天我在书头写下这样的句子----如若重返青春，我将于他涂满山河的颜色。

我一直以为，我只是这个城市的过客，这一年的记忆待不久就会随着时间消散在风中。我就是那个卖苹果女子众多买家里的一份子，我也是邻居阿姨眼里像似自己的闺女。我们有过为数不多的交集，然后又回到各自的生活里去，仿佛从没有相遇。《后汉书·蔡楷传》里曾引用佛经，“浮屠不三宿桑下，不欲久生恩爱”，比丘尚且不能挥剑斩断情丝，何况我这一肚子俗世心肠的女子，哪能转身就当什么都没发生过。

人生如江河，没有几人能遇见拼取一生断肠，消他几度回眸的大起大落，倒是这寻常聚散得失，让生活更入味。

对人生的感悟作文 篇3

阳光总在风雨后

活着的每一天都应该是阳光的，这句话说出来也许会很可笑，但我还是喜欢用这句话激励自己，人生路上免不了磕磕绊绊，因为我们要生活，要生存，必然要承受更多的艰难，心情往往随着起伏的人生而改变，当我们把一些不愉快的事情放在心里反复咀嚼，对自己就是一种伤害，也给他人带来了不良的影响。

也许是因为太要强，事事都想达到完美，达到心里所想，可我们忘了任何东西都达不到绝对的完美，再优秀的一个人都有他的缺陷，只是我们都把缺陷进行了包装而已，很多时候我们都在仰望和攀比，总觉得他人比自己幸福，其实他人不一定比你活得好，也许他人的心里有更多我们不了解的苦，每个人的心里都有一本难以读懂的书，只是很难去走进，难以翻阅而已。

就像一束花，会绽放一季节的美丽，但它同样承受着风雨，当冷风过后，一地的凋零终究是一种残缺。世界上有很多事情我们无法去解释，也无法去看透，当不断抱怨自己不快乐的时候，快乐也就在悄悄的溜走，很多时候伤悲和幸福就是一种选择，选择了伤悲，那就会被种种的不如意笼罩着，选择了快乐，就会发现世界很大，总会有一种幸福是属于自己的，只是每个人站的位置和角度不同。

更多时候我们都在对自己进行强化，对一些很平常的事要求的太高，心理上得不到满足，总是这山望着那山高，这样就产生了种种的不如意，把原本美好的生活逼向了转角，其实所有的事情都没有那么难，只是我们的思维在随着潮流不断的改变，欲望在膨胀，我们的心灵也在膨胀，甚至我们对自己都不太了解了，试问在这种心理中挣扎的人，有几个是快乐的呢?

很多不快乐都是对某些事太过纠结，无法释怀自己的心情，当今社会很复杂，很多时候都是被迫去改变很多，也许会不甘心接受，但现实会让我们不得不接受，压力每个人都有，这就要学会释放，有些事情明明知道不可能恢复原来的样子，那就要学会适应和放下，用一种平和的心态去面对一切，相信该来的总会来，该走的总会走，顺其自然给自己一个心宽。

有时候我们做事总感觉是给别人看的，很在意他人会怎么看自己，这样下去真的会很累，其实我们不是活在他人的眼里，而是要如何做一个真实的自己，只要自己尽了努力，不管成败都是一种成就，毕竟在失败中我们发现了自己的不足，生活的好坏只要自己满足，那就是快乐的，更不要用成就的高低来对自己进行评估和做无谓的打击，人活着是一种底气，不高傲，不卑微，只要拥有信心和勇气，就是最雄厚的资本。

生活不会像想象的那么完美，我们更需要摆正自己的位置，人生有起伏也有跌落，胜不骄败不馁，是做人的原则，做事谦虚一些，没有人敢说自己是最好的。攀越了高山峻岭，才能懂得路需要稳重的走， 闯过了狂风巨浪，才明白风雨是毅志的磨练。人生路说长就长，说短很短，谁也无法预测，总有一天都会一无所有的离去，那就更需要给自己一份心宽，给生命一份理解，让活着的每一天都是快乐的。

心态决定着一个人的命运，能够摧毁一个人的不是坎坷，而是自己的心态，没有良好的心态，就很难从迷雾中解脱出来，一个良好的心态，是我们走向成功的一条捷径，生活中不一定处处都要比别人活的精彩，只要能够开心的活着，才能使生命更具价值，保持良好的心态，才能让身体更加健康，才能让幸福走入我们的生活。

走过了人生的沟沟坎坎，就会懂得生命需要释然，才会明白平平淡淡才是真，简单的快乐同样是幸福的。不去抱怨所有的不公平，付出和回报不一定平等，只要多一份理解，就会给生活创造更多的和谐。

做一个热爱生活的人，做一个快乐的人，开心是一天，痛苦也是一天，时光不会为谁停留片刻，岁月也不会为谁的伤悲而停止流转;同样的天空，不要把自己的头上画满云彩;路是靠心走出来的，不要把旅途铺满悲伤，世界上没有那么多的对不起，只是自己在和自己过不去而已;阻挡前行的，都是自己设下的障碍，影响心情的，只是总在一个点上徘徊;人生路不一定处处都是春天，但只要走出冰雪的掩埋，就一定会看到属于自己的色彩……

