掌握应试技巧发挥应有水平交出满意答卷同学们:明天我们将赴仪参加决定自己一生命运的高考了,考出令人满意的成绩是我们每个考生的最大心愿。保持一个良好的心态,掌握一定的应试技巧,是取得优异成绩的关键。下面就如何做好这两个方面的问题谈谈个人看法,希望能给同学们带来益处。
高考过程中的心态调整最重要。中国科学院心理研究所王极盛教授在****年秋进行了**个因素在高考中作用的研究发现,考试中的心态在高考中的作用名列第一位,考试前的心态在高考中的作用名列第二位,学习方法在高考中的作用名列第三,学习基础在高考中的作用名列第四。
考生掌握知识水平与运用知识解决问题水平是高考成x的基础,是高考成x的硬件。考生在考前、考中的心态调整水平及发挥程度是高考成x的软件,起调节作用。
可以形象地说,高考既是打知识战也是打心理战,越是临近高考,心态在高考中的作用与意义愈加突出,愈更关键。考试心态状况制约着考试发挥。心态好就能正常发挥,甚至超常发挥;心态差就不能正常发挥,甚至发挥失常。
高考临进考场之前,应该怎样调节心理呢?北京安定医院心理科主管心理师李建茹说
临进考场前,同学们相聚在一块,有的同学可能表现得非常紧张,紧张情绪会在比较熟悉的同学中相互蔓延。这个时候,如果感觉别的同学的情绪对你有影响和妨碍的话,你可以暂时与其他同学分开,独自静处一会儿。
也有的同学可能会问你问题,这是常见的,如果你会的话,你可以转告,但是不会的话,千万不要觉得别的同学准备的题你没全面准备而心慌,这种情况也是常见的。最好的办法,是入考场前二十分钟甚至半个小时之前,自己回味一下当天马上要考试的科目。还有的同学特别紧张的时候,可以在心理,或者找一个很安静的地方,用出声的话语,说我已经做了很充分的准备,今天马上要进考场了,我要尽可能放松,用这种积极的自我暗示的言语使自己的紧张情绪趋于平静。坐到考场以后,一般还有十分钟左右的时间,可以坐在座位上放松训练,把腿和手臂向下垂,放松,不要紧张,肌肉的放松,可以缓解人紧张的情绪。还可以闭上眼睛,静默,闪现自己拿到卷子以后,飞快地答卷,题目很顺,要往这方面想。
还有人想象自己从前在这个科目中曾经拿过高分,进入一种较好的心理状态,然后等到发卷了以后,填姓名等等工作做好了以后,从容易的题开始做起,先易后难,能够使考生从紧张状态下尽快放松,进入正规的答卷。
二、等待发试卷时应该注意的事项。提早**分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的心灵体操。提醒自己作到四心:一是保持静心,二是增强信心,三是做题专心,四是考试细心。在进入考场后等待发卷的时间里,如果考生心理高度紧张,不妨可做做考场镇静操:先缓缓地吸气,意想着吸进的空气经鼻腔,一直到小腹内,在吸气的同时,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地均匀地从口中呼出。呼气的同时,心中默念次数*;第二次仍重复上述过程,与此同时心中默念*。如此反复做**次左右,时间约为*分钟。情绪就会镇静自若。
三、答题时应注意的事项参加高考,毕竟不同于一般性的考试和平常做作业,考生们应特别注意以下几点---
*、积极自信的心态:踏进考场时,应想到我努力复习了,即使有不会的地方,也是人皆有之。保持了这样积极自信的应考心态,就会正常发挥。
*、先易后难,切莫慌乱:翻开考卷,一定要仔细阅读,遇到一时没有解题思路的问题,就先放下,抓紧做后面的题,等把会做的题目都做完,千万别忘了前面空下的难题,对这种题,要大胆想象,能做多少算多少。不要左顾右盼,看着别人唰唰地写,自己就更心慌意乱了。另外,当答题顺利时,也别觉得这题太简单了,会不会看错了,也许这正是你早已复习好的难题。
*、卷面要整洁:严格按要求用笔,平常写字潦草的同学要注意字迹清晰。
*、认真检查,不要提前交卷:首先看名字、考号等是否正确;再看是否真正全部做完了试题,切忌丢掉最后一页;按照招生考试报上填涂答题卡的要求认真填涂答题卡,特别注意答题卡中题号顺序;如有时间,可进行从头至尾的检查、核对,若只剩几分钟,可选择分数多的或自己把握不大的试题来检查。即使有的科目自己觉得没考好,也一定要坚持考完其它科目。
同学们:几分渴望,几分迷茫。不知不觉走过了高三征程。
没有了耳旁随身听的音乐,不见了操场上挥汗如雨的身影,失去了在电视机前一坐n个钟头的疯狂,一切娱乐活动似乎与我们无缘。有的只是教室里一张张严肃的脸和桌上几尺高的辅导材料,每天背朝天花板,脸朝试卷,搏斗在书山题海之中,感觉真得很累。但我们没有叫苦。我们无怨无悔,因为我们的心中有梦。*月的高考,是摆在我们面前的一个严峻的考验,每个高三的学生都希望自己能够取得一个好成绩,进入理想的象牙塔。我们懂得,一份耕耘,一份收获,经历了风雨之后,含苞待放的花蕾才会开出最绚烂的花朵。
书页哗哗翻动,我们渴望的心灵在一天天充实,不敢有丝毫的放松,毕竟,高考是残酷的,千军万马过独木桥,压力,苦闷,随时都会占据我们的心灵。前面的道路,困难重重,也许放弃的号角会在心中吹起,但,十几年的求学路,几千个日日夜夜的奋斗,我们不能退缩,青春的字典里也没有放弃这个词,我们不可能事事都成x,但只要努力去做,就是一种成x。
深呼吸,去平静那颗跃跃欲试又紧张不安的心,用我们的热情去融化坚冰,乐观地去对待每一个简单枯燥但充实的日子,在磨练中实现自我的价值,在拼搏中完成自我的升华。
相信自己,是雄鹰定能展翅高翔。
高考,意味着我们的中学学业即将画上句号。也许,我们会紧张,会兴奋,毕竟,这关系着我们的前途和命运。但是,不要因此而不安,烦躁,让我们闭上眼睛,回忆一下几年来幸福快乐的日子,想想那些最开心的事,让我们的心儿飞翔吧!
