第二单元认识自我复习提纲
2.1悦纳自己
1、观察和认识自己包括三个方面:
(1)外在的体征;(2)内在的精神世界;(3)自己在集体中的地位。
2、如何做到悦纳自己?
悦纳自己就是欣然地接受自己,可从三方面去努力:
①客观地评价自己②欣赏自己的优点③接受自己的不足。
3、如何完善你自己?
①发扬优点。要找出自己的长处和优点,强化它,发扬它;②克服缺点。要找出自己的缺点和不足,克服它,改善它;③追求进步。要用发展的眼光看待自己,争取不断进步,完善自我。
2.2调控情绪
1、情绪“万花筒”:(1)情绪是一种内心体验(2)情绪具有多样性和复杂性
2、我的情绪我做主:(1)情绪需要调适(2)情绪可以调适(3)情绪调控的方法:输入自我调控的意识;转换角度看问题;用行动调控自己的情绪。
3、养成乐观健康心态:
(1)乐观健康的心态的作用
乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉,建立有价值的人际关系,获得成功的人生。
2(2)如何培养乐观健康的心态
①树立积极健康的生活态度;②勇敢面对挫折和失败;③学会爱和感恩。
2.3男生女生
1、你是男生我是女生:
①男生和女生各有所长,各自精彩;
②男生女生优势互补,互为映衬。
2、让我们自然、快乐地交往——男女生的正常交往:
(1)男生女生的正常交往有益于我们身心的健康发展;
(2)男生女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体;
(3)男生女生建立在友谊基础上的正常交往,给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。
3、男女生正常交往的恰当方式abc:
(1)言行适当,自然大方;(2)互相尊重,平等待人(3)自尊自爱、珍惜自己。
⑴物理变化:同一种物质的三态变化(如:水结成冰);挥发(如:浓盐酸、浓氨水的挥发);蒸馏(如:分离液态空气制氧气、炼制石油);灯泡发光;活性炭、木炭的吸附作用;导电、导热;(蒸发或冷却)结晶等
⑵化学变化:一切燃烧;光合作用、动植物的呼吸作用;金属生锈(氧化);炼钢、炼铁、煤的干馏;酸碱指示剂变色(如:紫色石蕊试液变红色);食物腐败、酒醋的酿造、农家肥的腐熟;生米煮成熟饭、衣服穿久了褪色,变质、腐蚀、中毒等
⑶不能确定是化学变化还是物理变化的:爆炸(火药爆炸是化学变化,蒸汽锅炉爆炸是物理变化),
石灰水变浑浊(通co2变浑是化学变化,加热析出ca(oh)2是物理变化)
⑷两种变化的关系:
①宏观区别:是否生成了新物质(或原物质是否改变了)
②微观区别:是否产生了新分子(或原分子是否改变了)
③联系:物质在发生化学变化时,一定同时有物理变化发生。
⑸碳酸氢铵(化学式nh4hco3)受热易分解,要密封保存在阴凉处;
co2和so2都能使澄清的石灰水变浑浊,但so2能使kmno4溶液褪色而co2不能。
绿色粉末碱式碳酸铜(俗称铜绿)加热后,①绿色粉末变成黑色,②管口出现小水滴,③石灰水变浑浊。
镁是银白色固体,但在空气中久置的镁带表面呈黑色。
氯化氢气体(hcl)和氨气(nh3)接触,会立即产生大量白烟(因为反应生成了nh4cl白色固体)
硝酸银溶液(无色)与碘化钾溶液(无色)混合,产生黄色沉淀(因为生成了碘化银)
⑹物理性质:状态、气味、熔点、沸点、硬度、密度、延展性、溶解性、挥发性、导电性、吸附性等。
⑺化学性质:可燃性、氧化性、还原性、金属活动性、活泼性、稳定性、腐蚀性、毒性、酸碱性等。
⑻两种性质的区别:物性与化学变化无关,化性与化学变化有关。
⑼物质的组成、结构决定物质的性质,性质决定物质的用途、制法。
⑽佛来明发现青霉素、拉瓦锡研究空气成分、我国首先研制出结晶牛胰岛素、门捷列夫创制周期表、居里
夫妇发现钋和镭、诺贝尔研究炸药、XX年诺贝尔奖获得者研究导电塑料。
⑾探究面粉、葡萄糖等有机物是否含碳元素的实验方法(烧焦)
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