一点一滴看人生

人生好比一条路，而我们就是在路上行走的人，当我们踏上这条路，每一步的落脚都会有不同的体验，零零散散的脚印，点点滴滴的体验，汇聚成人生。

在人生这条路上行走，有苦痛自然也有欢乐。在生活中，我们总会遇到很多令自己欣喜的事情，比如：考试考第一名、长辈的一次夸奖、经历了什么有趣的事情……，这些都能让我们欣喜若狂。事物都有两面性，与其形成对比的是苦痛，我们所经历的苦痛都是一些很小的不幸，真正不幸的是那些残疾人。虽然他们生来就不幸，但有些人，像海伦•凯勒、霍金、张海迪……，他们将不幸转化为动力，创造了令世人叹为观止的辉煌人生。人的一生总是活在自己的精神里，如果精神的柱子折断了、倒塌了，就没人能救得了你，包括上帝。每个人的降生都是上帝给你的一份礼物，为什么不把这种不幸看做是上帝特别的恩赐。在我看来这世上的一切事物都有一定的意义，点滴小事总能折射出大道理，而我们就是通过这点滴小事所获得的经验一点一滴看人生的。

人生路上，只顾低头往前走的人，会与很多美丽的瞬间擦肩而过。我曾经看到过这样一个故事：有一位母亲整天盼望着自己的儿子能回来看看她，她的儿子由于工作忙几乎很少回家，她就想尽一切办法见到自己的儿子，可是都没有成功，有一天这位母亲由于过度思念儿子再加上身体不好，突然逝世，而他的儿子却对这件事情一无所知…。读到这里一股酸楚涌上我的心头，眼泪夺眶而出。由于儿子工作忙竟使他们永远分离了，这令我无法相信，而这就是人生啊!由于工作忙，竟错过了血浓于水的亲情。人生总会有很多错过，如错过机会、成功、缘分、快乐……。，有时只差那么一丁点儿就到终点了，但终究还是与成功擦肩而过。人生总会错过很多，自然免不了懊悔，但更重要的是从失去中获取经验，从而更加真诚的面对生活。在人生路上行走的时候，不妨停住脚步，抬起头，静下心来，细细品味沿路的风景，以至于不会与许多美丽的瞬间擦肩而过，抱憾终生。

在人生路上的每一步落脚都在为我们积累经验，让我们成长起来，在成长的过程中自然会发生很多改变。就拿自己来说：我每天上学都在同一条路上行走，日复一日，年复一年，随着时间的流逝，自己在不断长大，就连身边的人也在不断变化，但路和沿路的景物却永远都不会变。犹如一个人在路上行走，蓦然回首，转瞬间，已物是人非，只有人在变，其它的却始终是相对静止的。人的一生总会发生很多改变，但人毕竟要生活，要勇敢的去面对现实，我们也会在这点滴的变化中成长起来。透过这点点滴滴的变化，我们感受人生，点点滴滴的变化，汇聚成人生。

点点滴滴的苦痛与欢乐、许许多多的错过、微微小小的改变，凝合起来，从而造就了一条人生之路。人生路上，每一步落脚的体验让我们透过生活中的小事来一点一滴看人生。一点一滴看人生的每一点滴经验的凝聚，便铸就了辉煌的人生

品味人生

最近一段时间，店里不是很忙，有兴能抽出时间，闲坐在电脑旁，听着悠扬动听的乐曲，看着美丽浪漫的画面，时而舞动着键盘，时而用鼠标当工具，在茫茫的网络里心驰神往，仼思绪漫无边际的狂想，让心灵自由自在的飞翔。有时一曲清音扣人心弦、让人思绪万千;有时沉溺于美文中流连忘返;有时陶醉在好友的空间里汲取营养;有时孤独寂寞、两眼茫茫、默默无言。

其实人的一生就是一次漫长的旅游，有时一人独行，有时二人结伴，有时三人前往，有时成群结队，途中走走停停，不断有新人入伙，也不断有旧人掉队。一路走来风风雨雨，坎坎坷坷。沿途的风光有的已存为永久的记忆，有的因为走的匆忙而疏于收藏，仔细一想，漫漫人生路，从小到大、从大到老、从老到终实属不易。多少回迷茫不知道该去何方，多少次迷失了自我找不到前行的方向，多少回沐浴着春风喜气洋洋，多少次享受着阳光心情激荡，细数珍藏在心底的风景，有思念、有忧伤、有遗憾、更有欢笑、有幸福、有感动。每个人都把这难忘的记忆珍藏在心底，象家珍一样珍惜收藏。

斗转星移、时光飞转，不经意间已经走过人生的六十年，六十年弹指一挥间，经过迷茫和痛苦，经历了沧桑与磨难，走了许多弯路，获得了许多教训和经验，学会了理解与坚强，懂得了报恩与奉献。同时在许多方面发生了不同的变化和改变，过去的我追求的太多，只要是好的，什么都想要，什么都喜欢，思想膨胀、贪得无厌。经过时间的洗礼，慢慢懂得了许多做人的道理，懂得了舍得与淡定，懂得了人生在世快乐就好。

有些人总是觉得自己拥有得太少，总是感觉自己压抑、失落、不快乐，其实是他“她”追求的太多，想要得到的东西太多。人生在世不可能事事顺心、万事如意，可总是有一些人，明明知道有些事情根本无法实现、有些问题根本没有荅案、有些故事永远没有结局、有些追求永远都是梦幻。尽管如此，这些人还在苦苦追求，还在黙黙等待，还在空空的幻想，你说他“她”们苦不苦?你说他“她”们累不累?只有顺其自然、坦言相对，才能随遇而安、开心开胃。