阳光总在风雨后,真的,我们可以!
同学们,努力吧!试试我的方法,坚定信念科学备考满怀信心决战六月,梦圆就在今朝,锦绣前程在向你招手,阳关大道就在你的脚下!
同学们:明天我们将赴仪参加决定自己一生命运的高考了,考出令人满意的成绩是我们每个考生的最大心愿。
几分渴望,几分迷茫。不知不觉走过了高三征程。
没有了耳旁随身听的音乐,不见了操场上挥汗如雨的身影,失去了在电视机前一坐n个钟头的疯狂,一切娱乐活动似乎与我们无缘。有的只是教室里一张张严肃的脸和桌上几尺高的辅导材料,每天背朝天花板,脸朝试卷,搏斗在书山题海之中,感觉真得很累。但我们没有叫苦。我们无怨无悔,因为我们的心中有梦。6月的高考,是摆在我们面前的一个严峻的考验,每个高三的学生都希望自己能够取得一个好成绩,进入理想的象牙塔。我们懂得,一份耕耘,一份收获,经历了风雨之后,含苞待放的花蕾才会开出最绚烂的花朵。
书页哗哗翻动,我们渴望的心灵在一天天充实,不敢有丝毫的放松,毕竟,高考是残酷的,千军万马过独木桥,压力,苦闷,随时都会占据我们的心灵。前面的道路,困难重重,也许放弃的号角会在心中吹起,但,十几年的求学路,几千个日日夜夜的奋斗,我们不能退缩,青春的字典里也没有放弃这个词,我们不可能事事都成功,但只要努力去做,就是一种成功。
深呼吸,去平静那颗跃跃欲试又紧张不安的心,用我们的热情去融化坚冰,乐观地去对待每一个简单枯燥但充实的日子,在磨练中实现自我的价值,在拼搏中完成自我的升华。
相信自己,是雄鹰定能展翅高翔。
高考,意味着我们的中学学业即将画上句号。也许,我们会紧张,会兴奋,毕竟,这关系着我们的前途和命运。但是,不要因此而不安,烦躁,让我们闭上眼睛,回忆一下几年来幸福快乐的日子,想想那些最开心的事,让我们的心儿飞翔吧!
阳光总在风雨后,真的,我们可以!
同学们,努力吧!试试我的方法,坚定信念科学备考满怀信心决战六月,梦圆就在今朝,锦绣前程在向你招手,阳关大道就在你的脚下!
我的讲话完了,谢谢大家!
高三是什么
高三是一部传奇的小说,
叙述着主人公的悲欢离合;
高三是一篇抒情散文,
抒写着考生们激情燃烧的岁月;
高三是一册悲壮的史书,
记载着创业者的艰难坎坷;
高三是一道充满未知数的数学题,
答案取决于解题过程的对错;
高三是一场体育比赛
优胜劣汰竞争残酷而激烈;
高三是一个生死存亡的战场,
胜利靠的是顽强的拼搏!
迎考是一个快乐的过程,
须经历破茧是剧烈的阵痛,
只要你耐心的坚持,
终能自由飞舞天空。
迎考是一个冶炼的过程,
须经历烈火与锻造的折磨,
只要你经得住考验,
钢铁就是这样炼成。
迎考是一个登山的过程,
须经理曲折和坎坷的困境,
只要你不停地登攀,
就会尽情享受美景。
这里不是战场
没有炮火硝烟,
却似乎看到一场场激战;
没有战鼓铮鸣,
却仿佛听见一阵阵呐喊!
这里就是战场,
迎考就是作战,
老师在前线指挥,
家长后方来支援。
坚定必胜信念,
何惧重重难关,
同学们,加油吧!
胜利在向你召唤。
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