人之所以不快乐，就是因为计较的太多，想要得到的东西太多，该争时必争，不该争时应及时退位，要学会把握时机，审时度势。总想过上高品质生活的人，整天总是忙碌着、奋斗着，得到了开心一时，得不到痛苦一生。

人之所以不知足 ，就是因为虚荣心太强，太好面子。俗话说“知足者常乐”，但世上能有几人能达到这样的境界，大千世界无奇不有，人们总是面对太多的诱惑，不可能不动心、不可能不奢望、不可能不幻想，很多人在金钱、美女等等的诱惑面前，没能好好的把握自己，迷失了自我。

人之所以不幸福，就是因为人们不会珍惜，人们面对着一天好似一天的生活，面对着越来越好的条件，总是想往更高层次跨越，其实幸福是一种期盼，是一种美好心灵的感受，只要我们珍惜拥有的一切，用心去发现，用心去感受，你就会发现你就生活在幸福里，幸福就在你身边。

人之所以活得累，就是因为想的太多，整天背负着沉重的思想包袱，忧心忡忡、情绪波动、踌躇不前、举棋不定，心累就会危及你的健康，增加你的烦恼，你定会感觉气喘吁吁，力不从心。只要你放下思想包袱，遇事不专牛角尖，你就能在平静中享受生活，在平淡中品味生活。

人之所以会烦恼，就是因为人们的记性太好，把该记的不该记的装满了头脑。有人说：傻子最可爱，因为他“她”忘记了人世间的恩恩怨怨;忘记了人们对他“她”的冷嘲热讽;忘记了世俗的功名利禄;忘记了世间的尔虞我诈，他“她”只活在自己的世界里，为所欲为、随心所欲。所以，傻一点更可爱。

走过的是人生，看过的是云烟，尝过的是苦辣，回味的是甘甜，经历的是沧桑，成就的是遵严。走过人生的六十年，苦辣酸甜感慨万千，踏上人生路，与世无争、你就伤不到元气;万事不忧、你就心底清凉;烦事不思、你就神合气畅;遇事不贪、你才能富贵安康。反之，你不断的出风头，争势头、最终你一定要栽跟头。

在人生的舞台上，每个人都绽放出不同的光采，你爱虚荣、就会被献媚所迷惑;你爱钱财、就会被金钱所收买;你爱奢华、就会被糜烂所腐化;你爱美色、就会被色情所迷茫。心中有了空隙，就会被外力所感染。心中装滿自己想法的人，永远听不到别人的心声。人就是这么矛盾，显得格外可怜，经常站在十字路口犹豫不定、止步不前。

在人生的道路上，我选择了中立。不与君子斗名，(敬君子方显有德)，不与小人争利。(怕小人不算无能)。万事以和为贵，以善为本，以诚为先。以健康为中心，遇事本真一点，糊涂一点。顺其自然、随遇而安。随遇而安，说起来容易，做起来却很难，太多的不平事让你看不顺眼，太多的不平路修起来很难很难。最好的方法是，喜欢你就接受他“她”;不喜欢你就避开他“她”;避不开你就改变他“她”;改变不了你就接受他“她”;接受不了你就放下他“她”。其实，人最难的是放下。人生的确很累，就看你如何品味。

人生犹如一首歌，音调高低起伏，旋律抑扬顿挫;人生仿佛一本书，写满了酸甜苦辣，记录着喜怒哀乐;人生又像一局棋，布满了层层危险，也撒遍了道道机遇;人生恰是一条路，有水穷山尽的坎坷，也有柳暗花明的坦途;人生如同一条河，有时九曲回肠，有时一泻千里;人生好似一片树叶，得势时趾高气扬，失意时威风扫地。

人 生苦短，沧海桑田，走过人生六十年，一幕幕往事时常浮现在眼前，西安的古城墙、周庄的乌蓬船、凤城的吊角楼、北京的四合院。芳华蹉跎成岁月，宽容淡泊成志远。过多的阅历使我早生华发，过渡的洞察让我把是非明辩。走过了起落和坎坷，才会有淡定和从容;经历了沧桑与磨难才会有大气和豁达。跨艰难而含笑，历万险而傲然。

看看现在，想想过去，望望未来，人生又像是一场戏。站在人生的舞台上，看的是观众，演的是自己，不到谢幕，你就不知道自己有多精彩，就算没人鼓掌，你也要勇敢的自我欣赏。昨天无论成与败得与失，不必再去细细探索，全当是一个经验、一次过程、一种结果、一条教训。今天，无论好与坏，都要用心去耕耘，不求有功、但求无过，但求无愧于心。明天，无论到与不到，只要把握好今天就足矣。人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐，冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，酸甜苦辣都尝过，才算没白过。

人生在世、区区百年、匆匆一日、忽忽一生。走过往昔，奋斗的汗水刚刚拭去;回首旅程，胜利的笑容还在蔓延;携手今霄，高歌猛进、勇往直前;展望未来，精彩不断、回归自然。世上的精彩太多，生命的旅程太短。买不回的是时间，换不回的是改变。太多的不舍难以挽留，太多的梦想难以实现。人的一生是一笔宝贵的财富，是用金钱也买不到的经验。日复一日、年复一年，在未来的岁月中，我仍一如既往、不惧困难，心胸坦然、勇往直前。

对人生的感悟作文 篇4

“喝酒乃文化之事而非饮食之事”。可见酒不是生活必须品，充其量也不过是调剂品，没有它不至于出现人命，可人们还总是离不了它。但久喝成瘾，因瘾而疾，这总是毛病，为求长寿者所不齿。

一日倾三百杯的李白死于腐肋疾，据说此病与喝酒有关，享年只有61岁，连66的寿酒都没喝着，很可惜了。他的死，不论对诗坛还是对酒坛来说，都是惨重的损失，可见酒瘾或久饮不是什么好事儿。

古往今来，嗜酒如命者多如牛毛，纵酒之事相延承传。刘伶的“死便埋吾”的大无畏气概不知鼓舞了多少代的多少酒徒；李白的“日倾三百杯”的豪言壮语，又使多少酒鬼们梦想酒后成仙。但芸芸众生之中多为俗庸之辈，虽贪恋这杯中之物，却难有除此而外的大作为。但嗜酒之风，百代不绝。

三国有人名唤郑泉，一生的愿望就是使满载五百斛美酒的船永远保持五百斛，随吃随添，但终未如愿。临死的时候他告诉朋友说：“必葬我陶家之侧，庶百岁之后，化为土，幸见取为酒壶，实获我心矣”。这真够得上一个“瘾君子”了，活着没喝够，希望死百年之后骨灰变成泥土，制陶人家把它捏成一个酒壶，以再享美酒之乐。

三国迄今早已是千年之隔，那个陶家究竟是用郑泉的骨灰捏成了酒壶还是尿壶，于今已是无从可考了，但愿不是阁下酒柜中或者床底下的那一个。

面对美酒的诱惑，酒徒们常做出些鸡鸣狗盗之事。晋时有个叫毕卓的人，官至吏部侍郎，相当于现在组织部的上层人物。有一次，夜饮归来欲“打连发”，便到邻家的酒瓮间偷酒喝，被主人捉缚起来。次日晨一看是毕吏部就放了他，他反而拉住主人于瓮前再醉而去。

身为官宦之人，偷酒喝本身就已经够丢脸的了，并且还与主人再醉，真是没办法，但后来毕卓是否给邻人谋了个一官半职，也史无可考。

俗话说“烟酒不分家”。那偷酒就不该算十分不雅之举，酸儒孔乙己偷书是惯犯，但喝酒虽然欠帐又总会“每每排出九文大钱”，这也许为文人所称道，但却为酒人所不耻。

酒瘾与酒量的关系不成正比，量小瘾大、量大无瘾之人也为数不少。有人能喝不好喝，空有了一根装酒的“别肠”；有人好喝不能喝，实有“力不从心”之慨叹。能不能是水平问题，喝不喝是态度问题，喝与否似“穿衣戴帽各好一套”，秉性使然，不可厚非。但留心观察，人之肝胆心胸处事为人，甚至德性操守均据此可断，十无一失。酒坛上没有“瘾大胆小”之人，这一点不像情场。

老子说：“虚其心，实其腹”。“虚心”是为人之大道，“实腹”乃为己之大理。实染酒瘾者也不该跟酒较劲儿，从身体这一革命的本钱考虑，还是少饮为上，“喝”出血本来厮杀酒场，岂不因小失大么？

人的生命是有限的，酒是无限的。邱吉尔的“羽化登仙”很潇洒，他一手拿威士忌酒杯，一手拿哈瓦那雪茄，平静地死在安乐椅上。但又必须声明的是：邱吉尔并非酒鬼。

对人生的感悟作文 篇5

与其埋怨世界，不如改变自己

没有太晚的开始，就从今天行动。总有一天，那个一点一点可见的未来，会在你心里，也在你的脚下慢慢清透。生活，从不亏待每一个努力向上的人。

行动，是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事都做好；当你不知道该怎么开始时，就把离你最近的那件事情做好！

趁着年轻闯一番，会发现越闯越有尽头。做最时尚的事，会发现自己越来越时尚。跟着潮流走，让自己活在世界前沿。人生没有终身的职业，只是喜欢不喜欢而已，爱一个行业，需要激情和热情！

用实力证明自己，只要思想不滑坡，方法总比困难多。渐渐地，我相信了超越永无止境；渐渐地，我相信了天道酬勤。这个世界不相信眼泪，没有伞的孩子更要努力奔跑。

不放弃对生活的热爱，不背离对理想的坚定，人生最有价值的事情，不在别人的评论里，就在一个又一个希望的落空，一回又一回的下定决心里，生活的磨难可能让你哭过长夜，接下来的任务就是迎接黎明。

对未来，要抱最大期望；对目标，要尽最大发奋；对结果，要做最坏打算；对成败，要持最好心态。不急不躁，不骄不馁，祝你把握好每分每秒，让愉悦拥抱！

人最重要的精神之一是相信奋斗和努力能够改变人生。命运之手是环环相扣的。有些东西也许不能改变：我们改变不了自己的出生境遇，也改变不了自己的长相和身高。但我们应该坚信，奋斗和努力是改变命运的最重要力量。

成功的人，无论是对金钱还是对时间都会十分珍惜，若不是对自己或者身边的人直接有益，他们肯定是连一分钱、一分钟都不会轻易浪费的。

一个人为什么要努力？为一份长久的事业，为一对操劳的父母，为一场纯粹的感情，也为一个更好的自己。虽然未来总是未知，但只要你肯努力，你想要的，岁月都会给你。

路程中会遇到很多很多麻烦困难，我们需要承受，更要去解决，俞敏洪说过一句话坚持下去，不是我们有足够的坚强，而是我们已经无法选择。

对人生的感悟作文 篇6

最美不是繁华，最美的时候，往往是从繁华中走来;最美不是容貌，最美的时候，往往是在老去的容颜里怀有一个不老的情怀;最美的不是情境，而是在花香满衣的情境中，有一颗懂得欣赏的心。

美，在四季，春花秋梦总让我们赞美自然的美丽，而当我们置身其中，却有觉得这种美缺少点什么，只能是用一个美字形容，这种被刻在画卷中的美，感觉，似乎总是少了几分意蕴似的。

当风起的时候，有花瓣或者秋叶飘落，四周寂静，过眼处也是美，可是，我们还是在这种美中寻找着一种能入心入肺的美丽，这似乎应该是情境，但是，我知道绝对不是，这应该是美的升华，是境界，是心境才对。

记得前些年，总是独自去乡下闲游，看四季清浅，看炊烟袅袅，看乡村宁静。那种美是说不出的，而当必须说的时候，也只是说“很美”两个字，让人无从遐想，也无从寻找，问的糊涂，回答的也糊涂。实际这种美已经在心里得到了升华，也只有自己懂得。

世界上美的东西很多，而我一直认为最美的是在心中，在美丽的四月即使不出门，推窗闻闻花香，舒心的爽朗才是最美;金秋的十月，不去看满山红叶，只是窗前的一枚枫红，就会浓了心境，暖了心扉，这样的美是内外和谐，这才是最美。

当我们在美的情境中无处安放自己心情的时候，任何的美都会逊色，当我们在美的意境中，不去用心勾勒，那也只是走马观花的热闹，而最美是一种心灵的捕捉，是一种心情，是一种心境，是需要我们用心付出想象的。

自然的美是无可厚非的，当然也是需要我们用心过滤的，有些无生命的东西，也许会因为我们的心境而变得美丽。一杯茶，我们用心去品，能品出千般味道，当品至无味了，却也因为心境而变得幽香而美妙。

一本书，文字是普通的，当我们读懂了，即使是书页的空白处，空无一字，我们也会觉得那种简单的缝隙被处理的恰到好处，因为心情的缘故，那书简之上，都是美丽的时光和美丽的想象。

当我们寂寞的时候，这样的时光称不上是美，此时此刻，如果当我们去听一首自己喜欢的歌，让优美或着忧伤的旋律带着自己走出寂寞，即使自己是一个音乐的盲者，我们的心情也会变得温柔许多，这是心情和心境的组合，这也是一种美的柔软渗透。

人生经历的美很多，走过春夏秋冬，看遍春花秋草，不管你是从繁华处走来，还是在寂静处走来。只要你带着心情，转山转水，经过耐人寻味的过程，美的东西会升华成最美，明暗山水之间，也只有心间能滋生出最美的风景，最美的风景在心中。

不管你身在繁华，还是置身幽谷，一杯茶，一卷书，一曲音乐，只要你带着心情，那诗行，那音符，那袅袅的茶香，都会让你觉得此时的自己是最美，身边的风景也会因为心情而锦上添花。

所以，人生最大的悲哀是自己不懂得想象和憧憬，而人生最大的幸福，却是因为用心情将美的东西升华至最美，充实自己的人生画卷，归根结底，人是需要一个能酿造美丽的心情。

所以，人生的快乐，也就是懂得静心，养心，用心情将美丽放大，把细腻的思想描绘成宽广的胸怀，有此，也就懂得了什么是美，什么是最美，什么是通透灵魂的快乐了。

所以，给自己一份心情，让自然的美丽得到升华，让诗情画意更显空灵。

四：人生感悟心情散文随笔文章欣赏——让自己沉默，用心去倾听这世界，这人生....

一座城市，一首音乐，一段情怀;一片沙滩，一个梦想;一次回眸，一生念想，一抹心伤。多想漫步海滩，多想聆听心语，多想徜徉风里，沉默着，用心倾听，遥望远方：闭上眼，就在眼前;睁开眼，却在心里!

有时候 沉默是最好的诉说。

一些美丽，只能尘封，细细品味，才能刻骨铭心;一些心事，只能珍藏，静默如花，才可闻其馨香;一些情怀，只能无言，放逐岁月，才会愈加清晰。不想说，就不说，因为解释太多有时是一种掩饰;不用想，就不想，因为想象的太多有时是一种折磨。沉默，其实是一首最动听的歌，是一种最好的诉说。

有时候心里很难受，却说不出来。

也许是一些歌触动了某些心事，也许是梦中的情景竟然就在眼前，也许只能是也许也许…… 若，有一双翅膀，就托起阳光，给爱温暖;若，有一方天空，就穿越梦想，给爱力量;若，有一个世界，就倾其所有，给爱生命。人，若累了，就停一停脚步;爱，若痛了，就喝一杯烈酒;心，若苦了，就唱一首歌谣。其实，爱就在你的身边，你的心里!

有时候，总想一个人出去走走。

不是孤独，不是烦恼，而是想静一静;不为风景，不为享受，只想找回自己;没有浮华，没有牵绊，只要有一颗自然而然的心。渴了，就掬一捧泉水，一饮而尽，长长的舒一口气，一切就会释然;累了，就放慢脚步，靠一棵树，静静的休息，任风轻轻地吹，一切就会淡然;哭了，就让泪尽情地流，也许只有这样，一切才会慢慢忘记，背后的永远是背后，前面的仍在前面，我们只有一直走!

有时候，站在狂风中，心是平静的，因为生活在这个世界;有时候，奔跑在暴雨中，心是沉着的，因为已经融入到这个世界;有时候，看到身边的过往，心是潮湿的，因为感动于这个世界。没有波澜壮阔，只是岁月激起的浪花一朵;没有靓丽景色，只有水一般的静谧和清澈。

有时候，我们需要的其实很简单。

一个微笑，就可以释然所有的纠结，让心澈然如水;一次拥抱，就可以化解所有的心事，让爱不再飘零;一声轻唤，就可以唤回一个生命，唤醒一个世界。时间让我们渐渐明白：遥远的，不再是距离，而是一种懂得;行走的，不再是路途，而是一种追求，一种信仰;拥有的，不再是所谓的一切，而是一种简单的心情，一种简单的生活，一种简单的幸福!

有时候，我们需要的只是一间属于自己的小屋。

一张床，可以栖息自己疲惫的身心;一扇窗，可以享受每天静静的阳光;一个门，可以走进来，也可以走出去。有时太烦，总想拥有一个独自的世界，让心清净;有时太累，总想远离繁华面向空旷，让心释然;有时太苦，总想一个人傻傻的笑，傻傻的哭。

其实，生活是一种心态，无需苛刻，随心随行。

对人生的感悟作文 篇7

(一)知足乐→名也不贪，利也不贪，适浅寡欲，知足胜过长生药。

(二)天伦乐→赏心于夫妻、父子、手足、同学之情中，则飘飘欲仙也。

(三)运动乐→牢记“生命在于运动”，动则长寿。

(四)助人乐→多想别人，少想自己，把帮助别人当做最大的快乐。

(五)忘年乐→人虽老，忘年之交不可少，要不拘年岁行辈而多与青少年交朋友甚至和幼儿骑竹马，返老还童，分享少年之乐。

(六)忍让乐→忍一时风平浪静，让一步海阔天空。在不触犯原则的小事上，忍让可贵，吃亏是福。

(七)宽容乐→宽乃宽心，容乃容人、容事。严于律自，宽以待人，豁达乐观，心情舒畅。

(八)读书乐→知识是人的精神粮食，活到老、学到老，是人类至高无尚的追求，也是生命快乐的需要。

(九)想象乐→对往事的回忆和对美好未来的憧憬。回忆年少时的顺心如意，可使人沉浸在快乐幸福之中，勾画未来幸福生活的美景，可增加对生活的信心。

(十)平静乐→静乃安静、清静、文静、心静，静则天地宽，情绪稳。在平时生活中，任尔东西南北风，我乃稳坐钓鱼船。

[推荐感悟] 作文：关于写体会母爱的作文季度范文精选

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我们人生中有无数的第一次，历经岁月，有的可能早已遗忘，有的可能依旧记忆犹新。我记忆中最难忘的第一次是发生在与母亲之间的故事。

一天晚上，我一个人踏着皎洁的月光，走在回家的路上。一路上，我哼着小曲：“小小少年，很少烦恼……”一到家，只见母亲双手插腰，一脸怒意地看着我，大喝道：“多晚了，你才回来！玩疯了！”我抬头一瞥，不屑地说：“不就是晚了吗，至于吗！”母亲脸上的怒意又重了几分，又吼道：“你不说你早点回来吗，你违反了承诺，你不知道啊……？”矛盾变得一发不可收拾，我们两人的声音不断变高，母亲双手不断挥舞着，原本红润的脸色开始变得微微有些发白，肩膀不断起伏。我也气得砰的一声摔门而去，回到自己的房间，不断发出粗重的呼吸声。慢慢的，一切陷入了宁静……

过了许久，母亲的敲门声打破了沉寂。我打开门，母亲有些不安地看了看我，说道：“儿子，对不起！妈妈刚才太凶了，不要介意……”说罢，母亲抬起头看着我，目光中流露出真诚。啊---看着母亲的眼神，我仿佛又回到了过去----这目光是母亲在我生病时对我的关切，是我失败时对我的鼓励，是母亲对我的爱呀！还记得我在一次语文考试时考的很差，晚上熬夜学习，是母亲一直默默地守在我的身边，鼓励我，支持我。想到这些，我不禁觉得自己太不应该了，于是，我抱住母亲低声说：“妈妈，是我不好……”我发现白发已经不知何时爬上了母亲的鬓角……

没有什么过不去，只是再也回不去。今天的我已经不是昨天的我，与母亲之间难免还有磕磕碰碰，可是真正回不去的是与母亲在一起的时光。母亲，我明白，有些爱，无法从唇齿中说出，却能经受住岁月的磨炼----那便是您的爱呀！

今日感悟: 健身感悟作文其二

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清晨，窗外的太阳折射在我圆圆的脸颊上，我往窗外一望，太阳公公摸着自己的胡须，眼角眯了一下，似乎在向我点头呢！我的梦开始了。

我拉着妈妈的手来到了运动场上，我向四周眺望，到处都是绿油油的树木，仰望天空，蔚蓝的天空飘着一片白云。我和妈妈在运动场上跑了好几圈先进行热身运动，休息了一下，我们就进行跑步比赛。我们各自选好赛道，分好终点后，我让妈妈念口号，妈妈说：“各就各位，预备3-2-1跑！”我起步比妈妈慢许多，所以我一直慢慢地跟在妈妈后面，不管我怎么使劲，可就是超不过妈妈，快到终点了，我像狮子般向终点冲过去，可是妈妈却像猎豹那样比我快好多冲向终点，最后，我输了。我灰心地走到椅子呆坐着，妈妈走过来说：“输赢并不重要，只要我们运动了，使身体更健康，其他什么都不重要。”妈妈这句话说得真有道理，我顿时豁然开朗了。在每天的晨练之下，我的速度越来越快了，终于可以超过妈妈了。

健康不但使我们的身体越来越健康，而且还增强了体质，健身不仅可以带来快乐，还能带来许多益处，我爱运动，我爱健身，我的健身梦正在向我招手。

[推荐体会] 作文：学的感悟模板

学生时代，我们看过许多范文，不少优秀范文是学生写出来的， 通过阅读范文可以提高我们的表达能力。对于一些人来说，多看一些范文能增进知识，你是否在寻找有关优秀范文的模板呢？下面是小编为大家整理的“[推荐体会] 作文：学的感悟模板”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

窗外的雨没完没了的下个不停，乌云聚集在一起，像我的无神的眼光，丝丝细雨融如一支支利箭从空中射下，直入胸口，被射杀得伤痕累累。

课桌上那惨白的试卷安稳地躺在冰冷的桌面上，试卷很特别，前面一大版基本上都是让人欣喜的红勾，然而后面却是一个大大的问号打在空白的试卷上，考试时我处处谨慎小心，提防着每一个题目。后面，时间的流逝让我整整丢了三十分，那一个大大的红色问号让我感到迷惑，我该怎么办？这是为什么？考试结果可想而知，没及格，折让一向考高分的我瞬间张皇失措，急得像热锅上的蚂蚁，又像在黑暗中胡乱奔跑却撞到一棵树的小孩，我该怎么办？

记得前段时间学了一篇文章，其中一句让我百思不得其解，“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也。二者，不可得兼，舍鱼而取熊掌者也”为什么不能同时得到呢？如果两者都得到了，那样不是更好吗？尽管这篇文章后面告诉了我答案，但是我仍固执的坚持自己的观点，直到那次，我彻底地认同了那篇文章。

考试不及格，家长的质疑，朋友的嘲笑让我心中乱如一团糟。老师把我叫去办公室谈话，我已做好挨批评的一切准备，但是我的准备似乎多余。

她对我说：“有时候，做题要把握好时间，我知道你是谨慎细致的孩子，这一点精神是好的，但你也要学会有舍有得，当你遇到难题，千万不要想着攻克它，你要学会把它放在一边，直到写完后面的题目再反过来思考前面的难题，这样你才不会失去太多……”她的话让我突然悟到那篇文章背后的主旨，原来，人生路上应该有舍有得，做人不应该太过贪婪，想获得一切想要的东西，那样做只会害了自身。

“鱼与熊掌不可兼得”，这让我在后来的考试中勇猛前进，让我感悟到了有舍有得的哲理。

2025感悟推荐 作文：关于军训心得体会的作文其五

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军训不但培养人有吃苦刻苦的精神，而且能磨练人的坚强意志。但我仍是满怀欣喜与决心信念地去拥抱我向往已久的军训。

在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。我涓滴不能放松，心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的决心信念吗？

我满怀决心信念地开始了真正的练习。教官一遍遍耐心地指导代替了严肃的训斥。练习场上不但有我们整洁的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。

站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无限的毅力。练回身，体现了人类活跃灵敏的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。练习的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的气力，合作的气力，以及团队精神的重要。

这次军训使我学会良多学校学不到的知识。我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。

关于感悟的文章推荐

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因为步入学校，本来就很少去乡下的我与外公外婆在一起的时间更是寸时寸金，但临近春节，放了寒假，我没有理由拒绝两个老人殷殷期盼的等待，拿了寒假作业就出发去乡下了。当站在了青砖黛瓦的老屋门前推开屋门时，我的思绪不禁想软软的棉花，被轻轻拉扯到渺远的记忆里：那时，一个扎着羊角辫的小女孩站在长着杂草野花的弄堂里欢欣地拨弄着地上铺满的稻谷，蹦蹦跳跳的与稻谷一起跳跃。挥舞着小竹杆，给二汪扔骨头，自己却摔了个狗啃泥。对外公手里燃着的鞭炮敬而远之，眼中欣喜的火花却抑制不住的与鞭炮的隆隆声一起迸发，在不知不觉中放了一整箱。把饭米粒胡乱抹在对联的反面，再摇摇晃晃滴拍在门框上。神气活现的站在板凳上朝外公做鬼脸自己却像笨拙的冬瓜从上面摔在雪地里哇哇大哭。今非昔比，物是人非，心里不禁升腾起一丝感伤。今年的年味儿，略有些不同。

我追随着以前的感觉，热情的帮助外婆和馄饨馅，放一勺猪油，撒一点白盐，倒一些蛋黄，一切似乎都被提前设定，动作是那么娴熟，又是那么的索然无味，似乎没有任何感情，平淡得像杯水，少了一丝稚气笨拙。包的馄饨不小心破了个口，突然跟记忆里的某处重合，不禁莞尔一笑。不一会儿，吹弹即破、透明而富有弹性的馄饨棱角分明的在我面前排着队，我有些淘气地轻轻碰歪，好像一条不听话的小龙，亲昵的撒娇打滚。我的心突然随着窗外升腾的雾气明澈起来，过去已成往事，那么，让我抓住现在短暂天真的快乐。今年的年味儿，略有些不同。

我奔跑跳跃着向门外望去，只见外公吃力的挤着瓶里最后一点胶水，细致工整地涂在对联反面，我微微嘟起嘴：外公，你就不能节约点用米饭吗？盈盈，你来啦。正好帮我把对联贴在门上。以前，我想贴对联，都是外公自告奋勇抢下活儿，可是这次

我的目光突然定格在外公微驼的背上，空气里突然弥漫起一股酸味儿。

我贴完了对联，百般无聊，对地上热切活泼看着自己的二汪提不起兴趣，敷衍的摸了一下它的头，算是回应，随即厌恶地抽回来，更不愿意在它黏糊糊的下巴上做片刻停留。我突然想起带回的一张用透明的软塑料做的窗花，欣喜的一跃而起，拿着它细细端详，在玻璃门上比划着，终于找到一个合适的位置，可是看着空空如也的胶水瓶，却犯了难，如果把米饭粘在上面就从反面能看出来，但是我瞄向厨房里的眼睛突然像灯泡般一亮，向正在打鸡蛋的外婆要来一些蛋液，小心翼翼的糊在薄如蝉翼的塑料上，在轻轻往门上一合，高兴的大叫起来，下意识的转头想博得外公像昔日一样赞许的目光，微微上挑的嘴角，再骄傲得嗷嗷直叫，但这一次，回应我的，只有漫天飞雪，我失落的转过头却猛然在门缝瞥见外公独自坐在床上往关节上涂药膏。我上扬的嘴角耷拉下来，微微抽动。今年的年味儿，略有些不同。

晚上，一家人围坐在圆桌前吃着热气腾腾的饭菜，我头也不抬狼吞虎咽的扒着饭，当我再次抬起头时，突然发现在氤氲的灯光里，外婆正看着我微笑。我刚要欢喜的开怀大笑，顺着外婆的脸庞上移的眼睛突然弯不起来了：外婆以前光滑的眼角分明的密布着岁月的划痕，仿佛是被岁月划伤的伤疤，看不清的眼球里有点像被打翻稀释的墨水，像一圈比一圈浅的涟漪轻轻漾开，最后，就会消失在遥远的山水画中，像一滴墨水被隐去。我有点害怕的抓住外婆被青筋包裹的骨感的手，似乎能听到她穿透皮肤的薄弱心跳。

今年的年味儿，就像放到天空的烟火，还没来得及驻足欣赏，就烟消云散。只有记忆里的年味儿，深深刻在心中，永远浓浓的散不开，里面，有外公外婆手掌的余温，有童年的我笨拙的微笑，雪地里，还有时间缓慢流淌的脚印，瓷碗中，还有浓浓的、化不开的爱

美中不足的是：语言胜在恬淡，但仍有些平铺直叙，直白朴实了。

作者可以多使用些不同的修辞方法，精简语言，多一些对人物的描写与感情的表达。

[推荐体会] 作文：关于观野花有感的作文

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野花的生命是很短暂的，她们太小了，太不起眼了，因此让人重视不起来，就随意抛弃，随意践踏。容易得到的总是不被珍惜。那年，姥姥拉着我的手，和我去公园看野花。

今年，看花的只有我一人。我和往年一样，坐在那个朱红斑驳的亭子里姥姥有时会带我来看野花，不过小时候，我不大明白姥姥的意图，也不大喜欢野花。

我坐在亭子里，看着野花出神，秋天的野花并不多，疏时只有孤零零的几朵在微凉的秋风中轻轻摇曳着。但细细看着，却是纤柔而不屈的，淡淡的颜色，淡淡的香气，淡到与草地融为一体，缄默无语。

野花儿，你是为什么而活呢？轻轻地、悄悄地，在某场温柔的雨后萌发了，是为了来完成什么使命吗？也许，那些蓬蓬勃勃、努力生长，努力开出最明艳颜色的野花们，不为受人关注，不为让人欣赏即使渺小如蜉蝣，也要倔强而精彩的活着。

有花堪摘直须折，莫待无花空折枝。野花无人采撷，无人光顾，我未曾有多深远的境界，只疑惑这野花儿孤孤单单，冷冷清清的活在这幽深的草间，是否会有些不甘？

看着看着不起眼的野花儿，我突然有了一种莫名的敬畏她们生长在这里，盛放在这里，辉煌在这里，却也凋零在这里。从生命的初始到万物的终极，野花只是无声的存活着，无关岁月的沧海桑田，无关世事的颠簸流离，就喜乐安好地绽放出最美的风景，自守清净，淡看春秋

我很少摘花，但临走前，我矮身带走了一朵颜色清浅的野花，轻轻地把花夹在书页里，完成了一个人短暂的朝圣。

此刻，心中一片舒朗清明。

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